tag:blogger.com,1999:blog-80606835356724394132009-02-21T18:55:27.246+09:00chuhttp://www.blogger.com/profile/05249714482826540434noreply@blogger.comBlogger1125tag:blogger.com,1999:blog-8060683535672439413.post-50742815993810961532007-09-17T22:36:00.000+09:002007-09-17T22:45:05.674+09:00これからシーズンは秋。<br />秋というと、食べ物の秋となって、<br />体重が気になります。<br /><br />本に、<br />「吊り革に頼らずグラつかないように<br />下半身・腹筋・背筋を意識して立つと、<br />多くの筋肉を使い代謝がアップします。<br />また、歩く時はヒザを上げて歩く。<br />物を拾う時はヒザをしっかり曲げて拾うと、<br />下半身が鍛えられ消費カロリーも増加」<br />と書いてあった。<br /><br />普段からマメな運動の癖をつけていけば、<br />ダイエットにつながるかな。<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8060683535672439413-5074281599381096153?l=dimam.blogspot.com'/></div>chuhttp://www.blogger.com/profile/05249714482826540434noreply@blogger.com