gdata.io.handleScriptLoaded({"version":"1.0","encoding":"UTF-8","feed":{"xmlns":"http://www.w3.org/2005/Atom","xmlns$openSearch":"http://a9.com/-/spec/opensearchrss/1.0/","xmlns$gd":"http://schemas.google.com/g/2005","xmlns$georss":"http://www.georss.org/georss","xmlns$thr":"http://purl.org/syndication/thread/1.0","xmlns$blogger":"http://schemas.google.com/blogger/2008","id":{"$t":"tag:blogger.com,1999:blog-1465285436498268453"},"updated":{"$t":"2024-01-01T00:03:04.282+02:00"},"category":[{"term":"Ασθένειες"},{"term":"Αρθρίτιδα"},{"term":"Eγκέφαλος"},{"term":"Θεραπείες"},{"term":"Βότανα"},{"term":"Διατροφή"},{"term":"Χρήσιμα"},{"term":"Αναπνευστικό"},{"term":"Κατάθλιψη"},{"term":"Home"},{"term":"Οστεοαρθρίτιδα"},{"term":"Παιδί"},{"term":"Διαβήτης"},{"term":"Κουνούπια"},{"term":"Ροφήματα"},{"term":"Επιλογές"},{"term":"Τρόφιμα"},{"term":"Δάφνη"},{"term":"Ανδρας"},{"term":"Βίντεο"},{"term":"Σημαντικά"},{"term":"Αναιμία"},{"term":"Κυτταρίτιδα"},{"term":"Αλλεργία"},{"term":"Tips"},{"term":"Μυρωδικά"},{"term":"Ασκηση"},{"term":"Αλτσχάιμερ"},{"term":"Προστάτης"},{"term":"Αυτοβελτίωση"},{"term":"Οστεοπόρωση"},{"term":"Δίαιτα"},{"term":"Ζάκχαρο"},{"term":"Φυτά"},{"term":"Ιατρικά νέα"},{"term":"Φυσική ζωή"},{"term":"Σύνδρομο"},{"term":"Ρίγανη"},{"term":"Πρόληψη"},{"term":"Ερευνα"},{"term":"Εγκέφαλος"},{"term":"Υγεία"},{"term":"Αντιγήρανση"},{"term":"Λαχανικά"},{"term":"Γιατροσόφια"},{"term":"Άγχοs"},{"term":"Ομορφιά"},{"term":"Γυναίκα"},{"term":"Αδυνάτισμα"},{"term":"Καρκίνος"},{"term":"Παθήσεις"},{"term":"Εναλλακτικές Θεραπείες"},{"term":"Οραση"},{"term":"Πρόπολη"},{"term":"Αποτοξίνωση"},{"term":"Παχυσαρκία"},{"term":"Καρδιά"},{"term":"Δεντρολίβανο"},{"term":"Πεπτικό"},{"term":"Υπέρταση"},{"term":"Φαρμακευτικά"},{"term":"Χοληστερίνη-Τριγλυκερίδια"},{"term":"Ψυχολογία"},{"term":"Βιταμίνη"},{"term":"Γρίπη"},{"term":"Διάγνωση"},{"term":"Συνταγές"},{"term":"Sex"},{"term":"Άσθμα"},{"term":"Κορονοϊος"},{"term":"Κατοικίδια"}],"title":{"type":"text","$t":"BIO OLYMPUS - «Κάλλιον του θεραπεύειν,το προλαμβάνειν!»"},"subtitle":{"type":"html","$t":"«Κάλλιον του θεραπεύειν,το προλαμβάνειν!»"},"link":[{"rel":"http://schemas.google.com/g/2005#feed","type":"application/atom+xml","href":"https://www.blogger.com/feeds/1465285436498268453/posts/default?alt\u003djson-in-script\u0026start-index\u003d11\u0026max-results\u003d10"},{"rel":"self","type":"application/atom+xml","href":"https://www.blogger.com/feeds/1465285436498268453/posts/default?alt\u003djson-in-script\u0026start-index\u003d11\u0026max-results\u003d10"},{"rel":"alternate","type":"text/html","href":"http://www.bioolymbus.gr/"},{"rel":"hub","href":"http://pubsubhubbub.appspot.com/"},{"rel":"previous","type":"application/atom+xml","href":"https://www.blogger.com/feeds/1465285436498268453/posts/default?alt\u003djson-in-script\u0026start-index\u003d1\u0026max-results\u003d10"},{"rel":"next","type":"application/atom+xml","href":"https://www.blogger.com/feeds/1465285436498268453/posts/default?alt\u003djson-in-script\u0026start-index\u003d21\u0026max-results\u003d10"}],"author":[{"name":{"$t":"Pierias Nea"},"email":{"$t":"noreply@blogger.com"},"gd$image":{"rel":"http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail","width":"32","height":"21","src":"//blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkmCdPD8PQ5KIt33zOt6OOiEjqiDut_cPnr6oHaGuHPFJcU5XEYpMmj5ZU7m0zviKBQBib3iYQos-mTp1PZQwSn3j-s7EY3bRcwX2Wr8tPXJ1qmb-bK7eRRVSHrvqi80G7kFLtlZyWyS2YAwtgiRYsSmdpbgrM_f38HSTCepsfi6A/s220/%CE%A0%CE%B1%CF%81%CE%B1%CE%BB%CE%AF%CE%B1%20%CE%9A%CE%B1%CF%84%CE%B5%CF%81%CE%AF%CE%BD%CE%B7%CF%82.jpg"}}],"generator":{"version":"7.00","uri":"https://www.blogger.com","$t":"Blogger"},"openSearch$totalResults":{"$t":"2632"},"openSearch$startIndex":{"$t":"11"},"openSearch$itemsPerPage":{"$t":"10"},"entry":[{"id":{"$t":"tag:blogger.com,1999:blog-1465285436498268453.post-9125219780364487372"},"published":{"$t":"2023-10-21T14:05:00.001+03:00"},"updated":{"$t":"2023-10-21T14:05:32.771+03:00"},"category":[{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"Διατροφή"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"Χρήσιμα"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"Τρόφιμα"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"Σημαντικά"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"Home"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"Υγεία"}],"title":{"type":"text","$t":"Μαρούλι: 5 σημαντικά οφέλη για τον οργανισμό"},"content":{"type":"html","$t":"\u003cb\u003e\u003ci\u003e\u003cdiv class\u003d\"separator\" style\u003d\"clear: both; text-align: center;\"\u003e\u003ca href\u003d\"https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSdrIk9RBxzOg0VB6cTHriAtvxf1MadCKjgDcY6mziDcBpwVe7wHwIm52Rv2YnRiDczX0TvTF-uUoZMt2Ite42d7xg1dmuZrLWDnoxuGx0P71zlxowMnrT96LSHBgkJDMLz-LbxUilW8xrphfgv2IkMq6RMvfOyhF7LK1U_QZQJh5lHw_i_DVQXMGJQA/s600/bioolympus.jpg\" imageanchor\u003d\"1\" style\u003d\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\"\u003e\u003cimg border\u003d\"0\" data-original-height\u003d\"315\" data-original-width\u003d\"600\" src\u003d\"https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSdrIk9RBxzOg0VB6cTHriAtvxf1MadCKjgDcY6mziDcBpwVe7wHwIm52Rv2YnRiDczX0TvTF-uUoZMt2Ite42d7xg1dmuZrLWDnoxuGx0P71zlxowMnrT96LSHBgkJDMLz-LbxUilW8xrphfgv2IkMq6RMvfOyhF7LK1U_QZQJh5lHw_i_DVQXMGJQA/s16000/bioolympus.jpg\" /\u003e\u003c/a\u003e\u003c/div\u003e\u003cbr /\u003eΕίναι δροσερό και γευστικό γι’ αυτό αποτελεί τη βάση για πολλές σαλάτες, ενώ δεν λείπει από κανένα πρόγραμμα απώλειας βάρους. \u003c/i\u003e\u003c/b\u003e\u003cbr /\u003e\u003cbr /\u003eΤα ταπεινό πράσινο μαρούλι είναι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά που ωφελούν τον οργανισμό, όπως οι βιταμίνες Α και C.\u003cspan\u003e\u003ca name\u003d'more'\u003e\u003c/a\u003e\u003c/span\u003e\u003cbr /\u003eΠρολαμβάνει τα προβλήματα όρασης: Οι βιταμίνες Α και C και τα καροτενοειδή του μαρουλιού συμβάλλουν στην προστασία των ματιών από συγκεκριμένες παθήσεις. Η ζεαξανθίνη που περιέχει επίσης προστατεύει την όραση. Μελέτες έχουν επιβεβαιώσει την αποτελεσματικότητα της βιταμίνης Α στην πρόληψη της εκφύλισης της ωχράς κηλίδας. Οι ανεπάρκειες στις βιταμίνες και τα αντιοξειδωτικά που περιέχει το μαρούλι έχει βρεθεί ότι οδηγούν στην ανάπτυξη γλαυκώματος, καταρράκτη και άλλων προβλημάτων όρασης. \u003cbr /\u003e\u003cbr /\u003eΠροστατεύει τα οστά: Τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, όπως το μαρούλι, αποτελούν εξαιρετική πηγή βιταμίνης Κ, η οποία συμβάλλει στην ανάπτυξη των οστών. Ειδικά η Κ2 αυξάνει την οστική πυκνότητα και προλαμβάνει την οστεοπόρωση. \u003cbr /\u003e\u003cbr /\u003eΔρα κατά της γήρανσης: Εκτός από βιταμίνες Α και C, το μαρούλι περιέχει επίσης κάλιο και βιταμίνες του συμπλέγματος Β. Τα στοιχεία αυτά ενισχύουν την υγεία της επιδερμίδας και προλαμβάνουν τα σημάδια της γήρανσης. \u003cbr /\u003e\u003cbr /\u003eΕίναι αντικαρκινικό: Τα μαρούλι ανήκει στα λαχανικά που καταπολεμούν τα καρκινικά κύτταρα. Μελέτες έχουν δείξει ότι η χλωροφύλλη, η ομάδα χρωστικών ουσιών που δίνουν στο μαρούλι το έντονο πράσινο χρώμα, μειώνουν τον κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου στο ήπαρ και το έντερο. \u003cbr /\u003e\u003cbr /\u003eΣυμβάλλει στον έλεγχο του βάρους: Αποτελεί συστατικό-κλειδί κάθε διατροφής για απώλεια ή διατήρηση του βάρους. Ο λόγος είναι ότι έχει ελάχιστους υδατάνθρακες και θερμίδες. Παράλληλα αυξάνει το αίσθημα κορεσμού και νιώθετε πλήρεις για μεγαλύτερο διάστημα. \u003cbr /\u003e\u003cbr /\u003eonmed.gr\u003cdiv\u003e\u003cbr /\u003e\u003c/div\u003e\u003cdiv\u003e\u003cbr /\u003e\u003c/div\u003e"},"link":[{"rel":"replies","type":"application/atom+xml","href":"http://www.bioolymbus.gr/feeds/9125219780364487372/comments/default","title":"Σχόλια ανάρτησης"},{"rel":"replies","type":"text/html","href":"http://www.bioolymbus.gr/2022/10/5_01365750731.html#comment-form","title":"0 σχόλια"},{"rel":"edit","type":"application/atom+xml","href":"https://www.blogger.com/feeds/1465285436498268453/posts/default/9125219780364487372"},{"rel":"self","type":"application/atom+xml","href":"https://www.blogger.com/feeds/1465285436498268453/posts/default/9125219780364487372"},{"rel":"alternate","type":"text/html","href":"http://www.bioolymbus.gr/2022/10/5_01365750731.html","title":"Μαρούλι: 5 σημαντικά οφέλη για τον οργανισμό"}],"author":[{"name":{"$t":"Bio Olympus"},"email":{"$t":"noreply@blogger.com"},"gd$image":{"rel":"http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail","width":"29","height":"32","src":"//blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-b7PHtptn3jqXd7LWppMzII6PTg-kBvqO9CLy9Nqe6rBU5OrIzrVJfAzTiKUthmLkHSSMqzJhKJ0CVm9S7BIFJ4__2E6K3pxBuRQj6cCfKR3lvNA2_zlQF732GUvNBko/s113/logobioolympus11.png"}}],"media$thumbnail":{"xmlns$media":"http://search.yahoo.com/mrss/","url":"https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSdrIk9RBxzOg0VB6cTHriAtvxf1MadCKjgDcY6mziDcBpwVe7wHwIm52Rv2YnRiDczX0TvTF-uUoZMt2Ite42d7xg1dmuZrLWDnoxuGx0P71zlxowMnrT96LSHBgkJDMLz-LbxUilW8xrphfgv2IkMq6RMvfOyhF7LK1U_QZQJh5lHw_i_DVQXMGJQA/s72-c/bioolympus.jpg","height":"72","width":"72"},"thr$total":{"$t":"0"}},{"id":{"$t":"tag:blogger.com,1999:blog-1465285436498268453.post-3700314339035008225"},"published":{"$t":"2023-10-21T14:03:00.001+03:00"},"updated":{"$t":"2023-10-21T14:03:27.233+03:00"},"category":[{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"Χρήσιμα"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"Επιλογές"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"Συνταγές"}],"title":{"type":"text","$t":"Τηγανητό ρύζι με κοτόπουλο ..."