limite está na mente 01/12/2012
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Inteligência emocional consiste em lidar com emoções e orientar ações em busca dos objetivos.Deprimidos acham que eventos negativos são
culpa sua e os positivos são obra do acaso, enquanto saudáveis podem
pensar exatamente o oposto. Todas as dimensões da vida — social, profissional, física, espiritual
— dependem da interpretação subjetiva que cada um faz sobre a própria
realidade. Assim o psiquiatra Flávio Xavier resume a importância do
bem-estar psicológico para a qualidade de vida.
É por isso que há pessoas capazes de superar as limitações e se
sentirem plenamente realizadas, enquanto outras nunca estão satisfeitas.
— O deprimido acha que todos os eventos negativos foram
responsabilidade sua e os positivos foram obra do acaso. O sujeito
saudável pode pensar exatamente o contrário — exemplifica Xavier.
Mas o psiquiatra ressalta que otimismo e autoconfiança não são apenas
atitudes comportamentais. Há determinantes na saúde mental, uma decisão
de ver as coisas com esperança, um hábito cognitvo.
Porém, a
bioquímica, ou seja, a genética e as relações da primeira infância
também estão envolvidas nesse processo.
O que não significa que a inteligência emocional não possa ser
trabalhada ao longo da vida, seja com ajuda de psicoterapia, seja por
meio de experiências desafiadoras ou prazerosas que ajudam o indivíduo a
descobrir capacidades veladas e, com isso, tornar-se mais seguro de si
mesmo — e mais feliz.
Para o psicólogo Fernando Elias José, a inteligência emocional
consiste em saber lidar com as próprias emoções e orientar pensamentos e
ações em busca dos objetivos.
— Desenvolvendo essa habilidade, é possível fazer melhores escolhas
para construir um caminho favorável, independente da situação em que nos
encontramos — ensina o psicólogo.
As histórias contadas neste site especial demonstram o poder do
equilíbrio mental para o enfrentamento de experiências desafiadoras e o
papel de atividades como arte e esporte para o desenvolvimento da
inteligência emocional. Lições de lucidez para ressignificar
circunstâncias negativas e jamais perder a esperança em si mesmo.
"ESPECIALISTAS COMENTAM POR QUE O BEM-ESTAR PSICOLÓGICO É TÃO IMPORTANTE PARA UMA VIDA FELIZ"
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