Panduan Kesehatan

Low Blood Sugar Making You Anxious? (Type 2 Diabetes)

2009-04-27T17:58:00.002+07:00

Having diabetes can be a major source of stress in your life. It can be difficult, however, to tell the difference between normal worrying and the kind that indicates a more serious condition. If you feel anxious all or most of the time, you might have a problem with anxiety.

Try to picture your concern as clearly and specifically as you can. Describe it to yourself in detail. What helps you manage your worry? How can you diminish it so it doesn't come up often?

If nothing helps, talk to your healthcare provider. He or she can help you determine what's wrong. Low blood glucose levels, for example, can contribute to anxiety by making you feel shaky and agitated. Low blood glucose can also cause anxiety by embarrassing you or putting you in danger.

Don't suffer with anxiety. Your doctor can help you prevent blood-sugar lows or refer you to a specialist if your blood glucose levels don't seem to be the problem. Steps such as talk therapy, relaxation techniques, and changes to your care schedule can make a big difference.

Taking Insulin on the Road for Type 1 Diabetes

2009-04-26T07:31:00.001+07:00

Taking a trip? If you're traveling across several time zones, it might be difficult to maintain your usual insulin schedule while you're en route. Here's one strategy for managing the time change: The easiest approach is to omit your intermediate- or long-acting insulin on the morning of the trip and rely on regular insulin to keep your blood glucose normal. You will have to test your blood glucose frequently (every four hours) and take regular insulin frequently (every four hours, adjusting the dose to your blood glucose level). When you arrive at your destination and change your watch to the new time zone, go back on your usual insulin and meal schedule.

Traveling With Insulin
Insulin is usually good for at least a month if stored at room temperature. If you're embarking on a road trip or bringing your insulin into a temperature-sensitive environment, take precautions to store it properly so it retains its potency.

When traveling by car, try to keep your insulin cooler than 85 degrees F. If you leave the car to do some sightseeing, put your insulin in a small thermos to keep it cool. If it’s a really hot day, put the thermos in your ice chest. Do not, however, let the insulin come in direct contact with ice — freezing insulin is as bad as overheating it. If you decide to vacation in cold climate, you the same tricks work — put your insulin in a thermos to prevent it from freezing.

Make the Resolution, Lose the Weight for Type 2 Diabetes

2009-04-21T19:28:00.000+07:00

Starting an exercise program is a major step toward living a healthy lifestyle, but it's important to find a plan that works every day. There are plenty of effective strategies to maximize your progress, but the most important aspect of your program is regularity. To keep at it day after day, it's best to choose an activity you enjoy.

Walking, for example, is the most popular and most frequently recommended exercise because it can be fun and rewarding, plus it's easy to start. If you'd like to start a walking program, begin slowly, walking about 10 minutes five days a week. Gradually increase your activity until you're walking 30 minutes five days a week. To keep yourself moving, try listening to music, a book on tape, or a motivational recording. Some audio products are specifically designed for walkers and can help you pace your workout.

Add to your activity level in small ways: Take the stairs, mow the lawn, or vacuum. Remember, any kind of activity counts, and most weight-loss programs encourage you to burn calories in a number of different ways, not just one workout session.

You don't need to join a gym or invest in a lot of expensive equipment to exercise, but having a trainer, especially when you start a new exercise plan, helps you succeed. Keeping records of your physical activity in your daily food record also helps. Records allow you to identify patterns in your behavior and monitor your progress. After a while, you'll start to see the connection between calories burned and weight loss.

To track your progress another way, measure your hips, waist, biceps, and thighs. Muscle weighs more than fat, so you may see changes in your measurements before you see them on the scale.

For more tips on starting an exercise plan, talk to your diabetes care team. Your educator and doctor can help you determine which exercises will be both safe and effective for you.

The benefits of physical activity are much more extensive than just losing weight and building strength. Exercise also increases endurance, improves flexibility, and alleviates the symptoms of anxiety and depression. It also reduces the risk of many health conditions, including heart disease, diabetes, hypertension, stroke, and cancer. Incorporating a regular exercise routine into your schedule can be challenging, but the results will be worth all your efforts. The first step? Learn how you can make a new workout work for you.

We recommend starting with an exercise routine that consists of moderate-intensity physical activity for at least 30 minutes a day, five days a week, based on guidelines set by the U.S. Department of Health and Human Services. "Moderate intensity" means that you should be able to carry on a conversation comfortably while working out (but your routine shouldn't be so easy that you could actually sing during the activity). Additionally, you can exercise either in 30-minute intervals or in shorter sessions that add up to 30 minutes; as long as the 30 minutes of activity take place on the same day, you'll still reap all of the health benefits.

A comprehensive exercise regimen is made up of cardio, toning, and stretching exercises.

Cardio: Condition your heart, lungs, and other muscles with cardio activities, such as walking, hiking, bicycling, dancing, swimming, tennis, golfing, and aerobics.

Toning: Build strong muscles and bones with toning exercises, including yoga, Pilates, calisthenics, gymnastics, and weight training.

Stretching: Increase your flexibility and improve your blood flow with stretching exercises, including certain types of yoga and tai chi. Stretches should be held for at least 30 seconds, without bouncing.

Why Does Hyperglycemia Matter?

2009-04-15T07:04:00.000+07:00

Sometimes your blood glucose level is too high, no matter how hard you try to keep it in your target range.

If your blood glucose stays over 180, called hyperglycemia, you don't have enough insulin in your body.

Watch for these signs:
- Feeling very thirsty and tired
- Blurry vision
- Going to the bathroom often
- Feeling sick to your stomach

If you notice these symptoms, discuss them with your doctor because elevated glucose levels lead to complications such as blindness and nerve damage as well as life-threatening illnesses like heart and kidney disease. To get your sugars in check, you may need to adjust your diet and exercise regimen or your medication.

Research Links Plastics Containing Bisphenol A to Heart Disease and Diabetes

2009-04-15T06:59:00.004+07:00

If you live in the U.S. and eat any packaged foods at all, you are probably also consuming the chemical bisphenol A, or BPA. Now, for the first time, scientists have made a startling discovery about the chemical that could help explain the epidemic of heart disease and diabetes in this country.

Previous studies have found BPA causes precancerous conditions, kidney and developmental problems in animals. But new research, published in the September 17th edition of the Journal of the American Medical Association (JAMA), shows that humans could be walking time bombs of health problems due to "normal" exposures to BPA.

British researcher David Melzer, M.B., Ph.D., of Peninsula Medical School in Exeter, and colleagues measured the BPA found in the urine of 1,455 adults between the ages of 18 and 74 years, using data from the National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES) which was gathered in 2003 and 2004. Then they looked at the health status of these people whom the scientists note in the JAMA report are "representative of the adult U.S. population".

The results? Dr. Melzer and his team found that average BPA concentrations, adjusted for age and sex, were higher in those diagnosed with cardiovascular diseases and diabetes. In fact, even a slightly raised BPA concentration was associated with a 39 percent increased risk of having cardiovascular disease (angina, coronary heart disease, or heart attack combined) and diabetes.
Those with the highest BPA concentration had nearly three times the odds of heart disease and 2.4 times the risk of diabetes when compared with those with the lowest levels. What's more, higher levels of BPA concentrations were also associated with abnormally elevated levels of three liver enzymes.

"These findings add to the evidence suggesting adverse effects of low-dose BPA in animals. Independent replication and follow-up studies are needed to confirm these findings and to provide evidence on whether the associations are causal," the authors said in a statement to the media. "Given the substantial negative effects on adult health that may be associated with increased BPA concentrations and also given the potential for reducing human exposure, our findings deserve scientific follow-up."

But is it too little too late? And is anyone in Washington going to listen? They certainly haven't in the past.

