Estar sanos

menú de hoy

2008-07-24T16:22:00.004+02:00

Crema de calabacines con patatas, con zanahorias crudas en rodajas y pan tostado cortado en cuadraditos...
Ensalada de lechuga con atún, palitos de cangrejo y cacahuetes, y palitos de pepino.

Y de postre ricos , jugosos y fresquitos triángulos de sandía.

Mensajes del agua

2008-07-22T16:00:00.003+02:00

En la película Y tu qué sabes? la protagonista va al metro y en la estación hay una exposición de un Japonés Masaru Emoto. Son fotografías que realizó a moléculas de agua a las que les ponía un mensaje diferente.

Es increíble observar el resultado : las moléculas que estaban expuestas a palabras como "demonio" o "me das asco" tomaron formas oscuras mientras que las moléculas expuestas a las palabras "gracias" "angel" "te quiero" tomaron bonitas formas cristalinas.

También las expuso a aceites esenciales, a música y a diferentes idiomas.

Una cosa que me llamó la atención es que la molécula de la palabra "Hazlo" no se cristalizó , en cambio la palabra "hagámoslo" formó como cristales de nieve muy bonitos.
Y me da que pensar en la forma de enunciar nuestras afirmaciones y en la manera que le hablamos a nuestros hijos.

Somos un 70% de agua, al igual que el Planeta Tierra y como le dice un hombre a la protagonista . " si eso hace con el agua, qué nos hará a nosotros??"

Qué importante es cuidar nuestro lenguaje, para con nosotros mismos y para con los demás.
Si nos queremos a nosotros y vibramos con energía y amor eso vamos a recibir...

Yoga para Embarazadas

2008-07-15T09:47:00.008+02:00

Practicar Yoga nos ayudará a reajustarnos emocionalmente y preparar nuestro organismo para el momento del parto.

Los bebés también lo agradecerán. Recordemos que todos los pensamientos y emociones las sentirá el ser que llevamos dentro. Propiciemos un ambiente de paz, calma y tranquilidad alrededor.

El yoga trabaja con profundidad los músculos y les da elasticidad, tonifica articulaciones, fortalece el sistema nervioso y glandular y alivia las molestias comines por el cambio de eje de gravedad. Ayuda si hay cansancio, calambres, insomnio, hinchazón , dolor de piernas y náuseas.

Nos ayuda a conectar con nuestro hijo.

Se excluyen las posturas que incluyan levantar las dos piernas a la vez; posturas invertidas; flexiones hacia atrás, posturas que incluyan tumbarse boca abajo y sobre los hombros y cualquier asana que resulte molesta.

Primer trimestre

Pueden ser practicadas asanas que se hagan sentada o acostada. Las de pie, en las cuales es necesaria la inclinación del tronco, deben ser practicadas suavemente.

Pero lo mejor en este trimestre es practicar la relajación, meditación y respiración, mientras más practiquemos la respiración, mejor llegaremos al parto.

Para la respiración adoptaremos la postura del cadáver. Tomaremos conciencia del diafragma y sentiremos cómo el bebé se mueve suavemente hacia abajo. Esta asana purifica la circulación y quita de los hombros las tensiones y presiones acumuladas. Podemos poner música relajante.

Podemos cerrar los ojos y tensar y luego relajar uno por uno todos los músculos del cuerpo, partiendo de los dedos de los pies.

Extensiones de brazos:

En este postura colocamos los brazos a lo largo del cuerpo con las palmas en el suelo. Echamos los omóplatos hacia atrás. Apoyamos la cabeza en unos cojines. Podemos cerrar los ojos.

En una inspiración, levantamos los brazos y los llevamos hacia atrás suavemente hasta apoyarlos en el suelo detrás de la nuca.

Espiramos y llevamos los brazos a su posición inicial, a lo largo del cuerpo. Repetimos varias veces.

De Yoga para mujeres (Estefanía Martinez Nussio) Ed. Libsa

Simplicidad voluntaria

2008-07-08T02:05:00.003+02:00

Me tomo el atrevimiento de copiar un fragmento de una entrada del blog de Andrea que me gusta mucho y habla de la simplicidad voluntaria como consecuencia del desapego.

Algunos puntos interesantes que promueven dicha simplicidad:

-Eliminar el exceso de posesiones y actividades que producen desorden físico o mental, o que son incompatibles con nuestros valores más importantes.
-Limitar el consumo de bienes materiales a aquellos que realmente necesitamos o valoramos, centrándonos en cosas que producen bajo impacto en los recursos no renovables, que son durables, funcionales y agradables estéticamente.
-Trabajar en algo satisfactorio y con sentido, que nos permita expresar nuestras habilidades y talento únicos y creativos, y que supone una contribución a la comunidad.
-Vivir de manera que se conserven los recursos naturales, reciclando, preciclando (evitando compras que son un despilfarro de dichos recursos) y compartiendo lo que tenemos.
-Desarrollar una actitud compasiva y de apoyo hacia las personas.
-Invertir tiempo y energía en desarrollar unas relaciones estrechas y enriquecedoras con la familia, los amigos y los vecinos.
-Experimentar el placer de la belleza natural, sentir la conexión entre la naturaleza y nosotros mismos.
-Desarrollar un sentido de paz y alegría aprendiendo a vivir el presente y disfrutar de nuestra existencia.
-Cuidar nuestro cuerpo con una alimentación sana, rica en alimentos no procesados, y hacer actividad física regularmente.
-Ser autosuficientes en nuestras necesidades diarias, aprendiendo a reparar nuestras cosas o practicando el intercambio de servicios entre amigos y conocidos.
-Usar medios de transporte públicos, bicicleta o caminar.

La entrada completa es muy buena, no dejen de visitarla.

El adiós de Gabriel García Marquez

2008-07-07T15:52:00.004+02:00

Uno de mis escritores preferidos tiene cáncer linfático y ha escrito una hermosa despedida.
Es triste pero me recuerda que hay que honrar la vida, vivirla plenamente, día a día, segundo a segundo, no desear más de lo que tenemos, sonreír, disfrutar con las pequeñas cosas...

