♕ Ana y Mia - Bienvenidas Princesas ♕

¿Como estan?

2009-05-17T13:39:00.004+02:00

Hola nenas, como están? espero que bien, yo he tratado de ir saliendo de este mundo aunque todos sabemos que realmente nunca se sale...
Les cuento, se lo confesé a mi novio, al principio se quedó alucinado, no me creía, se resistía hasta que comencé a contarle cosas que coincidian con lo que hemos vivido, decía que yo no podía estar en esto, que era un mundo alejado de la realidad, de nuestra realidad. Pero no ha sido así, nosotros llevamos 7 años juntos y hace 12 que tengo problemas alimenticios.

En fin, desde allí me cuida mucho, no me obliga a comer tampoco pero siempre que salimos me dice que no es pecado comer un helado, ni es malo darse un gusto de vez en cuando.
La verdad he estado comiendo sanamente, ni me he matado de hambre, ni he comido bestialmente y luego lo he vomitado, no.
Sólo he estado haciendo una dieta de una nutricionista a la que fui hace un tiempo y yendo al gimnasio, me he puesto musica relajante, sin obsesionarme por el peso. Me ha ido bastante bien.

La verdad tampoco se cuanto he bajado en kilos, pero he perdido una talla, los pantalones me quedan flojos, se me caen y la ropa me queda mejor.

Lamentablemente como les he dicho, solo trato, porque en el fondo estoy triste, me siento triste y no se que hacer para remediarlo.

¿Cómo están ustedes? espero que esten bien, que hayan logrado sus objetivos y que sobre todo, estén bien animicamente, con fuerzas y sin obsesionarse demasiado... Podemos bajar mucho de peso, pero como siempre lo que queda es el alma y ésta puede estar muy triste y sin fuerzas para continuar...

Las quiero!

21 dias sin comer

2009-03-27T12:44:00.004+01:00

Hola preciosas... Estuve un poco fuera de esto, aunque saben que no es fácil salir, no sé si algún día saldré de esto, es un querer y un no querer... Es complicado de explicar.
He logrado dejar de vomitar desde hace mucho tiempo, sin embargo he dejado de comer normalmente, bueno, eso ya lo saben sobre todo las personas que siguen este blog...

Cuando entro a internet, trato de no ver páginas sobre la anorexia y bulimia porque me pongo a llorar, como lo que me ha pasado hoy mientras estuve viendo el reportaje de 21 dias sin comer, de una periodista que ha hecho esto para saber lo que se siente.
No he podido dejar de llorar porque he visto en otras personas lo que me pasa... lo que coincidimos, lo que se vive, la tristeza que se siente...

En fin, me he pensado mucho si ponerlo o no, pero creo que muchas personas que lo sufren sabrán que efectivamente, es eso lo que nos ocurre. Pero también espero que muchas chicas que creen que la anorexia y la bulimia es una "moda" puedan entender que no lo es, que no es fácil, que es un infierno.

Dejo los links al reportaje:

21 Días Sin Comer - Parte 1/7 - Conviviendo Con La Anorexia
21 Días Sin Comer - Parte 2/7 - Conviviendo Con La Anorexia
21 Días Sin Comer - Parte 3/7 - Conviviendo Con La Anorexia
21 Días Sin Comer - Parte 4/7 - Conviviendo Con La Anorexia
21 Días Sin Comer - Parte 5/7 - Conviviendo Con La Anorexia
21 Días Sin Comer - Parte 6/7 - Conviviendo Con La Anorexia
21 Días Sin Comer - Parte 7/7 - Final - Conviviendo Con La ...

Coincido con lo que dice la reportera, tengo de todo:

Tristeza
Aburrimiento
Frio
Apatía
Ganas de vomitar (sin haber comido)
Nerviosismo
Cansancio
Obsesión
Ansiedad

Bajas de peso a un precio muy alto. Te gusta pero te estás matando.
La sensación de control puede llegar a ser una mentira...

Trucos para princesas...

2009-02-15T22:21:00.005+01:00

Princesas:

Hoy leí un artículo que me encantó y quiero compartirlo con vosotras.
Un beso grande para todas!
Pili

Usar colores monocromáticos- Quedarse por fuera de los estampados y gama de colores diferentes es una buena idea para no llamar la atención sobre la zona que quieres disimular. Por lo tanto, trata de no usar más de dos colores a la vez.

No uses ropa muy holgada- La ropa holgada no oculta las imperfecciones, sino todo lo contrario, las resalta. Lo mejor es usar ropa de tu talla, que te calce bien, pero tampoco que te quede muy apretada.

Usar accesorios- Los accesorios distraen la atención de las imperfecciones. Así que usar unas llamativas pulseras o collares, o un broche, disimularán la imperfección que quieres ocultar.

Usar la cintura baja- Elige pantalones que tengan “peso”, es decir aquellos que tienen la cintura baja y que tengan el frente liso y ningún pliegue. Una cintura más baja ayuda a alargar las piernas. Usa pantalones largos, que no se corten en el tobillo sino en el pie.

Usar cinturones bajos- El uso de cinturones puede ayudarte a estilizar la silueta y alargar las piernas. Úsalos sobre las caderas.

Puedes usar tanto pantalones pitillo como acampanados- Puedes usar este tipo de pantalones siempre que los acompañes en la parte superior con una chaqueta larga. Asegúrate de usar algo sexy por debajo de la chaqueta. Los pantalones acampanados se ven muy bien con algo entallado en la parte superior.

Dieta de la fruta

• No realizarla por más de 5 días consecutivos.
• Se debe seguir al pié de la letra.

• No debes hacer ejercicio ya que esta dieta tiene muy pocas calorías.
• Si sufre algún malestar físico o debilidad durante la ejecución de la dieta no dudes en interrumpirla.
• De más está decir que si padeces debilitamiento no podrás realizarla.

Día 1
	Desayuno	2 rodajas de sandía y 1 kiwi
	Colación	1 manzana
	Almuerzo	2 filetes de merluza al vapor, 2 rodajas de melón y 1 pomelo grande
	Colación	1 pera
	Cena	3 rodajas de muzzarella descremada, 1 ensalada de frutas y 2 rodajas de ananá (piña).

Día 2
	Desayuno	1 naranja y 1 pera
	Colación	2 rodajas de melón
	Almuerzo	1 lata de atún al natural, 2 rodajas de ananá y 1 manzana
	Colación	1 ensalada de frutas.
	Cena	1 porción (50 g) de queso descremado, 1 pomelo y 2 rodajas de sandía.

Día 3
	Desayuno	1 ensalada de frutas y 2 rodajas de melón
	Colación	2 rodajas de ananá
	Almuerzo	1 pechuga de pollo a la plancha con limón, 1 pera y 1 naranja
	Colación	1 manzana.
	Cena	2 yogures descremados, 1 kiwi y 2 rodajas de ananá

Día 4
	Desayuno	1 pomelo y 1 manzana
	Colación	1 pera
	Almuerzo	3 rodajas de peceto al homo, 2 rodajas de melón y 1 ensalada de frutas
	Colación	1 naranja
	Cena	2 vasos de leche descremada, 1 kiwi y 2 rodajas de sandía.

Día 5
	Desayuno	2 rodajas de ananá y 1 kiwi
	Colación	1 pomelo
	Almuerzo	1 huevo y clara cocidos, 1 manzana y 1 naranja
	Colación	2 rodajas de melón
	Cena	1 taza de caldo, 1 ensalada de frutas y 1 pomelo.

El miedo a engordar...

