Vida em movimento 29/11/2012
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Atalla encara a nova versão do quadro, com Ronaldo Fenômeno, como um desafio ainda maior.Educador físico que comanda o quadro Medida Certa, na TV Globo, participou da convenção Sesc Maturidade Ativa no RS. Unindo conhecimentos em treinamento físico e nutrição aplicada a
atividades físicas e doenças crônicas, Márcio Atalla tornou-se um
profissional diferenciado no ramo da educação física. Ainda mais com a
visibilidade conquistada no comando do quadro Medida Certa, do Fantástico, na TV Globo — agora com o desafio de ajudar o ex-jogador de futebol Ronaldo Fenômeno a perder peso.
Com status de quem é referência no assunto vida saudável, Atalla foi
um dos convidados da 9ª Convenção Estadual dos Clubes Sesc Maturidade
Ativa, que reúne cerca de 1,7 mil idosos em Torres, no Litoral Norte,
desde segunda-feira. Esta manhã, ele falou para os participantes do
evento sobre a preocupação que devemos ter com a saúde e a qualidade de
vida para garantir viver bem nas idades mais avançadas.
— A atividade física regular e a alimentação feita de forma
equilibrada durante toda a vida, garantem, sem nenhuma dúvida, uma
velhice longe de complicações e com mais autonomia, física e mental,
para se viver o dia a dia — ensina.
No livro Sua vida em movimento, o educador físico dedica um
capítulo à importância do exercício no envelhecimento. Na entrevista a
seguir, ele fala sobre aspectos destacados no livro e também sobre como
lida com a popularidade da televisão. Confira:
Bem-estar — Em seu livro você enfatiza a questão da força
muscular após os 60 anos e recomenda a prática de musculação. Que
cuidados o idoso deve ter ao buscar uma academia?
Márcio Atalla — Na verdade, os mesmos cuidados que
qualquer pessoa deva ter. Uma orientação com qualidade e um ambiente que
seja confortável. Ter me mente que é preciso sempre ouvir e perceber os
sinais do corpo, e não ultrapassar limites.
Bem-estar — Outro aspecto interessante é o benefício do
exercício físico ao cérebro. Mesmo quem foi sedentário durante a maior
parte da vida pode ter algum benefício nesse sentido se começar a se
exercitar na terceira idade?
Atalla — Qualquer pessoa que pratique atividade
física regular por 12 semanas, já começa a ter os benefícios, mesmo
depois dos 60 anos. Claro que quando somos crianças, nosso cérebro é
mais maleável e adaptável, portanto os benefícios são ainda maiores. Mas
em qualquer momento da vida, o exercício físico regular promove
melhorias à saúde.
Bem-estar — O quadro Medida Certa do Fantástico deu grande visibilidade ao seu trabalho. Como você lida com essa popularidade? , Atalla — Aproveito para passar cada vez mais
informações, que possam ajudar de fato, as pessoas a entenderem que não é
tão complicado assim. Que podemos ter uma vida corrida, agitada,
moderna e ainda assim termos saúde e bem-estar.
Bem-estar — Em seu site oficial você fala que o novo Medida Certa, com Ronaldo Fenômeno, é um desafio ainda maior. Por quê?
Atalla — Sim, um grande desafio. Afinal, trata-se de
um ex-atleta, que foi orientada pelos maiores profissionais de diversas
áreas. Além disso, tem um histórico de lesões e por isso tenho que ter
um cuidado enorme na prescrição e periodização dos treinos. O bom disso
tudo, é que ele incentiva e mobiliza milhões de pessoas para a prática
da atividade física.
"MÁRCIO ATALLA, ATIVIDADE FÍSICA REGULAR GARANTE UMA VELHICE COM MAIS AUTONOMIA"
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