Até risco de vida 26/12/2012
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Nem sempre dá para botar as pernas para cima em viagens longas.Falta de movimentação pode causar trombose e, a partir daí, embolia, que chega a ser fatal. Em longas viagens de avião ou carro, ficar com as pernas paradas e
numa só posição dificulta a circulação sanguínea, o que pode provocar
inchaço e até, em casos mais graves, entupir alguma veia. Esse problema,
conhecido como trombose venosa, tem como sintomas dores na batata da
perna, vermelhidão, aumento de temperatura e inchaço (principalmente se
uma perna ficar maior que a outra).
— As pessoas devem ficar atentas aos sinais durante uma viagem.
Muitas vezes a trombose é silenciosa e pode levar à embolia pulmonar —
diz o médico angiologista Ary Elwing, referindo-se a uma situação
potencialmente fatal, que ocorre quando um coágulo da perna se solta e
chega até os pulmões.
Segundo ele, para evitar o risco de trombose, qualquer pessoa que for
viajar por um período maior que duas horas deve beber bastante líquido,
descartar o consumo de álcool, usar meias elásticas de compressão para
facilitar a circulação sanguínea, procurar caminhar a cada duas horas e
não ingerir remédios para dormir.
A seguir, o especialista lista dicas que ajudam a circulação sanguínea durante as viagens:
:::: Não permaneçasentado por longos períodos.
:::: Eleve as pernasse estiver sentado por período de tempo moderado.
:::: Faça exercícios durante a viagem: com os
calcanhares apoiados no chão, movimente os pés alternadamente para cima e
para baixo por cinco minutos. Repita o ciclo a cada hora.
:::: Não deixe defazer pequenas caminhadas.
:::: Mantenha-se hidratado, ingerindo bastante líquidos e evitando bebidas alcoólicas.
:::: Use roupasconfortáveis.
:::: Acomode as bagagens de mãos no compartimento específico para que você tenha espaço para esticar as pernas.
:::: Converse comseu médico sobre a necessidade de medicamentos e uso de meias de compressão elástica para viagens longas.
"CONFIRA DICAS PARA EVITAR PROBLEMAS DE CIRCULAÇÃO DURANTE VIAGENS LONGAS"
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