2009-01-26T12:14:00.004+01:00

Hola mis queridas princesas:

Ya se que no me he pasado hace mucho tiempo por aquí, pero es que no me he sentido muy bien en estos últimos meses, me doy una vuelta de vez en cuando por el chat (mi nick es Thinspirations) y el chat es el que está aquí en mi página y converso con muchas de vosotras, pero no tanto como yo quisiera.

Contarles que ahora mismo estoy en los 48kg, pero ya no quiero bajar más... aunque mi cuerpo hace lo que se le antoja, hay una guerra en mi cabeza, en la cual a veces quiero comer, comer mucho, porque ya se que he cumplido mi meta (que eran 50kgs) y que puedo darme un gusto, cometer un pecado y zamparme unas 1000kcal, y luego ya con un dia o dos de ayuno puedo volver a mi peso sin estar preocupandome demás....

Pero no puedo... a veces compro mucha comida, pero al final se la pasan días en el refrigerador, sin abrir y los tengo que tirar ya que se vencen, sin embargo... hay dias que tengo mucha hambre, pero al final no lo como...

Sabemos que eso no está bien, sobre todo cuando ya hemos alcanzado nuestras metas, lo único es cuidarse, mantenerse, darse un gustito y luego una dieta sencilla.
En fin, no se que hacer, trataré de no pensar, solo seguir cuidandome -aunque eso no se me da muy bien- y espero que ustedes también estén haciendolo, todo con calma y con paciencia.

Las quiero mucho y espero que no piensen que las he olvidado, simplemente no he podido entrar al blog y escribirles porque he tenido muchos problemas y porque he estado malita.

Un besito a todas mis princess...

¡Feliz Navidad!

2008-12-24T00:52:00.003+01:00

Que el niño Jesus colme de bendiciones a todas las princesas del mundo...
Que por un día seamos felices...
Las quiero mucho y les deseo todo lo mejor para el año 2009...

Test Ana/Mia

2008-11-03T09:43:00.007+01:00

Edad?: 26
Estatura?: 1.69
Peso?: 55
Peso mas Bajo?: 55
Peso mas Alto?: 96
Cual es tu peso meta?: 50... quizá 45.
Que ED tienes?: Llevo muchos años siendo mia, pero este año sin proponermelo comencé a ser Ana.
Cuantas calorias consumes a diario en promedio?: 200kcal, en dias malos nunca paso de 500kcal.
Recurres a mia en ocasiones?: En ocasiones...
Deseas verte como una modelo o alguna actriz?: quizá, pero no se quien exactamente...
Haces algun deporte, ej. tennis, futbol, volleyball?: gimnasia
Hay alguien que se a burlado de tu peso?: Si, varias veces, sobre todo cuando estaba bastante subida de peso. (80-90kg)
Alguna vez has ayunado? Por cuanto tiempo?: Lo máximo 5 días.
Tomas laxantes para quitar exceso de calorias y comidas de tu cuerpo?:Antes los usaba casi a diario, pero dejé de hacerlo porque me sentía más gorda con la hinchazon de la panza...
Te 'inspira' alguna modelo/actriz?: Jessica Alba, Scarlet Johansson...
Has sido hospitalizada por un ED?: varias veces, aunque siempre salía bien librada...
Has tomado Ipecac (jarabe para inducir el vomito)?: no, cuando era mía no era dificil para mí vomitar.
Intentaste alguna vez recuperarte de un ED?: si, pero no me dió resultado...
Te ves constantemente gorda asi otros digan que no lo estas?: si, me veo gorda y los demás dicen que ya he bajado demasiado de peso, pero que me faltan algunos kilos aún...
Que parte de tu cuerpo cambiarias?: el trasero y mis piernas... las odio
En una escala de 1-10 que tan conforme estas con tu cuerpo?: 4
Te has deprimido a causa de tu cuerpo/peso: si...
Comparas tu cuerpo con modelos/actrices?: normalmente comparo mi cuerpo con el de chicas que pasan por la calle sin preocuparse de nada, que van delgadas y felices por la vida...
Crees que comes sanamente?: obviamente... no.
Te fatigas/cansas constantemente?: si
Sientes que tienes mas energias al comer?: Al comer siento que me quiero morir...
Comes carne?: normalmente no, se podría decir que soy casi vegetariana.
Tienes alguna mania cuando comes?: comer despacio, tomar agua, apretarme la barriga y decir todo el tiempo: ya estoy llena...
Alguna vez alguien te dijo que pareces enferma?: hace una semana, una compañera de trabajo.
Has llegado a vomitar sangre?: no, a pesar de todos estos años con mia.
Tu pulso cardiaco a estado inferior a los 49 ppm?: no.
Te has desmayado a causa de no comer?: si, dos veces...
Crees que los medios son los responsables de los desordenes alimenticios?: No, cada una es responsable de sus propios actos, es como decir que los medios de televisión, o las series, o las novelas, o reportajes son los causantes de que haya tantos jóvenes drogandose.
Qué opinas de los Pro-Ana?: Estoy en contra, una cosa es apoyarnos entre las que ya lo somos y otra es incitar a personas a serlo.
Tienes algun otro desorden?: probablemente bipolaridad
Cual es tu comida favorita: Las frutas
Bebida favorita?: Coca cola light, zero, te rojo, agua.
A veces deseas no tener una ED?: Me encantaría no tenerla... Me gustaría nunca haberla conocido...

*Me gustaría que las princesas que leen mi blog lo sigan para conocernos un poco más.
Mil besos a todas!

Sin dormir...

2008-09-27T19:43:00.025+02:00

Lo que más odio de este mundo es no poder dormir tanto como me gustaría, aunque eso es lo único malo que tengo de mi anorexia/bulimia, además de la hipoglucemia...

Podría ser peor, como en aquellos años en los que vomitaba a diario, 5 veces al día, todo lo que comía o cuando no comía...

En aquella época tenía varios sintomas... con los que vivía a diario, lo curioso es que mis padres no se hayan dado cuenta, aunque hace 10 años nadie estaba enterado de la anorexia o de la bulimia, nada de transtornos alimenticios ni mucho menos, mejor para mí.
Nunca me faltó la regla, aunque si me bajaron los días de duración, en vez de 3 eran 2 ó solamente 1, además era bastante irregular, siempre me preguntaba... estaré embarazada?

Otro síntoma de mi bulimia -más que nada- era la caída de mi cabello, cosa que mis padres atinaban a simple problema capilar... la depresión llegó como llegan los 14, atinaron a simple juventud, quién no se siente incomprendida y hecha mierda en la adolescencia? todos creemos que se meten con nosotras y que nadie nos entiende, todos quieren jodernos la vida.

Mi abuso de los laxantes, creó mi estreñimiento crónico... Estaba delgada, preciosa, pero sin poder ir al baño, aunque de eso no tenía que enterarse nadie, muchos días sin ir lo cual tenía que reflejarse de alguna manera y en mi pasó de varias. Alergias e intoxicaciones, por las cuales tuve que ser ingresada al hospital, ay éstos médicos ... cuando vas a urgencias solo te preguntan, que comiste (si es una alergia) o no comes fibra acaso? (si estás estreñida), tienes que cambiar tu alimentación, comer esto, aquello o lo otro, ve a casa y todo pasará... En fin, para mi mejor.
Tuve que pasar por lavados de estómago é intestinales para poder dejar fluir aquello... Esa si que fue una etapa difícil... cada mes tenia que ir al hospital por mis problemas de estreñimiento, pero solo era eso, problemas de estreñimiento, nadie se imaginaba mi mala alimentación, ni mis ayunos por días... total, ya estaba en la universidad, nadie me vigilaba, nadie pregunta, has comido ya? los horarios son complicados, puedes tener una clase a las 9 de la mañana y otra a las 4 de la tarde, o todo junto, como a los profesores les convenga.