},"content":{"type":"html","$t":"\u003cp\u003e\u003cspan style\u003d\"font-family: verdana;\"\u003e\u0026nbsp;\u003c/span\u003e\u003c/p\u003e\u003cdiv class\u003d\"separator\" style\u003d\"clear: both; text-align: center;\"\u003e\u003cspan style\u003d\"font-family: verdana;\"\u003e\u003ca href\u003d\"https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMRvqs_60pp6Ic27FmIIGkTRogRv9-y_J2oopIs3WjFxcy7iLyc88q7UlL7Gd86vm4NfBax0I9egoKLZO6kSwXNyzNegi2KoHxvILIt9Z_JGwFsfzFaeGL81l1DXhpRUzwDHhjwFcGQeRi2eBhNz082cq_XiVgCU0mSSeTIt9tUC-Z66oFKN-lstMlqw/s868/bioolympus.jpg\" imageanchor\u003d\"1\" style\u003d\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\"\u003e\u003cimg border\u003d\"0\" data-original-height\u003d\"538\" data-original-width\u003d\"868\" src\u003d\"https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMRvqs_60pp6Ic27FmIIGkTRogRv9-y_J2oopIs3WjFxcy7iLyc88q7UlL7Gd86vm4NfBax0I9egoKLZO6kSwXNyzNegi2KoHxvILIt9Z_JGwFsfzFaeGL81l1DXhpRUzwDHhjwFcGQeRi2eBhNz082cq_XiVgCU0mSSeTIt9tUC-Z66oFKN-lstMlqw/s16000/bioolympus.jpg\" /\u003e\u003c/a\u003e\u003c/span\u003e\u003c/div\u003e\u003cspan style\u003d\"font-family: verdana;\"\u003e\u003cbr /\u003eΓια τους λάτρεις της ασιατικής κουζίνας\u003c/span\u003e\u003cp\u003e\u003c/p\u003e\u003cspan style\u003d\"font-family: verdana;\"\u003e\u003ca name\u003d\"more\"\u003e\u003c/a\u003e\u003c/span\u003e\u003cp\u003e\u003c/p\u003e\u003cdiv\u003e\u003cdiv\u003e\u003cb\u003e\u003cspan style\u003d\"font-family: verdana;\"\u003eΥλικά\u003c/span\u003e\u003c/b\u003e\u003c/div\u003e\u003cdiv\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003e\u003cspan style\u003d\"font-family: verdana;\"\u003e2 στήθη κοτόπουλου, κομμένα σε κύβους\u003c/span\u003e\u003c/li\u003e\u003cli\u003e\u003cspan style\u003d\"font-family: verdana;\"\u003e1 κ. σ. ελαιόλαδο\u003c/span\u003e\u003c/li\u003e\u003cli\u003e\u003cspan style\u003d\"font-family: verdana;\"\u003e1 κ. σ. σησαμέλαιο\u003c/span\u003e\u003c/li\u003e\u003cli\u003e\u003cspan style\u003d\"font-family: verdana;\"\u003e1 πράσινη πιπεριά, κομμένη σε κύβους\u003c/span\u003e\u003c/li\u003e\u003cli\u003e\u003cspan style\u003d\"font-family: verdana;\"\u003e1 κρεμμύδι, κομμένο σε κύβους\u003c/span\u003e\u003c/li\u003e\u003cli\u003e\u003cspan style\u003d\"font-family: verdana;\"\u003e2 σκελίδες σκόρδο, λιωμένες\u003c/span\u003e\u003c/li\u003e\u003cli\u003e\u003cspan style\u003d\"font-family: verdana;\"\u003e1/2 φλ. τσαγιού αρακά, κατεψυγμένο\u003c/span\u003e\u003c/li\u003e\u003cli\u003e\u003cspan style\u003d\"font-family: verdana;\"\u003e1/2 φλ. τσαγιού καλαμπόκι, κατεψυγμένο\u003c/span\u003e\u003c/li\u003e\u003cli\u003e\u003cspan style\u003d\"font-family: verdana;\"\u003e1 κ. σ. κέτσαπ\u003c/span\u003e\u003c/li\u003e\u003cli\u003e\u003cspan style\u003d\"font-family: verdana;\"\u003e2 μεγάλα αυγά χτυπημένα\u003c/span\u003e\u003c/li\u003e\u003cli\u003e\u003cspan style\u003d\"font-family: verdana;\"\u003e2 φλ. τσαγιού μαγειρεμένο, κρύο ρύζι\u003c/span\u003e\u003c/li\u003e\u003cli\u003e\u003cspan style\u003d\"font-family: verdana;\"\u003e4 φρέσκα κρεμμυδάκια, ψιλοκομμένα\u003c/span\u003e\u003c/li\u003e\u003cli\u003e\u003cspan style\u003d\"font-family: verdana;\"\u003e2 κ. σ. σάλτσα σόγιας\u003c/span\u003e\u003c/li\u003e\u003cli\u003e\u003cspan style\u003d\"font-family: verdana;\"\u003eΑλάτι, πιπέρι\u003cspan\u003e\u003ca name\u003d'more'\u003e\u003c/a\u003e\u003c/span\u003e\u003c/span\u003e\u003c/li\u003e\u003c/ul\u003e\u003c/div\u003e\u003cdiv\u003e\u003cspan style\u003d\"font-family: verdana;\"\u003e\u003cbr /\u003e\u003c/span\u003e\u003c/div\u003e\u003cdiv\u003e\u003cb\u003e\u003cspan style\u003d\"font-family: verdana;\"\u003eΕκτέλεση\u003c/span\u003e\u003c/b\u003e\u003c/div\u003e\u003cdiv\u003e\u003col\u003e\u003cli\u003e\u003cspan style\u003d\"font-family: verdana;\"\u003eΖεστάνετε\n το ελαιόλαδο σε ένα μεγάλο τηγάνι και τηγανίστε το κοτόπουλο μέχρι να \nψηθεί -περίπου 5 λεπτά. Βγάλτε το κοτόπουλο από το τηγάνι και αφήστε \nστην άκρη.\u003c/span\u003e\u003c/li\u003e\u003cli\u003e\u003cspan style\u003d\"font-family: verdana;\"\u003eΖεστάνετε το σησαμέλαιο στο τηγάνι και σοτάρετε το \nκρεμμύδι και την πιπεριά μέχρι να μαλακώσουν -περίπου 5 λεπτά ακόμα. Στη\n συνέχεια, προσθέστε το σκόρδο και μαγειρέψτε για άλλο ένα λεπτό, \nανακατεύοντας συνεχώς.\u003c/span\u003e\u003c/li\u003e\u003cli\u003e\u003cspan style\u003d\"font-family: verdana;\"\u003eΠροσθέστε τον αρακά, το καλαμπόκι και την κέτσαπ και ανακατέψτε καλά. Μαγειρέψτε για άλλα 2- 3 λεπτά.\u003c/span\u003e\u003c/li\u003e\u003cli\u003e\u003cspan style\u003d\"font-family: verdana;\"\u003eΣπρώξτε\n το περιεχόμενο του τηγανιού στη μία πλευρά και ρίξτε τα χτυπημένα αυγά \nστον κενό χώρο. Ανακατέψτε το αυγό μέχρι να ομογενοποιηθεί και στη \nσυνέχεια ανακατέψτε με τα υπόλοιπα υλικά στο τηγάνι.\u003c/span\u003e\u003c/li\u003e\u003cli\u003e\u003cspan style\u003d\"font-family: verdana;\"\u003eΠροσθέστε \nτο ρύζι, το κοτόπουλο και τα φρέσκα κρεμμυδάκια και ανακατέψτε καλά. \nΜαγειρέψτε για λίγα λεπτά ακόμα, μέχρι να ζεσταθεί το ρύζι.\u003c/span\u003e\u003c/li\u003e\u003cli\u003e\u003cspan style\u003d\"font-family: verdana;\"\u003eΡίξτε τη σάλτσα σόγιας από πάνω, μαζί με οποιοδήποτε πρόσθετο καρύκευμα για γεύση, και ανακατέψτε ξανά.\u003c/span\u003e\u003c/li\u003e\u003c/ol\u003e\u003c/div\u003e\u003c/div\u003e"},"link":[{"rel":"replies","type":"application/atom+xml","href":"http://www.bioolymbus.gr/feeds/3700314339035008225/comments/default","title":"Σχόλια ανάρτησης"},{"rel":"replies","type":"text/html","href":"http://www.bioolymbus.gr/2022/08/blog-post_12.html#comment-form","title":"0 σχόλια"},{"rel":"edit","type":"application/atom+xml","href":"https://www.blogger.com/feeds/1465285436498268453/posts/default/3700314339035008225"},{"rel":"self","type":"application/atom+xml","href":"https://www.blogger.com/feeds/1465285436498268453/posts/default/3700314339035008225"},{"rel":"alternate","type":"text/html","href":"http://www.bioolymbus.gr/2022/08/blog-post_12.html","title":"Τηγανητό ρύζι με κοτόπουλο ..."}],"author":[{"name":{"$t":"Bio Olympus"},"email":{"$t":"noreply@blogger.com"},"gd$image":{"rel":"http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail","width":"29","height":"32","src":"//blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-b7PHtptn3jqXd7LWppMzII6PTg-kBvqO9CLy9Nqe6rBU5OrIzrVJfAzTiKUthmLkHSSMqzJhKJ0CVm9S7BIFJ4__2E6K3pxBuRQj6cCfKR3lvNA2_zlQF732GUvNBko/s113/logobioolympus11.png"}}],"media$thumbnail":{"xmlns$media":"http://search.yahoo.com/mrss/","url":"https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMRvqs_60pp6Ic27FmIIGkTRogRv9-y_J2oopIs3WjFxcy7iLyc88q7UlL7Gd86vm4NfBax0I9egoKLZO6kSwXNyzNegi2KoHxvILIt9Z_JGwFsfzFaeGL81l1DXhpRUzwDHhjwFcGQeRi2eBhNz082cq_XiVgCU0mSSeTIt9tUC-Z66oFKN-lstMlqw/s72-c/bioolympus.jpg","height":"72","width":"72"},"thr$total":{"$t":"0"}},{"id":{"$t":"tag:blogger.com,1999:blog-1465285436498268453.post-3477953779630312189"},"published":{"$t":"2023-10-21T14:02:00.001+03:00"},"updated":{"$t":"2023-10-21T14:02:23.347+03:00"},"category":[{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"Χρήσιμα"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"Εναλλακτικές Θεραπείες"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"Βότανα"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"Σημαντικά"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"Home"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"Υγεία"}],"title":{"type":"text","$t":"Τα οφέλη στην υγεία από τον πλάτανο."},"content":{"type":"html","$t":"\u003cdiv\u003e\u003cb\u003e\u003cdiv class\u003d\"separator\" style\u003d\"clear: both; text-align: center;\"\u003e\u003ca href\u003d\"https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgekt9lmmZosU6gaJ3PiHFayWu--eJei7WdKSA1YGJudBvbfbhUVRYotIloUCGEaXH99enA34jtkY5YKrP1Ap2UShUK2kP_5aDfXuNO-fMolu2fTa2UTHqMKhWrWwPaVjj2RkEauJ4oJy6_jqzWbjs5eabrh6tEqaQScRCw9GZ_qceppSDf8lFj69iUTg/s696/pieriasnea.jpg\" style\u003d\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\"\u003e\u003cimg border\u003d\"0\" data-original-height\u003d\"464\" data-original-width\u003d\"696\" src\u003d\"https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgekt9lmmZosU6gaJ3PiHFayWu--eJei7WdKSA1YGJudBvbfbhUVRYotIloUCGEaXH99enA34jtkY5YKrP1Ap2UShUK2kP_5aDfXuNO-fMolu2fTa2UTHqMKhWrWwPaVjj2RkEauJ4oJy6_jqzWbjs5eabrh6tEqaQScRCw9GZ_qceppSDf8lFj69iUTg/s16000/pieriasnea.jpg\" /\u003e\u003c/a\u003e\u003c/div\u003e\u003cbr /\u003ePlatanus orientalis\u003c/b\u003e\u003c/div\u003e\n\u003cbr /\u003e\nΗ πλάτανος η ανατολική ή η Platanus orientalis ή κοινό πλατάνι ανήκει στην οικογένεια των Πλατανίδων. Είναι αιωνόβιο, φυλοβόλο δένδο, μέχρι 30 μέτρα ύψος, με χονδρό κορμό και πλατιά αραιή κορόνα, φλοιό μαρμαροειδή και κλαδιά απλωτά. Φύλλωμα πράσινο το καλοκαίρι. Έχει φύλλα έμμισχα, παλαμοβόλα, μεγάλα, επαλλάσσοντα, με 5-7 λοβούς βαθιά χωρισμένους, ακέραιους ή οδοντωτούς, πάνω σε μακρύ μίσχο πεπλατυσμένο στη βάση και τα νεαρά φύλλα είναι ασημόχρωα χνουδωτά. \u003cbr /\u003e\n\u003ca name\u003d'more'\u003e\u003c/a\u003eΤα άνθη είναι σφαιρικά κεφάλια και βρίσκονται κατά αραιά διαστήματα σε ανθοφόρους βλαστούς, τα θηλυκά κοκκινοπορφυρά μεγαλύτερα και σε διαφορετικές ομάδες από τα αρσενικά που είναι μικρότερα. Ο καρπός είναι αχαίνιο και βρίσκονται σε σφαιρική ταξικαρπία, ανά 3-4 πάνω στον ίδιο  ποδίσκο.\u003cbr /\u003e\n\u003cbr /\u003e\nΑνθίζει από τον Απρίλιο μέχρι τον Μάιο και συναντάται σε ποταμούς και ρυάκια, σε υγρά μέρη.\u003cbr /\u003e\n\u003cbr /\u003e\u003cb\u003e\nΖει και 2000 χρόνια.\u003cbr /\u003e\n\u003cbr /\u003e\nΦυτεύεται για τον ίσκιο του.\u003c/b\u003e\u003cbr /\u003e\n\u003cbr /\u003e\nΟ αείφυλλος πλάτανος, η ποικιλία var. creticus απαντάται μόνο στην Κρήτη.\u003cdiv dir\u003d\"ltr\" style\u003d\"text-align: left;\" trbidi\u003d\"on\"\u003e\u003cbr /\u003e\n\u003cdiv class\u003d\"separator\" style\u003d\"clear: both; text-align: center;\"\u003e\n\u003ca href\u003d\"https://2.bp.blogspot.com/-h6wqswHdLU4/WvljDnR3AII/AAAAAAAAEo4/q8jmuh3zmMEvMpCkVeYgm4RLGdFXZKkYwCLcBGAs/s1600/bioolympus.jpg\" style\u003d\"clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;\"\u003e\u003cimg border\u003d\"0\" data-original-height\u003d\"1067\" data-original-width\u003d\"1600\" height\u003d\"213\" src\u003d\"https://2.bp.blogspot.com/-h6wqswHdLU4/WvljDnR3AII/AAAAAAAAEo4/q8jmuh3zmMEvMpCkVeYgm4RLGdFXZKkYwCLcBGAs/w320-h213/bioolympus.jpg\" width\u003d\"320\" /\u003e\u003c/a\u003e\u003c/div\u003e\n\u003cbr /\u003e\n\u003cb\u003eΧρήσιμα μέρη Πλάτανου\u003c/b\u003e\u003cbr /\u003e\n\u003cbr /\u003e\nΕίναι τα φύλλα και η φλούδα του κορμού που είναι άοσμη κι έχει γεύση αηδιαστική. Η φλούδα περιέχει μια ερυθροκάστανη χρωστική ουσία τη φλωβαφίνη.