CORREDORES MINEROS Y ASOCIADOS

Vicente Capitán, comentarista televisivo

2009-11-12T17:55:00.000+01:00

A partir de este fin de semana Vicente Capitán comienza una nueva etapa como comentarista de las pruebas de cross y ruta en TVE. Será el compañero de Esteban Gómez.

Este domingo será el turno de Quintanar y como casi todos será por Teledeporte en diferido en torno a las 15:00 horas. En el teletexto de TVE os metéis en Teledeporte y veis los horarios así cuando volváis a casa de Canillejas podemos escucharle ydisfrutar de sus comentarios.

Te deseamos mucha suerte.

Cross del Club Atletismo Suanzes

2009-11-11T13:58:00.000+01:00

El pasado 8 de noviembre se disputó en una ventosa mañana este tradicional cross. 460 atletas no se fueron de puente y se animaron a completar esta carrera. Recordar también que se disputó el Campeonato de Madrid de Veteranos de Cross Corto. Todas las clasificaciones y las fotos las podeis ver en la página del CA SUANZES

VII Media Maratón de Valdemoro

2009-10-26T09:33:00.003+01:00

En una soleada mañana nos acercamos a Valdemoro para volver a participar en esta carrera. Cambio de recorrido y aumento de dureza. Duro las cuestas arriba, pero casi peor fueron las cuestas abajo, donde su pendiente te machacaba las piernas y no te dejaba recuperar el ritmo.

Al final invertimos en el recorrido 1h34'09'' (43'26'' en el primer 10.000 (4:21 min/km) y 45'19'' en el segundo (4:32 min/km)), quedando 30º veteranos B y 153º de la general. Sufrimos un poco al final sobre todo en una cuesta sobre el kilómetro 20, no olvidemos que hablamos de 21 km duros, y conseguimos el objetivo de rondar 1h35'.

Ángel Calero se proclamó campeón de Madrid de veteranos, Isabel Covelo quedó tercera y también participó Rafael Igual (26º veteranos B)

Transpirineaica 2010

2009-10-22T18:25:00.000+02:00

Tomás nos manda el boceto de las etapas de este gran reto, cruzar los Pirineos en bicicleta de carretera del Cantábrico al Mediterraneo, de Fuenterrabía a Banyoles, en nueve etapas.
Recorrido

XXIV Cross de Suanzes

2009-10-14T18:44:00.000+02:00

El próximo día 8 de noviembre se celebará en el Parque de Arcentales (C/ Castillo de Uclés) este cross que da comienzo a la temporada. También será Cto de Madrid de Cross Corto de Veteranos.
Toda la información la podeis encontrar en la página del C.A. SUANZES

SUBIDA AL ANGLIRU

2009-09-29T12:47:00.000+02:00

Vicente Capitán ha logrado este sábado su tercera victoria en la subida al Angliru, cima asturiana de 13,2 kilómetros y desniveles del 24 %.
Ha invertido un tiempo de 1:03:53 mientras que en categoría femenina se ha impuesto María García en 1:29:32.
85 atletas han disputado la prueba.
El récord de la carrera sigue en poder de su hermano José Luis desde 2005 con un tiempo de 1:00:26.

MILLA CLUB ATLETISMO SUANZES 2009

2009-09-28T09:26:00.011+02:00

De nuevo, y gracias al gran esfuerzo de la Directiva, se celebró otra edición de la Milla del CA Suanzes. Este año la inscripción fue de 230 personas entre las diferentes categorías.

Para ver las diferentes clasificaciones, tanto de la carrera como de la marcha, pinchar en el siguiente enlace

Las categorías con mayor participación fueron Prebenjamín masculino (36) y Veterano masculino (33), lo que indica que o los extremos se tocan o los padres veteranos llevan a sus hijos a las carreras. En categoría femenina la de mayor participación fue la de Prebenjamín (29). La estadística de participación por sexos y categorías es la siguiente:

ISABA - ISABA

2009-09-17T09:33:00.000+02:00

Tomasín, desde hoy Don Tomás cuando vaya en bici, nos manda la crónica de su nueva hazaña.