There was concern earlier this year that huge numbers of children were being exposed to BPA because it is known to leach out of hard polycarbonate plastics that are used widely in baby bottles, sippy cups and water bottles. The Department of Health and Human Services' National Toxicology Program released a report on the safety of the chemical and warned BPA could cause health and developmental problems.

"Because these effects in animals occur at bisphenol A exposure levels similar to those experienced by humans, the possibility that bisphenol A may alter human development cannot be dismissed," the report concluded.

Predictably, this and other warnings about BPA, have been hotly contested by plastic industry leaders. "Much like the pharmaceutical industry, the plastics industry wants consumers to believe their chemicals are so safe that babies can drink them with impunity," says Mike Adams, a consumer health advocate and editor of NaturalNews.com. "This flies in the face of common sense, and this new research is demonstrating why we need to be so vigilant about protecting ourselves and our children from plastic packaging."

Last spring, consumers bombarded the U.S. Food and Drug Administration (FDA) with demands to know if BPA-containing baby and food products are safe. The government agency claimed to have investigated the matter. But, despite dozens of animal studies showing the chemical is a danger to health, the FDA ruled in August there was insufficient evidence to support banning BPA from baby and food products.

However, a new FDA hearing is set to start today, September 16, in Rockville, Maryland, to discuss the BPA issue once again. In fact, JAMA issued a press release saying the prestigious medical journal is releasing the findings of the new human study a day early to coincide with the FDA hearing.

Clearly, mainstream medicine is now recognizing that the chemical contaminant is a real health concern.

In the JAMA editorial that accompanies the new BPA study, Frederick S. von Saal, Ph.D., of the University of Missouri, Columbia, and John Peterson Myers, Ph.D., of Environmental Health Sciences, Charlottesville, Va., point out that BPA production has reached about 7 billion pounds per year and the chemical has caused massive planetary contamination. Why? Consider the fact that products containing BPA, like microwavable food containers, often end up in landfills and dumped into water ecosystem. Already, Canada has declared the chemical to be a major worldwide pollutant.

"The good news is that government action to reduce exposures may offer an effective intervention for improving health and reducing the burden of some of the most consequential human health problems. Thus, even while awaiting confirmation of the findings of Lang et al, decreasing exposure to BPA and developing alternatives to its use are the logical next steps to minimize risk to public health," Dr. von Saal and Dr. Myers state in the editorial.

Considering U.S. citizens have been waiting for years for the government to even acknowledge that BPA is a health hazard, it makes little sense to rely on the FDA to to protect us from the chemical. Instead, there are ways to take control of your and your family's exposure to BPA.

Avoid baby formula as much as possible.
According to the Environmental Working Group (EWG) (http://www.ewg.org/chemindex/chemicals/23297) , a non-profit organization comprised of scientists, engineers, policy experts, lawyers and computer programmers who have been in the forefront of pointing out the potential health and environmental hazards of BPA, all U.S. manufacturers of formula use a BPA containing lining on the metal part of their containers. Opt for breastfeeding exclusively if possible, or use a dry formula that is mixed with filtered water.

Eat fresh, not canned, food.
The EWG has found that food and drink cans are lined with BPA-laden plastic. Canned soups and spaghettis have the highest levels.

Pay attention to the kind of plastics you use for food and drink.
The plastics that have the most BPA are those made of polycarbonate plastic -- they are usually rigid and transparent and used for toddler cups, baby bottles, food storage containers and water bottles. They are frequently marked on the bottom with the letters "PC" and the recycling number 7. Plastics with the recycling numbers 1, 2 and 4 on the bottom are better choices.

Choose safe bottles.
Using glass baby bottles is best. Metal water bottles may not be free from BPA because many are lined with a plastic coating that contains the chemical. The EWG advises using stainless steel bottles that don't have a plastic liner.

Don't use plastic containers to heat food in microwaves.
Ceramic and glass are safe alternatives.

However, avoiding BPA doesn't automatically protect your health. In fact, consumer health advocate Mike Adams says the attention to the plastics issue could be seen as a distraction from the larger problem -- the danger that is often inside the BPA-laden containers. "For example, right now some of the top infant formula products sold in the United States are contaminated with hexane residues, and many infant products are made with as much as 50 percent refined sugars and corn syrup solids. Parents need to pay as much attention to what's inside the bottle as they do the bottle itself."

About the author
Sherry Baker is a widely published writer whose work has appeared in Newsweek, Health, the Atlanta Journal and Constitution, Yoga Journal, Optometry, Atlanta, Arthritis Today, Natural Healing Newsletter, OMNI, UCLA's "Healthy Years" newsletter, Mount Sinai School of Medicine's "Focus on Health Aging" newsletter, the Cleveland Clinic's "Men's Health Advisor" newsletter and many others.

Get Your Glucose and Insulin in Focus

2009-04-15T06:59:00.001+07:00

If you can't see very well, dealing with diabetes can be a challenge, especially when you're testing your blood glucose. Try some of the following tips to make sure the process is crystal clear, even when your vision isn't.

Some types of glucose meters can be equipped to give verbal step-by-step instructions for testing and to report the results. English is the standard language, but other languages are available. You can also get a meter that has cassette instructions, Braille identification of controls, plug-in ports and earphones, and large-print instructions.

If insulin shots are tough to see, look for a device that reads the bar codes on the insulin bottles and verbally identifies the insulin contained in the bottle. The reader will ensure that you don't make a mistake getting the right medication.

Talk to your doctor, diabetes educator or pharmacist to find the machines you need to makes it easier for you to test your blood sugar and take your insulin accurately.

Exercise Can Leave You Low in the Morning (Type 2 Diabetes)

2009-04-15T06:58:00.000+07:00

If you wake up with low blood glucose even though your diet is the same as always, the culprit could be yesterday's workout. Delayed-onset low blood glucose can happen when a day of skiing or 18 holes of golf lowers your levels that night or even the next day. Whenever you exercise strenuously, prevent problems by checking your blood glucose more frequently. During the next 24 hours, eat extra carbohydrates or adjust your insulin dose as needed.

Delayed-onset low blood glucose is also caused when intermediate- or long-acting insulin is absorbed faster because of exercise. For example, injecting into your leg and then exercising can cause the insulin to be absorbed more quickly than usual. You can control this to some extent by injecting insulin into the abdominal area, because it is absorbed more evenly there.

Whatever is causing the problem, the solution is not to stop exercising. Activity is good for your diabetes, your heart, your nerves and many other aspects of your health. Work with your diabetes care team to find the best solution to your low readings, and keep sweating!

Get Educated About Diabetes

2009-04-15T06:52:00.000+07:00

If you've just been diagnosed with diabetes, it's important to start learning how to manage your condition.

Learning that you have diabetes can be an overwhelming experience. You're likely to have dozens of questions about how to manage this new responsibility. A diabetes educator can help by answering your questions, teaching you how to check your blood sugar, showing you how to inject insulin, or providing a schedule for taking pills. The educator can also teach you the warning signs of low and high blood glucose levels plus tips for making successful lifestyle changes.

Follow-up visits are important, too. See an educator when you make major lifestyle changes or if you have problems with diabetes management. An educator can help you adjust your meal plan and medication if you start exercising, for example. Or he or she could help you make changes if you develop other health problems, or if you're going through a major life event, or retiring. Even if everything is going smoothly, an educator can teach you the latest developments in diabetes care. Education, in general, can make you much healthier.

Most diabetes educators are nurses or dietitians, but any health care professional with an interest in diabetes management may become trained as a certified diabetes educator (CDE). You should be able to find one in your town or in a larger community nearby. (Go to American Association of Diabetes Educators to find an educator.)

