08/10/2012
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Lembre-se que toda mulher acima dos 40 anos deve procurar um
ambulatório, centro ou posto de saúde para realizar o exame clínico das
mamas anualmente. Além disso, mulheres entre 50 e 69 anos devem fazer a
cada dois anos a mamografia.Exame ajuda a diagnosticar o câncer em estágio inicial e evitar tratamentos agressivos e traumáticos. O autoexame não substitui uma consulta clínica, mas auxilia no
conhecimento do corpo e na prevenção do câncer de mama. Mas pode ser que
muitas mulheres não saibam a forma correta de fazer o exame.
Aproveitando a campanha Outubro Rosa, que tem como meta ampliar a
conscientização para a prevenção do câncer de mama, o Bem-estar tira
suas dúvidas sobre o autoexame:
:: Quando fazer?
Faça o autoexame uma vez por mês. A melhor época é logo após a
menstruação. Para as mulheres que não menstruam mais, o autoexame deve
ser feito no mesmo dia de cada mês, como por exemplo todo dia 15.
Aconselha-se começar a praticar o exame depois dos 21 anos.
:: Como examinar as mamas?
Na frente do espelho, eleve e abaixe os braços. Observe se há alguma
anormalidade na pele, alterações no formato, abaulamentos ou retrações.
Durante o banho, com a pele molhada ou ensaboada, eleve o braço
direito e deslize os dedos da mão esquerda suavemente sobre a mama
direita estendendo até a axila. Faça o mesmo na mama esquerda.
Deitada, coloque um travesseiro debaixo do lado esquerdo do corpo e a
mão esquerda sob a cabeça.
Com os dedos da mão direita, apalpe a parte
interna da mama. Inverta a posição para o lado direito e apalpe da mesma
forma a mama direita.
Com o braço esquerdo posicionado ao lado do corpo, apalpe a parte externa da mama esquerda com os dedos da mão direita.
"VOCÊ SABE COMO REALIZAR O AUTO EXAME DE MAMA?"
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