“Si por un instante Dios se olvidara de que soy una marioneta de trapo y me regalara un trozo de vida, aprovecharía ese tiempo lo más que pudiera.
Posiblemente no diría todo lo que pienso, pero en definitiva pensaría todo lo que digo.
Daría valor a las cosas, no por lo que valen, sino por lo que significan.
Dormiría poco, soñaría más, entiendo que por cada minuto que cerramos los ojos, perdemos sesenta segundos de luz.Andaría cuando los demás se detienen, despertaría cuando los demás duermen.
Si Dios me obsequiara un trozo de vida, vestiría sencillo, me tiraría de bruces al sol, dejando descubierto, no solamente mi cuerpo, sino mi alma.
A los hombres les probaría cuán equivocados están al pensar que dejan de enamorarse cuando envejecen, sin saber que envejecen cuando dejan de enamorarse!
A un niño le daría alas, pero le dejaría que él solo aprendiese a volar.
A los viejos les enseñaría que la muerte no llega con la vejez, sino con el olvido.Tantas cosas he aprendido de ustedes, los hombres...He aprendido que todo el mundo quiere vivir en la cima de la montaña, sin saber que la verdadera felicidad está en la forma de subir la escarpada.
He aprendido que cuando un recién nacido aprieta con su pequeño puño, por primera vez, el dedo de su padre, lo tiene atrapado por siempre.
He aprendido que un hombre sólo tiene derecho a mirar a otro hacia abajo, cuando ha de ayudarle a levantarse.
Son tantas cosas las que he podido aprender de ustedes, pero realmente de mucho no habrán de servir, porque cuando me guarden dentro de esa maleta, infelizmente me estaré muriendo.
Siempre di lo que sientes y haz lo que piensas.
Si supiera que hoy fuera la última vez que te voy a ver dormir, te abrazaría fuertemente y rezaría al Señor para poder ser el guardián de tu alma.
Si supiera que estos son los últimos minutos que te veo diría “te quiero” y no asumiría, tontamente, que ya lo sabes.
Siempre hay un mañana y la vida nos da otra oportunidad para hacer las cosas bien, pero por si me equivoco y hoy es todo lo que nos queda, me gustaría decirte cuanto te quiero, que nunca te olvidaré.
El mañana no le está asegurado a nadie, joven o viejo. Hoy puede ser la última vez que veas a los que amas. Por eso no esperes más, hazlo hoy, ya que si el mañana nunca llega, seguramente lamentarás el día que no tomaste tiempo para una sonrisa, un abrazo, un beso y que estuviste muy ocupado para concederles un último deseo.
Mantén a los que amas cerca de ti, diles al oído lo mucho que los necesitas, quiérelos y trátalos bien, toma tiempo para decirles “lo siento”, “perdóname”, “por favor”, “gracias” y todas las palabras de amor que conoces.
Nadie te recordará por tus pensamientos secretos.Pide al Señor la fuerza y sabiduría para expresarlos. Demuestra a tus amigos y seres queridos cuanto te importan.”

Me acaban de avisar que parece que ésta carta no es de la autoría de G. Márquez. Sólo es una cadena más que circula por internet.
He estado averiguando y en muchos sitios sale que el escritor lo ha desmentido pero no encontré ninguna declaración oficial, en ningún periódico, ni nada.

Gabriel García Márquez es uno de mis escritores preferidos y aunque no sea el autor de ésta carta, la misma no deja de tener mucho significado y un mensaje precioso...

Kaizen

2008-07-01T15:17:00.002+02:00

El Kaizen es una filosofía japonesa de la excelencia y nos enseña a alcanzar grandes objetivos introduciendo sólo pequeños cambios en nuestra vida y nuestro pensamiento.

Un ligero cambio en nuestra manera de pensar puede generar una verdadera revolución personales que nos acerque a objetivos que hasta ahora parecían inalcanzables.

La famosa frase de Lao-Tsé puso las bases del Kaizen " Un viaje de mil kilómetros comienza con un sólo paso"

Hay dos maneras de enfrentarse a un problema : la innovación ( es decir un cambio radical como volverse vegetariano o dejar de fumar de golpe), aunque es la que genera más fracasos, o la manera propuesta en el Kaizen, que es dar pequeños pasos.

Los detalles son importantísimos, cada uno tiene sentido.

En la vida diaria lo podemos aplicar :
1- Haciendo pequeñas preguntas que despierten nuestra creatividad. ¿Cómo puedo reducir las grasas en mis comidas?
2-Tener pensamientos pequeños para desarrollar nuevas actitudes. A través de la visualización podemos ir enfrentándonos a aquella tarea u objetivo que tememos.
3-Realizar pequeñas acciones que nos acerquen al éxito. Por ejemplo si nuestra casa es un caos podemos dedicar 10 minutos a ordenar una estantería o una habitación.
4- Resolver los problemas menores.
5- Conceder y concederse premios.
6- Reconocer los pequeños momentos y aprender de ellos.

Las 7 estrategias mentales del Kaizen.

1- Aisla la tarea que se te resista.
2-Dedica unos segundos al día a modelar la mente para esa tarea.
3-Visualiza la situación difícil.
4-Imagínate realizando la tarea.
5-Visualiza una respuesta positiva a esa actividad.
6- Aumenta el tiempo que dedicas a modelar la mente, si te sientes cómodo mentalmente haciéndola te costará menos.
7-Empieza por lo pequeño.

Revista Integral Nº 335

Propiedades del Aloe Vera

2008-06-26T23:57:00.002+02:00

Mi hijo Ricardo está con unas ronchas muy feas, tiene la piel delicada y ahora con el roce del pañal de por la noche le han salido unas erupciones parecidas a la dermatitis atópica...Asique el estoy poniendo Aloe Vera.