Harapan Baru Terapi Genetik Bagi Penderita Penyakit Jantung Bawaan

2009-04-14T07:46:00.000+07:00

SEBUAH penelitian baru membuktikan bahwa KCNQ1 adalah gen utama yang menyandi fungsi jantung. Mutasi yang terjadi pada gen tersebut akan menyebabkan penyakit jantung bawaan pada ratusan ribu anak dan akan menimbulkan gangguan rhytm atau irama jantung dengan penderitaan seumur hidup. Kondisi ini pada akhirnya bisa menyebabkan gagal jantung atau Cardiac suddent dan kematian. Kami bersama Tim peneliti lainnya di Cardiac Research Center, Niigata University Hospital, Jepang telah melakukan uji gene screening pada lebih dari seratus keluarga dengan penderita penyakit jantung bawaan. Penemuan ini dipublikasikan di journal international of BBRC、 Sciences Journal 2009 Jan 16;378(3):589- 94 dan J Cardiovasc Electrophysiol 2008 May;19(5):541- 9

Penyakit jantung bawaan ini, dalam ilmu kedokteran disebut LQTS (Long QT Syndrome) karena mengalami perlambatan pacu jantung yang diserta dengan pemanjangan jarak QT interval pada Elektrokardigrafi Jantung. Penyakit ini, juga mempunyai ciri-cirinya berupa sinkop (keadaan dimana terdapat kelemahan menyeluruh pada otot-otot tubuh sehingga tidak mampu mempertahankan sikap tegak yang disertai dengan hilangnnya kesadaran). Pada jantung normal, iramanya harus teratur, berdiri sendiri, dan otonom. Pengatur Jantung berdenyut secara otomatis ini dinamakan pacu jantung (Pace macker). Pacu jantung utama adalah di nodus sinus. Bradikardia atau perlambatan denyut jantung dapat terjadi oleh kerusakan dipusat pacu jantung utama yang di sebab oleh gangguan fungsi sinus atau gangguan rangsang jantung.

Dalam penelitan tersebut, pasien yang menderita kelainan jantung bawaan, ditemukan adanya mutasi genetik pada semua penderita. Tepatnya pada gen KCNQ1 dengan lokasi mutant-nya pada residue 313, dan ternyata residue I313K ini merupakan pusat dari kanal Potassium yang tentunya merupakan molekul utama yang sangat dibutuhkan untuk kontraksi otot-otot jantung. Jadi dengan terjadinya mutasi tersebut penderita penyakit ini akan mengalami gangguan kontraksi otot jantung.

Pengujian selanjutnya, pada sel-sel otot jantung secara invitro dengan menggunakan metode Patch Clamping Electrophysiology, Confocal imaging, dan analisa sequencing DNA pada pasien-pasien penderita penyakit herediter ini, membuktikan bahwa terdapat perbedaan bermakna penurunan fungsi sel-sel mutant KCNQ1-I313K bila dibandingkan dengan sel-sel normal. Untuk membuktikan lebih jauh lagi, kami melanjutkan penelitian ini dengan mengganti asam amino pembentuk mutant tersebut dengan menggunakan metode mutagenesis secara invitro. Caranya dengan merubah susunan asam amino residu I313 berdasarkan muatan listrik dari asam amino tersebut menjadi I313V (Valine) bersifat netral, I313G (Glycine) netral dan molekul kecil, I313K (Lysine) bermuatan positif, dan I313E (Glutamide) bermuatan listrik negatif. Hasilnya menggambarkan bahwa asam amino netral yang tidak bermuatan listrik hasilnya sama dengan sel normal, tidak terdapat perbedaan yang bermakna secara statistik jika dibandingkan dengan sel-sel normal. Namun sebaliknya jika dibandingkan dengan fungsi sel-sel yang mengandung muatan listrik positif ataupun negatif akan menyebabkan gangguan fungsi sel yang sangat menurun bahkan sel-sel tersebut tidak berfungsi lagi. Hal yang manakjubkan terjadi pada sel-sel yang mengandung I313G asam amino dengan ukuran kecil, dan tidak bermuatan listrik/netral, memperlihatkan fenomena sebaｌ iknya, bahkan mengalami kelebihan fungsi. Sehigga dalam ilmu peyakit jantung, fenomena ini dapat menyebabkan penyakit yang berlawanan dari LQTS diatas, yaitu Short QT syndrome (SQTS) dengan pemendekan QT interval Elekrokadiografi jantung.
Harapan Baru, dari hasil penelitian ini menggambarkan sesuatu yang sangat baru dalam ilmu genetika kedokteran, bahwa mutasi gen KCNQ1 menjadi dasar timbulnya kelainan jantung bawaan LQTS, dan diturunkan secara dominan autosomal. Keparahan penyakit tersebut ditentukan bukan hanya oleh lokasi terjadinya mutasi, namun yang lebih penting lagi adalah jenis asam amino pembentuk mutan tersebut. Sehingga tentunya, hasil ini dimasa depan dapat digunakan sebagai dasar ilmiah teknik pengobatan genetik (gene therapy) bagi penderita penyakit jantung bawaan, yaitu dengan cara mentransgenikkan asam amino mutant pada pasien kearah asam amino normal.

Kepustakaan:
1. Ikrar T, Hanawa H, Watanabe H, Aizawa Y, Ramadan MM, Chinushi M, Horie M, Aizawa Y, Evaluation of channel function after alteration of amino acid residues at the pore center of KCNQ1 channel,　 Biochem Biophys Res Commun, 2009;378(3): 589-94

2. Ramadan MM, Mahfouz EM, Gomaa GF, El-Diasty TA, Alldawi L, Ikrar T, Limin D, Kodama M, Aizawa Y. Evaluation of coronary calcium score by multidetector computed tomography in relation to endothelial function and inflammatory markers in asymptomatic individuals. Circ J. 2008; 72(5):778-85.

3. Ikrar T, Hanawa H, Watanabe H, Okada S, Aizawa Y, Ramadan MM, Komura S, Yamashita F, Chinushi M, Aizawa Y.　A double-point mutation in the selectivity filter site of the KCNQ1 potassium channel results in a severe phenotype, LQT1, of long QT syndrome. J Cardiovasc Electrophysiol. 2008; 19(5):541-9.

4. Ramadan MM, Tachikawa H, Kodama M, Okawara A, Mitsuma W, Ito M, Kashimura T, Ikrar T, Hirono S, Okura Y, Suzuki K, Aizawa Y.　A pilot-controlled study of myeloperoxidase- specific anti-neutrophil cytoplasmic autoantibody (MPO-ANCA) in the coronary circulation. Int J Cardiol. 2008; 128(1):114-6.

5. Ramadan MM, Kodama M, Mitsuma W, Ito M, Kashimura T, Ikrar T, Hirono S, Okura Y, Aizawa Y.　Impact of percutaneous coronary intervention on the levels of interleukin- 6 and C-reactive protein in the coronary circulation of subjects with coronary artery disease. Am J Cardiol. 2006; 98(7):915-7.

6. Aizawa Y, Mitsuma W, Ikrar T, Komura S, Hanawa H, Miyajima S, Miyoshi F, Kobayashi Y, Chinushi M, Kimura A, Hiraoka M, Aizawa Y. Human cardiac ryanodine receptor mutations in ion channel disorders in Japan. Int J Cardiol. 2007 ;116(2):263- 5.

7. Topol EJ, Califf RM, Isner J, Prystowsky EN, Swain J, Thomas J, Thompson P, Young JB, Nissen S. Textbook of Cardiovascular Medicine. Lippincott Williams & Wilkins, 3th Ed.
2006http://beritaiptek. istecs.org/
Harapan Baru Terapi Genetik Bagi Penderita Penyakit Jantung Bawaan
http://beritaiptek. istecs.org/ harapan-baru- terapi-genetik- bagi-penderita- penyakit- jantung-bawaan/

Karotid Angioplasty Cegah Stroke

2009-04-14T07:42:00.002+07:00

Dr. Shaiful menerangkan tentang metode karotid angioplasty, operasi memperbaiki pembuluh darah yang tersumbat dilakukan dengan satu tepukan pada kaki.