\u003cbr /\u003e\n\u003cbr /\u003e\n\u003cb\u003eΙδιότητες κι ενδείξεις πλάτανου\u003cbr /\u003e\u003cbr /\u003e\u003ci\u003eΟ πλάτανος έχει αιμοστατικές, καθαρτικές, επουλωτικές και αντιφλογιστικές ιδιότητες\u003c/i\u003e\u003cbr /\u003e\u003cbr /\u003eΧρήσιμες ιατρικές συνταγές με πλάτανο\u003c/b\u003e\u003cbr /\u003e\n\u003cbr /\u003e\u003col style\u003d\"text-align: left;\"\u003e\u003cli\u003e\u003ci\u003e\nΤο αφέψημα χρησιμοποιείται σε πλύσεις σε πληγές, αιμορραγίες, εγκαύματα, χιονίστρες και άλλες δερματικές φλογώσεις και με κατάπλασμα για τη διάνοιξη αποστημάτων και για τα κρυοπαγήματα και τα εγκαύματα.\u0026nbsp;\u003c/i\u003e\u003c/li\u003e\u003cli\u003e\u003ci\u003eΜε εσωτερικές πλύσεις βοηθά σε φλογώσεις ματιών και με γαργάρες σε πληγές και ερεθισμούς της στοματικής κοιλότητας και σε πονόδοντο.\u0026nbsp;\u003c/i\u003e\u003c/li\u003e\u003cli\u003e\u003ci\u003eΤο αφέψημα χρησιμοποιείται σε δυσπεψίες, ένα ποτήρι μετά τα γεύματα.\u003c/i\u003e\u003c/li\u003e\u003cli\u003e\u003ci\u003eΟι καρποί του έχουν αντιμικροβιακές, αντιφλεγμονώδεις και αντικαρκινικές ιδιότητες.\u003c/i\u003e\u003c/li\u003e\u003cli\u003e\u003ci\u003eΗ στάχτη των φύλλων του διαλυμένη σε νερό ή κρασί συστήνεται σε διάρροιες και δυσεντερίες.\u003c/i\u003e\u003c/li\u003e\u003c/ol\u003e\u003c/div\u003e\u003cdiv dir\u003d\"ltr\" style\u003d\"text-align: left;\" trbidi\u003d\"on\"\u003e\n\u003cbr /\u003e\n\u003cbr /\u003e\n\u003cbr /\u003e\n\u003cbr /\u003e\n\u003ca href\u003d\"http://www.emedi.gr/\" target\u003d\"_blank\"\u003ewww.emedi.gr\u003c/a\u003e\u003c/div\u003e\n"},"link":[{"rel":"replies","type":"application/atom+xml","href":"http://www.bioolymbus.gr/feeds/3477953779630312189/comments/default","title":"Σχόλια ανάρτησης"},{"rel":"replies","type":"text/html","href":"http://www.bioolymbus.gr/2018/05/blog-post_81.html#comment-form","title":"0 σχόλια"},{"rel":"edit","type":"application/atom+xml","href":"https://www.blogger.com/feeds/1465285436498268453/posts/default/3477953779630312189"},{"rel":"self","type":"application/atom+xml","href":"https://www.blogger.com/feeds/1465285436498268453/posts/default/3477953779630312189"},{"rel":"alternate","type":"text/html","href":"http://www.bioolymbus.gr/2018/05/blog-post_81.html","title":"Τα οφέλη στην υγεία από τον πλάτανο."}],"author":[{"name":{"$t":"Bio Olympus"},"email":{"$t":"noreply@blogger.com"},"gd$image":{"rel":"http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail","width":"29","height":"32","src":"//blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-b7PHtptn3jqXd7LWppMzII6PTg-kBvqO9CLy9Nqe6rBU5OrIzrVJfAzTiKUthmLkHSSMqzJhKJ0CVm9S7BIFJ4__2E6K3pxBuRQj6cCfKR3lvNA2_zlQF732GUvNBko/s113/logobioolympus11.png"}}],"media$thumbnail":{"xmlns$media":"http://search.yahoo.com/mrss/","url":"https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgekt9lmmZosU6gaJ3PiHFayWu--eJei7WdKSA1YGJudBvbfbhUVRYotIloUCGEaXH99enA34jtkY5YKrP1Ap2UShUK2kP_5aDfXuNO-fMolu2fTa2UTHqMKhWrWwPaVjj2RkEauJ4oJy6_jqzWbjs5eabrh6tEqaQScRCw9GZ_qceppSDf8lFj69iUTg/s72-c/pieriasnea.jpg","height":"72","width":"72"},"thr$total":{"$t":"0"}},{"id":{"$t":"tag:blogger.com,1999:blog-1465285436498268453.post-4992732855755952179"},"published":{"$t":"2023-10-21T14:01:00.001+03:00"},"updated":{"$t":"2023-10-21T14:01:19.488+03:00"},"category":[{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"Διατροφή"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"Χρήσιμα"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"Τρόφιμα"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"Βότανα"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"Home"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"Υγεία"}],"title":{"type":"text","$t":"Φρέσκα κρεμμυδάκια"},"content":{"type":"html","$t":"\u003cb\u003e\u003cdiv class\u003d\"separator\" style\u003d\"clear: both; text-align: center;\"\u003e\u003ca href\u003d\"https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-zitET4Fpc6I3aK-J_PP_sSonUb_-TZX2tgKcT2sZQQcxP7SfWbH2h2cqOLqUsCOHk4sHj_abK7qk0uD5V4nkFp9vYOnt93p8O1Zy65x8HOLzGQpG2I7XrFz-_Ce5xm-EF5WCabv7JzSILMcF0ahHs58tj8Y-_WKzySUjkRObxK2zq8G216Dk2jmSRg/s696/pieriasnea.jpg\" imageanchor\u003d\"1\" style\u003d\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\"\u003e\u003cimg border\u003d\"0\" data-original-height\u003d\"464\" data-original-width\u003d\"696\" src\u003d\"https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-zitET4Fpc6I3aK-J_PP_sSonUb_-TZX2tgKcT2sZQQcxP7SfWbH2h2cqOLqUsCOHk4sHj_abK7qk0uD5V4nkFp9vYOnt93p8O1Zy65x8HOLzGQpG2I7XrFz-_Ce5xm-EF5WCabv7JzSILMcF0ahHs58tj8Y-_WKzySUjkRObxK2zq8G216Dk2jmSRg/s16000/pieriasnea.jpg\" /\u003e\u003c/a\u003e\u003c/div\u003e\u003cbr /\u003eΤα φρέσκα κρεμμυδάκια έχουν πολλά οφέλη για την Υγεία \u003c/b\u003e\u003cbr /\u003e\u003cbr /\u003eΤα φρέσκα κρεμμυδάκια χρησιμοποιούνται σε πολλά πιάτα και είναι πολύ υγιεινά. \u003cbr /\u003e\u003cbr /\u003eΤα φρέσκα κρεμμυδάκια πρέπει να χρησιμοποιούνται ολόκληρα. Μην πετάτε το πράσινο μέρος.\u003cspan\u003e\u003ca name\u003d'more'\u003e\u003c/a\u003e\u003c/span\u003e\u003cbr /\u003eΤα φρέσκα κρεμμυδάκια και ειδικά το πράσινό τους μέρος δίνει γεύση στο κινέζικο τηγανητό ρύζι, στις σαλάτες, στα κοκκινιστά, στα λεμονάτα, στις σούπες, στις μακαρονάδες, στα ρύζια, στα ριζότα, στα ψητά κρέατα, στους κεφτέδες, στα λαδερά, όπως το σπανακόρυζο, το πρασόρυζο και τα φασολάκια, στους γίγαντες, στα βραστά και στα τηγανητά αυγά, σε μπρουσκέτες με ντομάτα και ελαιόλαδο και σε όλα τα αλμυρά πιάτα. Προσφέρουν μοναδική γεύση στα πιάτα στα οποία προστίθενται.\u003cdiv\u003e\u0026nbsp; \u003cimg src\u003d\"https://www.emedi.gr/wp-content/uploads/2022/04/green-onions-1-1024x1024.jpg\" /\u003e\u003cbr /\u003e\u003cbr /\u003eΤα φρέσκα κρεμμυδάκια νοστιμίζουν και ομορφαίνουν όλα τα πιάτα, αλλά και έχουν πολλά οφέλη για την Υγεία: \u003cbr /\u003e\u003cbr /\u003eΤα φρέσκα κρεμμυδάκια έχουν πολλά θρεπτικά συστατικά. Τα φρέσκα κρεμμυδάκια έχουν βιταμίνες A, C, B2 ή ριβοφλαβίνη, χαλκό, φώσφορο, μαγνήσιο και κάλιο. Τα φρέσκα κρεμμυδάκια αποτελούν αναπόσπαστο μέρος της ασιατικής κουζίνας. Τα φρέσκα κρεμμυδάκια έχουν λίγες θερμίδες και μπορεί να μαγειρευτούν ή να καταναλωθούν ωμά.\u003c/div\u003e\u003cdiv\u003e\u0026nbsp; \u003cimg src\u003d\"https://www.emedi.gr/wp-content/uploads/2022/04/green-onions-3-1024x575.jpg\" /\u003e\u003cbr /\u003e\u003cbr /\u003e\u003cb\u003eΤα οφέλη στην υγεία από τα φρέσκα κρεμμυδάκια \u003c/b\u003e\u003cbr /\u003e\u003cbr /\u003e–Βοηθούν στην πέψη. Τα φρέσκα κρεμμυδάκια είναι μια εξαιρετική πηγή φυτικών ινών και βοηθούν στην καλύτερη κινητικότητα του εντέρου. \u003cbr /\u003e\u003cbr /\u003e–Ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα. Είναι φορτωμένα με βιταμίνη C και βιταμίνη Α, που βοηθούν στη βελτίωση της δύναμης του ανοσοποιητικού συστήματος και προστατεύουν από τις λοιμώξεις. \u003cbr /\u003e\u003cbr /\u003e–Ελέγχουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Οι ενώσεις θείου που υπάρχουν στο φρέσκο κρεμμυδάκι αυξάνουν την ικανότητα του σώματος να παράγει ινσουλίνη και έτσι βοηθούν στην πρόληψη του διαβήτη. \u003cbr /\u003e\u003cbr /\u003e–Προλαμβάνουν το κρυολόγημα. Τα πράσινα κρεμμυδάκια είναι γνωστά για τις αντιβακτηριακές και αντιικές ιδιότητές τους. Καταπολεμούν τις ιογενείς λοιμώξεις, όπως το κρυολόγημα και βοηθούν στη μείωση της βλέννας. \u003cbr /\u003e\u003cbr /\u003e–Βοηθούν στην καταπολέμηση του καρκίνου. Τα πράσινα κρεμμυδάκια είναι πλούσια σε ένωση που περιέχει θείο και ονομάζεται αλλυλοσουλφίδιο που βοηθά στην καταπολέμηση των ελεύθερων ριζών και εμποδίζει την ανάπτυξη ενζύμων που παράγουν καρκινικά κύτταρα. \u003cbr /\u003e\u003cbr /\u003e–Βοηθούν στην υγεία των ματιών. Τα φρέσκα κρεμμυδάκια είναι μια εξαιρετική πηγή καροτενοειδών και βιταμίνης Α και βοηθούν στη διατήρηση της υγείας των ματιών και στην πρόληψη της απώλειας της όρασης. \u003cbr /\u003e\u003cbr /\u003e–Διατηρούν γερά τα οστά. Τα φρέσκα κρεμμυδάκια είναι καλή πηγή βιταμίνης C και βιταμίνης Κ και είναι εξαιρετικά για να διατηρούν τα οστά δυνατά. \u003cbr /\u003e\u003cbr /\u003e–Προλαμβάνουν τις στομαχικές επιπλοκές. Τα φρέσκα κρεμμυδάκια λειτουργούν ως φυσική θεραπεία για την πρόληψη της διάρροιας και άλλων στομαχικών επιπλοκών λόγω των αντιιικών και αντιβακτηριδιακών ιδιοτήτων τους. \u003cbr /\u003e\u003cbr /\u003e–Είναι κατάλληλα για αντιγήρανση. Τα φρέσκα κρεμμυδάκια είναι μια πλούσια πηγή βιταμίνης C, η οποία δρα ως αντιοξειδωτικό που προστατεύει τους ιστούς του σώματος από βλάβες και φλεγμονές. \u003cbr /\u003e\u003cbr /\u003e \u003ca href\u003d\"https://www.emedi.gr/2022/04/17/%cf%86%cf%81%ce%ad%cf%83%ce%ba%ce%b1-%ce%ba%cf%81%ce%b5%ce%bc%ce%bc%cf%85%ce%b4%ce%ac%ce%ba%ce%b9%ce%b1/shop.emedi.gr/category-709/category-707/\"\u003e\u003cimg src\u003d\"https://www.emedi.gr/wp-content/uploads/2022/04/green-onions-2-1024x576.jpg\" /\u003e\u003c/a\u003e \u003cbr /\u003e\u003cbr /\u003e\u003ca href\u003d\"https://www.emedi.gr/2022/04/17/%cf%86%cf%81%ce%ad%cf%83%ce%ba%ce%b1-%ce%ba%cf%81%ce%b5%ce%bc%ce%bc%cf%85%ce%b4%ce%ac%ce%ba%ce%b9%ce%b1/\" target\u003d\"_blank\"\u003eΠηγή\u003c/a\u003e\u003c/div\u003e\u003cdiv\u003e\u003cbr /\u003e\u003c/div\u003e"},"link":[{"rel":"replies","type":"application/atom+xml","href":"http://www.bioolymbus.gr/feeds/4992732855755952179/comments/default","title":"Σχόλια ανάρτησης"},{"rel":"replies","type":"text/html","href":"http://www.bioolymbus.gr/2023/03/blog-post_96.html#comment-form","title":"0 σχόλια"},{"rel":"edit","type":"application/atom+xml","href":"https://www.blogger.com/feeds/1465285436498268453/posts/default/4992732855755952179"},{"rel":"self","type":"application/atom+xml","href":"https://www.blogger.com/feeds/1465285436498268453/posts/default/4992732855755952179"},{"rel":"alternate","type":"text/html","href":"http://www.bioolymbus.gr/2023/03/blog-post_96.html","title":"Φρέσκα