La composición del acíbar varía según el aloe del que proceda, la época de recolección y la forma de elaborarlo.Contiene del 6 al 10% de agua y los de mayor calidad dejan un 2% de cenizas. Lo que más varía es la cantidad de resina, que oscila entre el 40 y el 80% . Esta resina que no tiene importancia farmacológica, es un éster del ácido paracumárico y un alcohol resínico, el aloerresinotanol.
Además, el acíbar contiene hasta el 20% de aloinas. Por hidrólisis, las aloínas dan emodina que es el constituyente activo del acíbar.

El aloe contiene también aloemicina, de gran poder anti-inflamatorio y analgésico, y aloeuricina , cuya propiedad es activar y fortificar las células epiteliales, lo que la hace de mucha utilidad en las úlceras gástricas y estomacales.

Contiene gran cantidad de aminoácidos como son la valina, metionina, fenilalanina, lisina y leucina. Posee además al polisacárido lignina, el glucomannan y otros glúcidos como la pentosa, galactosa, y los ácidos urónicos que proporcionan una profunda limpieza de la piel, pues penetran en todas sus capas, eliminando bacterias y depósitos grasos que dificultan la exudación a través de los poros.

Entre los elementos constitutivos figuran el iodo, cobre, hierro, zinc, fósforo, sodio, potasio, manganeso, azufre magnesio y gran cantidad de calcio. Es una de las pocas especies que contiene vitamina B12, además de vitamina A, B1, B2, B6, y C.

Contiene fuertes proporciones de germanio que actúa como filtro depurador del organismo, elimina los venenos y desechos de las células, reestructura y revitaliza la médula ósea, reactiva el sistema inmunológico, estimula la producción de endorfinas, que calman en dolor.

Todas las plantas que contienen germanio han sido consideradas milagrosas y son: el Aloe vera, el ging-seng y las setas shitake.

El gel obtenido del aloe produce seis agentes antisépticos de elevada actividad antimicrobiana: el ácido cinamónico, un tipo de urea nitrogenada, lupeol, fenol, azufre, ácido fólico y un ácido salícico natural que combinado con el lupeol tiene importantes efectos analgésicos. Es astringente, analgésico, y anticoagulante.

También se ha comprobado sus beneficios como estimulante del crecimiento celular y resulta ser un increíble antitóxico y antimicrobiano.

La tintura o el zumo diluidos en agua a partes iguales usadas varias veces en forma de gárgaras de 3 a 4 minutos actúa eficazmente contra los dolores dentales, y de las encías, neuralgias, aftas, laringitis, disfonía, amigdalitis, anginas, placas y cualquier afección bucal o faríngea.

Cura las heridas necrosantes, como las quemaduras, regenerando los tejidos y cicatrizándolos, restaurando a su vez la sensibilidad del área afectada.

Cura las heridas cortantes, el herpes, la culebrilla, la tiña, y las infecciones producidas por estafilococos y otras infecciones bacterianas internas como la gastroenteritis, colitis, enterocolitis, vaginitis, cervicitis, escorbuto, cólera, disentería, blenorragias, sífilis y otras enfermedades venéreas.

Alivia el dolor de los golpes, esguinces, luxaciones, dolores musculares, artríticos y reumáticos, los pies cansados,

En las enfermedades eruptivas de los niños como el sarampión, la varicela, la escarlatina etc., sus propiedades anti-inflamatorias reducen la picazón y evita que los chicos se rasquen las ampollas.

Pueden tratarse las verrugas, los sabañones, los eccemas, la soriasis, la dermatitis seborreica, la erisipela, el pie de atleta, las picaduras de insectos, arañas, escorpiones, serpientes, medusas y las plantas venenosas.

Resulta muy adecuado para el tratamiento de las varices, ya que calma su dolor y las mejora.

También se han comprobado sus efectos beneficiosos en el tratamiento de la celulitis.
La aloína revitaliza el cabello tornándolo más flexible, reluciente, dócil y resistente. Regenera las células de la piel después del afeitado.

Después de la depilación evita rojeces, erupciones, granos, y cierra rápidamente los poros dilatados.
Cicatriza la herida del ombligo del bebé y la circuncisión.
Evita las estrías en el abdomen y en los senos. Después del parto alivia los dolores de la episiotomía, facilitando la recuperación del anillo vulvar.
Las cándidas, tricomas y demás infecciones o irritaciones vaginales desaparecen con aloe.
Reduce los efectos de las alergias, indigestión, acidez estomacal, gastritis, úlceras duodenales y estomacales, úlceras oculares, hemorroides, afecciones del aparato digestivo, descongestionando el estómago, el intestino delgado, el hígado, los riñones y el páncreas.

Es un laxante natural y facilita los movimientos intestinales en las personas con problemas de estreñimiento.

Se puede utilizar como fotoprotector contra las quemaduras solares, incluso una vez producidas este tipo de quemaduras.
Tonifica el organismo y abre el apetito.
Absorbe y reduce el olor corporal, siendo un excelente desodorante.

Les parece poco?! En el siguiente enlace tienen el artículo completo!

http://latiendadelaloe.comserpro.com/aloe/index.php

Sopa de Pollo para el Alma

2008-06-18T13:02:00.003+02:00

Mientras tengo la comida en el fuego , los nenes juegan con una nave espacial que improvisamos y hago 20 mil cosas más...voy leyendo trocitos de éste libro, cuyo enlace me paso Azu ( gracias!)
Y no puedo parar de llorar de las historias tan bonitas que cuentan. Uno de los autores es el autor de El Secreto.

Un fragmento que me gusta mucho:

Abrazar es saludable: favorece el sistema inmunitario, te mantiene sano, cura la depresión, reduce el estrés, induce el sueño, vigoriza, rejuvenece, no tiene efectos colaterales indeseables... en una palabra, es una droga milagrosa.Abrazar es lo más natural.
Es orgánico, naturalmente dulce, no lleva pesticidas ni conservantes ni ingredientes artificiales y es sano al cien por cien.
Abrazar es prácticamente perfecto. No tiene partes mecánicas, ni pilas que se gasten, ni exige chequeos periódicos, es de bajo consumo energético, alto rendimiento, a prueba de inflación, no engorda, no exige pagos mensuales ni seguros, a prueba de robos, no está gravado con impuestos, no contamina y, por supuesto, es completamente reciclable.