SETELAH anda diserang stroke, apakah nasihat dokter kepada anda? Biasanya dokter akan meminta anda mematuhi jadwal minum obat, berhenti merokok, berolahraga dan menjaga pola makan anda. Ini untuk menghindarkan anda dari serangan stroke untuk yang kedua kalinya.

Sebenarnya stroke dapat dicegah dengan prosedur karotid angioplasty atau operasi memperbaiki pembuluh darah yang tersumbat. Hal ini sama saja dengan prosedur angioplasty lain, cuma yang membedakannya ini dilakukan pada bahagian karotid.

Ahli jantung di Institut Jantung Negara (IJN), Dr. Shaiful Azmi Yahaya, berkata arteri karotid yang tersumbat atau menagalami penyempitan dapat diobati dengan karotid angioplasty. Malah, katanya ini prosedur yang mudah dengan hanya melakukan satu tepukan saja pada kaki dan prosesnya hanya memakan waktu kira-kira satu jam. Biasanya pasien yang pernah diserang stroke akan diberikan obat pengencer darah. Mereka tidak diberikan pilihan atau diberitahu, mengenai prosedur karotid angioplasty. Atau kalau tahu pun, mereka tidak mau melakukannya karena resiko komplikasi diserang stroke atau mengalami masalah serangan jantung ketika prosedur tersebut dilakukan, katanya.

Dr. Shaiful Azmi berkata, resiko di bawah lima persen itu adalah normal karena operasi apapun mempunyai komplikasi tersendiri. Biasanya pasien tidak mau melakukan karotid angioplasty karena takut diserang stroke atau berhadapan dengan komplikasi lain ketika dioperasi.

Dalam prosedur karotid angioplasty, stent khusus (kateter) dengan balon kecil di ujungnya akan dimasukkan ke arteri karotid sebelumnya balon itu dikembungkan (inflated) apabila kateter sudah berada di kawasan arteri yang bermasalah.

Pengembungan balon akan menekan tisu lemak di dinding arteri dan menghasilkan pembukaan luas di dalam arteri. Ia kemudian memperbaiki jalan aliran darah. Stent mungkin juga dimasukkan ke dalam arteri untuk menghindari penyempitan pembuluh darah atau tersumbat sekali lagi.

Kenyataannya sangat banyak pasien yang dirawat karena penyakit stroke hanya diberikan obat pengencer darah. Mereka tidak diberitahu mengenai adanya prosedur membuka pembuluh darah karotid yang sempit atau tersumbat., katanya. Anehnya prosedur ini sudah dilakukan sejak 1980 oleh Dr. Sean F Mullan dari Chicago University, AS. Namun, kerena kebimbangan ahli medis mencobanya sendiri, prosedur ini tidak begitu diketahui pasien dan karotid angioplasty bukan satu pilihan yang populer untuk mencegah stroke.

Bayangkan apabila ada sumbatan di arteri yang menuju ke otak, sudah tentu darah akan susah mengalir. Jika sumbatan itu semakin besar atau darah beku tersangkut di arteri yang sempit, sewaktu-waktu anda akan terserang stroke. Bagaimanapun, masih ada yang bernasib baik karena walaupun terserang stroke mereka masih dapat pulih kembali.

Karotid angioplasty membantu membuka saluran arteri yang sempit dan dapat mengurangi resiko anda terserang stroke. Namun, anda tidak perlu menunggu hingga terserang stroke untuk melakukan karotid angioplasty, sebaliknya melalui pemeriksaan berkala, anda dapat mengetahui apakah anda beresiko untuk terserang stroke atau sebaliknya. Jika anda beresiko, karotid angioplasty mungkin metode pengobatan yang terbaik.

Mengenali arteri karotid.
Arteri karotid adalah arteri utama yang terletak di depan leher. Melalui arteri karotid, darah dari jantung bergerak ke otak. Terdapat dua arteri karotid, di kanan dan kiri leher. Secara bersamaan, ia mengalirkan darah ke leher dan kepala.

Arteri di seluruh tubuh boleh tersumbat kerena kelebihan lemak yang dikenal sebagai plak. Plak akan menyebabkan arteri sempit atau tersumbat. Jika terjadi penyumbatan atau penyempitan, dapat menyebabkan alitan darah ke otak terputus atau berkurang sekaligus dapat menyebabkan anda terserang stroke.

Faktor resiko stroke
- Sejarah keluarga yang pernah terserang stroke atau serangan jantung
- Darah tinggi
- Kolesterol tinggi
- Kuat merokok
- Diabetes
- Tidak rajin berolahraga, obesitas (kegemukan)
- Masalah jantung seperti irama jantung yang tidak normal atau gagal jantung
- Pernah diserang stroke
- Penggunaan pil KB atau terapi hormon

Simptom stroke
- Sukar berjalan - stroke menyebabkan anda tersandung, pusing atau hilang keseimbangan.
- Sukar berbicara - bicara tidak jelas, tidak dapat mengucapkan kata-kata yang mudah.
- Lumpuh atau kebas pada sebelah badan.
- Sukar untuk melihat - pandangan kelabu, gelap atau melihat objek kelihatan berganda.
- Sakit kepala yang tiba-tiba atau luar biasa yang disertai dengan leher terasa tegang, muka sakit, sakit pada kedua mata atau muntah.

Perbedaan antara Osteoartritis (OA) dan Osteoporosis.

2009-04-14T07:27:00.001+07:00

Osteoartritis (OA):
adalah penyakit pada persendian, dimana permukaan sendi tidak lagi licin, sehingga terjadi proses inflamasi (peradangan).

- Biasanya oleh orang awam disebut pengapuran sendi.
- Biasanya mengenai sendi-sendi penopang tubuh, seperti sendi lutut, sendi panggul.
- Lebih sering timbul pada orang yang obesitas (karena sendi penopang tubuh akan lebih sering menerima tekanan atau beban) dan pada orang yang banyak menggunakan aktivitas sendi yang bersangkutan misalnya: atlit lari yang banyak menggunakan sendi lutut.

Gejala Osteoartritis: timbul rasa nyeri pad asendi yang terkena terutama setelah beraktivitas. Pada tahap awal, rasa nyeri dapat hilang jika beristirahat.

Biasanya disertai rasa nyeri tekan pada sendi, atau bila sudah parah dapat terjadi proses inflamasi atau timbul rasa panas, kemerahan pada sendi yang bersangkutan.

Bisa timbul simetris (artinya sendi kiri dan kanan yang sama, misal sendi lutut kiri dan kanan) atau hanya satu sisi.

Terapinya tergantung pada ringan beratnya penyakit atau tingkat keparahan permukaan sendi.
Pada tahap awal, bisa diterapi dengan:

1. Analgetik (penghilang nyeri), biasanya dipakai analgetik yang aman untuk penggunaan jangka panjang, karena efek samping analgetik jangka panjang adalah iritasi lambung sampai perdarahan lambung. Dapat dipakai golongan indometasin farnesil (DIALON).

2. Glucosamine dan chondroitin, bisanya dengan dosis 3x2 kapsul yang dosis biasa atau 3x1 kapsul yang dosis forte. Penggunaan kombinasi glucosamine dan chondroitin ini juga dalam jangka lama, karena termasuk fitofarmaka, artinya obat bukan dari bahan sintetik, smelainkan dari bahan alami, sehingga perlu waktu untuk menimbulkan efek terapi.

Sebaiknya konsultasi dengan dokter umum atau spesialis rheumatology untuk mendapatkan masukan mengenai dosis kombinasi yang tepat.

Karena glucosamine dan chondroitin ini banyak di jual bebas sebagai suplement, anda harus memperhatikan juga asal bahan bakunya, sehingga hasil terapinya lebih baik.