κρεμμυδάκια"}],"author":[{"name":{"$t":"Bio Olympus"},"email":{"$t":"noreply@blogger.com"},"gd$image":{"rel":"http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail","width":"29","height":"32","src":"//blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-b7PHtptn3jqXd7LWppMzII6PTg-kBvqO9CLy9Nqe6rBU5OrIzrVJfAzTiKUthmLkHSSMqzJhKJ0CVm9S7BIFJ4__2E6K3pxBuRQj6cCfKR3lvNA2_zlQF732GUvNBko/s113/logobioolympus11.png"}}],"media$thumbnail":{"xmlns$media":"http://search.yahoo.com/mrss/","url":"https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-zitET4Fpc6I3aK-J_PP_sSonUb_-TZX2tgKcT2sZQQcxP7SfWbH2h2cqOLqUsCOHk4sHj_abK7qk0uD5V4nkFp9vYOnt93p8O1Zy65x8HOLzGQpG2I7XrFz-_Ce5xm-EF5WCabv7JzSILMcF0ahHs58tj8Y-_WKzySUjkRObxK2zq8G216Dk2jmSRg/s72-c/pieriasnea.jpg","height":"72","width":"72"},"thr$total":{"$t":"0"}},{"id":{"$t":"tag:blogger.com,1999:blog-1465285436498268453.post-8770829622868116569"},"published":{"$t":"2023-10-12T19:26:00.001+03:00"},"updated":{"$t":"2023-10-12T19:26:24.443+03:00"},"category":[{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"Διατροφή"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"Τρόφιμα"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"Home"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"Υγεία"}],"title":{"type":"text","$t":"3 λόγοι που το κάνουν θαυματουργό το μπρόκολο"},"content":{"type":"html","$t":"\u003cb\u003e\u003cdiv class\u003d\"separator\" style\u003d\"clear: both; text-align: center;\"\u003e\u003ca href\u003d\"https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhlplEJi7c1sk_KhIASGdsjZkYUGQUQD7rDknPkBxw_PwrDVt3Eawjowai3KuTSLhcxWlvmIXGw8zl-a3-L_TtpXdYFLC3TGPKumENydFacyErJY4CPBmobGVwkXMJFx655gD6ZGRv1xLRYZlR4N_PRVAiYMP6tIyL1KbsvkKjTMpon8zl4UV2Z7VrvPg/s750/bioolympus.jpg\" imageanchor\u003d\"1\" style\u003d\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\"\u003e\u003cimg border\u003d\"0\" data-original-height\u003d\"400\" data-original-width\u003d\"750\" src\u003d\"https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhlplEJi7c1sk_KhIASGdsjZkYUGQUQD7rDknPkBxw_PwrDVt3Eawjowai3KuTSLhcxWlvmIXGw8zl-a3-L_TtpXdYFLC3TGPKumENydFacyErJY4CPBmobGVwkXMJFx655gD6ZGRv1xLRYZlR4N_PRVAiYMP6tIyL1KbsvkKjTMpon8zl4UV2Z7VrvPg/s16000/bioolympus.jpg\" /\u003e\u003c/a\u003e\u003c/div\u003e\u003cbr /\u003e-Σύμμαχος στις ιώσεις του χειμώνα:\u003c/b\u003e Το μπρόκολο έχει αντιοξειδωτική δράση. Εξαιρετικά πλούσιο σε βιταμίνη C, E,A, ασβέστιο, μαγγάνιο και ψευδάργυρο βοηθά τον οργανισμό να υψώσει «τείχος» στις ασθένειες του χειμώνα.\u003cspan\u003e\u003ca name\u003d'more'\u003e\u003c/a\u003e\u003c/span\u003e\u003cbr /\u003e\u003cb\u003e-Βοηθά δραστικά στο πεπτικό σύστημα:\u003c/b\u003eTo μπρόκολο βοηθά στην προστασία της υγείας του βλεννογόνου του στομάχου. Καταπολεμά του ελικοβακτηρίδιο του πυλωρού που είναι «ένοχο» για την πρόκληση γαστρίτιδας και πεπτικού έλκους. \u003cbr /\u003e\u003cbr /\u003e\u003cb\u003e-Μπρόκολο και διαβήτης: \u003c/b\u003eΕρευνητές αναφέρουν ότι οι ενώσεις, όπως η σουλφοραφάνη που βρίσκεται στο μπρόκολο μπορούν να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση της αγγειακής νόσου του διαβήτη "},"link":[{"rel":"replies","type":"application/atom+xml","href":"http://www.bioolymbus.gr/feeds/8770829622868116569/comments/default","title":"Σχόλια ανάρτησης"},{"rel":"replies","type":"text/html","href":"http://www.bioolymbus.gr/2023/03/3.html#comment-form","title":"0 σχόλια"},{"rel":"edit","type":"application/atom+xml","href":"https://www.blogger.com/feeds/1465285436498268453/posts/default/8770829622868116569"},{"rel":"self","type":"application/atom+xml","href":"https://www.blogger.com/feeds/1465285436498268453/posts/default/8770829622868116569"},{"rel":"alternate","type":"text/html","href":"http://www.bioolymbus.gr/2023/03/3.html","title":"3 λόγοι που το κάνουν θαυματουργό το μπρόκολο"}],"author":[{"name":{"$t":"Bio Olympus"},"email":{"$t":"noreply@blogger.com"},"gd$image":{"rel":"http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail","width":"29","height":"32","src":"//blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-b7PHtptn3jqXd7LWppMzII6PTg-kBvqO9CLy9Nqe6rBU5OrIzrVJfAzTiKUthmLkHSSMqzJhKJ0CVm9S7BIFJ4__2E6K3pxBuRQj6cCfKR3lvNA2_zlQF732GUvNBko/s113/logobioolympus11.png"}}],"media$thumbnail":{"xmlns$media":"http://search.yahoo.com/mrss/","url":"https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhlplEJi7c1sk_KhIASGdsjZkYUGQUQD7rDknPkBxw_PwrDVt3Eawjowai3KuTSLhcxWlvmIXGw8zl-a3-L_TtpXdYFLC3TGPKumENydFacyErJY4CPBmobGVwkXMJFx655gD6ZGRv1xLRYZlR4N_PRVAiYMP6tIyL1KbsvkKjTMpon8zl4UV2Z7VrvPg/s72-c/bioolympus.jpg","height":"72","width":"72"},"thr$total":{"$t":"0"}},{"id":{"$t":"tag:blogger.com,1999:blog-1465285436498268453.post-8945656702162775307"},"published":{"$t":"2023-10-12T19:11:00.001+03:00"},"updated":{"$t":"2023-10-12T19:11:04.656+03:00"},"category":[{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"Διατροφή"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"Ροφήματα"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"Εγκέφαλος"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"Home"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"Υγεία"}],"title":{"type":"text","$t":"Τι συμβαίνει στον εγκέφαλό μας μετά από ένα μόνο φλιτζάνι καφέ;"},"content":{"type":"html","$t":"\u003cb\u003e\u003cdiv class\u003d\"separator\" style\u003d\"clear: both; text-align: center;\"\u003e\u003ca href\u003d\"https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIfZzAZXbjgqX9lwMbZhi_DiqAP-DENwEJBBL9qDLRrUh9DSwZZQCRVubnjJEqnYNlIXs5Ukc8vZU4RdHsPynKNqbYeBhGSxS3sJo6A-iCuLeHVjXd1nCvTTeg63H4l63dWLFFUE8qILa6mTsbq5HpjchcqVda-PZoTdkI9noIOIX_ZqA86FUojqdcHg/s1024/bioolympus.jpg\" imageanchor\u003d\"1\" style\u003d\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\"\u003e\u003cimg border\u003d\"0\" data-original-height\u003d\"576\" data-original-width\u003d\"1024\" src\u003d\"https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIfZzAZXbjgqX9lwMbZhi_DiqAP-DENwEJBBL9qDLRrUh9DSwZZQCRVubnjJEqnYNlIXs5Ukc8vZU4RdHsPynKNqbYeBhGSxS3sJo6A-iCuLeHVjXd1nCvTTeg63H4l63dWLFFUE8qILa6mTsbq5HpjchcqVda-PZoTdkI9noIOIX_ZqA86FUojqdcHg/s16000/bioolympus.jpg\" /\u003e\u003c/a\u003e\u003c/div\u003e\u003cbr /\u003eΟ καφές είναι πολύ καλός για την υγεία του σώματός μας, αλλά τι γίνεται με τον εγκέφαλο;\u003c/b\u003e\u003cbr /\u003e\u003cbr /\u003eΜυρωδάτος, τονωτικός, νόστιμος – όλα τα έχει ο καφές. Και επίσης – προστασία από τον καρκίνο, βοηθά να κρατήσετε το μυαλό καθαρό και αιχμηρό μέχρι τα βαθιά γεράματα, υποστηρίζοντας τη σιλουέτα και την υγεία. \u003cbr /\u003e\u003cbr /\u003eΔείτε τι συμβαίνει στον εγκέφαλό μας όταν πίνουμε αρκετό (δύο με τέσσερα φλιτζάνια την ημέρα, όχι περισσότερο!) καφέ.\u003cspan\u003e\u003ca name\u003d'more'\u003e\u003c/a\u003e\u003c/span\u003e\u003cbr /\u003e\u003cb\u003eΜην κάνετε αυτοθεραπεία! \u003c/b\u003e\u003cbr /\u003e\u003cbr /\u003eΣτα άρθρα μας, συλλέγουμε τα πιο πρόσφατα επιστημονικά δεδομένα και τις απόψεις έγκυρων ειδικών στον τομέα της υγείας. Αλλά θυμηθείτε: μόνο ένας γιατρός μπορεί να διαγνώσει και να συνταγογραφήσει θεραπεία. \u003cbr /\u003e\u003cbr /\u003e\u003cb\u003eΓινόμαστε πιο προσεκτικοί \u003c/b\u003e\u003cbr /\u003e\u003cbr /\u003eΗ καφεΐνη εμποδίζει την παραγωγή αδενοσίνης, ενός φυσικού ηρεμιστικού που μας κάνει να νιώθουμε υπνηλία και κούραση. Επομένως, μετά από ένα φλιτζάνι καφέ, νιώθουμε πιο χαρούμενοι και ο εγκέφαλός μας είναι πραγματικά έτοιμος να συνεχίσει να εργάζεται και να δουλεύει. \u003cbr /\u003e\u003cbr /\u003e\u003cb\u003eΑυξημένη προσοχή, βελτιωμένη μνήμη \u003c/b\u003e\u003cbr /\u003e\u003cbr /\u003eΗ καφεΐνη μας κάνει πραγματικά πιο συγκεντρωμένους, αυξάνει την εγρήγορση και μας βοηθά να αποδίδουμε καλύτερα σε γνωστικές εργασίες. Ωστόσο, υπάρχει ένα μικρό «αλλά»: όλα αυτά ισχύουν μόνο για εκείνους τους ανθρώπους που δεν κάνουν κατάχρηση καφεΐνης. Με απλά λόγια, ένα ή δύο φλιτζάνια καφέ την ημέρα θα σας βοηθήσουν να συγκεντρωθείτε, τα παραπάνω βλάπτουν. \u003cbr /\u003e\u003cbr /\u003e\u003cb\u003eΗ αποτελεσματικότητα αυξάνεται \u003c/b\u003e\u003cbr /\u003e\u003cbr /\u003eΗ καφεΐνη υποστηρίζει όχι μόνο τον εγκέφαλό μας, αλλά και το σώμα: μετά από ένα φλιτζάνι καφέ, γινόμαστε πιο ανθεκτικοί και αποτελεσματικοί. Επιπλέον, η καφεΐνη ενθαρρύνει το σώμα να κάψει περισσότερο λίπος επιταχύνοντας τον μεταβολισμό. \u003cbr /\u003e\u003cbr /\u003e\u003cb\u003eΜειωμένος κίνδυνος εμφάνισης της νόσου του Πάρκινσον \u003c/b\u003e\u003cbr /\u003e\u003cbr /\u003eΟι ενήλικες που λάμβαναν τουλάχιστον 600 mg καφεΐνης την ημέρα (τρία έως τέσσερα τυπικά φλιτζάνια) κατέληξαν με 30% μείωση στον κίνδυνο εμφάνισης της νόσου του Πάρκινσον τα επόμενα 10 χρόνια. Η καφεΐνη προστατεύει τα νευρικά κύτταρα που παράγουν τον νευροδιαβιβαστή ντοπαμίνη – είναι ο θάνατός τους που συμβαίνει κατά τη διάρκεια της νόσου του Πάρκινσον. \u003cbr /\u003e\u003cbr /\u003e\u003cb\u003e…και της νόσου του Αλτσχάιμερ \u003c/b\u003e\u003cbr /\u003e\u003cbr /\u003eΗ καφεΐνη βοηθά στη μείωση του βήτα-αμυλοειδούς, μιας επιβλαβούς πρωτεΐνης που πολλοί ερευνητές πιστεύουν ότι είναι η κύρια αιτία της νόσου. Μια μελέτη σε 3.500 εθελοντές έδειξε ότι οι άνθρωποι που λάμβαναν τουλάχιστον 400 mg καφεΐνης καθημερινά μείωσαν τον κίνδυνο εμφάνισης Αλτσχάιμερ κατά 55%. \u003cbr /\u003e\u003cbr /\u003e\u003cb\u003eΟ πονοκέφαλος υποχωρεί \u003c/b\u003e\u003cbr /\u003e\u003cbr /\u003eΜπορεί να φαίνεται περίεργο, αλλά ένα φλιτζάνι καφέ μπορεί πραγματικά να βοηθήσει με τον πονοκέφαλο: πρώτον, η καφεΐνη διαστέλλει τα εγκεφαλικά αγγεία που συστέλλονται με τον πονοκέφαλο και δεύτερον, αυτή η ίδια η ουσία έχει αναλγητική δράση. Το βασικό είναι να μην το παρακάνετε! \u003cdiv\u003e\u003cbr /\u003e\u003c/div\u003e\u003cdiv\u003e\u003ca