En la universidad puedes comer lo que quieras con poco dinero y tambien dejar de hacerlo.

Mi anemia, la cual curé con una sopa a la semana con 2 hígados de pollo en ella, en dos meses ya estaba nuevamente en el mundo de los no anémicos y cada vez que pasa sé que esos pequeños higaditos estarán allí para salvarme. Es el único motivo por el cual no me termino de convertir en vegetariana.
Era increíble cuanto me gustaba la carne antes, podía dejar de comer otras cosas, pero la carne no la podía evitar, era mi delicia... Ahora ya no la quiero ni ver y mucho menos cuando tengo mucha hambre, soy capaz de pecar y comer tanta carne como pueda... Por eso mejor evitarla.
Digamos que soy una vegetariana por conveniencia.

Mis dolores de cabeza, aquellos que me hacían estar casi todo el día de mal humor, excepto cuando estaba con mis amigos y amigas...
Mis cambios de humor desconcertaban a todo mundo, pero total? yo era así, siempre he sido así, alegre y amargada, de nada se podían quejar, que se aguanten...

Ahora, vomito de vez en cuando, cuando ya no puedo más... Desde hace unos meses trato de no hacerlo, estoy yendo al gimnasio y no puedo echar todo mi esfuerzo por la borda. No quiero volverme a desmayar como aquella vez, pasando verguenza...
No otra vez. No más.

Ahora solo debo tratar de dormir, contando ovejas, contando cerdos, contando rosas... lo que sea y dejar de pensar en tanta tontería que se me viene a la cabeza, en como suprimir la comida de mañana, como evitar comer, como no tentarme al pasar por un bar, una panadería o lo que sea... o en como morir sin dejar huellas de mi bulimia y mi locura...

La clave es el control

2008-09-20T15:18:00.014+02:00

No quieres comer,
no quieres pensar,
no quieres sentir
y no quieres hablar.

No puedes dormir,
y quieres soñar,
es difícil salir,
¿a dónde vas?.

El mundo está lleno,
de puertas con luz,
pero tu eliges,
tu mejor opción...

El corazón de hielo,
las manos frias,
los ojos rojos,
solo un café...

La noche es larga,
cuentas las horas,
un día más,
un día menos?

Este mundo es estúpido,
pero quiero estar en el,
yo elijo,
una vez más,
vete de aquí.

Nuevo Blog

2008-09-07T21:25:00.002+02:00

Mis queridas princesas:

Sólo para comentarles que he decidido abrir un nuevo blog, bueno ya lo tenía desde hace tiempo solo que no estaba abierto al publico ya que lo cree para una carrera, la cual fue un fracaso ya que nadie respetaba las reglas. Lástima que el 80% de personas que se inscribieron solo tenian en mente bajar de peso con milagros, y esto sabemos todos que no es así.
Bueno, las mejores lograron bajar de peso y mucho, y es a ellas a quienes les debo mi admiración ya que lograron sus metas.

Bueno, he borrado las dietas de las carreras y empiezo nuevamente el blog, con dietas que nos podrán hacer bajar de peso de manera sana.
Recuerden ques la dietas no son milagrosas sino que tambien tenemos que hacer ejercicios para que hagan efectos deseados.

Bueno, el nuevo blog es:
http://dietasthin.blogspot.com/

Cada dieta que publique, quiere decir que la voy a seguir y luego pondré los resultados en cada una de las dietas que haya seguido...
Y si cada una de ustedes las sigue, también comentar los resultados.
Gracias a cada una de ustedes...

¡Besos Mil!
Pilar

Meme para todas

2008-08-31T19:49:00.006+02:00

1. Nombre?: Pilar
2. Por quién te dieron ese nombre?: Por una tía
3. Le pides deseos a las estrellas?: No
4. Cuando fue la última vez que lloraste?: Ayer
5. Te gusta tu letra? Qué letra?
9 . Si fueras otra persona, serías tu amigo?: No
10. Tienes un diario de vida?: Si, mi blog
11. Eres Sarcástico?: Mucho
12. Saltarías con paracaídas?: Me encantaría
13. Cuál es tu cereal preferido? Los normalitos, la fruta la añado yo.
14. Te desabrochas los zapatos antes de sacártelos?: Nunca
15. Crees que eres fuerte?: No
16. Postre Favorito: Flan
17. Cuánto calzas?: 40
18. Rojo o Rosado?: Rojo y Rosado
19. Qué es lo que menos te gusta de tu físico?: Todo
20. A quien extrañas mucho?: A mi abuela
21. Te gustaría que todos a quienes les envies este meme te lo respondan?: Si
22. Qué color de pantalones y zapatos tienes puestos?: No llevo ninguno de los dos
24. Lo último que comiste?: Ensalada de verduras
25. Qué estás escuchando en este momento?: Down on my kness
26. Que canción te gustaría que te dedicaran?: Cualquiera
28. La última persona con que hablaste por teléfono?: Con una amiga
29. Lo primero que le miras al sexo opuesto, que te gusta?: Su cabello, sus ojos
30. Cómo te cae la persona que te envió esto?: Muy bien
31. Trago favorito?: Vodka con naranja
32. Deporte favorito para ver por tv?: Nado sincronizado, gimnasia ritmica
33. Color de pelo?: Negro
34. Color de ojos?: Negro
35. Lentes de contacto?: No
36. Comida favorita?: Ninguna
37. Película de terror o final feliz?: Final inesperado
38. Cual fue la última película que viste en el cine y con quien?: El caballero oscuro
39. Día Favorito del año?: Año nuevo
40. Invierno o verano?: Invierno
41. Besos o abrazos?: Besos y Abrazos
42. Quién crees que te responderá?: Todas
43. El que menos crees que lo hará?: No se…
44. Qué libro estás leyendo? No me gusta leer jejeje…
45. Qué viste anoche en la tele?: Un documental sobre las drogas
46. Rolling Stones o Beatles?: Beatles
47. Dónde es lo más lejos que has estado de tu casa?: En España
48. Eres feliz?: No
49. Nominadas a responder este MEME: A todas las princesas y principes que visitan mi blog. Cuando lo hagan avisenme para leer todo lo que han puesto, quiero conocer más de ustedes!!!
50. Deja un video:

Spinning, lo mejor

2008-08-17T18:58:00.012+02:00

Hola Princesas:

Contarles que, dos semanas haciendo spinning y he bajado 5Kg!!! Que barbaro...
No puedo creerlo, claro, hago dieta y trato de comer lo menos posible pero sano...
Hace una semana que no vomito (porque el sábado pasado sali con mi novio y me invitó a cenar... Pero no podía más y fui al lavabo y bueno... que contarles, si ya lo saben, vomité).
Pero me he prometido no hacerlo, porque no se debe vomitar mientras se hace ejercicio y estoy haciendo una hora de spinning y la verdad es un poco fuerte.
Cuando recién empezaba quemaba 460kcal, pero ahora creo que he perfeccionado la técnica y en dos sesiones (de 21min cada una), o sea que ahgo 42min, logro quemar entre 580kcal y 600kcal...
Y lo mas emocionante son esos 5kilos que he bajado...
Espero seguir bajando más.

Si alguien necesita una guía de Spinning aquí les dejo un poco de lo que he encontrado, quizá este sea un empujoncito para animarlas a hacer un poco de ejercicio con muchas ganas y puedan bajar de peso sanamente sin efecto rebote.
Las quiero mucho y lo menos que quiero es verlas sufrir... ya saben...