El sábado día 12 era la fecha elegida para intentar la ascensión al puerto mas exigente de los Pirineos, los días anteriores no habían sido de los mas adecuados, desde el punto de vista da la preparación para afrontar este reto, pero era lo que había y debíamos intentarlo, con una cena típica de sidrería, la noche anterior, la mañana se presentaba dura, a las 8.45 nos dispusimos a la tarea, el primer puerto era el de Belagua, algo exigente pero que con las fuerzas aun intactas se hace asequible, durante la ascensión un róncales, pastor de los múltiples rebaños existentes en la zona, dijo la frase justa “ para y tomate un buen trozo de queso que los que estas haciendo no te lleva a ningún sitio” un poco tiempo después no hubiese dudado en hacerlo, los paisajes desde el alto de Belagua son incomparables y para coronar la Pierre de S. Martin tenemos que pasar la única curva de Europa que tiene en su trazado casi los 360º, paramos a reponer fuerzas abrigarnos y comenzar el descenso hacia la estación de esquí , para luego tomar el desvió hacia Santa Engracia, las carreteras en Navarra son todas excelentes no es lo mismo en Francia y se nota rápido, no obstante el paisaje compensa, descendemos durante 30 km por el interior de un bosque de hayas muchas de las cuales superan los quince metros de altura y donde da la impresión de ser de noche, hasta el punto de tener que prescindir de las gafas, cuando comenzamos a pensar que nos hemos perdido encontramos una rotonda que por primera vez nos dirige a Larrau, serán unos kilómetros que con una ligera pendiente nos permiten reponer fuerzas, nos acercamos al punto kilométrico sesenta que tendría que marcar el inicio de nuestra ascensión, así es , en lo que llaman el albergue aparecen las primeras rampas y sin explicación aparente las pulsaciones suben a las 170 levantamos el pie pero las pulsaciones no descienden, sin darnos cuenta hemos comenzado Larrau, sin duda la ascensión mas dura del Pirineo, después de dos kilómetros aparece el pueblo del mismo nombre y la fuente, ultimo punto de avituallamiento y parada obligatoria, puntual se produce el encuentro con nuestra directora de equipo y unos amigos que han decidido darnos ánimos en esta aventura, primeras palabra “ es imposible, es difícil que puedas lograrlo, en primera los coches no son capaces de retener el descenso con el motor” ahora puedo confesar que lograron preocuparme, pero si se me permite decirlo, los “ciclistas” tenemos una mentalidad particular por lo cual si había alguna posibilidad, desde ese momento quedo desestimada, la climatología aun era favorable cosa que cambiaria poco después, así que con una mirada cómplice intente transmitir la confianza y tranquilidad que sinceramente me faltaba, las calles del pueblo en una longitud de cien metros serán el ultimo descanso en los próximos diez kilómetros, ahora si, poco a poco tendremos que dar la razón tanto a mis compañeros de aventura como a aquellos que días antes se mostraron en desacuerdo con mi propósito, hasta el punto que a tres kilómetros de la primera cima mis piernas dicen si, pero mi cabeza esta a punto de abandonar, subir entre 6 y 8 Km/hora es la máxima aspiración, decido parar, si remonto será posible continuar de no lograrlo esperare a mi coche de equipo, ha comenzado a aparecer la niebla y el viento (12º) por lo cual entiendo que en poco tiempo las cosas se complicaran aun mas, aun así decido continuar, la primera cima es Erroymendi, tendré que superar una larga rampa del 16% cota, me detengo la niebla solo permite adivinar unos trescientos metros delante de nosotros y no ten ropa de abrigo, llegan mis coches de apoyo, no debo de tener muy buena cara por que todos intentan convencerme de que me suba al coche, pero ahora solo quedan cinco kilómetros y como se suele decir “ tenemos que echar el resto “ En medio de la niebla baja corriendo Manuel “ un kilómetro, Tomas, un kilómetro “ aun no sabe que no podía darme ningún complemento energético mayor en ese momento, aun no sabe que para agradecerle la carrera que se ha dado y a pesar del 12% yo decido hacer los últimos metros de pie sobre los pedales, el coloso esta vencido pero os puedo asegurar que me ha dejado una marca que ningún puerto me había dejado antes, también que volveré el próximo año pero con un 29 por que ni esa marca quiero que me quede como recuerdo de su dureza.