href\u003d\"https://www.neadiatrofis.gr/ti-symvainei-ston-egkefalo-mas-meta-apo-ena-mono-flitzani-kafe/\" target\u003d\"_blank\"\u003e\u003cb\u003e\u003ci\u003eΠηγή\u003c/i\u003e\u003c/b\u003e\u003c/a\u003e\u003c/div\u003e"},"link":[{"rel":"replies","type":"application/atom+xml","href":"http://www.bioolymbus.gr/feeds/8945656702162775307/comments/default","title":"Σχόλια ανάρτησης"},{"rel":"replies","type":"text/html","href":"http://www.bioolymbus.gr/2023/04/blog-post_4.html#comment-form","title":"0 σχόλια"},{"rel":"edit","type":"application/atom+xml","href":"https://www.blogger.com/feeds/1465285436498268453/posts/default/8945656702162775307"},{"rel":"self","type":"application/atom+xml","href":"https://www.blogger.com/feeds/1465285436498268453/posts/default/8945656702162775307"},{"rel":"alternate","type":"text/html","href":"http://www.bioolymbus.gr/2023/04/blog-post_4.html","title":"Τι συμβαίνει στον εγκέφαλό μας μετά από ένα μόνο φλιτζάνι καφέ;"}],"author":[{"name":{"$t":"Bio Olympus"},"email":{"$t":"noreply@blogger.com"},"gd$image":{"rel":"http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail","width":"29","height":"32","src":"//blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-b7PHtptn3jqXd7LWppMzII6PTg-kBvqO9CLy9Nqe6rBU5OrIzrVJfAzTiKUthmLkHSSMqzJhKJ0CVm9S7BIFJ4__2E6K3pxBuRQj6cCfKR3lvNA2_zlQF732GUvNBko/s113/logobioolympus11.png"}}],"media$thumbnail":{"xmlns$media":"http://search.yahoo.com/mrss/","url":"https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIfZzAZXbjgqX9lwMbZhi_DiqAP-DENwEJBBL9qDLRrUh9DSwZZQCRVubnjJEqnYNlIXs5Ukc8vZU4RdHsPynKNqbYeBhGSxS3sJo6A-iCuLeHVjXd1nCvTTeg63H4l63dWLFFUE8qILa6mTsbq5HpjchcqVda-PZoTdkI9noIOIX_ZqA86FUojqdcHg/s72-c/bioolympus.jpg","height":"72","width":"72"},"thr$total":{"$t":"0"}},{"id":{"$t":"tag:blogger.com,1999:blog-1465285436498268453.post-4651974478121498792"},"published":{"$t":"2023-10-12T19:07:00.001+03:00"},"updated":{"$t":"2023-10-12T19:07:37.902+03:00"},"category":[{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"Επιλογές"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"Βιταμίνη"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"Home"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"Υγεία"}],"title":{"type":"text","$t":"Βιταμίνη D και αρτηριακή πίεση"},"content":{"type":"html","$t":"\u003cdiv class\u003d\"separator\" style\u003d\"clear: both; text-align: center;\"\u003e\u003ca href\u003d\"https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgo4CX3chENsy78nx_b1pFTThGbMZ6Skb8UdW0m-8_mbVSqRG82SpHbk5gHEj77p0r6Q6LcBsTp1nC5rpfXrdhG7rauxwkF1tuQ12GA7kf_Wj_0HuPREW_DkhFDgZ_cz5eTfI7gdAcSO5OlwcHSOoCSx1KY0CrpE0IuZ9ElSeM19Fd4QmwqSEECW2VmkQ/s700/bioolympus.jpg\" imageanchor\u003d\"1\" style\u003d\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\"\u003e\u003cimg border\u003d\"0\" data-original-height\u003d\"437\" data-original-width\u003d\"700\" src\u003d\"https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgo4CX3chENsy78nx_b1pFTThGbMZ6Skb8UdW0m-8_mbVSqRG82SpHbk5gHEj77p0r6Q6LcBsTp1nC5rpfXrdhG7rauxwkF1tuQ12GA7kf_Wj_0HuPREW_DkhFDgZ_cz5eTfI7gdAcSO5OlwcHSOoCSx1KY0CrpE0IuZ9ElSeM19Fd4QmwqSEECW2VmkQ/s16000/bioolympus.jpg\" /\u003e\u003c/a\u003e\u003c/div\u003e\u003cbr /\u003eΝέα μελέτη, που δημοσιεύεται στο διεθνές επιστημονικό περιοδικό Hypertension, της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρίας, δείχνει ότι τα παιδιά που γεννιούνται με ανεπάρκεια βιταμίνης D έχουν μεγαλύτερη πιθανότητα εμφάνισης αυξημένης αρτηριακής πίεσης στην παιδική και εφηβική ηλικία.\u003cbr /\u003e\u003cbr /\u003eΓια τους σκοπούς της μελέτης, οι ερευνητές χρησιμοποίησαν δεδομένα από 775 παιδιά, τα οποία παρακολούθησαν από τη γέννηση έως την ηλικία των 18 ετών. Συνολικά, παρατηρήθηκε ότι τα παιδιά που είχαν γεννηθεί με χαμηλά επίπεδα βιταμίνης D, είχαν 60% μεγαλύτερη πιθανότητα εμφάνισης υψηλής συστολικής αρτηριακής πίεσης στην ηλικία των 6-18 ετών.\u0026nbsp;\u003cdiv\u003e\u003cbr /\u003e\u003c/div\u003e\u003cdiv\u003eΕπιπλέον, τα παιδιά που εξακολούθησαν να έχουν χαμηλές συγκεντρώσεις βιταμίνης D στα πρώτα χρόνια ζωής, είχαν διπλάσιο κίνδυνο εμφάνισης υψηλής συστολικής αρτηριακής πίεσης στην ηλικία των 3-18 ετών.\u003cspan\u003e\u003ca name\u003d'more'\u003e\u003c/a\u003e\u003c/span\u003e \u003cbr /\u003eΌπως σχολιάζουν οι ερευνητές, τα παραπάνω ευρήματα δείχνουν ότι ο έλεγχος των επιπέδων βιταμίνης D στην εγκυμοσύνη και τα πρώτα χρόνια ζωής και η έγκαιρη αντιμετώπιση της ανεπάρκειας, θα μπορούσαν ενδεχομένως να συμβάλλουν στη μείωση της συχνότητας εμφάνισης υπέρτασης σε μεγαλύτερες ηλικίες. \u003cbr /\u003e\u003cbr /\u003e\u003cbr /\u003e\u003ca href\u003d\"https://neadiatrofis.gr/\"\u003eneadiatrofis.gr\u003c/a\u003e\u003cdiv\u003e\u003cbr /\u003e\u003c/div\u003e\u003cspan\u003e\u003c!--more--\u003e\u003c/span\u003e\u003c/div\u003e"},"link":[{"rel":"replies","type":"application/atom+xml","href":"http://www.bioolymbus.gr/feeds/4651974478121498792/comments/default","title":"Σχόλια ανάρτησης"},{"rel":"replies","type":"text/html","href":"http://www.bioolymbus.gr/2022/11/d.html#comment-form","title":"0 σχόλια"},{"rel":"edit","type":"application/atom+xml","href":"https://www.blogger.com/feeds/1465285436498268453/posts/default/4651974478121498792"},{"rel":"self","type":"application/atom+xml","href":"https://www.blogger.com/feeds/1465285436498268453/posts/default/4651974478121498792"},{"rel":"alternate","type":"text/html","href":"http://www.bioolymbus.gr/2022/11/d.html","title":"Βιταμίνη D και αρτηριακή πίεση"}],"author":[{"name":{"$t":"Bio Olympus"},"email":{"$t":"noreply@blogger.com"},"gd$image":{"rel":"http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail","width":"29","height":"32","src":"//blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-b7PHtptn3jqXd7LWppMzII6PTg-kBvqO9CLy9Nqe6rBU5OrIzrVJfAzTiKUthmLkHSSMqzJhKJ0CVm9S7BIFJ4__2E6K3pxBuRQj6cCfKR3lvNA2_zlQF732GUvNBko/s113/logobioolympus11.png"}}],"media$thumbnail":{"xmlns$media":"http://search.yahoo.com/mrss/","url":"https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgo4CX3chENsy78nx_b1pFTThGbMZ6Skb8UdW0m-8_mbVSqRG82SpHbk5gHEj77p0r6Q6LcBsTp1nC5rpfXrdhG7rauxwkF1tuQ12GA7kf_Wj_0HuPREW_DkhFDgZ_cz5eTfI7gdAcSO5OlwcHSOoCSx1KY0CrpE0IuZ9ElSeM19Fd4QmwqSEECW2VmkQ/s72-c/bioolympus.jpg","height":"72","width":"72"},"thr$total":{"$t":"0"}},{"id":{"$t":"tag:blogger.com,1999:blog-1465285436498268453.post-4081988696503850130"},"published":{"$t":"2023-10-12T19:05:00.002+03:00"},"updated":{"$t":"2023-10-12T19:05:16.130+03:00"},"category":[{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"Χρήσιμα"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"Επιλογές"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"Πρόπολη"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"Βότανα"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"Home"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"Πρόληψη"}],"title":{"type":"text","$t":"Πρόπολη, ένα ισχυρό αντιβιοτικό που προέρχεται από τις μέλισσες..."},"content":{"type":"html","$t":"\u003ci\u003e\u003cdiv class\u003d\"separator\" style\u003d\"clear: both; text-align: center;\"\u003e\u003ca href\u003d\"https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhbr-nJZy0mTXvfPkfwyQktPNS2Z8HBJxGENEUgrmi_YTQsSenJlDrKdtYeC5-PVZg0Esi1PBmHeSYOKJDjGCLwbRIasHtV2c9wGiGBPPT5CkfcLBNaAMu7IBl5qOecVCV2F2lGHSHF7zLe1RP1tUsaGFfc1jm9Cym4ME4E2KayouOFMfmVrmhTvB2iUQ\u003ds640\" imageanchor\u003d\"1\" style\u003d\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\"\u003e\u003cimg border\u003d\"0\" data-original-height\u003d\"426\" data-original-width\u003d\"640\" src\u003d\"https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhbr-nJZy0mTXvfPkfwyQktPNS2Z8HBJxGENEUgrmi_YTQsSenJlDrKdtYeC5-PVZg0Esi1PBmHeSYOKJDjGCLwbRIasHtV2c9wGiGBPPT5CkfcLBNaAMu7IBl5qOecVCV2F2lGHSHF7zLe1RP1tUsaGFfc1jm9Cym4ME4E2KayouOFMfmVrmhTvB2iUQ\u003ds16000\" /\u003e\u003c/a\u003e\u003c/div\u003e\u003cbr /\u003emedlabnews.gr iatrikanea\u003c/i\u003e\u003cdiv\u003e\u003cbr /\u003e Οι μέλισσες – τα αγαπημένα έντομα της φύσης τα οποία και έχει προικίσει με χιλιάδες χαρίσματα-έχουν την ικανότητα να δημιουργούν μια εκπληκτική δομή και συνοχή της κυψέλης-πόλης τους.\u003cbr /\u003e \u003cbr /\u003eΟι Αρχαίοι Έλληνες δεν παρέλειψαν να παρατηρήσουν τις μέλισσες και τις αρχιτεκτονικές τους τεχνοτροπίες οι οποίες αφορούσαν και αφορούν  την προστασία της κυψέλης.\u003cspan\u003e\u003ca name\u003d'more'\u003e\u003c/a\u003e\u003c/span\u003e\u003cbr /\u003eΈτσι το πρώτο που έκαναν, αφού οι μέλισσες είχαν γίνει ήδη πηγή έμπνευσης για αυτούς, ήταν να δώσουν όνομα στο υλικό που αυτές  χρησιμοποιούσαν για να φέρουν σε πέρας αυτή τους τη μηχανική  εργασία.\u003c/div\u003e\u003cdiv\u003e\u003cbr /\u003eΠαρατηρώντας την περίεργη ουσία που οι μέλισσες τοποθετούσαν στην είσοδο της κυψέλης-πόλη τους για να την προστατεύσουν από τους εχθρούς την ονόμασαν πρόπολη- προ της πόλης-προσδίδοντάς της με τον πιο εύστοχο τρόπο την αμυντική της ιδιότητα.\u003cbr /\u003eΣήμερα διεθνώς η πρόπολη κρατάει το σοφό αυτό όνομα “propolis” θυμίζοντάς μας τις ιδιότητες της οι οποίες προφυλάσσουν και προστατεύουν την κυψέλη-πόλη και τους κατοίκους της από πάσης φύσεως εχθρούς.\u003cbr /\u003e\u003cbr /\u003e\u003cb\u003eΑς δούμε λοιπόν τι είναι η πρόπολη\u003c/b\u003e\u003c/div\u003e\u003cdiv\u003e\u003cbr /\u003eΤα φυτά καλύπτουν τα μπουμπούκια τους και τα τρυφερά τους φύλλα για να τα προστατεύσουν από κάθε είδους επίθεση με μια λεπτή ρητινώδη μεμβράνη.\u003cbr /\u003eΑυτή τη ρητινώδη μεμβράνη συλλέγουν οι μέλισσες νωρίς την άνοιξη από\u003cbr /\u003eιτιές – το 95% των φυτικών συστατικών της πρόπολης στις εύκρατες περιοχές της Ευρώπης συλλέγουν οι μέλισσες από τις Ιτιές και τις λεύκες,καστανιές,πεύκα,βελανιδιές,σκλήθρα,ρείκια -σουσούρα,κουμαριές\u003cbr /\u003eαι αφού την αναμείξουν με δικά τους εκκρίματα την χρησιμοποιούν σαν οικοδομικό υλικό για:\u003cbr /\u003eα) να θωρακίσουν την κυψέλη-πόλη τους.\u003cbr /\u003eβ) να  μικραίνουν την είσοδο της κυψέλης ώστε να μπαίνουν και να βγαίνουν μόνο οι ίδιες κλείνοντας έξω κάθε επικίνδυνο εξωτερικό εχθρό.