Un beso grande de Pilar.
Una mezcla imperfecta de: Ana y Mia.

El spinning es una práctica deportiva que genera multitud de beneficios, al involucrar gran cantidad de músculos es una actividad muy completa porque trabajamos el sistema aeróbico y al mismo tiempo en ciertos ejercicios también tonificamos brazos y piernas.

Como en todas las actividades físicas, al hacer spinning tenemos que tener en cuenta una serie de recomendaciones para evitar lesiones y hacer la actividad más saludable. Veamos unas cuantas:

* Calibra la bici antes de nada: una buena posición del sillín y el manillar es básico para que las acciones musculares se den en un rango adecuado y no sobrecarguemos más unas zonas que otras o forcemos determinadas articulaciones.

* Evita hiperflexionar la rodilla: los meniscos y ligamentos sufren mucho cuando al hacer una flexión de rodillas forzamos , y más cuando hay intensidad de por medio. Intenta que los movimientos de rodilla encima de la bici no superen los 90 grados de flexión, sobretodo al hacer bajadas.

* Usa ropa ligera y transpirable: el spinning quema muchas calorías y nos hacer sudar a tope, sobretodo si la sala del gym no da a basto para ventilar. Una ropa adecuada y que transpire es fundamental para no deshidratarnos, sufrir calambres e ir cómodos en todo momento.

* La toalla y la botella de agua son tus mejores amigos en clase de spinnning: es fundamental para no deshidratarnos beber cada 10 minutos. Bebe en pequeños sorbos (4-5), sin prisa pero sin pausa. Es normal beberse un litro de agua durante una clase de una hora. La toalla también es un elemento importante para quitarnos sudor de encima, evitar que se irriten los ojos o resbalarnos al coger el manillar.

* Haz estiramientos antes y después de clase: esto es tarea del monitor, pero a veces con las prisas la gente pasa de los estiramientos, que son fundamentales para hacer una mejor recuperación.

* Si es tu primera clase tomatelo con calma: suele pasar que el primer día lo damos todo. Esto no es bueno del todo, lo ideal es ir poco a poco para que el cuerpo se acostumbre a la intensidad de la actividad. Si son tus primeros días hazselo saber al monitor/a y haz los esfuerzos menos intensos (menos frecuencia de pedalada, menos repeticiones en ejercicios, menos resistencia y más descanso).

* No estés rígido encima de la bici: la rigidez ocasionará problemas de espalda y cuello. Los brazos deben de apoyarse en el manillar y tener los codos semiflexionados, cuello mira hacia adelante sin forzar y espalda no tiene que estar arqueada o gibada.

Y aquí unos videos...

Control...

2008-07-06T00:12:00.008+02:00

Hoy me encontré en internet (y NO era una página pro-ana/mia), una lista de pasos a seguir para bajar de peso sanamente, y la cuelgo aquí porque lo pueden encontrar en mi blog o en cualquier otro sitio.

La cosa es que siento que pierdo el control en varias ocasiones... Cuando estoy sola, lo sigo al pie de la letra, pero cuando estoy con mi novio o mi familia ya no puedo... con mis amigos si, porque puedo inventarme cualquier excusa...
Normalmente hago lo que explican a continuación, aunque a veces me lo salto, quizá sea eso lo que haga que suba de peso... trato de ser estricta pero la vida agitada con el trabajo no me deja... Por lo menos hay algo de lo que me soltaré por fin, la universidad! El máster ya acaba y quiero dejar de pagarlo ya! y olvidarme de los exámenes... Una preocupación menos.

Quiero hacer una cosa que hace tiempo no hago, y es tomar nota de cada cosa que como... sumar al final del día las calorías consumidas y tambien las calorías quemadas en el gimnasio (al cual es imposible volver durante las dos próximas semanas, que tengo que trabajar más horas para conseguir más días de vacaciones, quiero un mes entero! :oD ).

En fin... Aquí una lista de pasos a seguir para bajar de peso.

Seis pasos para bajar de peso más rápido

1. Muchas veces poco, antes que pocas veces mucho

Comiendo de cinco a seis comidas pequeñas por día, antes que tres comidas grandes, se pueden lograr los mejores resultados.

Comiendo 300 a 400 calorías cada tres o cuatro horas, se puede mantener el azúcar de la sangre en un nivel fijo y evitar el hambre continúo.

Es importante que se realice un consumo equilibrado de de proteínas (20 al 25 por ciento), carbohidratos (55 al 60 por ciento) y grasa (15 al 25 por ciento).

2. Carbohidratos

Las legumbres y las frutas y verduras con fibra bajan el riesgo de sufrir diabetes Tipo 2 y proporcionan vitaminas en abundancia.

Por otro lado, los carbohidratos refinados y simples, como por ejemplo, el pan blanco y las papas, provocan grandes variaciones de los niveles insulina y pueden estimular el hambre.

3. No evite las grasas

Solo cóma las correctas, en cantidades correctas. Los ácidos grados omega-6 y omega-3, que se encuentran en casi todos los pescados y algunas nueces, mantienen la sensación de saciedad y reducen verdaderamente los niveles de colesterol "malo" opte por las grasas mono- y poliinsaturadas que se encuentra en las aceitunas, la palta, y las nueces, antes que las grasas saturadas que se encuentran en la carne y los lácteos.

4. Beba abundante agua

El agua es el mejor líquido para el cuerpo, y tiene cero calorías. Bébala en lugar de las gaseosas, los jugos artificiales y el alcohol, que tienen muchas calorías pero poco o nada de valor nutritivo.

5. Mantenga un registro alimenticio

Cuando mida las calorías consumidas en el día. Será fácil olvidarse las dos galletitas que pellizcó por la tarde, o el vaso de vino que tomó con la cena… a menos que tenga todo esto por escrito. El registro de alimentos es también útil para identificar y cambiar ciertos patrones de alimentación.

6. Ejercicio físico

Ningún programa de pérdida de peso será completo sin un ejercicio regular.
Pero de hecho, el ejercicio no sólo es útil cuando se trata de bajar unos kilitos, sino que numerosos estudios han confirmado que son extremadamente importante para conservar el peso.

Un buen y completo programa de fitness, debería incluir ejercicios aeróbicos y entrenamientos de fuerza y flexibilidad.

Artículo sacado de http://www.enplenitud.com/

Para oveja descarriada

2008-07-05T13:28:00.004+02:00

Solo para aclararte que yo, en mi blog aparte de hacer lo que yo quiero (por eso es mio), no permito que gente que si no son ana ni mia, vengan y pongan varios comentarios con el mismo mensaje en diferentes entradas de mi blog, ofendiendo a las demás personas que llevamos este estilo de vida.
Si no lo entiendes, por lo menos te pido que lo respetes, yo no tengo nada que ver contigo ni te digo lo que tienes que hacer, ni que poner en tu blog, a mi me da totalmente igual.
No permito en mi blog que se ofenda a nadie, sobre todo porque aqui no se hace.
Una vez más lo digo... Si no les gusta mi blog? que hacen aquí?, cierra la ventana y ya está. Ahora si quieres ir pregonando que estamos mal y encima ofendiendo, definitivamente este no es tu lugar. Hazlo en tu blog, que para eso tienes uno.

Aquí dejo tu mensaje en este post, y creo que ya lo había dejado en otro post que puse, lo que no me gusta aparte de que nos ofendas, es que repitas como lora lo mismo en cada entrada de mi blog. Y eso no quiero por eso es que lo he borrado. Pero no te preocupes, aquí dejo el mensaje que nos has dejado, en grande... Definitivamente si querías publicidad para que la gente visite tu blog, lo has conseguido.

