Mantenha a calma 31/07/2013
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Embora faça parte do ser humano, a ansiedade pode se tornar um problema se ficar muito frequente ou intensa.
Preocupação com o que está para acontecer, angústia ou nervosismo.
Esses são apenas alguns dos sintomas característicos da ansiedade,
vivenciados por todas as pessoas em algum momento da vida. Embora esta
reação faça parte do ser humano, ela pode tornar-se um problema se ficar
muito frequente e intensa.
— A ansiedade se torna um problema quando começa a atrapalhar a vida
da pessoa, quando causa desequilíbrio na saúde física e no bem estar ou
quando há dificuldade em interpretar a situação de forma clara, deixando
o medo e os pensamentos negativos direcionar a própria vida — explica a
psicóloga Aurea Tami Baraldi.
Alguns sintomas podem indicar que a pessoa está sofrendo de ansiedade
excessiva, como dificuldade em dormir ou relaxar, medo exagerado e
preocupações excessivas. Além disso, uma pessoa ansiosa tem tendência
maior de sofrer de outros distúrbios, como transtorno
obsessivo-compulsivo (TOC) e tricotilomania.
Um dos métodos mais recomendados para tratar a ansiedade é a terapia
cognitivo-comportamental, que tem o foco na mudança do estilo de vida e
no controle do comportamento compulsivo.
"QUANDO A ANSIEDADE SE TORNA PROBLEMA"
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