CARRERA CERCEDILLA

2009-09-10T11:39:00.002+02:00

Ángel Calero nos manda la crónica de esta carrera.

El pasado domingo 6 de septiembre se celebró La VUELTA A LA CAMINATA (11.000 m.) y GRAN CAMINATA DE LA SIERRA (21.625 m), para los que se quieren iniciar en esta prueba pueden participar en dar una vuelta a la Caminata y luego para los atrevidos está la Gran Caminata, el circuito transcurre por asfalto en los alrededores de Cercedilla, pendientes y bajadas durante el recorrido, los corredores tuvieron que dosificar el esfuerzo para llegar bien a meta, carrera atractiva para el atleta en un entorno único de la Sierra.

El triunfo en la Gran Caminata correspondió en categoría femenina para Laura de Miguel (Suanzes) y el segundo puesto de la general para Ángel Calero (Suanzes) a su vez primero en la categoría de Veteranos, destacar tambien la participación de corredores del Club Suanzes.

VUELTA A ISABA

2009-09-10T09:21:00.001+02:00

Tomás sigue lanzado y visita de nuevo los Pirineos. Subiendo la Piedra de San Martín y Larrau por el lado francés, posiblemente el puerto más duro de esta cordillera. Esperamos que el tiempo le respete y las piernas le respondan.

10 km VILLA DE RIAZA

2009-09-09T10:51:00.002+02:00

Por fin volvimos a la competición en los 10 km Villa de Riaza (8,9 km según gps) en los que invertimos 38' 33''. Buenas sensaciones aunque aún estamos lejos de nuestros mejores ritmos. Corrimos a 4'20'' el kilómetro, primera referencia de la temporada.
Destacar la participación de Alba en su segunda carrera, categoría de prebenjamines.

CAMPEONATO DE ESPAÑA DE MARATÓN

2009-08-03T09:06:00.003+02:00

Aunque con bastante retraso, nos hemos enterado que el Club de Atletismo Suanzes ha quedado 5º en el Cto de España de Maratón de Veteranos. Desde aquí nuestra más sincera enhorabuena. Los artífices de esta gesta son:

At. Suanzes San Blas 8:34:05
Ángel Calero Garrido 2:34:41
José Antonio Santos Miguel 2:59:40
Agustín García Zahonero 2:59:45

Sueño Pirenaico

2009-07-20T15:32:00.002+02:00

Una vez conseguido el ojetivo de llegar hasta lo más alto del Tourmalet, Tomás nos envía la crónica de esta hazaña.

Nos recibió Formigal el viernes con 7ºc y lluvia lo que hacia pensar lo peor, mas todavía cuando nos dijeron que a cota 2300 m comenzaba a nevar, la montaña es así y el hombre no es mas que una circunstancia, a la mañana siguiente a la hora del desayuno 6ºc asfalto mojado viento, así que en coche los 10 primeros Km del Portalet hasta Artiuste, de allí para abajo pensando en todo lo que quedaba, el frío no se sentía demasiado.

Por fin las primeras rampas del Aubisque que son “suaves” en los primeros cuatro hasta llegar Eaux Bonees, después unos paisajes incomparables con un aire limpio a esas horas de la mañana, hasta llegar a la estación de esquí allí la carretera se inclina más en los últimos 4 km y aparecen los vascos, todos al unísono mayores y pequeños animando, que será que cuando ven una bicicleta se olvidan del resto, un buen compañero de escapada dice que “cuando nace un vasco lo bautizan y le regalan una bicicleta”. Llegamos arriba, las vista son difíciles de describir y nos encontramos bien, quizás por que seguimos pensando en los míticos 2115m que nos siguen esperando,”bajamos” hacia el Soulor ya se empiezan a ver ciclistas por todas partes, no todo es descenso antes de coronar el Soulor tenemos 2 Km con los que no contábamos, precipicios a nuestra izquierda que nos hacen pesar en Horrillo, luego un descenso tipo Canencia hasta llegar a Argeles después un tramo de 18 Km.

