Já sofri muito com dores nas costas, o que me ajudou muito foi um colchão terapeutico que me indicaram, veja o link Colchão Kenko Patto, como foi muito bom pra mim gostaria de deixar registrado essa dica, abraçao a todos!
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Jesus já levou sobre si na cruz do calvário todas as nossas doenças, acredite sem duvidar no coração. Não deixando nunca de fazer os tratamentos médicos, Deus nos cura de diversas formas, usando os medicos, ou por cura milagrosa. Devemos declarar a palavra de Deus, pois ela não volta vazia. Recebamos a cura que Jesus já nos deu.
"Ele é o que perdoa todas as tuas iniqüidades, que sara todas as tuas enfermidades, Salmos 103:3
Verdadeiramente ele tomou sobre si as nossas enfermidades, e as nossas dores levou sobre si; e nós o reputávamos por aflito, ferido de Deus, e oprimido. Mas ele foi ferido por causa das nossas transgressões, e moído por causa das nossas iniqüidades; o castigo que nos traz a paz estava sobre ele, e pelas suas pisaduras fomos sarados. Isaías 53:4-5
O ladrão não vem senão a roubar, a matar, e a destruir; eu vim para que tenham vida, e a tenham com abundância. João 10:10
19 de julho de 2013 às 19:16
Lombalgia 20/03/2013
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Má postura ao usar o computador é uma das causas da lombalgia.Organização Mundial da Saúde estima que 85% da população sofre ou ainda vai sofrer desse mal.
A rotina agitada, a má postura, o excesso de peso e o sedentarismo
são as principais causas das temidas dores nas costas. De acordo com a
Organização Mundial da Saúde (OMS), 85% da população sofre ou ainda vai
sofrer desse mal. Além de prejudicar a qualidade de vida, as dores nas
costas representam um impacto socioeconômico importante.
O Ministério da Previdência Social considera a dor nas costas um dos
principais problemas de saúde que geram licenças trabalhistas com
duração superior a 15 dias, junto com doenças como hérnia, varizes e
depressão. Além disso, de acordo com o Instituto Nacional do Seguro
Social (INSS), a dor nas costas está entre as principais causas de
aposentadoria por invalidez no Brasil. Entre janeiro e novembro de 2012,
mais de 116 mil pessoas receberam auxílio-doença por esse motivo.
Muitas vezes negligenciada, o tipo mais comum de dor nas costas é a
chamada lombalgia, que costuma atingir a região lombar das costas,
podendo estender o mal-estar para as pernas.
— Ao contrário do que as pessoas costumam acreditar, a lombalgia não é
uma doença, mas um sintoma, podendo sinalizar desde problemas na
musculatura da coluna até doenças graves, como infecção renal, hérnia de
disco e aneurisma de aorta abdominal — alerta o neurocirurgião
especialista em terapia da dor do Alexandre Walter de Campos.
O especialista explica que sentir dor por mais de três dias sem melhora ou apresentando piora é sinal de atenção.
— A lombalgia é a principal causa de incapacidade em pessoas de até
45 anos, a terceira causa mais comum de cirurgias e a quinta causa mais
comum de internações. Em 40% dos casos, os pacientes sofrem de dor
crônica, ou seja, com duração superior a três meses — revela.
Mesmo seguindo uma vida regrada, as dores nas costas podem acometer
pessoas de todas as idades. A prática de atividades físicas, a
alimentação equilibrada, o sono noturno de seis a oito horas e a atenção
especial à postura enquanto se está em pé ou sentado são formas de
prevenção da lombalgia.
— O importante é buscar sempre a orientação do médico especialista. A
reabilitação é feita baseada em frequência e intensidade progressivas
para melhorar o condicionamento muscular. Dessa forma haverá uma melhora
na dor e o fortalecimento da região atingida. Nos casos mais graves, é
recomendada a prática de Reeducação Postural Global (RPG) e até mesmo a
realização de cirurgias — detalha Campos.
