Washington Luiz
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| Gender | Male |
|---|---|
| Industry | Sports or Recreation |
| Occupation | Blogueiro |
| Location | Rio de Janeiro, Brazil |
| Introduction | Olá! Sou Washington Luiz, o coração por trás do blog 'Momento Verdadeiro para Corredores de Rua'. Aos 50 anos, descobri que a idade é apenas um número quando se trata de viver uma vida ativa e saudável. Apaixonado pela corrida de rua, compartilho minha jornada, desafios e conquistas para inspirar outros a calçarem seus tênis, não importa a idade. Aqui, você encontrará dicas valiosas sobre treino, nutrição e equipamentos, tudo adaptado para nós, corredores na melhor idade. Mais do que um blog, este é um espaço de motivação e comunidade. Juntos, vamos provar que nunca é tarde para começar a correr, superar limites e viver cada dia com mais energia e alegria. Junte-se a mim nesta maratona chamada vida. Afinal, a verdadeira corrida é contra nós mesmos, e a linha de chegada é uma versão mais forte e feliz de quem somos. Vamos lá, o asfalto nos espera! |
| Interests | Corrida de rua, Maratonas e meias-maratonas, Treino funcional e fortalecimento, Nutrição para corredores, Equipamentos de corrida (tênis, relógios GPS, etc.), Histórias inspiradoras de corredores, Bem-estar e mindfulness, Viagens para participar de corridas, Comunidade de corredores 50, Técnicas de recuperação e prevenção de lesões, Livros e podcasts sobre corrida Equilíbrio entre vida, trabalho e treino Superação pessoal e motivação Saúde e longevidade, Eventos beneficentes de corrida |
| Favorite Movies | "Corredor de Maratona" (2005) - Este documentário segue a jornada de quatro corredores amadores se preparando para a Maratona de Los Angeles. É uma história tocante sobre determinação e o espírito humano, mostrando que pessoas comuns podem alcançar feitos extraordinários. "O Melhor Tempo da Vida" (2009) - Embora não seja especificamente sobre corrida, este filme estrelado por Robert De Niro e Drew Barrymore conta a história de um viúvo de 70 anos que decide fazer uma viagem de moto para reconectar-se com a vida. É uma bela metáfora para mostrar que nunca é tarde para aventuras e crescimento pessoal. "McFarland dos EUA" (2015) - Baseado em uma história real, este filme retrata um treinador que transforma um grupo improvável de estudantes do ensino médio em um poderoso time de cross-country. É uma história emocionante sobre superar adversidades, o poder do trabalho em equipe e como o esporte pode transformar vidas. |
| Favorite Music | "Eye of the Tiger" - Survivor (1982) Esta clássica dos anos 80 é praticamente o hino não oficial dos atletas em todo lugar. Com seu ritmo energético e letras sobre determinação ("Rising up to the challenge of our rival"), esta música é perfeita para dar aquele impulso extra durante uma corrida desafiadora. Além disso, muitos dos seus leitores terão memórias afetivas deste hit, tornando-a uma escolha nostálgica e motivadora. "Beautiful Day" - U2 (2000) Esta música otimista da banda irlandesa celebra a alegria de estar vivo e apreciar o momento presente ("It's a beautiful day, don't let it get away"). Para corredores de 50 anos, que muitas vezes redescobrem a beleza da vida através da corrida, esta música pode ser um lembrete perfeito para aproveitar cada passo, cada respiração e cada nascer do sol que encontram em suas corridas matinais. |
| Favorite Books | "Nascido para Correr" - Christopher McDougall (2009) Este livro é um clássico moderno para corredores. McDougall explora a tribo Tarahumara do México, conhecida por suas corridas de ultra-resistência. Além de ser uma aventura emocionante, o livro desafia nossas percepções sobre idade e habilidade física. A mensagem de que somos "nascidos para correr" e que podemos fazê-lo em qualquer idade, sem lesões, é especialmente poderosa para seus leitores de 50 anos. "O Monge e o Executivo" - James C. Hunter (1998) Embora não seja especificamente sobre corrida, este livro de liderança e desenvolvimento pessoal é relevante para corredores de meia-idade. A história de um executivo estressado que aprende lições de vida em um mosteiro pode ressoar com seus leitores que buscam equilíbrio, propósito e crescimento pessoal através da corrida. As lições sobre paciência, auto-disciplina e servir aos outros podem ser aplicadas tanto na pista quanto na vida. |