\u003cbr /\u003eγ) να στεγανοποιούν την κυψέλη τους χρησιμοποιώντας την σαν στεγανωτικό υλικό,σφραγίζοντας τυχόν χαραμάδες,ρωγμές και οπές στα  τοιχώματα της.\u003cbr /\u003eδ) να προετοιμάσουν τα βασιλικά δωμάτια στα οποία θα γεννήσει η βασίλισσα. \u003cbr /\u003e \u003cbr /\u003e Η μελισσοθεραπεία -apiterapie- είναι τόσο παλιά όσο και η ίδια η μελισσοκομία. Συνίσταται στη χρήση των προϊόντων που συλλέγονται, επεξεργάζονται ή εκκρίνονται από τη μέλισσα, όπως το μέλι, η πρόπολη, η γύρη,ο βασιλικός πολτός και το δηλητήριο του κεντριού τους – για διαιτητικούς και θεραπευτικούς σκοπούς.Σε όλες τις ηλικίες της ζωής, είναι εκεί για να μας βοηθήσουμε να ζούμε καλύτερα κάθε μέρα για να μας προφυλάξουν και να μας ενδυναμώσουν. Αλλά και να μας βοηθήσουν να ανακουφιστούμε από τους ρευματικούς πόνους, να προστατέψουν το νευρικό μας σύστημα, το συκώτι μας, την καρδιά μας. Είναι οι πρωταγωνιστές της πρόληψης, αλλά και της θεραπείας των πιο σοβαρών λοιμώξεων. \u003ca href\u003d\"http://www.rochdomerego.com/apitherapie-2/\"\u003eRoch Domerego\u003c/a\u003e\u003c/div\u003e\u003cdiv\u003e \u003cbr /\u003e Όμως οι ιδιότητες της πρόπολης ξεπερνούν αυτές της μηχανικής χρήσης.\u003cbr /\u003eΟι μέλισσες την χρησιμοποιούν και για να αποστειρώσουν την  κυψέλη τους από κάθε μολυσματική ασθένεια.\u003cbr /\u003eΕκτός όμως από τις μέλισσες, το προϊόν  αυτό –την πρόπολη-την χρησιμοποίησαν για φαρμακευτικούς, ιατρικούς και διατροφικούς σκοπούς πρώτοι οι Αρχαίοι Έλληνες γιατροί και φαρμακολόγοι με πρώτο τον Ιπποκράτη.\u003cbr /\u003eΟ Ιπποκράτης συνιστούσε την πρόπολη για την ίαση διαφόρων παθήσεων και πληγών όπως εσωτερικά και εξωτερικά έλκη, αποστήματα, έλκος κ.α.\u003cbr /\u003eΤα συστατικά της πρόπολης είναι:\u003cbr /\u003e+/- 5% γύρη\u003cbr /\u003e+/- 10% αιθέρια έλαια\u003cbr /\u003e+/- 30% κερί\u003cbr /\u003e+/- 55% ρητίνες και βάλσαμα\u003cbr /\u003e+/- 5% διάφορες ουσίες οργανικές και ανόργανες\u003cbr /\u003e\u003cb\u003eΕίναι πλούσια σε:\u003c/b\u003e\u003cbr /\u003e\u003cul style\u003d\"text-align: left;\"\u003e\u003cli\u003eαμινοξέα,\u003c/li\u003e\u003cli\u003eιχνοστοιχεία,\u003c/li\u003e\u003cli\u003eβιοφλαβίνες,\u003c/li\u003e\u003cli\u003eβιταμίνη Α,\u003c/li\u003e\u003cli\u003eβιταμίνη Β1,\u003c/li\u003e\u003cli\u003eβιταμίνη Β2,\u003c/li\u003e\u003cli\u003eβιταμίνη Β3,\u003c/li\u003e\u003cli\u003eασβέστιο,\u003c/li\u003e\u003cli\u003eμαγνήσιο,\u003c/li\u003e\u003cli\u003eσίδηρο,\u003c/li\u003e\u003cli\u003eψευδάργυρο,\u003c/li\u003e\u003cli\u003eπυρίτιο,\u003c/li\u003e\u003cli\u003eκάλιο,\u003c/li\u003e\u003c/ul\u003eφώσφορο και ένα πλήθος άλλα άγνωστα συστατικά και ενώσεις,που εργάζονται σε συνέργεια δημιουργώντας αυτό το θαύμα της φύσης και των μελισσών.\u003cbr /\u003eΗ ποικιλία των ενεργών αυτών συστατικών της πρόπολης είναι εντυπωσιακή.\u003cbr /\u003eΚάθε ένα από αυτά διαθέτει τεράστια και ουσιαστική θεραπευτική αξία.\u003cbr /\u003eΕνδιαφέρον παρουσιάζει η παρατήρηση πως ασχέτως από τη χώρα και τη ράτσα της μέλισσας, η δράση της πρόπολης είναι πάντα ίδια, παρ’ όλο που πολλές φορές τα συστατικά της διαφέρουν!\u003cbr /\u003eΗ ρητινώδης αυτή ουσία είναι ένα ισχυρότατο ίαμα-φάρμακο με παγκόσμια, κατόπιν ερευνών και πειραμάτων, αναγνωρισμένες:\u003c/div\u003e\u003cdiv\u003e\u003cbr /\u003e1. αντιοξειδωτικές\u003cbr /\u003e2. αντιφλεγμονώδεις\u003cbr /\u003e3. αντικαρκινικές\u003cbr /\u003e4. αντιαλλεργικές\u003cbr /\u003e5. αντιμικροβιακές\u003cbr /\u003e6. αντιικές\u003cbr /\u003e7. αντιμυκητιακές\u003cbr /\u003e8. αντιισταμινική\u003cbr /\u003e9. ανοσοποιητικές και\u003cbr /\u003e10. επουλωτικές  ιδιότητες\u003c/div\u003e\u003cdiv\u003e\u003cbr /\u003eΣε πειράματα που έχουν γίνει έχει αποδειχθεί \u003ca href\u003d\"https://medlabgr.blogspot.com/2020/09/i-antiiki-drasi-tis-propolis-mporei-na-boithisei-ston-koronaio.html\"\u003eη αντιμικροβιακή\u003c/a\u003e\u003ca href\u003d\"https://medlabgr.blogspot.com/2020/09/i-antiiki-drasi-tis-propolis-mporei-na-boithisei-ston-koronaio.html\"\u003e \u003c/a\u003e\u003ca href\u003d\"https://medlabgr.blogspot.com/2020/09/i-antiiki-drasi-tis-propolis-mporei-na-boithisei-ston-koronaio.html\"\u003eκαι μυκητοκτόνος δράσης της\u003c/a\u003e, αφού σταμάτησε τη δράση είκοσι πέντε βακτηρίων σε ένα σύνολο είκοσι εννέα (29) ειδών!\u003cbr /\u003eΣτο σύνολο δε τριάντα εννέα (39) ειδών μυκήτων σταμάτησε την ανάπτυξη είκοσι (20) από αυτών!\u003cbr /\u003eΣτη πρώην σοβιετική ένωση είχαν γίνει πάρα πολλές επιστημονικές έρευνες και η πρόπολη είχε αναγνωριστεί σαν το καθ’ ολοκληρίαν αντιβιοτικό της φύσης για αυτό και σε πολλά κράτη η πρόπολη είναι γνωστή και σαν “η ρώσικη πενικιλίνη”!\u003cbr /\u003e\u003cb\u003eΚαι αυτό δεν είναι καθόλου υπερβολή.\u003c/b\u003e\u003cbr /\u003eΕίναι κλινικά αποδεδειγμένο και επαληθεύσιμο με την εφαρμογή της πρόπολης σε χιλιάδες καταγραμμένες και διαφορετικές περιπτώσεις σε ολόκληρο τον κόσμο.\u003cbr /\u003eΗ πρόπολη είναι περισσότερο αποτελεσματική από την πενικιλίνη και από πολλά σύγχρονα αντιβιοτικά καθώς βακτήρια , μικρόβια και ιοί δεν μπορούν να αντέξουν στην ισχυρότατη δράση της.\u003cbr /\u003eΈχει αποδειχτεί η ισχυρή της δράση  έναντι των ιών:\u003cbr /\u003e– της πολιομυελίτιδας\u003cbr /\u003e– του έρπητα(άκρως αποτελεσματική η δράση της στην ίαση, στην επούλωση των τραυμάτων που σχετίζονται με τον ιό και στην ανακούφιση των συμπτωμάτων του)\u003cbr /\u003e– της αδενίτιδας\u003cbr /\u003e– της μυκητώδους στοματίτιδας\u003cbr /\u003e– έχει ισχυρή δράση έναντι του βακτηρίου της φυματίωσης\u003cbr /\u003e– βοηθάει στην αναγέννηση των ιστών\u003cbr /\u003e– είναι μια  ανώτερη και αστείρευτη πηγή ενέργειας και αντοχής\u003cbr /\u003e– δυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα καθώς ενδυναμώνει την έμφυτη και την επίκτητη ανοσία\u003cbr /\u003e\u003cb\u003eΗ πρόπολη βοηθάει στην ίαση:\u003c/b\u003e\u003cbr /\u003e– των ηλιακών εγκαυμάτων και πάσης φύσεως εγκαυμάτων\u003cbr /\u003e– των αλλεργιών\u003cbr /\u003e– των παθήσεων και φλεγμονών των ματιών\u003cbr /\u003e– της ελκώδους ουλίτιδας\u003cbr /\u003e– της ελκώδους στοματίτιδας\u003cbr /\u003e– των προβλημάτων από στοματική χειρουργική επέμβαση – Η πλύση του  στόματος με πρόπολη πέντε φορές την ημέρα για μία εβδομάδα βελτιώνει την επούλωση και μειώνει τον πόνο και το πρήξιμο μετά από χειρουργική επέμβαση στο στόμα.\u003cbr /\u003e– των λοιμώξεων του αναπνευστικού συστήματος –  Η πρόπολη μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη ή τη μείωση της διάρκειας των συνηθισμένων  κρυολογημάτων αλλά και άλλων λοιμώξεων του ανώτερου αναπνευστικού συστήματος. Σε περίπτωση κρυολογήματος ή βρογχικού βήχα, η πρόπολη ρευστοποιεί τις εκκρίσεις και διευκολύνει την εκκένωση. Επίσης σαρώνει τους ιούς της αναπνευστικής οδού και διεγείρει το ανοσοποιητικό σύστημα. \u003cbr /\u003e– του άσματος και της χρόνιας πνευμονίας\u003cbr /\u003e– της φαρυγγιτίδας\u003cbr /\u003e– της γρίπης\u003cbr /\u003e– της μέσης ωτίτιδας και της ωτίτιδας\u003cbr /\u003e– του προστάτη\u003cbr /\u003e– της παγκρεατίτιδας\u003cbr /\u003e– των γυναικολογικών παθήσεων( όπως οξείες κολπίτιδες, καταπολέμηση του παράσιτου Giardia intestinalis)\u003cbr /\u003e– των ιώσεων και μυκητιάσεων\u003cbr /\u003e– των ελκών και πληγών – Έρευνες δείχνουν ότι η εφαρμογή 3% αλοιφής πρόπολης πέντε φορές την ημέρα μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση του χρόνου επούλωσης και στη μείωση του πόνου από τις κρύες πληγές.\u003cbr /\u003e– του έλκος του στομάχου\u003cbr /\u003e– των εκζεμάτων και δερματικών παθήσεων\u003cbr /\u003e– Της κολπίτιδας – Η εφαρμογή διαλύματος πρόπολης 5% για 7 ημέρες μπορεί να μειώσει τα συμπτώματα και να βελτιώσει την ποιότητα ζωής των γυναικών με προβλήματα κολπίτιδας.\u003cbr /\u003e– του έρπη των γεννητικών οργάνων – Οι πρώτες έρευνες δείχνουν ότι η εφαρμογή αλοιφής πρόπολης 3% τέσσερις φορές ημερησίως για 10 ημέρες μπορεί να βελτιώσει την επούλωση των βλαβών από τον έρπη των γεννητικών οργάνων. Ορισμένες έρευνες υποδεικνύουν ότι μπορεί να θεραπεύσει τις βλάβες ταχύτερα και πληρέστερα από τη συμβατική θεραπεία με αλοιφή.\u003cbr /\u003e                 Η πρόπολη είναι ασφαλής όταν λαμβάνεται από το στόμα ή εφαρμόζεται κατάλληλα στο δέρμα. Δεν προκαλεί αλλεργικές αντιδράσεις παρά μόνο σε άτομα που είναι αλλεργικά στις μέλισσες ή στα προϊόντα μελισσών.\u003cbr /\u003e                 Αυτή  είναι λοιπόν η πρόπολη και η ιδιότητες της , ένα προϊόν της ομάδας των προϊόντων της μέλισσας για τα οποία ο βιολόγος Roch Domerego και ο γιατρός Théodore Cherbuliez λένε:\u003cbr /\u003e“η ομάδα των προϊόντων της μέλισσας είναι μια αστείρευτη και απίστευτη πηγή ενέργειας, με ανυποψίαστες ευεργετικές  αρετές και ιδιότητες για την υγεία” \u003cbr /\u003eΚαι μετά το πέρας ενός συνεδρίου στην Κούβα , κατά την διάρκεια του οποίου παρουσιάστηκαν τα αποτελέσματα των θεραπειών με τα προϊόντα  των μελισσών, ο Roch Domerego επισημαίνει:\u003cbr /\u003e“ποιος μπορεί να φανταστεί πως η τιμή κόστους μιας θεραπείας που ολοκληρώνεται σε δεκαπέντε μέρες και που μπορεί να νικήσει οριστικά μια επιμολυσμένη πνευμονία είναι τόσο χαμηλο΄λυ κόστους;”\u003cbr /\u003e                Επισήμανση: Οι αντιαλλεργικές ιδιότητες της πρόπολης είναι διαπιστωμένες όμως\u003cbr /\u003eκάποια άτομα ( πέντε στα χίλια) έχουν αλλεργία στα προϊόντα της μέλισσας,αυτά τα άτομα πρέπει να είναι προσεχτικά και να συμβουλεύονται πάντα το γιατρό τους.