PUTA, REALMENTE USTEDES SON MINAS CAGADAS DE LA CABEZA... ME DAN MUCHA LÁSTIMA...
EN ALGUNOS LUGARES HAY GENTE QUE DA LO QUE SEA POR UN POCO DE COMIDA Y USTEDES PASAN HAMBRE GRATIS?? Y MÁS ENCIMA LO DIVULGAN CON ORGULLO??
REALMENTE ME ENTRISTECE, PERO TAMBIÉN ME DA RABIA QUE PUBLIQUEN WEBS COMO ESTA, DONDE ENTRAN NIÑITAS QUE CREEN QUE ES GENIAL SER UNA FLACUCHA FEA, ANOREXICA, DEPRESIVA, SUICIDA Y MÁS ENCIMA ESTÚPIDA Y SUPERFICIAL!! ¿POR QUÉ NO SE GUARDAN SUS MIERDAS PARA USTEDES Y DEJAN A LAS NIÑAS SER NIÑAS?
PUTA, VIVAN LA VIDA MIENTRAS PUEDEN. NO SE OBSESIONAN CON ESTE TIPO DE COSAS...
NO BORRES ESTE MENSAJE, O ACASO TEMES SER RIDICULIZADA??

Cigarrillos y Dolor...

2008-06-23T11:06:00.007+02:00

He vuelto a fumar...

Ultimamente me pongo de los nervios, trato de estar bien siempre, pero no es más que una máscara... Tengo que reconocerlo, tengo buen humor, pero muchas veces me sale al natural y otras me cuesta...
Cuando estoy en el trabajo, y salgo a tomar el aire un rato, baja una compañera y enciende un cigarro... no soy adicta ni me compro cigarrillos, pero si me invitan uno lo acepto...

Nunca le he visto la gracia al cigarro, ahora igual me da un poco de tranquilidad. No hago ni uno al día... pero a la semana me habré fumado uno, quizá dos... y a veces pienso y si me fumo uno... creo que me ayuda a pasar el tiempo y me quita la ansiedad...
Puedo decir que me gusta, por el momento...

Esto me viene ocurriendo desde hace poco tiempo y la verdad es que me preocupa.
Es el strees del trabajo? es mi obsesión por bajar de peso? es mi tristeza enmascarada?
No lo sé... y eso es lo peor de todo...

Trato de no pensar, trato de caminar, de ir por allí viendo, mirando tiendas, gente pasar, trabajo mucho y me aislo para no pensar cosas tristes. Pero me gana cuando estoy sola...
Hacía bastante tiempo que no me atrapaba esta oscuridad, porque siempre trato de ver la vida con optimismo, con fuerza y valentía, pero todos tenemos altibajos, todos caemos pero lo bueno es que nos volvemos a levantar... con más fuerza, entereza, valor y más amor que nunca.

Trabajando demasiado...

2008-06-15T20:18:00.009+02:00

Hola mis amores... ¿Cómo están?, espero que mucho mejor que yo, avanzando con sus metas!
Yo sigo con la carrera, aunque a mucha gente no le haya hecho gracia que organizara la carrera, pero bueno, como siempre he dicho, si no les gusta... que hacen aquí?.
En fin...

Aunque no tengo mucho que contar trataré de decirles como ha sido mi vida en estos últimos días.
He tratado de seguir la dieta al máximo, ir al gimnasio aún en los días en los que muero por no ir, porque me gana el cansancio, pero si queremos lograr cosas, es el esfuerzo el que luego nos compensa después de varios kilos abajo... Así que a seguir con el esfuerzo el cual no debe decaer...

En menos de un mes estaré terminando por fin la maestría, espero que se acabe esto pronto ya... Yo tambien me canso de estudiar!!!... No soy una estudiosa a morir ni mucho menos, creo que lo importante es atender a clases y luego antes de dar el exámen, un repaso a las lecciones y punto, preparados para darlo!
Me quedan 4 materias por dar, así que, quiero que se termine ya!!! y en un mes es la fiesta de graduación, espero poderme tomar fotos y si salgo bien (delgada), podré mostrarlas aquí en el blog... Creo que tengo que buscarme otra dieta para seguir bajando de aquí hasta un mes.

En el trabajo la verdad estoy bastante agobiada... pero espero dejar de estarlo... No me gusta, no me gusta nada tener que ir a trabajar y tener siempre cosas urgentes que hacer. Y es que a los jefes parece que no tienen otra cosa que hacer, que pedir una u otra cosa para mañana... Lo bueno (creo yo) es que siento que avanzo mucho en la empresa y que el día de mañana no podrán vivir sin mi... jejeje... Eso para mis planes macabros es muy bueno porque quiere decir que tendré trabajo seguro en mucho tiempo hasta que me decida a montar mi propia empresa.
Creo que soy empresaria por naturaleza, quiero dirigirla y llevarla a ser una empresa de éxito.
A ver que pasa... Ojalá mi sueño no sea tan descabellado ni esté tan lejano de hacerse realidad...
Para ello además de trabajar como lo estoy haciendo buscandome el futuro, creo que también es importante ser una persona agradable a la vista de los demás, la clave del éxito creo yo es ser:

Inteligente.
Delgada (ende guapa y elegante).

Esa es mi opinión, espero que no me veten con esto que digo... Pero yo si se lo que es ser en el colegio: inteligente y gorda, aunque seas simpática nadie te mira más que a la tonta y delgada.
Así que pienso que esa debe ser la combinación perfecta, ser inteligente y delgada... A partir de allí creo tambien que se puede ser elegante y guapa...
No se para los demás, respeto a todas las mujeres que no son delgadas y sin embargo pueden llegar a ser elegantes y estár super guapas y con una presencia inigualable. Pero eso en mi no va, ya lo he intentado con 80 kilos, vestirme super elegante y maquillarme exquisitamente, y no me queda...

Así que algún día lo lograré....

Respuestas...

2008-04-19T17:08:00.017+02:00

Holas princesas de todo el mundo... ¿Cómo están?, espero que bien y cumpliendo con todas sus metas...
Yo? mal... no he bajado ni un solo gramo!!! pero bueno, supongo que es porque no he cambiado de dieta. Las pastillas hacen que no me dé hambre durante el día, pero si me apetece algo no lo evito. Obviamente no como algo hipercalorico, pero si dos o tres manzanas, o tortitas de trigo, o las hojuelas... no sé, no sé, esto no me funciona tanto como parece.
Por otro lado he tenido exámenes en la maestría... y no he podido ir al gimnasio, con los meses de trabajo que he tenido, no he podido ir a clases y tampoco podía permitirme desaprobar, creo que me ha ido bastante bien... Ya les contaré más adelante a ver que tal me ha ido.

Hoy he decidido que voy a responder a dos preguntas que normalmente me hacen cuando me escriben al correo... (y en los comentarios también).

Tengo novio???... pues si, tengo uno y llevo con el más de 5 años...
Es un chico bastante comprensivo, y me apoya mucho.
Siento a veces que le traiciono con ana/mia, pero el no lo sabe... Lo supo cuando recien nos conocimos porque eramos muy amigos pero luego por él, fue que dejé de ver a ana y a mia... De lo cual me arrepiento terriblemente porque volví a estar tan gorda!!!... que hasta ahora intento bajar de peso. Hasta me ha pedido que me case con el... Igual el próximo año o en dos ya que me siento muy a gusto con el, le quiero un montón, siento que el me quiere a pesar de todo, dá mucho por mí aunque yo no valga mucho...