3. Jika sudah tidak dapat diterapi dengan obat karena sudah terjadi kerusakan pada permukaan sendi maka harus dilakukan operasi penggantian sendi yang dilakukan oleh Orthopedi. Tapi untuk pastinya silahkan konsultasi ke dokter.

Osteoporosis
Osteoporosis adalah suatu penyakit yang ditandai dengan berkurangnya massa tulang atau berkurangnya densitas tulang.

Osteoporosis biasanya mengenai wanita menopause, karena pada wanita menopause, sudah tidak ada hormon estrogen.

Sedangkan estrogen dibutuhkan untuk membantu menyerap kalsium.

Jika tidak ada estrogen maka penyerapan kalsium juga berkurang sehingga tulang kekurangan kalsium.
Pada wanita juga sering terjadi karena proses kehamilan, dimana untuk pembentukan janin membutuhkan kalsium yang sebagian diambil dari tulang ibunya.

Karena itu pada wanita hamil dan menyusui sebaiknya mengkonsumsi kalsium karena kebutuhan kalsium dalam masa itu meningkat.

Ini juga yang menjelaskan kenapa sering terjadi kerontokan pada rambut ibu menyusui.
(Bukan karena mitos, si bayi mulai main ludah sehingga si ibu rontok).

Yang mengurangi penyerapan kalsium adalah konsumsi kopi dan teh, juga rmerokok.
Secara umum, konsumsi kopi dan teh akan menghambat tubuh untuk menyerap vitamin dan mineral. Karena itu jika mengkonsumsi vitamin atau suplemen jangan bersamaan dengan kopi dan teh, tetapi beri jarak waktu 3 jam sebelum atau sesudahnya.

Osteoporosis sendiri adalah silent disease, jadi tidak ada gejala.

Osteoporosis di diagnosa based on pemeriksaan bone density, atau jika sudah terjadi patah tulang.

Terapi untuk osteoporosis adalah:
1. Dicari penyebab osteoporosisnya (apakah karena proses penuaan atau karena konsumsi obat obat tertentu seperti PPI atau obat maag dalam jangka waktu lama atau konsumsi obat kortikosteroid juga dalam jangka waktu lama).

2. Pemberian Kalsium, vitamin D (contoh calcitriol).

3. Jika pada wanita menopause sebaiknya konsultasi ke dokter obsgyn atau geriatri, mungkin dibutuhkan kombinasi terapi dengan estrogen untuk membantu penyerapan kalsium.

Untuk menghindari terjadinya osteoporosis:
- Healthy life style : kurangi kopi atau teh, merokok.
- Konsumsi kalsium sesuai kebutuhan
- Konsumsi susu

Golongan Darah dan Kelelahan: Dasar-Dasar

2009-04-13T07:19:00.000+07:00

Golongan Darah dan Jalan Menuju Kelelahan
SEMUA ORANG TERKADANG MERASA LELAH, AKAN TETAPI KELELAHAN BUKAN HANYA sekadar lelah. Bukan hanya merasa ngantuk, lesu atau terbenam dalam kesedihan. Keadaan lelah sementara pada orang sehat itu normal, dan biasanya bisa disembuhkan dengan istirahat ekstra, mengubah makanan atau waktu saja. Merasa lelah bisa normal dan merupakan respon penting bagi pengerahan tenaga, tekanan emosi, kebosanan atau kurang tidur. Namun demikian, ketika kelelahan bertahan, ini bisa jadi tanda-tanda gangguan yang lebih serius. Kelelahan yang tidak reda dengan tidur yang cukup, nutrisi bergizi, atau penurunan stres mungkin punya penyebab serius yang mendasari.

Kelelahan merupakan konsep yang sulit dipahami. Tidak ada penyakit yang disebut kelelahan. Bahkan sindrom kelelahan kronis, yang diberi nama demikian karena gejala-gejala primernya, bukanlah penyakit yang disebabkan oleh kelelahan. Mencari sumber “kelelahan” dalam kelelahan kronis bagaikan mengupas bawang.

Ketika seorang pasien datang ke klinik saya mengeluhkan kelelahan, saya akan menanyakan sejumlah pertanyaan berbeda untuk mencoba mendapatkan akar penyebabnya:

- Apakah Anda sakit baru-baru ini ¾ seperti flu atau infeksi lainnya?

- Apakah Anda punya masalah sinus atau alergi?

- Apakah Anda sedang menjalani perawatan?

- Apakah Anda berada di lingkungan beracun, seperti apartemen yang baru dicat, ruangan dengan karpet baru, suara-suara yang keras, dan sebagainya?

- Apakah Anda menderita insomnia atau gangguan tidur lainnya?

- Pernahkah Anda mengalami stres luar biasa?

- Apakah Anda menjadi pusing, kecanduan makanan asin, atau menderita sembelit kronis?

- Apakah Anda menghabiskan banyak waktu untuk tidur?

- Apakah siklus menstruasi Anda tidak teratur, atau apakah Anda perimenopause?

- Apakah Anda sedang menjalani diet sangat rendah kalori, atau apakah Anda secara teratur melewatkan makan?

- Apakah Anda sedang dirawat karena kecemasan atau depresi?

- Apakah kelelahan Anda diiringi dengan gejala-gejala seperti flu, pembengkakan kelenjar, sakit kepala, nyeri sendi?

- Apakah kelelahan Anda berkurang ketika Anda memperoleh istirahat ekstra?

Pertanyaan-pertanyaan ini dirancang untuk meneliti penyebab kelelahan. Kelelahan mungkin gejala dari berbagai penyakit. Sebagai contoh, bisa akibat dari pengaturan gula darah yang buruk, ketidakseimbangan hormon, reaksi alergi, infeksi jamur, tiroid rendah, penyakit autoimun, atau keracunan usus.

Terkadang kelelahan merupakan efek samping dari obat atau perawatan, Sebagian besar obat kemoterapi menyebabkan kelelahan, begitu juga perawatan radiasi. Obat-obatan yang digunakan untuk merawat arthritis, antihistamin, dan beberapa obat anti depresi menyebabkan kelelahan sebagai efek sampingnya.

Banyak penyakit autoimun, yang meliputi fibromyalgia, multi sclerosis, myasthenia gravis, sarcoidosis, arthritis rematik dan lupus melibatkan kelelahan. Sindrom kelelahan kronis dinamakan karena gejala-gejala utamanya, kelelahan.

Stres kronis, yang memainkan peran tambahan pada banyak penyakit, juga bisa menjadi penyebab yang mendasari atau kontributor kelelahan. Tekanan dari stres yang berulang-ulang pada akhirnya membawa pada keadaan maladaptasi ¾ ketidakmampuan melawan. Hormon stres tubuh kita tergantung pada keseimbangan untuk menampilkan fungsi perlindungan mereka. Dalam keadaan maladaptasi kita rentan terhadap infeksi, virus, alergi dan serangan lainnya yang terus melemahkan kita.

Saya yakin bahwa cara terbaik memahami kelelahan dari sudut pandang praktis adalah mendiskusikan fungsinya ¾ yaitu, bagaimana ia memanifestasikan dengan sendirinya dalam keadaan pathologi. Saya telah memilah empat pathologi aneh yang dihubungkan dengan kelelahan. Yaitu: kekacauan imunologi, stres, keracunan lingkungan atau metabolisme dan blokade sel. Keadaan ini bisa muncul karena banyak alasan, tetapi jalannya seringkali berbeda tergantung pada golongan darah Anda.

4 Pathologi Kelelahan

Kekacauan Imunologi
Banyak kondisi yang menyebabkan kelelahan dihubungkan dengan kemunduran operasi sistem kekebalan tubuh Anda, dan di sinilah golongan darah Anda memainkan peran penting. Meletakkan aksi dalam konteks tersebut, marilah kita lihat dinamika dasar kekebalan tubuh dan pengaruh golongan darah.