\u003c/div\u003e\u003cdiv\u003e\u0026nbsp; \u003cbr /\u003eΚείμενο και επιμέλεια κειμένου:thalia-\u003ca href\u003d\"https://botanologia.gr/\"\u003ebotanologia.gr\u003c/a\u003e\u003c/div\u003e\u003cdiv\u003e \u003cbr /\u003e Πηγές και αναφορές:\u003cbr /\u003e\u003ci\u003e\u003ca href\u003d\"https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-390/propolis\"\u003ewww.webmd.com\u003c/a\u003e\u003cbr /\u003e\u003ca href\u003d\"https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5549483/\"\u003ehttps://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5549483/\u003c/a\u003e\u003cbr /\u003e\u003ca href\u003d\"https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24566317/\"\u003ehttps://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24566317/\u003c/a\u003e\u003cbr /\u003e\u003ca href\u003d\"https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15847875/\"\u003ehttps: / /www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15847875/\u003c/a\u003e\u003cbr /\u003e\u003ca href\u003d\"https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1062152/\"\u003ehttps://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1062152/\u003c/a\u003e\u003cbr /\u003e\u003ca href\u003d\"https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3872021/\"\u003ehttps://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc / articles / PMC3872021 /\u003c/a\u003e\u003cbr /\u003e\u003ca href\u003d\"https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4461776/\"\u003ehttps://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4461776/\u003c/a\u003e\u003cbr /\u003e\u003ca href\u003d\"https://www.lci.fr/nutrition/meteo-contre-le-froid-et-la-fatigue-ces-10-aliments-vont-vous-faire-du-bien-cet-hiver-2076608.html\"\u003ehttps://www.lci.fr/nutrition/meteo-contre-le-froid-et-la-fatigue -10-aliments-vont-vous-faire-du-bien-cet-hiver-2076608.html\u003c/a\u003e\u003cbr /\u003e\u003ca href\u003d\"http://weeksmd.com/2010/11/propolis-russian-penicillin-and-mouth-ulcers/\"\u003ehttp://weeksmd.com/2010/11/propolis-russian-penicillin-and-mouth-ulcers/\u003c/a\u003e\u003cbr /\u003e\u003ca href\u003d\"https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5481798/\"\u003ehttps: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5481798/\u003c/a\u003e\u003cbr /\u003e\u003ca href\u003d\"https://www.bbc.com/news/uk-england-bradford-west-yorkshire-11774275\"\u003ehttps://www.bbc.com/news/uk-england-bradford-west-yorkshire-11774275\u003c/a\u003e\u003cbr /\u003e\u003ca href\u003d\"https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-390/propolis\"\u003ehttps://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-390/propolis\u003c/a\u003e\u003cbr /\u003e\u003ca href\u003d\"http://www.naturesmarketholland.com/ns/DisplayMonograph.asp?storeID\u003dac1be0a89b594ef78157febc945dabfe\u0026amp;DocID\u003dbottomline-propolis\"\u003ehttp://www.naturesmarketholland.com/ns/DisplayMonograph.asp?\u003c/a\u003e\u003cbr /\u003eΠηγή: medlabnews.gr iatrikanea \u003ca href\u003d\"https://medlabgr.blogspot.com/2019/11/propoli-ena-isxiro-antibiotiko-pou-proerxetai-apo-tis-melisses.html#ixzz7NPlSolfy\"\u003ehttps://medlabgr.blogspot.com/2019/11/propoli-ena-isxiro-antibiotiko-pou-proerxetai-apo-tis-melisses.html#ixzz7NPlSolfy\u003c/a\u003e\u003c/i\u003e\u003c/div\u003e\u003cdiv\u003e\u003cbr /\u003e\u003c/div\u003e\u003cdiv\u003e\u003cbr /\u003e\u003c/div\u003e"},"link":[{"rel":"replies","type":"application/atom+xml","href":"http://www.bioolymbus.gr/feeds/4081988696503850130/comments/default","title":"Σχόλια ανάρτησης"},{"rel":"replies","type":"text/html","href":"http://www.bioolymbus.gr/2022/03/blog-post_30.html#comment-form","title":"0 σχόλια"},{"rel":"edit","type":"application/atom+xml","href":"https://www.blogger.com/feeds/1465285436498268453/posts/default/4081988696503850130"},{"rel":"self","type":"application/atom+xml","href":"https://www.blogger.com/feeds/1465285436498268453/posts/default/4081988696503850130"},{"rel":"alternate","type":"text/html","href":"http://www.bioolymbus.gr/2022/03/blog-post_30.html","title":"Πρόπολη, ένα ισχυρό αντιβιοτικό που προέρχεται από τις μέλισσες..."}],"author":[{"name":{"$t":"Bio Olympus"},"email":{"$t":"noreply@blogger.com"},"gd$image":{"rel":"http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail","width":"29","height":"32","src":"//blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-b7PHtptn3jqXd7LWppMzII6PTg-kBvqO9CLy9Nqe6rBU5OrIzrVJfAzTiKUthmLkHSSMqzJhKJ0CVm9S7BIFJ4__2E6K3pxBuRQj6cCfKR3lvNA2_zlQF732GUvNBko/s113/logobioolympus11.png"}}],"media$thumbnail":{"xmlns$media":"http://search.yahoo.com/mrss/","url":"https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhbr-nJZy0mTXvfPkfwyQktPNS2Z8HBJxGENEUgrmi_YTQsSenJlDrKdtYeC5-PVZg0Esi1PBmHeSYOKJDjGCLwbRIasHtV2c9wGiGBPPT5CkfcLBNaAMu7IBl5qOecVCV2F2lGHSHF7zLe1RP1tUsaGFfc1jm9Cym4ME4E2KayouOFMfmVrmhTvB2iUQ\u003ds72-c","height":"72","width":"72"},"thr$total":{"$t":"0"}},{"id":{"$t":"tag:blogger.com,1999:blog-1465285436498268453.post-166673810037502555"},"published":{"$t":"2023-10-12T19:03:00.000+03:00"},"updated":{"$t":"2023-10-12T19:03:03.566+03:00"},"category":[{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"Χρήσιμα"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"Επιλογές"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"Συνταγές"}],"title":{"type":"text","$t":"Μπουτάκια κοτόπουλου με μουστάρδα και μέλι..."},"content":{"type":"html","$t":"\u003cdiv dir\u003d\"ltr\" style\u003d\"text-align: left;\" trbidi\u003d\"on\"\u003e\n\u003cspan style\u003d\"font-family: arial; font-size: small;\"\u003e\u003cb\u003e\u003cspan\u003eΛαχταριστή και εύκολη συνταγή για κοτόπουλο με μέλι και μουστάρδα\u003c/span\u003e\u003c/b\u003e\u003c/span\u003e\u003cdiv\u003e\n\u003cspan style\u003d\"font-family: arial; font-size: small;\"\u003e\u003cb\u003e\u003cspan\u003e\u003cbr /\u003e\u003c/span\u003e\u003c/b\u003e\u003c/span\u003e\u003c/div\u003e\n\u003cdiv class\u003d\"separator\" style\u003d\"clear: both; text-align: center;\"\u003e\n\u003cspan style\u003d\"font-family: arial; font-size: small;\"\u003e\u003ca href\u003d\"http://3.bp.blogspot.com/-F2G-DeTNksw/VcsmqCelYBI/AAAAAAAACFM/554dArxjT8I/s1600/bio-olympus.jpg\" style\u003d\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\"\u003e\u003cimg border\u003d\"0\" height\u003d\"392\" src\u003d\"http://3.bp.blogspot.com/-F2G-DeTNksw/VcsmqCelYBI/AAAAAAAACFM/554dArxjT8I/s640/bio-olympus.jpg\" width\u003d\"640\" /\u003e\u003c/a\u003e\u003c/span\u003e\u003c/div\u003e\n\u003cdiv style\u003d\"text-align: center;\"\u003e\n\u003cspan style\u003d\"font-family: arial; font-size: small;\"\u003e\u003cb\u003e\u003cspan\u003e\u003cbr /\u003e\u003c/span\u003e\u003c/b\u003e\u003c/span\u003e\u003c/div\u003e\n\u003cspan style\u003d\"font-family: arial; font-size: small;\"\u003e\u003cbr /\u003e\u003cbr /\u003e\u003cb\u003eΥλικά για 2-4 άτομα \u003c/b\u003e\u003cbr /\u003e\u003cbr /\u003e- 1/3 φλιτζάνι μουστάρδα \u003cbr /\u003e\u003cbr /\u003e- 1/3 φλιτζάνι μέλι \u003cbr /\u003e\u003cbr /\u003e- 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο \u003cbr /\u003e\u003cbr /\u003e- 3 κιλά μπουτάκια κοτόπουλου \u003cbr /\u003e\u003cbr /\u003e- αλάτι \u003cbr /\u003e\u003cbr /\u003e- 2 κλωναράκια δεντρολίβανο (ή μπόλικο δενδρολίβανο) \u003cbr /\u003e\u003cbr /\u003e- Φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι\u003cspan\u003e\u003ca name\u003d'more'\u003e\u003c/a\u003e\u003c/span\u003e\u003cbr /\u003e\u003c/span\u003e \u003cspan style\u003d\"font-family: arial; font-size: small;\"\u003e\u003cbr /\u003e\u003cb\u003e\u003cbr /\u003eΕκτέλεση \u003c/b\u003e\u003cbr /\u003eΠροθερμαίνετε το φούρνο στους 180 βαθμούς. Σε ένα μεγάλο μπολ, ανακατεύουμε τη μουστάρδα με το μέλι και το ελαιόλαδο. Προσθέστε μια πρέζα αλάτι.\u0026nbsp;\u003c/span\u003e\u003cdiv\u003e\n\u003cspan style\u003d\"font-family: arial; font-size: small;\"\u003e\u003cbr /\u003eΑλατίζετε το κοτόπουλο και τοποθετήστε τα σε ένα πυρέξ. Ρίχνετε με το κουτάλι τη σάλτσα μουστάρδας μελιού πάνω από το κοτόπουλο. Τοποθετήστε το δενδρολίβανο ανάμεσα στα κομμάτια κοτόπουλου.\u0026nbsp;\u003c/span\u003e\u003cdiv\u003e\n\u003cspan style\u003d\"font-family: arial; font-size: small;\"\u003e\u003cbr /\u003eΨήστε για 45 λεπτά η μέχρι να πάρουν χρώμα τα μπουτάκια κοτόπουλου. Αφαιρέστε το πυρέξ από το φούρνο.Πασπαλίζουμε με λίγο φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι πάνω από το κοτόπουλο πριν σερβίρετε. Γαρνίρετε με ρύζι.\u003c/span\u003e\u003c/div\u003e\n\u003c/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cspan style\u003d\"font-family: arial; font-size: small;\"\u003e\u003cbr /\u003e\u003c/span\u003e\u003c/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cspan style\u003d\"font-family: arial; font-size: small;\"\u003e\u003cbr /\u003e\u003c/span\u003e\u003c/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cspan style\u003d\"font-size: small;\"\u003e\u003cbr /\u003e\u003c/span\u003e\u003c/div\u003e\n\u003c/div\u003e\n"},"link":[{"rel":"replies","type":"application/atom+xml","href":"http://www.bioolymbus.gr/feeds/166673810037502555/comments/default","title":"Σχόλια ανάρτησης"},{"rel":"replies","type":"text/html","href":"http://www.bioolymbus.gr/2015/08/blog-post_97.html#comment-form","title":"0 σχόλια"},{"rel":"edit","type":"application/atom+xml","href":"https://www.blogger.com/feeds/1465285436498268453/posts/default/166673810037502555"},{"rel":"self","type":"application/atom+xml","href":"https://www.blogger.com/feeds/1465285436498268453/posts/default/166673810037502555"},{"rel":"alternate","type":"text/html","href":"http://www.bioolymbus.gr/2015/08/blog-post_97.html","title":"Μπουτάκια κοτόπουλου με μουστάρδα και μέλι..."