Fuente desconocida

Reducir la carga tóxica cotidiana

2008-06-16T09:49:00.002+02:00

*Atención a los productos de higiene que usamos :
La gran mayoría contiene productos sintéticos. Pero conviene evitar especialmente los shampoo con dietanolamina (DEA) , un detergente con probados efectos cancerígenos, así como ciertos parabens ( metilparaben, etilparaben, butilparaben y propilparaben) que se emplean en geles de baño o en desodorantes. Estos elementos alteran el sistema endocrino y algunos han sido encontrados en muestras de tumores de mama.

*Productos de higiene caseros y sanos:
Aparte de emplear productos con ingredientes naturales podemos recurrir a recetas caseras como el desodorante natural de té negro: se coge una bolsita de té bien empapada y se aplica mediante toquecitos en la axila. ( yo también conocía el zumo de limón)
Para nutrir el cutis, leche cruda. Para la piel seca, aceite de oliva.
Para la higiene bucal, podemos prevenir caries, diluyendo una cucharada de bicarbonato en un vaso de agua y hacer enjuagues.
Para conseguir un limpiador natural de la piel, basta moler cebada y masajear la piel mojada con una pequeña cantidad.

*Alimentación sin química :
Nos podemos decantar por una alimentación producida ecológicamente y evitar los precocinados.
Leer bien las etiquetas, y evitar los transgénicos.

*Productos de limpieza caseros:
Diluir 2 cucharadas soperas de bórax y una de jabón en un litro de agua. Lo guardamos en un pulverizador para tenerlo a mano.
Desinfectante: 1/4 taza de bórax en medio litro de agua caliente y 5 ml de zumo de limón.
Más productos aquí

*Biocidas: si molestan los mosquitos planta en la ventana menta o albahaca. Pero no uses biocidas para dormir...

Mandalas

2008-06-13T23:25:00.006+02:00

Buscando fotos escaneadas , encontré en un cd unos mandalas que tenía en blanco para pintar.
Son dibujos que en el budismo e hinduismo simbolizan el macrocosmos y el microcosmos.
El dibujarlos o colorearlos nos sirve para meditar, los monjes budistas suelen hacerlos con arena de colores ( creo que es arena) o flores.
Lo pueden colorear niños y adultos. Y sirve para recobrar el equilibrio interno, la calma, combatir el estrés, o pasar un rato alejado de nuestros problemas.
Hace un par de años los coloreaba y los tenía colgados en nuestra habitación. También diseñé algunos pero no me quedaron tan bonitos, asique ahora que los encontré, seguiré practicando :)

Dónde se halla la belleza?

2008-06-13T22:21:00.003+02:00

Dónde se halla la belleza? En la delgadez , en la robustez, en la redondez, etc. Todo un dilema.

Buscamos en las culturas y en cada una vemos una imagen diferente. Buscamos en la historia y hallamos respuestas diversas. Para mí, belleza sólo hay una : la de la energía radiante. El resto es un juego movilizado principalmente por el dinero.

En la Edad Media, las clases sociales elevadas económicamente hablando, poseían poco contacto con el sol mientras que las otras trabajaban muchas horas bajo él. Dónde estaba la belleza? En la tez blanca, pálida. Ahora las clases sociales económicamente más pudientes se pueden permitir unas mayores vacaciones y contacto con el sol mientras que las otras pasan casi todo el tiempo dentro de oficinas. Dónde está la belleza? En la tez morena.
Las cremas y los polvos de maquillaje la intentan suplantar.

En posguerra, hay hambre. Sólo el que tiene dinero o tierras puede engordar. Dónde estaba la belleza? en la redondez. Ahora sobra la comida en occidente. Dónde está la belleza? en la esbeltez.

Desde luego somos meras marionetas que danzan al son de la envidia y lo preestablecido.
La belleza está en nuestro interior, en nuestra pureza y sinceridad, en nuestra conexión y amor. Si irradiamos luminosidad y paz, irradiamos belleza, independientemente de la forma de nuestros ojos, labios, manos, senos, pies o lo que sea.

"Vida libre y natural" de Sibila.

La felicidad

2008-06-13T10:31:00.002+02:00

"La receta de la felicidad es el día a día"

En el periódico Paso a Paso de Granada, viene una entrevista al poeta y escritor Francisco Brines.

Y le hacen una pregunta sobre la felicidad que me gustó mucho la respuesta y quiero compartirla:

"*Ahora que usted dice ya no pedir nada a la vida, ¿nos puede indicar alguna receta para la felicidad?

El día a día. Llega uno en un momento de la vida que se pregunta cuándo fue feliz y ve una tarde que no ocurrió nada especial, o se ve leyendo o compartiendo un rato con amigos,...Esa felicidad la vida nos la da constantemente. No es la felicidad la consecución de una ambición. A veces, son cosas modestas. Hace años tuve un infarto fuerte, y desde que me recuperé, todos los días me parecen maravillosos."

Ojalá no tengamos que llegar a tener un infarto o una enfermedad o llegar a "viejos" para descubrir esto...

Hooponopono

2008-06-11T10:57:00.002+02:00

En éste enlace enviado por Eliana a su foro Criar y amar

Se habla de una terapia Ho´oponopono cuyo nombre significa en hawaiano "corregir un error" o "hacer lo correcto".

Sus preceptos son:

1- El universo físico es una realización de mis pensamientos.

2- Si mis pensamientos son cancerígenos, ellos crean una realidad física cancerosa.

3- Si mis pensamientos son perfectos, ellos crean una realidad física desbordando AMOR.

4- Yo soy 100% responsable de crear mi universo físico tal como es.

5- Yo soy 100% responsable de corregir los pensamientos cancerígenos que crean una realidad de enfermedad.