Hasta Luz St Sauveur que se hace interminable y que va picando hacia arriba no demasiado pero si los 20 Km. ahora por fin se comienza a sentir la emoción, en Luz parece que todo gira alrededor de”Ness”, en un cruce de pequeñas calles encuentras la primera rampa y el cartel que anuncia que los próximos 20 Km serán un montón de contradicciones y momentos mas y menos fáciles, al principio todo trascurre según lo previsto, los carteles comienzan a indicar un preocupante “próximo km. media del 9%” que se repite uno tras otro, hasta que decides intentar no volver a mirarlos, imposible, a mitad de ascensión ocurre un hecho sorprendente, te parece ver un cartel donde en vez del nueve se intuye un cinco, la sensación que se tiene es la de desear dar un abrazo colectivo al insigne y nunca bien remunerado cuerpo de Ingenieros de Caminos Canales y Puertos, pronto pasa ese km, pero es mejor que nada, de pronto la carretera hace un efecto extraño, parece que el carril derecho continua hacia arriba, inclinándose y que el izquierdo desciende hacia abajo, así es, desde mas cerca aunque la verdad es que lo que se produce es un estrechamiento de la calzada dado que la parte descendente se dirige hacia el aparcamiento de la estación ski, desde ahora todo será diferente ya no encontraremos mas sombras, el asfalto se pegara a nuestras ruedas y con diez km por delante veremos por primera vez donde llegaremos una hora mas tarde en el mejor de los casos, en ese momento llega por primera vez mi coche de apoyo, poco puede hacer Marga, algunas fotos y algunas palabra de apoyo “que tal vas” esos 10 Km. creo que los recordare durante mucho tiempo, beber ya no tiene mucho sentido por que si pudieses dejarías el mar sin sal, pero pronto comprendes que no son las sales lo que escasea, es otra cosa que no recuperaras hasta que no te detengas en la cima, cuando bajo el sol te preguntas si merece la pena lo que estas haciendo y se te pasa por la cabeza poner pie a tierra, aparece una palabra mágica de la lengua gala “dernier” poco importa si después es un 10% el grafismo que la acompaña, durante la ascensión tanto ciclistas como peatones al paso por los pueblos y vehículos te han dado la preferencia, nadie te ha pitado, timidamente te han saludado, pero en este último km ni tan siquiera se acercaran a ti, últimos 100m. es la primera vez en mi vida que realizado un gesto que los profesionales hacen al llegar a meta ganadores, he cerrado la cremallera de mi maillot quizás por que un poco me he sentido como ellos, ahora si, allí esta ese hombre encaramado en su bicicleta, con el mismo gesto de agotamiento que también llevas tu, y al lado del que cinco minutos después tu también te harás la foto para que todos sepan que estuviste allí, y tú nunca olvides lo bonito que es y la grandeza que tiene este deporte.

Quiero recordar a Marga mi compañera, que me acompaño hasta en los momentos que no estuvo e hizo posible la llegada a la cima y la realización de un deseo.Gracias

MILLA CLUB ATLETISMO SUANZES

2009-07-09T09:01:00.003+02:00

“XXII MILLA NOCTURNA CLUB DE ATLETISMO SUANZES
“IV MILLA DE MARCHA JESUS ANGEL GARCIA BRAGADO”
(26 Septiembre de 2009; 18:00 horas)

Pistas Deportivas Municipales J.M. San Blas
“DANIEL GUZMÁN ALVAREZ “PEGASITO”
Avda. 25 de Septiembre, 1; esq. C/Alcalá

(Metro Suanzes – Bus 77, 104, 105,114)

R E G L A M E N T O

1. El Club de Atletismo Suanzes de San Blas con la colaboración de la AA.VV. Suanzes Parque Madrid, el Ayuntamiento de Madrid Distrito de San Blas, , la Dirección General de Deportes de la Comunidad de Madrid., la F.A.M. y COCA-COLA, organiza la XXII Milla Nocturna del Club de Atletismo Suanzes de San Blas y IV MILLA DE MARCHA “JESÚS ANGEL GARCIA BRAGADO”

2. En las carreras programadas podrán participar todos los atletas que lo deseen, con un máximo de 25 atletas por categoría.