}],"author":[{"name":{"$t":"Bio Olympus"},"email":{"$t":"noreply@blogger.com"},"gd$image":{"rel":"http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail","width":"29","height":"32","src":"//blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-b7PHtptn3jqXd7LWppMzII6PTg-kBvqO9CLy9Nqe6rBU5OrIzrVJfAzTiKUthmLkHSSMqzJhKJ0CVm9S7BIFJ4__2E6K3pxBuRQj6cCfKR3lvNA2_zlQF732GUvNBko/s113/logobioolympus11.png"}}],"media$thumbnail":{"xmlns$media":"http://search.yahoo.com/mrss/","url":"http://3.bp.blogspot.com/-F2G-DeTNksw/VcsmqCelYBI/AAAAAAAACFM/554dArxjT8I/s72-c/bio-olympus.jpg","height":"72","width":"72"},"thr$total":{"$t":"0"}},{"id":{"$t":"tag:blogger.com,1999:blog-1465285436498268453.post-1740109102569460592"},"published":{"$t":"2023-10-12T18:58:00.001+03:00"},"updated":{"$t":"2023-10-12T18:58:27.454+03:00"},"category":[{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"Χρήσιμα"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"Επιλογές"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"Εναλλακτικές Θεραπείες"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"Βότανα"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"Σημαντικά"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"Home"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"Υγεία"}],"title":{"type":"text","$t":"Δενδρολίβανο : Το φυτό για τη βελτίωση της μνήμης"},"content":{"type":"html","$t":"\u003cdiv dir\u003d\"ltr\" style\u003d\"text-align: left;\" trbidi\u003d\"on\"\u003e\n\u003cdiv class\u003d\"separator\" style\u003d\"clear: both; text-align: center;\"\u003e\n\u003ca href\u003d\"https://3.bp.blogspot.com/-Kl1mzicAy_g/Wv7vW6NBnHI/AAAAAAAAEr0/V-7VwUkNyJcRTCHSyG4qEpuf6zqKYg4UwCLcBGAs/s1600/bioolympus.jpg\" style\u003d\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\"\u003e\u003cspan style\u003d\"font-family: verdana;\"\u003e\u003cimg border\u003d\"0\" data-original-height\u003d\"887\" data-original-width\u003d\"1280\" src\u003d\"https://3.bp.blogspot.com/-Kl1mzicAy_g/Wv7vW6NBnHI/AAAAAAAAEr0/V-7VwUkNyJcRTCHSyG4qEpuf6zqKYg4UwCLcBGAs/s1600/bioolympus.jpg\" /\u003e\u003c/span\u003e\u003c/a\u003e\u003c/div\u003e\n\u003cdiv class\u003d\"separator\" style\u003d\"clear: both; text-align: center;\"\u003e\n\u003c/div\u003e\n\u003cspan style\u003d\"font-family: verdana;\"\u003e\u003cspan\u003e\u003cstrong\u003eΤο δενδρολίβανο Rosmarinus officinalis\u003c/strong\u003e\n είναι μια πολυετής πόα, με αρωματικές, αειθαλείς, βελόνες-φύλλα και \nλευκά, ροζ, μοβ ή μπλε λουλούδια. \u0026nbsp;Το φυτό ανθίζει την άνοιξη και το \nκαλοκαίρι σε εύκρατα κλίματα και προέρχεται από την περιοχή της \nΜεσογείου. Είναι μέλος της οικογένειας Lamiaceae, η οποία περιλαμβάνει \nπολλά άλλα βότανα.\u003c/span\u003e\u003cbr /\u003e\n\u003c/span\u003e\u003ca name\u003d'more'\u003e\u003c/a\u003e\u003cspan style\u003d\"font-family: verdana;\"\u003e\u003cbr /\u003e\n\u003cspan\u003eΣύμφωνα με το μύθο, η ελληνική θεά \nΑφροδίτη, ήταν τυλιγμένη με δενδρολίβανο όταν αναδύθηκε από τη θάλασσα, \nόπου γεννήθηκε από το σπέρμα του Ουρανού.\u003c/span\u003e\u003cbr /\u003e\n\u003cspan\u003e\u003cstrong\u003eΤο όνομα \"Rosemary\"\u003c/strong\u003e\u0026nbsp;\n σημαίνει δροσιά της θάλασσας, επειδή σε πολλές περιοχές, που δεν \nυπάρχει νερό, υγρασία μεταφέρεται από την αύρα της θάλασσας για να ζήσει\n το Rosemary, το οποίο αντέχει στην ξηρασία. Χρησιμοποιείται ως \nδιακοσμητικό φυτό σε κήπους και έχει πολλές γαστρονομικές και ιατρικές \nχρήσεις. Είναι εύκολο να καλλιεργηθεί και σε γλάστρες. Μπορεί να \nαναπαραχθεί από ένα υπάρχον φυτό με ένα βλαστό.\u003c/span\u003e\u003c/span\u003e\u003c/div\u003e\u003cdiv dir\u003d\"ltr\" style\u003d\"text-align: left;\" trbidi\u003d\"on\"\u003e\u003cspan style\u003d\"font-family: verdana;\"\u003e\u003cbr /\u003e\n\u003cspan\u003e\u003cstrong\u003eΤο φυτό χρησιμοποιείται για τη βελτίωση της μνήμης.\u003c/strong\u003e \u003c/span\u003e\u003cbr /\u003e\n\u003cspan\u003eΤα φύλλα χρησιμοποιούνται για τη γεύση διαφόρων τροφίμων, όπως στα ψητά κρέατα (ψητό αρνί, χοιρινό, κοτόπουλο και γαλοπούλα).\u003c/span\u003e\u003c/span\u003e\u003c/div\u003e\u003cdiv dir\u003d\"ltr\" style\u003d\"text-align: left;\" trbidi\u003d\"on\"\u003e\u003cspan style\u003d\"font-family: verdana;\"\u003e\u003cbr /\u003e\n\u003cspan\u003e\u003cstrong\u003eΈνα αφέψημα μπορεί να γίνει από τα φύλλα.\u003c/strong\u003e Όταν καίγεται, εκπέμπουν μια μυρωδιά και χρησιμοποιείται και στο μπάρμπεκιου.\u003c/span\u003e\u003c/span\u003e\u003c/div\u003e\u003cdiv dir\u003d\"ltr\" style\u003d\"text-align: left;\" trbidi\u003d\"on\"\u003e\u003cspan style\u003d\"font-family: verdana;\"\u003e\u003cbr /\u003e\n\u003cspan\u003e\u003cstrong\u003eΤο Rosemary έχει υψηλή περιεκτικότητα\u003c/strong\u003e σε σίδηρο, ασβέστιο και βιταμίνη Β6, 317 mg, 6,65 mg και 0.336 mg ανά 100 g, αντίστοιχα.\u003c/span\u003e\u003c/span\u003e\u003c/div\u003e\u003cdiv dir\u003d\"ltr\" style\u003d\"text-align: left;\" trbidi\u003d\"on\"\u003e\u003cspan style\u003d\"font-family: verdana;\"\u003e\u003cbr /\u003e\n\u003cspan\u003e\u003cstrong\u003eΤο εκχύλισμα δενδρολίβανου\u003c/strong\u003e έχει αποδειχθεί ότι βελτιώνει την διάρκεια ζωής και την θερμική σταθερότητα των ωμέγα-3 ελαίων που είναι επιρρεπή σε τάγγιση.\u003c/span\u003e\u003c/span\u003e\u003c/div\u003e\u003cdiv dir\u003d\"ltr\" style\u003d\"text-align: left;\" trbidi\u003d\"on\"\u003e\u003cspan style\u003d\"font-family: verdana;\"\u003e\u003cbr /\u003e\n\u003cspan\u003e\u003cstrong\u003eΤο αιθέριο έλαιο δενδρολίβανο χρησιμοποιείται,\u003c/strong\u003e ως αρωματικό χώρου, ως θυμίαμα, και σε σαμπουάν και προϊόντα καθαρισμού.\u003c/span\u003e\u003c/span\u003e\u003c/div\u003e\u003cdiv dir\u003d\"ltr\" style\u003d\"text-align: left;\" trbidi\u003d\"on\"\u003e\u003cspan style\u003d\"font-family: verdana;\"\u003e\u003cbr /\u003e\n\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eΠαραδοσιακή ιατρική\u003c/span\u003e\u003c/strong\u003e\u003cbr /\u003e\n\u003cspan\u003eΧρησιμοποιείται για τόνωση της ζωτικότητας και για τη θεραπεία της ουρικής αρθρίτιδας.\u003c/span\u003e\u003c/span\u003e\u003c/div\u003e\u003cdiv dir\u003d\"ltr\" style\u003d\"text-align: left;\" trbidi\u003d\"on\"\u003e\u003cspan style\u003d\"font-family: verdana;\"\u003e\u003cspan\u003e\u003c/span\u003e\u003cbr /\u003e\n\u003cspan\u003eΤο Rosemary έχει μια πολύ παλιά φήμη \nγια τη βελτίωση της μνήμης. Όταν η μυρωδιά του δεντρολίβανου υπάρχει σε \nθαλάμους όπου οι άνθρωποι εργάζονται, παρατηρείται βελτίωση της μνήμης. \nΕρευνητές του Πανεπιστημίου Northumbria στη Βρετανία διαπίστωσαν είχαν η\n \u003cstrong\u003e1,8-κινεόλη\u003c/strong\u003e που υπάρχει στο δενδρολίβανο επηρεάζει τη \nμνήμη. Οι\u0026nbsp;ευεργετικές επιπτώσεις του αρώματος του δεντρολίβανου στη \nμακροπρόθεσμη μνήμη αλλά και τις αριθμητικές ικανότητες ενός ατόμου και \nστην προοπτική μνήμη, την ικανότητα να θυμηθούμε να κάνουμε κάτι \nμελλοντικά, ικανότητα κρίσιμη για την ομαλότητα στην καθημερινότητά μας.\u003c/span\u003e\u003c/span\u003e\u003c/div\u003e\u003cdiv dir\u003d\"ltr\" style\u003d\"text-align: left;\" trbidi\u003d\"on\"\u003e\u003cspan style\u003d\"font-family: verdana;\"\u003e\u003cbr /\u003e\n\u003cspan\u003eΤο δενδρολίβανο περιέχει μια σειρά \nαπό δυνητικά βιολογικές δραστικές ενώσεις, συμπεριλαμβανομένων των \nαντιοξειδωτικών καρνοσικό οξύ και ροσμαρινικό οξύ. Άλλες χημικές ενώσεις\n περιλαμβάνουν καμφορά, καφεϊκό οξύ, ursolic οξύ, betulinic οξύ, \nροσμαριδιφαινόλη και ροσμανόλη. Τα επίπεδα των αντιοξειδωτικών \nσχετίζονται στενά με την περιεκτικότητα σε υγρασία του εδάφους.\u003c/span\u003e\u003c/span\u003e\u003c/div\u003e\u003cdiv dir\u003d\"ltr\" style\u003d\"text-align: left;\" trbidi\u003d\"on\"\u003e\u003cspan style\u003d\"font-family: verdana;\"\u003e\u003cbr /\u003e\n\u003cspan\u003eΤο Rosemary χρησιμοποιήθηκε ως \n\u0026nbsp;βότανο μαντικής, για να προσελκυθεί ένας σύντροφος \u0026nbsp;ή να γίνουν \nθεραπευτικές δονήσεις για μια ασθένεια. \u003c/span\u003e\u003cbr /\u003e\n\u003cspan\u003eΠίστευαν ότι τοποθετώντας ένα \nκλωναράκι δεντρολίβανο κάτω από ένα μαξιλάρι πριν από τον ύπνο θα \nαποκρούουν εφιάλτες, και αν τοποθετηθεί έξω από το σπίτι, θα αποκρούσει \nτις μάγισσες.\u003c/span\u003e\u003c/span\u003e\u003c/div\u003e\u003cdiv dir\u003d\"ltr\" style\u003d\"text-align: left;\" trbidi\u003d\"on\"\u003e\u003cspan style\u003d\"font-family: verdana;\"\u003e\u003cbr /\u003e\n\u003cspan\u003e\u003cstrong\u003eΟ Σαίξπηρ στον Άμλετ\u003c/strong\u003e είχε εξάρει τις ευεργετικές ιδιότητες του δεντρολίβανου. Η Οφηλία λέει στον Άμλετ\u0026nbsp;\u003cem\u003e«να το δεντρολίβανο για να με θυμάσαι, σε εκλιπαρώ αγάπη μου θυμήσου»\u003c/em\u003e.\u003c/span\u003e\u003cbr /\u003e\n\u003cspan\u003e\u003cbr /\u003e\u003cbr /\u003e\u003cbr /\u003e\u003c/span\u003e\n\u003cspan\u003e\u003cbr /\u003e\u003c/span\u003e\n\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eΒιβλιογραφία\u003c/span\u003e\u003c/strong\u003e\u003cbr /\u003e\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\u003cbr /\u003e\n\u003cspan\u003ebotanical.com\u003c/span\u003e\u003cbr /\u003e\n\u003cspan\u003e\u003ca href\u003d\"http://emedi.gr/%CE%B5%CE%BD%CE%B1%CE%BB%CE%BB%CE%B1%CE%BA%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AD%CF%82-%CE%B8%CE%B5%CF%81%CE%B1%CF%80%CE%B5%CE%AF%CE%B5%CF%82/%CE%B2%CF%8C%CF%84%CE%B1%CE%BD%CE%B1/item/603-%CE%B4%CE%B5%CE%BD%CE%B4%CF%81%CE%BF%CE%BB%CE%AF%CE%B2%CE%B1%CE%BD%CE%BF.html\" target\u003d\"_blank\"\u003eΠηγή\u003c/a\u003e\u003c/span\u003e\u003c/span\u003e\u003c/div\u003e\n"},"link":[{"rel":"replies","type":"application/atom+xml","href":"http://www.bioolymbus.gr/feeds/1740109102569460592/comments/default","title":"Σχόλια ανάρτησης"},{"rel":"replies","type":"text/html","href":"http://www.bioolymbus.gr/2018/05/blog-post_58.html#comment-form","title":"0 σχόλια"},{"rel":"edit","type":"application/atom+xml","href":"https://www.blogger.com/feeds/1465285436498268453/posts/default/1740109102569460592"},{"rel":"self","type":"application/atom+xml","href":"https://www.blogger.com/feeds/1465285436498268453/posts/default/1740109102569460592"},{"rel":"alternate","type":"text/html","href":"http://www.bioolymbus.gr/2018/05/blog-post_58.html","title":"Δενδρολίβανο : Το φυτό για τη βελτίωση της μνήμης"}],"author":[{"name":{"$t":"Bio Olympus"},"email":{"$t":"noreply@blogger.com"},"gd$image":{"rel":"http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail","width":"29","height":"32","src":"//blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-b7PHtptn3jqXd7LWppMzII6PTg-kBvqO9CLy9Nqe6rBU5OrIzrVJfAzTiKUthmLkHSSMqzJhKJ0CVm9S7BIFJ4__2E6K3pxBuRQj6cCfKR3lvNA2_zlQF732GUvNBko/s113/logobioolympus11.png"}}],"media$thumbnail":{"xmlns$media":"http://search.yahoo.com/mrss/","url":"https://3.bp.blogspot.com/-Kl1mzicAy_g/Wv7vW6NBnHI/AAAAAAAAEr0/V-7VwUkNyJcRTCHSyG4qEpuf6zqKYg4UwCLcBGAs/s72-c/bioolympus.jpg","height":"72","width":"72"},"thr$total":{"$t":"0"}}]}});