6- Nada existe allí fuera. Todo existe como pensamientos en mi mente.

Se trata de asumir toda la responsabilidad de lo que pasa en nuestras vidas. No sólo de lo que decimos o hacemos, sino de lo que escuchamos, de lo que pasa en el mundo, etc.

Esto quiere decir que incluso las guerras , el terrorismo son nuestra responsabilidad. Y para curar al mundo tenemos que curarnos nosotros.

Cuentan una historia en el enlace, que al Dr. Len le habían enviado un mail muy grosero y que él se limitó a decir "te amo" y "lo siento" y a la hora la persona le envió otro e mail disculpándose.

Y como todos somos Uno, a través de éste método, si nos perdonamos a nosotros mismos, perdonamos a los demás.
No hay que saber de quién es la culpa, no hay que revivir ningún sufrimiento Sólo hay que permitir que fluya la energía.

En el texto hablan de pedirle a Dios, si te incomoda porque lo ves muy religioso, pidelo al Universo, o a lo que sea.

Podemos usar las frases, Te amo, lo siento, perdoname, gracias, estoy agradecido...durante todo el día para mantener la energía vibrando.
Y como somos energía, la energía positiva atrae energía positiva. Asique yo veo éste método muy bueno para recordarnos todo el tiempo de vibrar en positivo.

No hay que limpiar (*) utilizando visualizaciones. Es decir no tenemos que decir las frases pensando en lo que queremos lograr, sino simplemente decirlas. Porque de esta manera liberamos a la Mente Consciente de lo que debe solucionar o no...

"La paz comienza conmigo y con nadie más"

(*) Limpiar las memorias (los datos, los recuerdos) en la Mente Subconsciente que experimentamos como problemas: La mente nunca entiende las cosas como son, lo que nosotros experimentamos son Réplicas. La mente tiene un modelo de cómo funcionan las cosas, pero eso no es lo que realmente está sucediendo, porque si la mente supiese lo que está sucediendo , no vivenciaría problemas.

Louise Hay también dice esto, que siempre que criticamos o juzgamos a alguien o nos molesta lo que esa persona hace, es porque hay algo igual en nosotros que nos molesta. Y habla de querernos a nosotros mismos para que los demás cambien.

Cómo limpiamos nuestro subconciente de esos recuerdos que nos causan malestar en la actualidad? diciendo las frases estamos pidiendo a la Divinidad o al Universo que transmute ese sentimiento feo en Luz.

En la Novena Revelación se habla que tenemos que estar pendientes a las señales, porque todo lo que nos pasa es un mensaje para que mejoremos. Yo le encuentro relación con ésta práctica. Y por supuesto con la Ley de atracción, porque le pedimos al Universo, excepto que en la Ley de Atracción sí visualizamos lo que queremos porque el sentir que lo tenemos es lo que motiva al Universo para dárnoslo.

El Ho´oponopono es, para mí, una especie de meditación, un estar presente en todo momento.
Si encuentro un problema, o una persona problemática en lugar de darle vueltas al asunto pido a través de frases tan simples como "te amo" o "lo siento" al Universo que me libere del sentimiento negativo.
Estoy presente, estoy consciente. No divago. Respiro y dejo que la vida siga. Y en el presente no hay problemas.

Les copio un fragmento del texto:

"Ho’oponopono, es muy simple. Para los antiguos hawaianos, todos los problemas comienzan con el pensamiento. Pero el problema no está en el simple pensar. El problema ocurre cuando nuestros pensamientos están impregnados de memorias dolorosas respecto de personas, lugares o cosas.

El trabajo intelectual por sí solo no es capaz de resolver estos problemas, porque la función del intelecto es apenas de administrar. Y no es administrando las cosas como se resuelven problemas. ¡Usted quiere librarse de ellos! Cuando usted hace Ho’oponopono, lo que sucede es que la Divinidad coge los pensamientos dolorosos y los neutraliza o los purifica.

No se trata de neutralizar o purificar a la persona, lugar o cosa. Usted neutraliza la energía que usted asocia con aquella persona, lugar o cosa. Por tanto, la primera práctica del Ho’oponopono es la purificación de la energía.

Entonces, he aquí que algo maravilloso sucede.
La energía no es solamente neutralizada; ella es también liberada, el resultado es una pizarra totalmente nueva.

Lo que los Budistas llaman como “el Vacío”. El último paso es permitir que la Divinidad entre y llene el Vacío con Luz.

Para hacer Ho’oponopono, usted no necesita saber cual es propiamente el problema o el error. Usted solo tiene que darse cuenta de que está teniendo un problema, sea físico, mental, emocional o cualquier otro. Después que usted lo perciba, es su responsabilidad comenzar inmediatamente la limpieza, diciendo: “Lo siento. Por favor, Perdóname”

Plantas aromáticas

2008-06-07T07:47:00.003+02:00

Aromáticas es el nombre que reciben algunas plantas arbustivas o herbáceas que desprenden aceites esenciales almacenados en sus hojas cuando se frotan o se calientan. Han sido utilizadas por el hombre desde siempre; las antiguas culturas alcanzarons unos conocimientos admirables sobre sus propiedades y con gran ingenio se sirvieron de ellas como medicinas, conservantes, sazonadores, repelentes de insectos, además de disfrutar de sus placenteros aromas y sabores.

Cultivar hierbas aromáticas es sencillo: son plantas muy agradecidas y la mayoría solo requiere un emplazamiento soleado y un suelo que drene bien.

Existen varios tipos: perennes, caducas, anuales y bianuales.
Perennes : espliego, cantueso, santolina y tomillo.
Caducas: menta, salvia farinácea.
Anuales: albahaca, eneldo.
Bianuales (producen tallos y hojas el primer año y florecen al siguiente) : comino y perejil.

Cuidados: Soportan bien las sequías, aunque en tiestos la tierra se seca más rápidamente.
Después de la floración es conveniente someterlas a una poda para devolverle la forma a las matas y lograr un aspecto más compacto.
Las ramas cortadas se usan para obtener esquejes.