Entenda a lombalgia
O que é
Dor nas costas na região lombar da coluna
vertebral, ou seja, na região mais baixa da coluna, perto da bacia. É
também conhecida popularmente como “dor nas costas” ou “dor nos
quartos”.
Causas da lombalgia
As causas da lombalgia são
inúmeras. Elas podem surgir pela prática abusiva e sem acompanhamento de
exercícios físicos e pelo envelhecimento do corpo, já que os ossos e os
músculos tendem a perder força com o avanço da idade, o que aumenta o
risco de lesões. Além disso, o excesso de peso, pequenos traumas,
condicionamento físico inadequado, erro postural, posição não ergonômica
no trabalho também são fatores que podem colaborar para o surgimento da
lombalgia.
Em outros casos, a lombalgia pode surgir devido a condições novas,
como a gravidez e o estresse, ou ainda devido a outras doenças, como
artrite, osteoartrose da coluna e osteofitose (bico de papagaio).
Tipos de lombalgia
Há dois tipos de lombalgia – a crônica e a aguda.
Lombalgia crônica: dor frequente na região lombar que muitas
vezes tem início impreciso, com períodos de melhora e piora. Geralmente
acontece entre os mais velhos. A dor não é tão intensa, porém é quase
permanente.
Lombalgia aguda: dor forte que aparece subitamente depois de um esforço físico, geralmente brusco. Ocorre na população mais jovem.
Como prevenir
— Evite ficar em uma mesma posição
por longos períodos. Sempre que dirigir por longas horas, usar
computador ao longo de todo o dia ou ainda ficar em pé por muito tempo, é
importante fazer intervalos e alongar a coluna para minimizar a pressão
e o esforço da região lombar.
— Pratique exercícios e alongamentos a partir de orientações de
profissionais especializados. Eles ajudam a manter o condicionamento
físico, importante para a saúde da coluna. Sem eles, trabalhos
domésticos, aqueles que exigem esforços físicos ou até mesmo o futebol
nos fins de semana podem piorar a situação, em caso de dores já
existentes.
— Para os casos de dor em que não haja melhora imediata com repouso
ou para os casos em que a dor esteja associada a outros sinais de alerta
como emagrecimento, formigamentos, fraqueza nas pernas ou dor nesses
membros, recomenda-se procurar um médico especializado.
"MUITAS VEZES NEGLIGENCIADA, DOR NAS COSTAS PODE INDICAR PROBLEMAS DE SAÚDE MAIS GRAVE"
3 Comentários -
Já sofri muito com dores nas costas, o que me ajudou muito foi um colchão terapeutico que me indicaram, veja o link Colchão Kenko Patto, como foi muito bom pra mim gostaria de deixar registrado essa dica, abraçao a todos!
16 de abril de 2013 às 11:02
Já sofri muito com dores nas costas, o que me ajudou muito foi um colchão terapeutico que me indicaram, veja o link Colchão Kenko Patto, como foi muito bom pra mim gostaria de deixar registrado essa dica, abraçao a todos!
16 de abril de 2013 às 11:02
Jesus já levou sobre si na cruz do calvário todas as nossas doenças, acredite sem duvidar no coração.
Não deixando nunca de fazer os tratamentos médicos, Deus nos cura de diversas formas, usando os medicos, ou por cura milagrosa. Devemos declarar a palavra de Deus, pois ela não volta vazia. Recebamos a cura que Jesus já nos deu.
"Ele é o que perdoa todas as tuas iniqüidades, que sara todas as tuas enfermidades,
Salmos 103:3
Verdadeiramente ele tomou sobre si as nossas enfermidades, e as nossas dores levou sobre si; e nós o reputávamos por aflito, ferido de Deus, e oprimido.
Mas ele foi ferido por causa das nossas transgressões, e moído por causa das nossas iniqüidades; o castigo que nos traz a paz estava sobre ele, e pelas suas pisaduras fomos sarados.
Isaías 53:4-5
O ladrão não vem senão a roubar, a matar, e a destruir; eu vim para que tenham vida, e a tenham com abundância.
João 10:10
19 de julho de 2013 às 19:16