tag:blogger.com,1999:blog-7630645.post-37408825713817084832008-03-31T10:02:00.000-04:002008-03-31T10:11:15.887-04:00

Las largas horas en la oficina o en la escuela pueden contribuir a que acumulemos peso. Pero aun mientras estas sentada puedes hacer un poco de ejercicio. Este es uno fácil: Necesitas una bola pequeña como las de jugar tenis. Ponla entre las rodillas y levanta las piernas y luego bájalas sin que se caiga la bola. Repite 15 veces. Este ejercicio estimula la circulación y trabaja la parte

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