Para ambientadores o para la cocina se cortan en cualquier época del año ( siempre por encima de una yema)

Lavanda o espliego : Fomra matas arbustivas erectas o redondeadas de 50 a 70 centímetros de altura, de un característico color verde agrisado o plateado. Produce aromátias espigas de color lavanda, que atraen a las abejas y mariposas. Necesita sol y un suelo seco, pobre, que drene bien, neutro o alcalino. A finales del verano, una vez seca la flor, se recorta la planta parafavorecer brotes nuevos. Cerca de los rosales ahuyenta a los pulgones.

Hierbabuena: Como la menta y la mentha spicata son las pocas aromáticas que prefieren suelos húmedos y ricos, y una situación en semisombra. Son vivaces de brillantes hojas verdes muy fragantes, que alcanzan los 30-50 centímetros. Son muy invasoras.

Romero: arbusto perenne de lento crecimiento, que puede superar el metro y medio de altura. Sus perfumadas hojas son muy apreciadas como condimento. A finales del invierno emite pequeñas flores de color violeta claro. Es muy resistente al frío y se da bien en cualquier tipo de suelo, aunque mejor seco y arenoso. Necesita sol pero puede vivir en semisombra. Se propaga fácilmente por esquejes.

Tomillo: Habitual en la cocina y la medicina natural, es un arbusto de unos 15 a 40 centímetros, compacto y de floración menuda desde principios de la primavera. Se recolecta cuando florece, y conviene secar las ramitas a la sombra en un lugar aireado.
Exige sol y soporta bien la sequía y el frío.

Fuente : Revista Verde es Vida de la Asociación Española de Centros de Jardinería

Más Nasrudín

2008-06-04T09:43:00.003+02:00

Un hombre heredó de su padre un gran caudal pero en poco tiempo lo despilfarró y no le quedó ni un céntimo. No sabiendo qué hacer se quejó a Nasrudín:
-Maestro, me encuentro en una situación pésima, - le dijo- estoy a punto de pedir limosna.¿Qué puedo hacer? ¿Cuál es el remedio?
Nasrudín reflexionó por un momento y le dijo :
-NO te preocupes hijo, se te acabarán las aflicciones dentro de poco.
El prodigo se entusiasmó:
-¿Cómo, acaso volveré a ser rico? -dijo
-No hijo, te acostumbrarás a ser pobre!

Nasrudín

2008-06-04T03:18:00.003+02:00

Un día paseando por el mercado, un tipo entrometido se acercó a Nasrudín y le dijo:

- Oiga Maestro, acaban de llevar una bandeja de pastelitos de hojaldre bien dorados.

Nasrudín imperturbable, le dijo:
-¿Qué me importa a mí?
-Pero lo llevaron a su casa.
-Hombre, entonces, ¿Qué te importa a tí?

¿Qué es meditación?

2008-06-04T02:59:00.004+02:00

Literalmente significa atención concentrada en algún objeto. Siempre que pongamos la atención en una práctica, es meditación. Verdadera meditación es poner la atención exclusivamente en la entidad más elevada. (Sant Thakar Singh)

Tener toda la mente, cuerpo y espíritu centrado en algo concreto, a ser posible elevado, con conciencia espiritual. Eso es lo que produce la paz y la plenitud internas, sea lo que sea lo que hagas...
Eso es una meditación, sea en activo o en pasivo: centrarte en una cosa concreta. Ser conciente del instante presente. (Sibila - "Vivir sin cole")

Riesgo de usar el microondas

2008-05-24T15:22:00.003+02:00

Con respecto a este tema se leen siempre opiniones a favor y en contra.
He decidio ponerlo en ambos blogs porque es concerniente a la salud y al medio ambiente, ya que cuando calentamos plásticos se liberan dioxinas (sustancias tóxicas no biodegradables), que algunos dicen que se pasan a los alimentos y otros que no.
Lo que viene a continuación son fragmentos de un curso sobre efectos del microondas de Mail x mail.

EL PRINCIPIO FÍSICO del horno microonda es bastante sencillo. En el horno microonda un tubo electrónico, el así llamado magnetrón, genera un campo de fuerza alterno. Las móleculas dentro de la comida -sobretodo las móleculas de agua polarizadas, pero también los aminoácidos, lípidos y proteínas- son forzados a sí mismos a alinearse con el rápidamente cambiante campo eléctrico alterno. Estas móleculas oscilan alrededor de sus ejes en respuesta a la inversión del campo eléctrico que ocurre 5 mil millones de veces por segundo (cinco mil millones de veces por segundo).
Ésta oscilación crea una considerable fricción intermolecular que produce la generación de calor. Así la comida (los alimentos) es calentada (o cocinada) de adentro hacia afuera por las microondas. Esto es contrario al convencional calentamiento (o cocción) de la comida en la que el calor se trasfiere convencionalmente del exterior al interior

EL PRINCIPAL EFECTO DEL USO DE LAS MICROONDAS es, por supuesto, el rápido calentamiento de los alimentos comparado con los métodos convencionales de calentamiento.

Este calentamiento rápido de los alimentos-substancias puede llevar a la incalculable y desigual distribución de calor en la comida, causando los así llamados "puntos fríos" y "puntos calientes" respectivamente. De ésta manera los gérmenes no son a menudo suficientemente inactivados y eliminados. Los períodos cortos de calentamiento de alimentos microbiológicamente contaminados son un serio riesgo para la salud.
En el Departamento de Microbiología Médica de la Universidad de Leeds, Inglaterra, la conducción desigual del calor también fue estudiada. Dos científicos británicos informaron que el volumen de sal en una porción definida de puré de papas influyó en la temperatura interna -a mayor volumen de sal, más baja la temperatura.

Los autores llegaron a la conclusión que "la penetración pobre de las microondas en los alimentos puestos a prueba con concentraciones iónicas altas puede ser el resultado de la inducción eléctrica/flujo iónico en la superficie de los alimentos. Esto también explicaría porqué la comida comercial normalmente calentada con microondas hierven en la superficie pero están frías en su punto interior." Esto puede producir samonellosis y listeriosis a través de la cocción insuficiente de los alimentos, por ej. pollo.