Cómo hago para que no me descubra???... pues en primer lugar no sabe que he vuelto a esto, sabe que me cuido, que tomo pastillas, pero nunca volvió a saber que me provocaba el vómito, nunca volvió a saber que ayunaba... Estuve a punto de decirlo cuando estuve enferma, pero solo quedamos en que era strees y ya se le olvidó, aunque estuvo bastante preocupado porque no comía mucho.
Trato de comer lo menos posible o nada cuando sé que quedaremos a cenar a algun lado o a almorzar... Si es alguna comida fuerte seguramente es en un fin de semana, y luego me quedo con el todo el finde, así que en vez de vomitar me tomo un laxante (o dos).

A veces, cuando me hago daño y el no se da cuenta, me abraza fuerte y me duele un poco, pero trato de no mostrarlo porque sino, se preocuparía y buscaría más que una razón como la que tengo en realidad, pensaría en otras cosas que no tienen nada que ver...

¿¿¿Y ustedes princesas??? ¿Cómo hacen para que sus novios no las descubran?...

De vuelta a casa...

2008-03-29T16:46:00.006+01:00

Por fin estoy en casa... recién he vuelto y lo primero que hago es escribirles...
Extrañaba tanto escribir algo de mí y compartirlo con ustedes.
Lo que no puedo de dejar de leer es mi correo y siempre encuentro sus comentarios y mails que la verdad me hacen sentir bien. Gracias a todas.
Ahora ya puedo respirar un poco...

¿Qué creen?, parece que estoy logrando mis objetivos ya que ahora que he vuelto todos me dicen: "Estás delgada", "Qué bien te veo!", "Te has escurrido", ayer entré al supermercado de la esquina donde trabaja una cuasi amiga y no me había reconocido!!!...
Después de un rato me dice:

"Ah!!! eres tú!!!
eh? claro que soy yo!
Pues no te había reconocido
¿Cómo que no?
¡Estás delgada!
(Dios, si estoy delgada ahora que estoy gorda, como habré estado antes...) Ehm... si tu lo dices.. Estuve de viaje, quizá de lo que no me has visto en mes y medio será que piensas que he bajado de peso.
No que va! No te había reconocido...
Ajá... Bueno y que tal tu?
Blah, blah, blah, blah... ... ...

Y allí terminó... En fin, será que he bajado algo? voy y me peso y sólo había bajado 2 kilos en este mes y medio... Si hombre, como para hacer que no reconozcas a alguien con sólo 2 kilos menos...

Bueno... la verdad estoy cansada, en este mes no me puedo quejar, no ha sido aburrido, trabajo por aquí, trabajo por allá y ahora la que me espera volviendo, puff... cuánto quisiera volver a la niñez, sin tantas responsabilidades, sin tantas obligaciones, esperando el día siguiente para volver al colegio y jugar con mis amigas... Con tanta inocencia.

Es raro, a nadie le gusta lo que tiene, si eres rubia quieres ser morena, si eres morena quieres ser pelirroja, si eres alta quieres ser baja, si tienes el pelo ondulado lo quieres lacio... Las mujeres somos muy complicadas, pero creo que todas coincidimos en 1:

Queremos ser delgadas :o)

Que pasen un buen día...

La vida es libertad

2008-02-26T16:11:00.009+01:00

Un mes sin estar aquí y un mes que falta por llegar....
Estoy de viaje por trabajo... 1 mes, en el que tengo que solucionar muchas cosas laborales, acuerdos, etc... Para qué aburrirlas?.
Es lamentable la situación de tener un trabajo asfixiante pero que en realidad, como debemos trabajar para vivir... pues no se puede hacer otra cosa, además me ayuda a pagar la maestría y a comprar lo necesario para sobrevivir, o eliminarme, según como lo miren sobre todo estas personas que ultimamente se quejan de mi actitud.

Ni siquiera me conocen y me han llegado tantos mails recriminando mi actitud... porque poner un blog para que los demás conozcan mi vida y lo que hago y así más niñas (esa es la preocupación), se metan en esto...
La verdad es que lo he estado (y lo sigo) pensando mucho. Ya que muchas chicas de 14, 15 años "quieren ser" o ya son anoréxicas y me agregan a su msn o me escriben contandome su experiencia con ana y/o mia o para que yo les dé tips...
A decir verdad no soy de las que contesta todos los mails y no porque no quiera, sino porque no puedo, ya que con el tiempo que me queda, como veran casi ni puedo postear. Lo que sí, siempre me doy un tiempito para eliminar comentarios soeces o que nos hieren, no solo a mi sino a las demás princesas.
Entonces a lo que iba, era que... ¿cómo puedo creer que a los 14 o 15 años una chica no sepa lo que quiere?... Si yo misma empecé a los 15.
Sin saber que era lo que me estaba pasando comencé a vomitar, claro que esto fue a raíz de una discusión con mi padre y sin querer, me di cuenta de lo libre que me sentía después de haber vomitado toda la comida...

Una persona se da cuenta de lo que pasa.

La diferencia entre esa época y ahora, es que el boom de internet no era tanto. Así que nisiquiera sabía como le llamaban a lo que me estaba sucediendo. Ni podía comentarlo con otras personas, ni buscar en el famoso google que es?...
En fin, es curioso. Esa es la única diferencia. Internet.

Casi todo lo que sé me lo ha dado la experiencia de vivir esto, aunque no puedo negar que he aprendido muchas cosas desde hace 2 años que empecé a buscarlo en internet.
No sé que pensar... No creo que una chica de 15 años sea una niña para no poder elegir el estilo de vida que quiera llevar. Aunque como repito, yo no lo aconsejaría.
No le diría a nadie que este mundo es una belleza, que no pasa nada, que logrará sus objetivos sin tener que sufrir más de la cuenta. Que todas las que estamos aquí somos las personas más felices del mundo: Definitivamente yo no lo soy, pero me gusta. O debería decir que no ser ana y/o mia me disgustaría?.

La decisión es de cada persona. Y cada persona debe saber las consecuencias que conlleva, debe saber que es bueno y que no tan bueno, y creo que los demás lo deben respetar.
Si uno mismo sabe que necesita ayuda, sabrá en qué momento pedirla. Sabrá en qué momento dejar la "adicción".

Somos libres, desde que estamos en éste mundo.

Amores extraños...

2008-01-23T23:51:00.000+01:00

El título de esta entrada está dedicada a mis dos amores: Ana y Mia...
Siempre están conmigo, siempre están allí, me apoyan y si caigo me saben perdonar.

Estos dias siento que le he fallado a Ana, no he podido evitarlo, tengo muchisimo trabajo, no se imaginan cuanto y me da un hambre devorador... He comido, ensalada en abundancia y alguna vez carnes...
Mia se ha hecho presente, no quería vomitar pero lo he hecho varias veces, he pasado por muchos dolores de cabeza, aparte del desbarajuste que hay en el, entre el vomitar y no vomitar, ser o no ser... una desición exacta? o algo que no se puede controlar...

Tienes hambre.
Satisfaces tus deseos.
Tienes por segundos tranquilidad.
El cuerpo lo rechaza.
Comienza la lucha.
Tu cabeza dice NO.
Y la costumbre puede más.
Vomitar...

Es increíble el poder de la mente... Lo maneja todo, si te sientes bien, si te sientes mal, a veces tu descontrol, o el control que te presiona.

El control... o descontrol...?

Bah, todo esto es un desbarajuste.