Sistem kekebalan tubuh Anda bisa seperti pasukan modern, yang tersusun dari divisi berbeda yang beroperasi di bawah komando pusat. Seperti halnya militer, sistem kekebalan tubuh memerlukan kecerdasan yang bagus. Ia harus mengidentifikasi dan menyerang musuh, sementara pada saat yang sama mencegah korban dari “tembakan yang ramah”. Dengan kata lain, ia harus mengidentifikasi “diri sendiri” (tubuh Anda) serta mengidentifikasi dan menghancurkan “bukan dirinya” (zat-zat asing di dalam tubuh ¾ parasit, virus, dan sebagainya.). Tanpa kemampuan membuat perbedaan ini, sistem kekebalan tubuh Anda bisa menyerang jaringan sendiri tanpa sengaja atau membiarkan organisme berbahaya memasuki bagian vital tubuh Anda.

Alam telah menganugerahkan sistem kekebalan tubuh kita dengan metode yang sangat canggih untuk menentukan apakah suatu zat di dalam tubuh asing atau tidak. Satu metode melibatkan mencari penanda kimiawi yang disebut antigen. Antigen ditemukan pada sebagian besar makhluk hidup, termasuk di dalam sel-sel tubuh kita. Antigen bisa merupakan zat-zat asing dari lingkungan atau yang dibentuk di dalam tubuh. Zat apapun bisa menjadi antigen; satu-satunya persyaratan adalah ia harus cukup unik untuk memberi sistem kekebalan tubuh kesempatan untuk menentukan apakah “dirinya sendiri” atau “bukan dirinya”. Segala bentuk kehidupan, dari virus yang paling sederhana hingga manusia, memiliki antigen yang unik yang membentuk bagian dari sidik jari kimiawi mereka.

Ketika antigen asing memasuki tubuh, ia memprovokasi aktivitas antibodi ¾ zat kimia khusus yang dibuat oleh sel-sel sistem kekebalan tubuh. Antibodi melekat dan “membuntuti” antigen asing yang menyebabkan pembuangannya. Sel-sel sistem kekebalan tubuh kita membuat antibodi yang tak terhingga jumlahnya, dan masing-masing didisain secara spesifik untuk mengidentifikasi dan melekat pada satu antigen asing.

Antigen dan Antibodi Golongan Darah: Jadi, apa hubungannya hal ini dengan golongan darah? Golongan darah Anda ditentukan oleh kehadiran atau ketidakhadiran antigen. Struktur kimia antigen golongan darah disusun oleh rantai gula panjang berulang-ulang yang disebut fukosa, yang dengan sendirinya membentuk antigen O bagi golongan darah O. Fukosa juga berperan sebagai dasar dari golongan darah lainnya. Golongan darah A adalah antigen O (fukosa) ditambah gula yang disebut N-asetil galactosamin yang ditambahkan pada ujungnya. Golongan darah B adalah fukosa ditambah gula berbeda, D-galactosamin, pada ujungnya. Golongan darah AB adalah fukosa ditambah N-asetil galactosamin dan D-galactosamin. Rantai gula panjang berulang-ulang ini seperti antena, yang memproyeksi keluar dari permukaan sel-sel kita, mengawasi antigen asing.

Masing-masing golongan darah memproduksi antibodi terhadap golongan darah lainnya. Inilah mengapa kita bisa menerima transfusi dari sebagian golongan darah tetapi tidak dari yang lainnya. Antibodi golongan darah ini tidak berada di sana untuk memperumit transfusi, tetapi lebih untuk melindungi tubuh Anda dari zat-zat asing, seperti bakteri, virus, parasit dan beberapa makanan nabati yang mirip antigen golongan darah asing. Ketika sistem kekebalan tubuh Anda berusaha mengidentifikasi karakter yang mencurigakan, salah satu hal pertama yang dicarinya adalah antigen golongan darah Anda. Jika sistem kekebalan tubuh bertemu salah satu zat yang mirip golongan darah yang berbeda dengan Anda, ia akan menciptakan antibodi untuk melawannya. Reaksi antibodi ini dikarakteristikkan oleh proses yang disebut aglutinasi (penggumpalan sel). Ini berarti antibodi melekat pada antigen dan menjadikannya sangat lengket. Ketika sel, virus, parasit dan bakteri digumpalkan, mereka melekat satu sama lain dan “menggumpal”, yang menjadikan tugas pembuangan mereka lebih mudah. Ini lebih seperti memborgol kriminal menjadi satu. Mereka menjadi tidak berbahaya daripada ketika dibiarkan bergerak dengan bebas.

Aglutinasi merupakan konsep penting dalam analisis golongan darah. Antibodi golongan darah ini, yang seringkali disebut isohemaglutinin, merupakan antibodi paling kuat dalam sistem kekebalan tubuh kita, dan kemampuan mereka untuk menggumpalkan sel-sel golongan darah yang berbeda sangat kuat sehingga bisa diamati dengan cepat di slide kaca dengan mata biasa. Inilah, secara kebetulan, cara golongan darah ditentukan di laboratorium. Sebagian besar antibodi lainnya di dalam tubuh membutuhkan beberapa jenis rangsangan untuk produksi mereka, seperti vaksinasi atau infeksi. Antibodi golongan darah diproduksi secara otomatis, seringkali muncul pada kelahiran dan mencapai level dewasa pada umur empat bulan.

Antigen dan Antibodi Golongan Darah

GOLONGAN DARAH	ANTIGEN	ANTIBODI
O	Tidak ada*	Anda memproduksi antibodi golongan darah A, B dan AB. Anda hanya bisa menerima darah golongan darah O, tetapi bisa mendonorkan darah untuk semua golongan darah. Karena hal ini, golongan darah O seringkali dianggap sebagai donor universal. Namun demikian, Anda menganggap segala hal sifatnya seperti A atau B.
A	A	Anda memproduksi antibodi golongan darah B. Anda bisa menerima darah dari golongan darah O dan A, tetapi Anda menganggap segala hal sifatnya seperti B.
B	B	Anda memproduksi antibodi golongan darah A. Anda bisa menerima darah dari golongan darah O dan B, tetapi Anda menganggap segala hal sifatnya seperti B.
AB	A dan B	Karena kedua antigen a dan B ada dalam sel darah Anda, Anda tidak membawa antibodi apapun. Anda bisa menerima darah dari golongan darah O, A, B, dan AB. Karena hal ini, golongan darah AB seringkali dianggap sebagai penerima universal.

*Golongan darah O tidak memiliki kelompok antigen yang “benar”. Namun demikian, ia memiliki antigen H, yang tersembunyi dalam semua golongan darah lainnya.

Sebagian besar faktor yang dihubungkan dengan golongan darah Anda berhubungan dengan golongan darah utama, yaitu apakah Anda golongan darah O, A, B, atau AB. Namun demikian, sebenarnya ada ratusan sub golongan darah minor, seperti status Rh positif atau negatif. Karena tujuan kita, golongan darah minor ini seringkali berperan, dengan satu perkecualian: status sekretor Anda. Meskipun setiap orang membawa antigen golongan darah dalam sel-sel darah mereka, sebagian orang memiliki antigen golongan darah yang bergerak bebas dalam sekresi tubuh. Orang-orang ini disebut sekretor, karena mereka mensekresi antigen golongan darah mereka menjadi cairan tubuh, seperti ludah, lendir dan sperma. Ini memungkinkan untuk mencari tahu golongan darah mereka dari cairan tubuh lainnya, juga dari darah mereka. Sekretor meliputi kira-kira 80 persen dari populasi.