La antropóloga A. Bohmert informó del siguiente descubrimiento en una de sus presentaciones: muestras de agua fueron calentadas; unas en un horno microonda y otras convencionalmente y, posteriormente las dejaron enfriarse antes de usarlas. Luego, estas muestras fueron utilizadas para facilitar la germinación de granos. Y como resultado, los granos en contacto con el agua microirradiada fueron los únicos que no germinaron.

*La radiación de las microondas conduce a una pérdida significativa de las propiedades inmunológicas de la leche, los autores del experimento concluyeron que la aplicación de las microondas es definitivamente "una modalidad de tratamiento con calor no conveniente"

*Su estudio sobre los efectos de los alimentos irradiados con microondas en los seres humanos comparados con los alimentos convencionalmente preparados demostró que los alimentos que habían sido cocinados en un horno microonda causó cambios significativos en la sangre inmediatamente después de la incorporación por las personas sometidas a la prueba.Los autores del experimento notaron que estos cambios, algunos de los cuales podían ser catalogados como muy significativos, indicaban el principio de un proceso patológico, ej. el comienzo de cáncer.

*En un informe publicado en 1980 por el Institute of Radiation Hygiene of The German Federal Office of Public Health (BGA) por su siglas en inglés. (El Instituto de Radiación e Higiene de Salud Pública de la Oficina Federal Alemana), 16 estudios fueron evaluados comparativamente con respecto a los efectos térmicos y no-térmicos de la radiación de las microondas:
* Disminución en la actividad de las enzimas e influencia en los procesos de las enzimas catalizadas.
* Influencia en la glándula tiroidea, glándulas suprarrenales y sus hormonas;
* Efecto en la composición y función de los componentes de la sangre respectivamente;
* Influencia en el crecimiento de las células, y cambios estructurales en los cromosomas;
* Cataratas;
* Influencia en la concentración de elementos constituyentes de la sangre, y hormonas en el cerebro, respectivamente.

UNA SOLA COMIDA COCINADA O CALENTADA EN UN HORNO MICROONDA NO TE MATARÁ pero después de un largo y sostenido consumo esas microirradiadas comidas te causarán tantas obstrucciones en el organismo que éste comenzará a rebelarse. Un día el mundo despertará ante el hecho que las microondas causan cáncer y que son incluso peor que los cigarrillos.

La comida microirradiada causa una muerte lenta. En principio, superficialmente, ahorras un poco de tiempo preparando o calentando vuestro café mañanero en el horno microonda _pero el tiempo que "ahorras" se lo estás quitando a tu propia vida. No hay tratamiento en el mundo entero que prevenga o cure el cáncer mientras la causa permanezca en vuestro hogar, y continúes usando estos artefactos domésticos.

Fuente: The World Foundation for Natural Science. World Headquarters, P.O. Drawer 16900, Washington DC 20041, USA. Traducción Arnoldo Humphrey.
Curso sobre "Efectos de los microondas" de http://www.mailxmail.com/

Cromoterapia

2008-05-24T14:26:00.003+02:00

Consiste en utilizar el color para tratar enfermedades físicas y trastornos emocionales. Reúne aportaciones de la psicología, medicina, arte y física. Los colores tienen la capacidad de calmar, inspirar, excitar, equilibrar o alterar nuestras percepciones, lo cual llevó a considerarlos como instrumentos terapéuticos por sí mismos. Cada color emite unas vibraciones características que nos llegan de distinta manera y producen efectos diferentes.

La cromoterapia utiliza ocho colores que son el rojo, el naranja, el amarillo, el verde, el turquesa, el azul, el violeta y el magenta.

Cromoterapia y alimentación:
Para que la alimentación sea adecuada se debe tener en cuenta los colores de los alimentos. Los alimentos de color rojo, naranja y amarillo son revitalizadores y estimulantes; los verdes equilibran el cuerpo y sirven de tónico, los azules, añil y púrpura son tranquilizantes y refrescantes. El rojo está presente en mariscos, carnes rojas, sal alcohol y semillas. El naranja se encuentra en los los derivados lácteos, carnes blancas, azúcar, miel, y aceite de oliva. El amarillo lo contienen el pescado, legumbres, carne de ave y aceites ligeros como el de maíz. El verde se encuentra en en cereales, frutas y verduras. El azul está presente en algunas verduras y ensaladas y el índigo se encuentra en las infusiones y el violeta en el agua y el aire.

De la web que leí esto, hay más información sobre cada color.

Velas de colores:
Blanco : purifica
Naranja : eleva el espíritu
Rosa: despierta
Rojo: aumenta la pasión
Verde: calma los nervios.

Shiatsu

2008-05-24T14:20:00.003+02:00

Es otro tipo de medicina oriental.
Un terapeuta ejercerá una suave presión en los puntos receptivos, e incluso puede trabajar los músculos tensos y sacudir tu cuerpo para relajar las articulaciones entumecidas.
El shiatsu es muy eficaz con los problemas relacionados con el estrés, como el dolor de espalda y de cuello.
La ropa recomendada es algodón porque los materiales sintéticos pueden afectar el flujo de energía.

Shiatsu en casa

Para el dolor de cabeza/cuello : Sobre la palma de la mano , desliza el dedo a lo largo del hueso que va desde tu dedo pulgar al primer dedo hasta que encuentres un dolor agudo. Presiona masajeando firmemente para aliviar el dolor.

Alivio del estrés: Sobre la palma de la mano, desliza tu dedo pulgar entre los huesos de tu dedo corazón y anular. Cuando llegues al centro de la mano deberás sentir un ligero dolor.
Toma aliento y presiona fuerte mientras expiras. Repítelo en las dos manos.