Tengo que volver a hacer dieta, toda yo soy un desastre... La cabeza opina, mi cuerpo dice, mis manos hacen otra cosa.
Volver a mis raíces, los brazos que siempre me han tenido atrapada y de los cuales no quiero salir nunca, aunque digan que hace daño, que te mata, que te vuelve loca... Pienso que no es así, pero: ¿Y si me gustara el daño que me causa, la muerte pasajera y la locura eterna?, a quien le importa?.

Son amores extraños... pero son mios!!!
Que nadie se meta.
Que a nadie le importe.
Que nadie diga nada.
Silencio...

...

... "amores tan extraños que
te hacen cínica,
te hacen sonreír
entre lágrimas,
cuantas páginas
hipotéticas
para no escribir
las auténticas,
son amores que
sólo a nuestra edad
se confunden en nuestros espíritus,
te interrogan y nunca te dejan ver si serán amor o placer"...

...

¿Total?, es mi vida no la tuya.
No te he pedido que me entiendas.
No he pedido tu opinión.
No te he pedido ayuda.
En ningún momento.
Déjame en paz.

Un test... YO!

2008-01-06T19:02:00.001+01:00

1.nombre: Pilar

2.descripcion fisica: 1.68, piel clara, gorda y fea ^^

3.tu peinado favorito: Liso y flequillos

4.tu look favorito: Emo

5.un famoso: Keyra Knightley

6.un nombre de mujer: Alessandra

7.una mascota: Perros

8.tu mascota: Tony (un perro)

9.una marca: de que?...

10.una comida: Pasta con salsa (cualquiera! bolognesa, carbonara, champignones, salmon...)

11.una bebida: coca cola zero/light

12.una frase: Lo bueno de perderlo todo, es que el miedo es lo primero que se pierde (frase de la serie Men in trees :D)

13.un idioma: Inglés

14.un pais que quieras conocer: Canadá

15.una pelicula: La vida es bella

16.un color de uñas: Me gustan transparentes y con destellos ^^

17.color de ropa : Negro

18.un chocolate: no me gustan los chocolates... ^^

19.cuando fue la ultima vez que lloraste: anoche

20.un sueño: Ser delgada

21.tienes un diario de vida: Si, dos

22.cual es tu cereal favorito: Ninguno

23.te desabrochas los zapatos antes de sacartelos : Si

24.crees que eres fuerte: Si

25.tu helado favorito: de coco

26.cuanto calzas: 40

27.un color: Negro

28.que es lo q menos te gusta de ti: Mi cuerpo, o sea todo...

29.que color de pantalones y zapatos llevas puesto: Pantalón azul, zapatos negros

30.lo ultimo que comiste hoy: Pescado con ensalada de lechuga

31.que estas escuchando en este momento: My happy ending (Avril Lavigne)

32.con quien fue la ultima persona que hablaste por telefono : con mi padre

33.trago favorito: vino

34.deporte favorito para ver por tv: Formula 1

35.la ultima pelicula que viste en el cine y con quien: El orfanato, con mi novio.

36.dia favorito del año : 01 de enero, lleno de optimismo...

37.invierno o verano: invierno

38.que libro estas leyendo: no me gusta leer ^^

39.que hay en tu pared: una foto mia de cuando era delgada y de mi novio.

40.que viste anoche en la tele : un documental de libélulas ^^

41.y la foto: Se las debo! Ya ha varias por aquí... ^^

Gracias pink por pasarme el test... Si alguien quiere seguirlo en su blog que lo haga, están invitadas todas las prin para concerlas mejor...

Año nuevo, vida nueva

2008-01-02T21:30:00.000+01:00

¡¡¡Hola princesas!!!

¡¡¡Feliz año nuevo a todas!!! ¿Como han pasado éstos dias?, espero que bien... Yo he comido como una vaca la noche del 24 y la noche del 31, aunque esta ultima menos. Muy contrario a lo del año pasado, que desde noviembre ya estaba comiendo como una descocida.... Aunque eso no haga que no engorde, sino que haya engordado menos que el año pasado.

2 kilos más, pero que no dejaré que sigan subiendo. Mañana vuelvo al gimnasio, hoy no pude ir porque estuvo -y sigue- lloviendo a cantaros.
Hoy compré ropa de deporte nueva y unas zapatillas, que sirven además de motivación para incluso en el gimnasio, vernos un poquito guapas...

Además del gimnasio, ésta semana suprimiré lo siguiente:

Prohibido:

-Harinas
-Pan
-Galletas
-Pastas (ésto si que me duele).
-Huevos
-Papas
-Carbohidratos en general
-Gaseosas
-Licores
-Azúcar

Permitido:

-Verduras (En especial el pepino)
-Frutas
-Agua siempre
-Coca cola zero, light
-Te
-Café

Si me estriño (o no), un laxante por las noches y al dia siguiente asunto arreglado.

Lo unico que extrañará el cuerpo será un dulce... Con un caramelo puede bastar. O chiclets..

Dias:
Hoy miercoles 2 de enero, termina el domingo, pondré aquí lo que he avanzado... Espero que por lo menos sean los 2 kilos asquerosos que he subido en estos dias...

¿Cómo han ido ustedes? ¿Sugerencias?

Feliz 2008!!!

Y para animarnos, unas buenas thins para empezar el año ;)

Navidad

2007-12-15T22:15:00.000+01:00

De la navidad pasada (2006) a la navidad de hoy (2007) el mejor regalo es tener un cuerpo perfecto, no ha podido ser aún, pero ya no soy la del año pasado con más de 80 kilos como cuando volvi a recurrir a mis amigas Ana y Mia...

Ahora no soy ni thin, ni nada que se le parezca, pero una vez lo fui y lo volveré a ser. Pero sé que voy por buen camino, Ana y Mia delante guiandome y ustedes a mi lado acompañandome en el camino.

Pilar en el 2002 - 2004

Pilar en Diciembre 2006
(ya lo sé, estaba asquerosa... no sé
como podía siquiera sonreir)

Pilar en Diciembre 2007

De todos modos, mi primera meta es verme como era antes, pero luego... tener este cuerpo:

¡Holas again!

2007-11-24T22:49:00.000+01:00

Holas princesitas, cómo están?
Espero que bien... Yo hace mucho que no posteo (ultimamente siempre empiezo las lineas con ésta frase). Esto debe parar, no puede ser que las tenga tan descuidadas.

Pero quiero que sepan que siempre leo vuestros comentarios y siempre leo mi mail. Gracias (otra vez) a todas las princesitas que me escriben siempre, a mis amiguitas que comentan en el blog.
En éstas últimas ocasiones me he encontrado con varios mails y comentarios de personas que no les gusta mi blog y que además me tachan de incitadora a la anorexia y bulimia.

En primero lugar, si no les gusta mi blog pues no lo lean, en segundo lugar me pregunto yo: ¿cómo es que llegan aquí?, ¿Simple Life?, perdón ;), ¿Simple curiosidad?, pero a ver, yo creo que muchas de estas personitas llegan aquí interesadas con el tema, pero que no quieren dejar de poner su sello de persona intachable y que "defiende" a... No se que es lo que quieren defender. Mi blog no es de drogas, no es de alcohol, no es de un vicio...

Vaya, nunca se me había ocurrido llamarle vicio a la Anorexia y a la Bulimia. Porqué mejor para ¿defender "la vida" no se van a ese tipo de blogs o foros?, Yo quiero adelgazar para estar y sentirme mejor, sentirme bien, sentirme una princesa y nunca mejor dicho: Perfecta.

