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Estudo pretende colaborar na elaboração de métodos de prevenção mais eficazes Uma
pesquisa inédita estima a possível ocorrência de 66.760 mil casos de
fratura de quadril por osteoporose neste ano. O Estudo Brasileiro de
Validação em Osteoporose (BRAVOS) levantou dados relevantes que podem
auxiliar na elaboração de métodos de prevenção mais eficazes para o
problema que atinge principalmente idosos acima de 50 anos. — As
fraturas de quadril estão entre os problemas de saúde mais onerosos para
o SUS atualmente. Afinal, exigem uma série de cuidados e, quase sempre,
são irreversíveis — diz Cristiano Zerbini, reumatologista da comissão
científica da Associação Brasileira de Avaliação Óssea e
Osteometabolismo (ABRASSO). Idealizador do BRAVOS, juntamente com a
médica Vera L. Szejnfeld, Zerbini também alerta para o resultado da
pesquisa, pois, segundo ele, o problema pode deixar pessoas paraplégicas
e sujeitas a uma série de complicações capazes de reduzir
consideravelmente a expectativa de vida. Realizado por membros da
ABRASSO com o auxílio de pesquisadores da USP e Unifesp, o estudo foi
concebido a partir de um levantamento de 982 casos de fraturas
osteoporóticas de quadril ocorridos, entre fevereiro de 2010 e março de
2012, em hospitais públicos de Belém, Vitória e Joinville. As cidade
foram escolhidas porque representam com fidelidade o perfil das regiões
onde estão inseridas e refletem uma amostragem do território nacional.
Saiba por que você precisa se prevenir da osteoporose antes dos 30 anos Uso de suplementos de cálcio para amenizar efeitos da osteoporose ainda é controverso — Vimos
com mais clareza que o problema nem sempre está associado apenas ao
ambiente e à alimentação, mas também a fatores genéticos e ao estilo de
vida — revela Zerbini. De acordo com a pesquisa, o principal fator
para as fraturas osteoporóticas no país ainda é a idade avançada. Os
dados apontam que após os 50 anos o risco de fraturas em mulheres
aumenta 50% e em homens de 20% a 25%. Com o aumento da expectativa de
vida no Brasil, estima-se que em 2050 o país terá cerca de 34,3 milhões
de pessoas com mais de 70 anos de idade, o que deve gerar um crescimento
considerável nos casos de fratura de quadril por causa da osteoporose. — Para
reverter esta situação é preciso iniciar um trabalho de prevenção o
quanto antes entre os idosos, incentivando que eles adotem um estilo de
vida saudável, pratiquem exercícios físicos, mantenham uma alimentação
rica em cálcio e vitamina D e desenvolvam o hábito de tomar sol de 15 a
20 minutos por dia, ao menos três vezes por semana — aconselha Zerbini. O
BRAVOS será apresentado no 6º Congresso Brasileiro de Densitometria,
Osteoporose e Osteometabolismo (BRADOO), o maior congresso de saúde
óssea do país. Previna quedas Grande parte das fraturas de quadril
causadas por osteoporose ocorre em função de quedas. Por isso, confira
algumas dicas de como deixar a casa mais segura para os idosos:
-
Na sala, evite tapetes soltos e pisos encerados, deixe as passagem
desobstruídas, livres de fios e extensões elétricas e opte por poltronas
e cadeiras com apoio para os braços, assim o idoso pode se apoiar para
sentar e levantar. - No quarto, evite deixar o piso escorregadio com o
uso de cera, por exemplo e é importante evitar também tapetes soltos. Tenha sempre um abajur ao lado da cama, utilize calçados antiderrapantes
e dê preferência a colchões firmes e camas em altura confortável, pois
facilitam o deitar e o levantar. - O corredor deve ficar iluminado e livre, isto é, sem qualquer tipo de mobília. -
Na cozinha utilize armários com altura adequada, para que seja evitado o
uso de bancos ou escadas para alcançar a parte superior do móvel, e
utilize um apoio para descanso do pé, quando ficar parado por muito
tempo cozinhando, lavando ou passando roupa, pois isso evita sobrecarga
na coluna. - No banheiro, mantenha o local bem iluminado, utilize
vasos sanitários mais altos para evitar desequilíbrios, coloque tapetes
antiderrapantes e barras de apoio paralelas ao vaso e dentro do box e
utilize cortinas no lugar de portas de correr de vidro. Previna a osteoporose Os
fatores de risco para osteoporose e fraturas subsequentes à doença são
basicamente idade avançada, ocorrência prévia de fratura no indivíduo ou
fratura paterna ou materna, tabagismo, alcoolismo, uso de corticoides,
artrite reumatoide e vida sedentária. Por isso, conheça algumas dicas de
prevenção: - Consuma laticínios, frutas, legumes, folhas verdes e grãos. Eles são ricos em cálcio; - Procure praticar atividades físicas durante de 30 minutos diários no mínimo. A prática de esportes fortalece os ossos. - Evite quedas e carregar muito peso, já que isso pode comprometer a saúde dos ossos. -
Acima dos 50 anos, as mulheres têm mais chances de desenvolver
osteoporose em função da queda da produção de estrogênio causada pela
menopausa. Por isso, quando se chega nessa idade, é importante realizar
uma densitometria óssea. - Procure tomar sol diariamente por pelo menos 20 minutos. -
Se alguém da família tiver osteoporose, vale a pena ficar atento.
Traços hereditários podem favorecer o aparecimento da doença. Por isso, é
importante realizar um exame de densitometria óssea, a partir 45 anos
de idade. - Beba água ou suco natural de frutas. Refrigerantes e bebidas alcoólicas causam perda de massa óssea. -
Manter hábitos saudáveis, desde a infância, também ajuda na prevenção
da osteoporose. Isso porque a aquisição de massa óssea aumenta na
infância, acelera na adolescência e estabiliza na faixa dos 30 anos de
idade. FONTE:http://zh.clicrbs.com.br/rs/vida-e-estilo/vida/bem-estar/noticia/2015/04/osteoporose-pode-ser-responsavel-por-mais-de-66-mil-fraturas-de-quadril-este-ano-4742335.html
postado por André Ponce da Silva às 20:55 em 18 de abr. de 2015
"OSTEOPOROSE PODE SER RESPONSÁVEL POR MAIS DE 66 MIL FRATURAS DE QUADRIL ESTE ANO..."
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