3. Las distancias, edades y orden de las pruebas serán las siguientes:

CATEGORÍAS
Prebenjamines Fem. Masc. Hasta 2001 400 M. (2 vueltas)
Benjamines Fem. Masc. 1999-2000 600 M. (3 vueltas)
Alevines Fem. Masc. 1997-98 800 M. (4 vueltas)
Infantil Fem. Masc. 1996 1000 M. (5 vueltas)
Cadete Fem. Masc. 1994-1995 Milla (8 vueltas)
Juvenil-Junior Fem. Masc. 1990-91-92-93 Milla (8 vueltas)
Veterano Fem.(*) 35 años día de la prueba Milla (8 vueltas)

MILLA DE MARCHA FEM Y MASC.*
Categorías Benj-Alev e Inf. (1999-2000/1997-98/1996) Milla (8 vueltas)
MILLA DE MARCHA FEM Y MASC.* Categorías.Cadetes/Juv. Y Jun./Promesa y Senior/Veteranos. 2 Millas (16 vueltas)
Veterano Masc. 35 años día de la prueba Milla (8 vueltas)
Promesa-Senior Fem.-Masc.(*) 89 y anteriores Milla (8 vueltas)

(*) Las categorías que no tengan suficiente participación podrán agruparse previo aviso por la megafonía, respetándose los premios designados a las mismas. Las Millas de Marcha, serán conjuntas las categorías Masculina y Femenina.

4. Se hace constar que tanto la categoría Juvenil-Junior como la Promesa-Senior son consideradas a todos los efectos como categoría única.

5. La inscripción es gratuita y podrá realizarse hasta 30 minutos antes del comienzo de las pruebas.

6. El control de las pruebas será realizado por los jueces de la F.A.M.

7. Obtendrán trofeo o regalo los 10 primeros clasificados en cada una de las categorías establecidas.

8. Habrá un premio especial para la mejor marca “absoluta” de la milla, tanto femenina como masculina.

9. Habrá un premio especial para la mejor marca “absoluta” de la milla de marcha, tanto femenina como masculina.

10. La entrega de trofeos se realizará al cruzar la Meta hasta la categoría Infantil (incluida) y para el resto de categorías una vez finalizadas todas las carreras (inmediatamente) y será necesaria la asistencia de los ganadores.

11. Participar en la Milla supone la aceptación de este reglamento por parte de atletas y/o representantes, reservándose el Club de Atletismo Suanzes de San Blas el derecho a modificar este reglamento en beneficio de la prueba y atletas participantes.

12. El Club de Atletismo Suanzes de San Blas no se hace responsable de los accidentes que puedan causar o causarse los atletas.

Enlace con la página del CA Suanzes http://www.atletismosuanzes.com/

24doce San Agustín del Guadalix´09

2009-06-29T11:51:00.002+02:00

DANI,CARLOS,ANDRES,CESAR(de izq. A dcha).

Dani nos manda esta crónica

El pasado día 27 de Junio se disputo en San Agustín del Guadalix, la 3ª edición de la 24doce de mountain bike. Sobre un circuito de 9,100 kms. Nos inscribimos el team “RIDERS GRASS”; 4 amigos dispuestos a darlo todo en la carrera de 12 hrs. Sobre un circuito muy técnico en las dos bajadas y con 2 subidas no tan técnicas, con buen firme para adelantar.

En la salida y para evitar las clásicas “montoneras”; se salio al Spring,” vamos a toda le…” para luego pasar por el arco de control de vueltas. Se sucedían nuestros relevos con facilidad, siempre controlando nuestro timing en el box situado junto al último tramo del circuito.