Menjadi sekretor atau non-sekretor tergantung pada golongan darah ABO Anda: yang dikontrol oleh gen berbeda. Sebagai contoh, satu orang bisa menjadi sekretor golongan darah A, yang lainnya non-sekretor golongan darah A. Karena sekretor memiliki lebih banyak tempat untuk menempatkan antigen golongan darah, mereka memiliki lebih banyak ekspresi golongan darah di dalam tubuh mereka daripada non-sekretor. Seperti yang akan kita lihat, status sekretor Anda bisa memberikan pengaruh besar pada karakteristik sistem kekebalan tubuh Anda dan dihubungkan dengan banyak penyakit.

Sistem Kekebalan Tubuh yang Dikompromikan: Di dalam sistem kekebalan tubuh yang berfungsi dengan tepat, sel-sel limfosit-B dan T bertanggung jawab untuk mendeteksi penyusup asing dan memproduksi antibodi yang melawan mereka. Serangkaian sel-sel limfosit-T, yang disebut sel-sel pembunuh alami (NK), merupakan barisan depan pertahanan terhadap infeksi dan sel-sel kanker. Secara sederhana, sel-sel NK bertindak seperti senjata kecil Velcro yang berlayar di dalam sistem kekebalan tubuh Anda. Ketika mereka bertemu sel yang telah diinvasi oleh virus, bakteri atau abnormalitas, mereka melekat pada sel itu dan menghancurkannya. Aktivitas NK yang menurun dihubungkan dengan berbagai penyakit, dan aktivitas sel-sel NK yang rendah merupakan komponen dari berbagai gejala kelelahan.

Menurut Pusat Pengendali penyakit, aktivitas sel NK yang rendah hadir pada sebagian besar penyakit kronis. Sesungguhnya, aktivitas sel NK yang rendah bahkan telah dianggap sebagai masuknya penyakit dan dengan sendirinya ¾ sindrom pembunuh alami yang rendah. Sindrom pembunuh alami yang rendah ditunjukkan oleh aktivitas sel NK yang rendah, dalam hubungannya dengan gejala klinis yang umum demam dan kelelahan yang membandel tanpa penjelasan lebih dari enam bulan. Biasanya, tes laboratorium rutin menunjukkan normal. Level aktivitas sel NK rendah juga dihubungkan dengan sindrom kelelahan kronis. Semakin rendah aktivitas sel NK, semakin parah gejala-gejalanya.

Manifestasi lainnya dari sistem kekebalan tubuh yang dikompromikan adalah penyakit autoimun. Kata “auto” adalah kata Yunani untuk “diri sendiri”. Jika seseorang terkena penyakit autoimun, sistem kekebalan tubuhnya salah menyerang dirinya sendiri, menjadikan sasaran sel, jaringan dan organ tubuh orang itu sendiri.

Sebagian besar kerusakan yang dilakukan oleh penyakit autoimun adalah akibat dari kompleksitas kekebalan tubuh, suatu jaringan yang tidak dapat larut yang melekat pada antigen di aliran darah. Kompleksitas kekebalan tubuh berbentuk reaksi perlindungan terhadap luka tetapi berbahaya ketika mereka berakumulasi dan menyebabkan peradangan. Kompleksitas kekebalan tubuh, sel-sel kekebalan tubuh dan molekul-molekul peradangan bisa menghambat aliran darah dan pada akhirnya merusak organ-organ seperti ginjal dengan systemic lupus erythematosus, atau sekresi insulin Islet of Langerhans dalam pankreas penderita diabetes. Banyak penyakit autoimun, termasuk fibromyalgia, hipotiroidisme, dan arthritis rematik, dihubungkan dengan kelelahan. Sesungguhnya, sindrom kelelahan kronis terkadang dianggap sebagai penyakit autoimun.

Jalur Imunologi Khusus Golongan Darah terhadap Kelelahan

Golongan Darah O: Autoimunitas
Golongan darah O paling rentan terhadap kondisi yang disebabkan oleh sistem kekebalan tubuh yang overeaktif. Penyakit peradangan autoimun, seperti arthritis rematik dan fibromyalgia, lebih umum pada individu golongan darah O daripada golongan darah lainnya. Penyakit radang perut, seperti penyakit Crohn’s dan colitis bisul, juga secara tidak proporsional mempengaruhi individu golongan darah O. Kerentanan golongan darah O terhadap berbagai masalah peradangan dihubungkan dengan level tertinggi yang mereka miliki dan varitas antibodi anti-golongan darah mereka.

Kerentanan golongan darah O terhadap penyakit tiroid autoimun ¾ khususnya hipotiroidisme (produksi/penggunaan hormon tiroid kurang) ¾ adalah faktor utama kelelahan. Kelelahan yang dihubungkan dengan tiroid biasanya tidak signifikan di pagi hari tetapi perlahan-lahan memburuk. Malfungsi tiroid bisa berakibat pada kelelahan, termasuk kelelahan yang terus menerus. Malfungsi sistem tiroid bisa membawa pada depresi, kecemasan, panik dan gangguan bipolar karena sistem ini mempengaruhi metabolisme sistem saraf.

Golongan darah O juga lebih cenderung terkena penyakit jamur sistemik, seperti candidiasis, dan ini benar terutama untuk non-sekretor. Tampaknya ada hubungan antara candida dan penyakit autoimun, khususnya hipotiroidisme, dan keduanya seringkali menjadi ko-faktor dalam kelelahan dan depresi. Hipotiroidisme dan candida keduanya dihubungkan dengan aktivitas sel NK yang rendah.

Golongan Darah A: Gangguan Sistem Kekebalan Tubuh
Golongan darah A paling rentan terhadap gangguan sistem kekebalan tubuh, dan satu penyebab yang mendasari adalah level glutathione yang rendah. Glutathione adalah antioksidan utama yang diproduksi di dalam sel untuk melindungi mereka dari efek radikal bebas yang merusak. Sebagai tambahan, glutathione mendaur ulang antioksidan lainnya yang sangat terkenal seperti vitamin C dan E, yang membuat mereka tetap pada keadaan aktif. Glutathione merupakan mekanisme yang diperlukan dalam respon kekebalan tubuh. Ia dibutuhkan limfosit untuk bertambah banyak dalam rangka membangun respon kekebalan tubuh yang kuat, dan bagi sel-sel NK untuk menghancurkan sel-sel yang terinfeksi virus atau sel-sel kanker. Golongan darah A cenderung memiliki aktivitas sel NK yang rendah daripada golongan darah lainnya, dan ini karena level glutathione yang rendah.

Golongan Darah B: Rentan terhadap Infeksi
Golongan darah B rentan terhadap infeksi virus, yang meliputi virus yang lambat berkembang biak yang menyebabkan kondisi autoimun. Golongan darah B memiliki pertahanan paling lemah daripada semua golongan darah lainnya terhadap virus influenza yang paling umum (A H1N1 dan A H3N2), dan juga memiliki kecenderungan untuk terkena infeksi saluran kencing kronis atau kambuhan (UTI). Ini benar terutama bagi non-sekretor.

Golongan darah B rentan terhadap penyakit autoimun seperti arthritis rematik, lupus dan scleroderma. Kecenderungan ini lebih jelas pada non-sekretor. Semua non-sekretor secara genetik memiliki kesulitan dalam memperbaiki kompleksitas kekebalan tubuh dari jaringan mereka, yang meningkatkan resiko menyerang jaringan yang mengandung mereka. Jika Anda non-sekretor golongan darah B, Anda memiliki resiko tinggi.

Golongan Darah AB: Aktivitas Sel NK Tidak Seimbang
Memiliki antigen A dan B bisa disamakan dengan memiliki dua musuh yang berdiri mengawasi di pintu gerbang yang sama. Ini mempertinggi kerentanan terhadap kondisi kekebalan tubuh. Ini benar terutama ketika golongan darah AB mengalami aktivitas sel NK yang tidak seimbang. Lebih dari golongan darah lainnya, golongan darah AB mengandalkan sel-sel NK sebagai baris pertahanan terhadap infeksi. Ketika faktor gaya hidup menyebabkan kehabisan sel, golongan darah AB tidak punya pertahanan.

