Saúde 19/12/2012
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O publicitário Vinícius Cordeiro trabalha deitado em média quatro horas por dia.Apesar de ser aparentemente relaxante, posição pode trazer desconforto. Se você costuma utilizar o notebook na cama por longos períodos, aqui
vai um alerta: embora possa parecer um momento de relaxamento, é
provável que algum músculo ou grupo muscular seja sobrecarregado em
decorrência da postura inadequada, o que pode resultar – e isso você
talvez já tenha percebido – em dores ou desconforto.
Segundo especialistas, não há uma posição em que se possa usar o
notebook na cama sem que alguma parte do corpo seja prejudicada. Além
disso, suportes e mesas especiais não resolvem a questão.
– Primeiro, a pessoa senta na cama e, depois, vai se soltando. Na
posição em que fica quase deitada, a coluna cervical precisa ficar ainda
mais fletida. Isso causa dores na cervical e ao longo da região
escapular (entre o pescoço e a parte superior das costas) – diz Osvandré
Lech, ex-presidente da Sociedade Brasileira de Ortopedia e
Traumatologia (Sbot) e secretário da Sociedade Mundial de Ombro e
Cotovelo.
Segundo o ortopedista, o uso do laptop na cama exige mais força no
movimento dos antebraços, o que também pode resultar em dores no local.
– Além da postura forçada em posições antianatômicas, há um esforço exagerado – diz Lech. Quem gosta de ler no notebook deitado de bruços também pode ter
problemas. Segundo o fisioterapeuta Milton Ricardo de Medeiros
Fernandes, essa posição pode ocasionar dores cervicais e lombares, em
ombros, cotovelos, punhos e mãos.
O publicitário Vinícius Cordeiro manuseia o notebook na cama por
quatro horas diárias, em média, no fim da tarde ou à noite, na maior
parte das vezes, para executar tarefas profissionais. Mesmo usando uma
almofada como suporte para o computador, ele admite que frequentemente
tem algum tipo de dor.
– Geralmente, após longos períodos sem intervalo, as costas sofrem
bastante, e a musculatura do braço também fica um pouco prejudicada –
afirma.
Sem suportes, mesinhas ou almofadas, a professora de inglês Yara
Tropea usa o notebook deitada por três horas por dia, em média, com o
computador sobre a barriga, e garante não ter dores. Mas admite sentir
outro tipo de desconforto.
– Às vezes, a barriga esquenta – relata Yara.
O caso é prova de que os problemas posturais não são os únicos
causados pela má utilização dos notebooks. Recentemente, um garoto
americano apresentou manchas na perna esquerda, a chamada "síndrome da
perna queimada". Aos médicos, o menino de 12 anos confidenciou que usava
o notebook no colo por várias horas seguidas, mantendo-o na mesma
posição, apesar do calor.
FIQUE ATENTO
Má postura no uso de computadores é causa frequente de problemas de saúde:
Segundo
dados da Organização Mundial de Saúde (OMS), 85% da população mundial
sofre de dores na coluna. A causa, geralmente, é a má postura. Conforme
pesquisa realizada em Londres, 28% das pessoas usam laptops e
smartphones na cama, antes de dormir. Mais da metade desse contingente
costuma utilizar equipamentos eletrônicos na cama entre duas e seis
horas por semana. Outro estudo, realizado na Austrália, apontou que,
entre as pessoas que apresentam dor na coluna cervical, 90% utilizam
notebook. Outros 80% também usam o PC convencional, mas em posturas
inadequadas.
"USO DO NOTEBOOK NA CAMA CAUSA DORES EM VÁRIAS PARTES DO CORPO"
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