Desde aquí podíamos hacer paradas para avituallarnos y reparar con facilidad la bici. En las horas de mas calor (de 14:00 a 17:00hrs.) pudimos disfrutar de la piscina de nuestro amigo Carlos que vive muy cerca del circuito al que también esta habituado a su trazado. Luego por la tarde-noche disfrutamos mucho; eran las horas habituales de entrenamiento nuestro. Al caer el sol se encendieron las luces dispuestas sobre el manillar y los frontales para hacer las vueltas más largas en tiempo pero las más emocionantes. La situación era una pasada, el poder rodar por el circuito con una temperatura perfecta y en los tramos difíciles, los leds rojos nos señalaban las zonas peligrosas; se iba muy muy rápido. Fue una carrera interesante en la que la guinda del pastel fue ese 6º puesto en la clasificación por equipos de 4M 12hrs.La próxima vez entrenaremos más.

¡¡¡ Que se preparen el resto de competidores!!!.

Quebrantahuesos

2009-06-27T08:54:00.001+02:00

Ya tenemos los resultados de nuestra participación:

Tiempo en Mª Blanque: 4:52:05
Tiempo en Hoz de Jaca: 9:03:15
Tiempo llegada: 9:38:36
Velocidad: 21,26
Posición en la categoria E: 2433 Total en la categoria: 3143
Posición en la general: 6463 Total en la general: 8485

Quebrantahuesos 08

2009-06-23T12:05:00.008+02:00

Ha tenido que pasar un año y que las manchas en el honor ciclista de algunos miembros del CosmeRacing quedaran limpias, para que nos enteremos de lo que pasó en el 2008. Dani nos manda ahora, que las aguas han vuelto a su cauce, la crónica y fotos de ese día de infausto recuerdo.

“CRONICA DE UNA RETIRADA ANUNCIADA” QH' 08

Corría Junio del 2008, con una preparación totalmente incorrecta, muy pocos kilómetros (todos menos Tomás) y con menos motivación que un jubilado sin jugar al GOLF. Nos metimos de lleno en el nido del pajarraco ese. (El quebrantahuesos). Íbamos bastante bien hasta el Somport (1er puerto), nos reagrupamos al llegar a la cima y luego todo para abajo a gran velocidad. ¿Y QUE PASO? Pues lo que suele pasar cuando hace 32º grados y una humedad del 95% en el Col de Marie Blanque. Esa sauna natural, con baño turco incluido; no dio tregua al TEAM. Y paso su factura donde más duele, a 9 Km. antes de coronar la cima del Col del Portalet. Apareció esa gran ave del pirineo, con su majestuosidad paso en vuelo raso por cerca de nuestro maillot y sin dar un respiro para esquivar su feroz ataque, nos pillo de lleno. Remonto su vuelo y desde gran altura nos soltó hacia el vacío.

¿Qué paso? Pues vino a socorrernos ni mas ni memos que el HOMBRE DEL MAZO que estaba por allí, en el avituallamiento del Portalet tomándose algo. No pudimos MAS. ¡¡¡ ROTOS y DESECHOS ¡!! Logramos incorporarnos para hacer una llamada a un alma caritativa que nos llevase a buen recaudo. Así fue y así paso la QH´08.Menos mal que nuestro amigo Tomas dejo el pabellón bien alto (Hizo su mejor tiempo).

En el 2009 vendremos con una escopeta para el pájaro y una horca para el hombrecillo ese. Nos vemos en Junio 2009

Quebrantahuesos

2009-06-22T11:22:00.006+02:00

Después de sufrir para lograr la inscripción, después de muchos madrugones y kilómetros entrenando, después de mucha incertidumbre por saber si podíamos ir, por fin participamos en la Quebrantahuesos, y tengo que decir que es una prueba que no me ha enamorado. No ha sido por la Organización, que es modélica tanto en los avituallamientos como en la señalización de los puntos peligrosos, sino por la forma de correr de los ciclistas. Desde mi punto de vista se toman demasiados riesgos con uno mismo y con los demás por arañar un poco de tiempo.

