Pequenos podem partir para uma atividade aeróbica a partir dos seis anos.
Praticar exercícios físicos desde cedo melhora atividade intelectual na vida adulta. Médico recomenda inserir a criança em algum esporte desde os primeiros anos. Nunca é cedo para começar a praticar uma atividade física. De acordo com o pneumologista pediátrico Luciano Vitola, quanto antes a criança começar a desenvolver o hábito de se exercitar, melhores resultados ela terá na vida adulta. A longo prazo, a prática de exercícios físicos nos primeiros anos de vida reflete na melhora da motricidade e da cognição, sem contar a prevenção de obesidade, problemas cardíacos e respiratórios.
— O maior benefício é a criança criar o costume de se exercitar desde cedo, além de ser importante para a socialização — destaca Vitola.
Segundo o médico, a partir dos dois ou três anos de idade, a criança já pode praticar atividades como ballet ou judô. A partir dos seis anos, os pequenos podem partir para uma atividade aeróbica, com elevação da frequência cardíaca, como corrida ou natação. De forma lúdica, a natação pode começar ainda mais cedo, aos três meses de vida. Exercícios de musculação não são recomendados antes da pré-adolescência.
— A não ser que a criança apresente algum problema de saúde, não há contraindicação. Não é necessária uma avaliação física antes de ela começar a praticar um esporte, desde que ele esteja compatível com a idade — diz o especialista.
"PRATICAR EXERCICIOS FÍSICOS DESDE CEDO"
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