Anmelden
Google-Apps
Hauptmenü
コメントの投稿対象:
故有事
"身体が硬くなっている!My body has become hard!"
まだコメントがありません。 -
1 – 0 / 0
身体が非常に硬くなってきている。 靴下を履くとき、靴の紐を結ぶときや足の爪を切るときに、身体を前に屈めるのが苦痛に感じる。 何よりも丹沢でスパッツのゴムを登山靴の底に 回す時、もう無理・不可能、誰か助けてと叫びたいくらいだ。 子供の頃から前屈は苦手で指先がようやく着くくらいだった。 が、それでも靴下や足の爪を切るときに苦痛と感じたことはなかった。 当初はメタボで腹に肉がいっぱいついたためだと思っていた。 だが、違うのだ、相撲取りはあんなに腹が出ているのに、ぼくよりはるかに柔らかい。 それと、「丹沢サル観察し隊」の皆さんと1月に大山に登ったとき、アイゼンをつけるときに、痩せているKさんがうーん、うーんと唸っている。どうしたのと聞くと最近お腹が出てきたようで、前屈が難しくなったと云う。イヤ、お腹ではない、身体が硬くなったんだ!と云うと、彼女も子供の頃から身体が硬かったと云う。 [Image] 前屈ばかりでなく、左右にも曲げてストレッチをして柔らかくしなければ、病気になる前に身体が固まって動けなくなる。 腹筋や背筋もすごく落ちている。老年になるということは、筋力はどんどん落ち、 身体はどんどん固くなるんだ。 腕立て伏せをやってみた。なんと1回がようやくできるだけだ。 腹筋はがんばって5回だった。これはダメだ。 毎朝、前屈を含めたストレッチと腕立て伏せと腹筋をしなければ! 幸い、毎週丹沢を歩いているので、足腰はOKだ。
投稿者: fukuda, fumio、時刻:
5:49
、日付: 2013/06/04
コメントの投稿
<b>, <i>, <a>
などの一部の HTML タグを使用できます
コメントの管理を有効にしました。 コメントはブログの所有者が承認するまで公開されません。
ログイン情報を選択
Google アカウント
コメントを送信すると、ログイン画面が表示されます。
名前/URL
Google アカウントを使用してコメントすると、後で自分のコメントを管理できます。匿名でコメントした場合は、後でコメントを編集したり削除したりすることはできません。
ヘルプ
名前
URL
匿名
Google アカウントを使用してコメントすると、後で自分のコメントを管理できます。匿名でコメントした場合は、後でコメントを編集したり削除したりすることはできません。
ヘルプ
"身体が硬くなっている!My body has become hard!"
まだコメントがありません。 -