La actuación de los integrantes del CosmeRacing se puede calificar como muy positiva, pues cada uno en su nivel logró su objetivo.

La carrera, que esto no es una marcha, comenzó muy rápido y llegamos al pie de Somport con la lengua fuera y las piernas cansadas. Decidimos no hacer caso a la gran idea de “ir en grupo que te llevan”, pues o no sé colocarme o no es tan dulce como lo pintan. Aquí estuvimos unos kilómetros con José (en ese momento la media era de 29,7 km/h), hasta que tomamos un poco de aire y ritmo para irnos hacia arriba. En Canfranc adelantamos a Ángel Luis y en la cima de Somport vimos a Pablo. Aquí hace acto de presencia la niebla y después de esperar un poco decimos tirar pabajo despacito que lo nuestro no es el agua.

Después de un tramo largo de bajada por fin llegamos a Escot, donde paramos brevemente a comer y beber para afrontar con calma el Marie Blanque. Primeros kilómetros suaves en los que no pasan ciclistas a espuertas. Por fin llegan las rampas duras en las que metemos toda la artillería incluyendo el tercer plato maravilloso. Subiendo a ritmo vamos adelantando gente poco a poco, incluso nos paramos a recoger las gafas que se nos habían caído pudiendo arrancar sin problemas lo que nos da mucha moral. Coronamos el puerto sin más noticias y haciendo 171 pulsaciones de máximo. En el avituallamiento posterior vemos a Tomás y Carlos que me esperan para ir juntos hasta Laruns, comienzo del ascenso del Portalet.

Aquí les dejo para que no me saquen de punto y comenzamos con calma la larga ascensión de 28 km. Aunque los primeros kilómetros son asequibles vamos guardando para lo que nos queda (al final 2h 45’ de ascensión). Paramos a 9 km de coronar para comer algo e hidratarnos y seguimos hasta la cima. A 1km de llegar dos amagos de calambres nos hacen no forzar y seguir a marcheta. Coronamos y volvemos a ver el sol que nos había abandonado en Francia, y otra vez para abajo, hacia la Hoz de Jaca donde de nuevo la calma y el ritmo llevadero nos sirven para superar este último obstáculo. De bajada más calma que subiendo pues alguna curva es especialmente peligrosa. Una vez en la general nos tiramos con todo en los tramos favorables para llegar a meta en 9h 38’; y muy contento por terminar esta aventura.

Los resultados de los ciclistas del CosmeRacing son los siguientes.
Susana 8h03’

Andrés 8h03'
José Luis 8h 45’
Dani 9h 15’
Tomás 9:27’
Carlos 9:27’
Ramón 9:38’
Pablo 10h 20’
Ángel Luis 10h 40’
José 10h 40’

El ciclista minero Eduardo ha hecho 7h 33'; y Nacho 9:31'

Enhorabuena a todos los participantes, un saludo y hasta la próxima

QUEBRANTAHUESOS

2009-06-16T08:00:00.000+02:00

Ya está todo el pescado vendido.

Terminó la preparación para la QH, ya es tarde para lamentaciones y el "tenía que haber entrenado más".

Con la preparación realizado vamos con los kilómetros justos para acabar la carrera, se esperan grandes sufrimientos, pero confiamos en hacer una marcha regulando al máximo las fuerzas, y que en los momentos malos donde nos falten las fuerzas no nos abandone nuestra cabeza.

Aquí presentamos lo realizado en este año y un perfil de lo que nos espera (por si alguien todavía no se lo ha mirado)

Un saludo y ya os contaremos como ha ido nuestra experiencia.

QUEBRANTAHUESOS

2009-06-15T08:58:00.002+02:00

Aprovechando las fiestas de este pasado fin de semana, hemos realizado los últimos entrenamientos de cara a la QH'09.

Tomás aprovechó para viajar hasta Cantabria y realizar una gran vuelta de 100 km por la Vega de Pas, subiendo Estaca de Trueba, Lunada, El Caracol y Braguía. Gran test de cara a la marcha.Ramón realizó 86 km el jueves, 55 km el sábado y junto con Tomás 120 km el domingo subiendo Morcuera y Cotos.