Bueno, cambiando de tema, les cuento que sólo he bajado 3 kilos en estos días... Si quieren que les sea sincera, no he estado vomitando nada. Pero estoy yendo al gimnasio todos los días. Hago 1 hora diaria, pero no como mucho, pero de todos modos... No he bajado mucho, casi nada. Ultimamente se me está haciendo difícil, porque en el trabajo han contratado a mucha gente ahora, 5 personas y ya se nota la diferencia... Tendré que hacerlo en algún momento, o definitivamente no comer. Pero si no como, no puedo ir al gimnasio porque me siento muy debil. No sé... No sé muy bien que hacer. Siento que el plan no me está funcionando tan bien como yo quisiera, pero bueno, lo que estoy segura es que éstos 3 kilos no los recuperaré (o por lo menos, rapidamente...).

Ay queridas princesas... Hay mucho trabajo y la maestría también me está asfixiando... Espero poder con todo lo que tengo... Hay tantas responsabilidades, tantas cosas que hacer... Me siento morir cuando pienso en todo lo que hay que hacer. Puff... espero que ustedes la estén pasando mejor que yo.
Aunque lo que sí me está yendo bien es que, a pesar de los pocos kilos que he bajado, la ropa ya me está quedando suelta ¡otra vez!, hace 4 meses tuve que comprar ropa nueva, porque la otra ropa ya no me quedaba, se me caían los pantalones, baje dos tallas!!! ahora ya siento que me está quedando suelto otra vez! no se me cae, pero bueno, creo que voy por buen camino ;).
Mi novio y yo salimos en estos días y me decía que ultimamente me estaba arreglando más (eso es cierto, me maquillo un poco, me arreglo el cabello... Nada importante, pero el se ha dado cuenta :D que es lo importante). Y que me veía un poco más flaca... Yo me pregunto: ¿Más flaca? o ¿Menos gorda?, porque si soy una vaca no me puede ver "más flaca". En fin, me sentí halagada, pero aunque me gustó lo que me dijo (y no solo eso si no muchas cosas más... ;) ), siento que no debo desfallecer. Tengo que seguir hasta obtener la meta que me he fijado. Espero llegar pronto. ¿Cómo les está yendo a ustedes princesas?. Seguro seguro que MUCHO mejor que a mí.

Bueno princesitas, les dejaré unas thinspirtations, para que me disculpen el no haberles escrito en todos estos dias.

¡Las quiero! y gracias a todas por sus ánimos. Muacks!!!

Gimnasio: Lo mejor...

2007-11-05T18:53:00.000+01:00

Holas princesitas, espero que estén bien...
Este post es para comentarles que sigo "tratando" de alcanzar mi meta. Cómo van ustedes? espero que a puntito de alcanzar sus sueños: ser perfecta.
Quería contarles que éstos días me he metido de lleno al trabajo, que me hace olvidar un poco las penas y pensar menos en la comida.
De aqui en un rato voy al gimnasio y quería saber que porcentaje de las princesas que visitan mi blog lo hacen. Pondré una encuesta en la barra lateral para saberlo.
Me interesa ya que hay muchas chicas que me escriben y que me preguntan muchas dietas, pero creo que siempre un poco de ejercicio ayuda...

Les comento...
Yo por ejemplo, ahora no estoy haciendo una dieta estricta, paso por periodos. Ahora que estoy yendo al gimnasio, como poco menos de lo "normal" pero hago 40 minutos y a veces hasta casi 1 hora de ejercicios. Hay chicas que quieren dejar de comer solamente y yo no les recomiendo eso... A ver, yo lo he hecho, pero creo que no es lo más conveniente, sobre todo para princesas que recién empiezan y que al final el atracón será el resultado final, además contrariamente a lo que podamos pensar, 1 hora de energía más que cansarte, te llena de energía y puedes seguir haciendo muchas más cosas en tu casa, trabajo, etc.
Si les diré que si no estamos acostumbradas, la primera vez no debemos abusar porque a mi me ha pasado y he hecho muchísimo ejercicio pero luego estuve muerta -practicamente- durante 1 semana, me dolía todo el cuerpo como si un camión me hubiese pasado por encima.
Podemos empezar con 20 minutos, luego 40 y luego 1 hora.

Yo soy de la idea de ir al gimnasio y comer normal, algunos días ponernos a dieta é incluso me animaría a decir que podemos ayunar poco tiempo sin que eso nos haga daño, simplemente para limpiar nuestro organismo... Normal para mi tampoco significa que vayamos a comer todo lo que se nos pase por delante.

Les cuento mi experiencia: en 20 minutos puedes quemar entre 200 y 250 kcalorías. En 40 minutos 500kcalorias. No recomiendo obsesionarse mucho con hacer más tiempo del debido porque nos puede hacer daños, causar esguinces, etc... Lo que sí es una buena práctica es apuntar las kcalorías quemadas a diario :o)

Espero que me cuenten y así entre todas aprender, saber que hacemos a diario, si hacemos ejercicios o no, o que método utilizas, para que, igual entre una mezcla de ellos podamos llegar a nuestro sueño, nuestro único sueño, nuestra meta:

¡SER PERFECTAS!

¡Ánimo!

2007-10-23T00:49:00.000+02:00

Hola princesitas :)

¿Cómo están?, espero que bien, yo ya me encuentro mejor, gracias a todos sus mails y comentarios que me dejan aquí en el blog. Me parece mentira que yo haya podido lograr que unas chicas que están en el mismo país donde estoy o al otro lado del mundo, esperen una nota mía, simplemente es un post, unas cuantas palabras, pero que ustedes las hacen grandes y me hacen sentir definitivamente bien.

Sus ánimos me dan mucha alegría en el alma y que les puedo decir... como siempre: Gracias.
Si tuviera mucho dinero, les pediría a cada una sus números de teléfono y les llamaría para conversar con cada una de ustedes y contarnos las alegrías y las penas, se imaginan?... que locura!

¿Les cuento?, ¿que creen?... Pues todos éstos comentarios, cartas, etc, me han dado muchos ánimos otra vez y hoy, al venir del trabajo adivinen a donde me fui... Si, al gimnasio! y sentía toda la fuerza de ustedes en mi cuerpo, en mis piernas, en mis brazos, en mi cabeza y no he sentido en ningún momento cansancio. Es más... hoy que venía pensando en que hace 1 mes que no hago ejercicios, talvez era necesario hacer hoy media hora para que mañana no amaneciera con dolores o algo, pero no, estaba como nueva y todo se lo debo a ustedes mis niñas...

Sólo pensaba en lo que me han escrito y en la fuerza que me han dado, talvez suene muy repetitiva pero todo ésto es gracias a ustedes... No tienen ni idea de cuánto las quiero :) Las quiero mucho!

Espero que ahora que estoy yendo al gimnasio baje unos 5 kilos más :) es que no me puedo creer todos los ánimos que tengo ahora y toda la ilusión en que llegue el día final, donde obtenga lo que quiero, sólo y unicamente quiero llegar a tener 50 kilos... creo que estaría perfecta y sería muy feliz...

Estando hoy a 23 de octubre, espero que en 1 mes pueda decir, que he bajado otros 5 kilos más :) ¿Cómo van ustedes? seguro que están llegando a su meta impuesta, su perfección, aunque he visto muchos blogs donde muestran sus fotos y están preciosas, no les falta nada. Son preciosas! Que suerte la de ustedes ;)

Y termino mi post, con una palabra que hace mucho no ponía, pero que ustedes me la han regalado ésta vez:

¡ÁNIMO!

Y para sus ojos, ya se que siempre les dejo fotos de thins, pero ésta vez les dejaré un video, espero que les guste, a mi me ha encantado. Muchos besos!!!