Carol Morley & Liz Wilde

Estimulación mental

2008-05-24T14:18:00.003+02:00

La estimulación mental constante puede ser estresante.
Dedica cinco minutos cada día a no hacer absolutamente nada, en paz y silencio absolutos. Simplemente sé.

Carol Morley & Liz Wilde

Mascarillas para el pelo

2008-05-20T14:53:00.003+02:00

Mascarilla de huevo
Ingredientes:
1 huevo
1 cda. aceite de oliva (también sirve aceite de almendras)
2 cdas. miel

Preparación:
Bate el huevo.
Agrega el aceite de oliva y la miel y mezcla bien, hasta integrar todos los ingredientes.

Modo de aplicación ( para todas las mascarillas)
Aplica sobre el cuero cabelludo.
Cubre la cabeza con una toalla húmeda.
Deja actuar 30 minutos.
Lava el cabello con un champú suave

Mascarilla de platano-miel-aceite y limón.

Mascarilla de aguacate ( uno maduro y aplicado sobre el largo del pelo y no en la raíz)

También sirve ponerse vinagre blanco con agua tibia luego del aclarado, da mucho brillo ( y para los niños evita el contagio de piojos)

Comer huevos

2008-05-17T18:42:00.004+02:00

En un libro de Sibila (Vivir sin cole) habla sobre la ingesta de huevos y da muchas razones para no comerlos.
Muchas de ellas son de tipo espiritual y de karma en caso de comer huevos fecundados. Porque estaríamos matando un ser.

Por otra parte es la defensa a los derechos del animal y cito:
los animales son alimentados con piensos, viven enjaulados en espacios deprimentes y minúsculos de unos ocho pisos de altura con 22 gallinas por cada metro cuadrado y reciben siempre luz artificial no pudiendo ver nunca la solar mientras soportan sin remedio un hedor insoportable. Por si esto parece poco, se les corta el pico y las alas muy dolorosamente y sin anestesia mientras el estrés, la locura y diversas enfermedades infecciosas o de los huesos les atacan, muriendo una quinta parte de ellas antes del año y medio, mísero tiempo límite que se les permite vivir

A todo esto le sumamos la inyección y toma de infinidad de productos químicos hormonales y medicinales.

Con respecto al cuerpo :
Los huevos son una bomba hormonal increíble, independientemente de que estén fecundados o no. El huevo es un óvulo de gallina, producto de sus ciclos menstruales y, como tal, poseen innumerables hormonas naturales a las que podemos sumarle las artificiales en muchos casos provenientes de su alimentación y/o aceleración del ciclo menstrual. Existen diversos estudios donde relacionan la sexualidad precoz en ciertos países europeos con el alto consumo de huevos.

Cierto que la yema de huevo es muy grasa y aumenta el colesterol pero consumiendo la clara tampoco te quedas corto de riesgo pues ésta, además de una elevada cantidad proteínica, posee avanina, una sustancia tóxica. No te extrañe que los huevos se encuentren entre los alimentos más alergenos que existen y que agoten los nervios y debiliten al cuerpo

Por otro lado, muchas vacunas son elaboradas en embriones de pollo llevando en sí trazas de dichos animales

Otras opciones para no cocinar con huevo:
A la hora de cocinar, el huevo se emplea como coagulante/espesante pero, para ello, también podemos hacer uso de otros ingredientes como maicena, semillas de lino trituradas, alga agar-agar en polvo, harina de garbanzo o la raíz azur.

Las tortillas de patatas las puedes hacer con harina de garbanzo en vez de con huevos. Lo más habitual suele ser emplear una cucharada de harina sustitutoria por huevo. Éste puede ser un buen momento para dedicarte a la exploración y a la creatividad o, mejor aún, para cambiar tus hábitos alimenticios y mejorarlos, ingiriendo principalmente (o exclusivamente) fruta y verdura cruda, además de reforzar tu fuerza de voluntad.

A los pocos meses, te será mucho más fácil, cuando sientas tu cuerpo más ligero y sano .
Del mismo modo, notarás cambios en tu vida sexual/afectiva y en la actividad de tu mente.

Mis afirmaciones

2008-05-08T20:08:00.003+02:00

Siempre he escrito mis afirmaciones y las leía antes de acostarme, pero ahora con la tecnología, me las grabé en mi mp3 y las escucho en la cama, a la cuarta afirmación me duermo, pero mi voz supongo que quedará grabada en mi subconciente porque creo que están surtiendo efecto.

La voz interior

2008-05-08T19:40:00.007+02:00

Llevo bastante tiempo con el chip cambiado y eso se nota porque soy muy sensible y de llorar y no me acuerdo la última vez que lloré.

Criar dos hijos pequeños, llevar una casa, afrontar problemas económicos, estar lejos de tu tierra y sola, atender a tu marido, etc, etc conlleva mucho esfuerzo y más si queremos criar con respeto a nuestros hijos, y MÁS si estamos pensando en no llevarlos al cole, sino hacernos cargo de su educación.

Pero como dije, cambié el chip y estoy siempre con mucha energía y buena onda, pero hay una vocecita interior, que quiere sabotearme, cuando estoy cansada y sin embargo contesto bien, cuando les tengo paciencia a mis hijos, cuando no saltó si mi marido me chincha con algo....esa voz me dice " no te lo crees ni vos, sos insoportable, a quién querés engañar?? cuánto crees que vas a durar?? no lo vas a lograr..."

No sé si a muchas personas les pasa o me estoy volviendo loca, jaja. Pero es muy difícil ignorarla. Estoy intentando callarla con todas mis fuerzas, no escucharla y seguir.

Como en la peli Y tu qué sabes? mostraba las conexiones neuronales y cómo éstas se acostumbran a determinada reacción o pensamiento.

He leído muchas veces que un hábito tarda cuatro semanas en adquirirse, supongo que se podrá aplicar a las neuronas.

Lo estoy logrando con mucho trabajo interior, estar presente aquí y ahora, es decir, cuando me descubro que voy a empezar a darle vueltas a algo que no tiene sentido, me freno a mi misma. Respiro hondo y digo alguna afirmación.