El resto del CosmeRacing realizó una marcha larga el sábado.

Aquí presentamos el perfil de la salida del domingo.

QUEBRANTAHUESOS

2009-05-21T15:28:00.001+02:00

Tomás nos escribe sus sensaciones a un mes vista de la gran prueba.

El equipo del Cosme Racing comienza la cuenta atrás, realmente solo tres semana para acabar de poner a punto la maquina, el día 20 de junio a las 7.30 AM. Se dará la salida para intentar hacer realidad una sola ilusión, ser capaces de vencer los 205 km. los cuatro puertos, la climatología… y a nosotros mismos, lo mas difícil, ahora es cuando se ha de intentar coger el ritmo, de pedalada las pulsaciones cuando se escala, y el tiento en los descensos, las dudas y los miedos comienzan a hacerse mas presentes pero el día 20 justo a la hora del chupinazo desaparecerán para dejar paso…

CORREDORES ANÓNIMOS/8

2009-05-20T09:11:00.000+02:00

Llega a esta página otro atleta del CA Suanzes: JUAN ANTONIO SOPEÑA ESTEBAN. Vamos a conocer un poco más a este entregado corredor anónimo.

Lugar y año de nacimiento: MADRID 29-8-1969

Nº de maratones corridas: 2

Mejor marca (tiempo y lugar): 3H22’22 MADRID 26-4-2009

Atleta al que admires: CUALQUIERA QUE SE PONGA UNAS ZAPATILLAS

Carrera que más te ha gustado: MAPOMA

Carrera que te gustaría correr: AHORA MISMO QUIERO DESCANSAR UN POCO

Próximos objetivos: MIRARE EL CALENDARIO

Anécdotas: UNA VEZ A UN PERRO LE DEBI GUSTAR Y NOS PEGAMOS UNA CARRERITA LOS DOSQUE NO VEAS Y ENCIMA CUESTA ARRIBA ....POR MONDARIZ (VIGO)

MARATÓN DE VITORIA

2009-05-19T08:50:00.001+02:00

La séptima edición del Maratón Martín Fiz finalizó con éxito para los atletas participantes del Club de Atletismo Suanzes. La dureza del recorrido, modificado con respecto al de años anteriores debido a la incursión del tranvía en el centro de la ciudad, y las inclemencias climatológicas -calor excesivo y humedad elevada- fueron los principales enemigos de los 600 atletas que recorrieron los 42 kilómetros y 195 metros de distancia de los que consta la carrera más sacrificada del atletismo.

El equipo finalizo quinto en la Clasificacion del VIII Campeonato de España de Veteranos y a nivel individual todos acabaron satisfechos con la prueba realizada.

Enhorabuena a todos.

(Crónica enviada por Ángel Calero)

CAMPEONATO ESPAÑA DE MARATÓN

2009-05-11T09:10:00.002+02:00

El domingo 10 de mayo se celebró en Vitoria el Campeonato de España de Veteranos de Maratón por clubes.
Los excelentes resultados de los atletas de CA Suanzes son los siguientes:

9º Ángel Calero 2h34
79º José Antonio Santos 2:59
80º Agustín García Zahonero 2:59
93º Jesús Fernández 3:04

Enhorabuena y ya informaremos de la clasificación por equipos

MAPOMA 2009

2009-04-27T08:58:00.005+02:00

Ya se terminó la 32ª edición del Maratón Popular de Madrid. Queremos felicitar a José "El Cuñao" que ha pasado a engrosar el selecto grupo de maratonianos. Su marca de debut unos espectaculares 3h29'.
De la gente habitual de esta carrera destacamos las siguientes actuaciones:
Manuel Griñán 2h36'
Carlos Chacón 2h43'
Pedro Ríos 2h57'
Antonio Ríos 3h10'
José Luis Palancar 3h 11'
Fernando Picazo 3h26'
José Francisco Martín 3h27'
Magdalena Díaz 3h55'
Manuel Avilero 4h05'
Felicitar a todos los que acabaron esta carrera.