Seperti halnya golongan darah B, golongan darah AB memiliki kerentanan yang tinggi terhadap infeksi saluran kencing kronis atau kambuhan. Ini benar terutama untuk non-sekretor.

Non-Sekretor: Kerentanan Sistem Kekebalan Tubuh Tinggi
Secara umum, non-sekretor jauh lebih memungkinkan terkena penyakit imun daripada sekretor, khususnya ketika diprovokasi oleh organisme penyebab infeksi. Non-sekretor juga secara genetik telah menyebabkan kesulitan memperbaiki kompleksitas kekebalan tubuh dari jaringan mereka, yang meningkatkan resiko menyerang jaringan yang mengandung mereka. Dengan kata lain, non-sekretor sedikit lebih rentan untuk melihat jaringan mereka sendiri tidak ramah.

Non-sekretor dominan dalam setiap gangguan sistem kekebalan tubuh:

Non-sekretor lebih cenderung terhadap peradangan daripada sekretor.
Meskipun non-sekretor terdiri hanya 20 persen dari populasi, mereka secara signifikan diperlihatkan lebih pada individu dengan infeksi candida oral atau vaginal, berjumlah hampir 50 persen dari individu yang terkena.

Non-sekretor tercatat 80 persen dari seluruh penderita fibromyalgia, golongan darah yang tidak respektif.

Non-sekretor memiliki varitas penyakit autoimun yang meningkat, yang meliputi ankylosing spondylitis, arthritis reaktif, psoriatic arthropathy, Sjogren’s sindrome, sclerosis multi, dan penyakit Grave.

Non-sekretor memiliki resiko ekstra infeksi saluran kencing kambuhan, dan antara 55 sampai 60 persen dari non-sekretor telah ditemukan terkena renal scars bahkan dengan penggunaan obat antibiotik untuk UTI secara teratur.

Non-sekretor memiliki aktivitas sel NK lebih rendah.

Stres

Berbagai bentuk kelelahan sebagian disebabkan oleh stres. Hal ini masuk akal saat Anda menyadari bahwa stres kronis bisa memberikan efek yang kuat dan bahkan melelahkan tubuh Anda. Stres telah dihubungkan dengan resiko yang tinggi terhadap banyak penyakit kronis, termasuk serangan jantung dan kanker.

Respon stres merupakan bagian yang diperlukan dalam mekanisme kehidupan. Bagi nenek moyang kita, stres merupakan realita yang kuat tetapi sebentar-sebentar, biasanya disebabkan oleh bertemu dengan predator berbahaya, dan perburuan terhadap sumber makanan. Naluri “lawan atau mati” yang efektif membantu menaikkan posisi manusia dalam rantai makanan.

Penyebab stres saat ini biasanya bukan perjuangan antara hidup dan mati, tetapi juga tidak sebentar-sebentar. Mereka konstan. Tabrakan ini yang membuat stres sangat berbahaya. Kenaikan hormon stres membuat respon yang kuat oleh sistem saraf pada saat bahaya tidak punya kesempatan untuk kembali normal.

Sistem saraf memiliki dua cabang dengan fungsi yang saling melengkapi. Sistem saraf simpatetik bertanggung jawab terhadap respon “lawan atau mati”. Cabang parasimpatetik bertanggung jawab untuk membuat rileks sistem saraf setelah alarm yang mengindikasikan bahaya berlalu. Fungsi yang tepat dari kedua sistem tersebut merupakan komponen penting bagi kesehatan. Bersama-sama, kedua cabang sistem saraf ini berkomunikasi dengan sistem endokrin dan organ internal untuk membantu Anda memberikan fungsi dan respon yang tepat pada berbagai tantangan yang potensial.

Bagi sebagian besar, dua cabang sistem saraf Anda bersifat antagonis. Mereka cenderung bekerja dengan baik sebagai oposisi satu sama lain yang seimbang. Sebagai contoh, aktivitas simpatetik menyebabkan jantung Anda berdetak lebih cepat dan lebih kuat, sedangkan aktivitas parasimpatetik memperlambat detak jantung dan mengendorkan dinding otot arteri, yang membuat darah mengalir lebih bebas dan oksigenasi otot jantung.

Kunci untuk memfungsikan sistem saraf Anda dengan tepat adalah keseimbangan. Masalah muncul ketika salah satu dari dua bagian sistem ini memiliki dominasi yang terus menerus terhadap yang lainnya dalam jangka waktu yang lama. Stres kronis bertindak seperti berat badan di timbangan ¾ ia menggerakkan skala cabang simpatetik dengan beban cabang parasimpatetik. Karena banyak dari aktivitas tubuh dihubungkan dengan kesehatan dan penyembuhan didorong oleh aktivitas parasimpatetik, interval yang lama dengan skala tidak seimbang pada akhirnya akan membawa pada gangguan.

Mesin respon stres yang normal melibatkan aksi yang sinkron dari tiga kelenjar endokrin: hipotalamus, pituitari dan adrenal. Kita menyebut hubungan saling mempengaruhi ini sebagai Sumbu H-P-A. Inilah deskripsi sederhana dari proses tersebut:

Momen Stres
Kelenjar hipotalamus di otak, yang sering disebut kelenjar “master”, melepaskan molekul pembawa pesan yang disebut hormon pelepas kortikotropin.

Hormon pelepas kortikotropin meminta kelenjar pituitari untuk melepaskan hormon adrenokortikotropin (ACTH).

ACTH memberi sinyal pada kelenjar adrenal untuk melepaskan persediaan hormon stresnya.

Akhir Stres
Kelenjar hipotalamus diberi sinyal untuk berhenti memproduksi hormon pembawa pesan.

Homeostasis ¾ keseimbangan ¾ diperbaiki.

Normalnya, pengecekan dan keseimbangan yang dibangun pada putaran feedback ini akan menutup Sumbu H-P-A ketika stresor dihilangkan. Sayangnya, stres kronis membuka putaran dengan operasi halus sumbu ini dan feedbacknya. Kelenjar hipotalamus menjadi kurang sensitif terhadap sinyal yang memberitahunya untuk berhenti memproduksi hormon pembawa pesan.

Momen kritis dalam respon stres datang ketika kelenjar adrenal melepaskan persediaan hormon stresnya. Ada dua jenis hormon stres: katekolamin dan kortisol. Inilah hormon yang paling dekat dihubungkan dengan golongan darah.

Ada dua katekolamin yang dilepaskan dari kelenjar adrenal dalam merespon stres ¾ epinepherin, yang secara umum dikenal sebagai adrenalin; dan nonepinepherin, juga disebut nonadrenalin. Ketika zat kimia kuat ini dilepaskan ke dalam aliran darah, Anda mengalami kenaikan detak jantung, kenaikan tekanan darah, penurunan kemampuan pencernaan, peningkatan kewaspadaan, dan perubahan semangat Anda untuk bertengkar, terbang, olah raga atau beberapa bentuk aktivitas fisik. Katekolamin bisa dianggap sebagai pasukan kejutan dari sistem saraf, yang bertindak sebagai respon stres jangka pendek, cepat.

Kortisol, sebaliknya, lebih seperti pasukan penakluk, untuk hasil tangkapan yang panjang. Kortisol memecah jaringan otot dan mengubah protein dari jaringan tersebut menjadi energi. Kelenjar adrenal membanjiri sistem Anda dengan kortisol dalam situasi traumatik. Kedinginan, kelaparan, pendarahan, pembedahan, infeksi, luka, rasa sakit, dan olah raga berlebihan akan dipenuhi oleh kortisol. Stres mental dan emosional juga mempengaruhi kenaikan hormon ini.

Kortisol penting bagi kehidupan; ia membuat kita bisa keluar dari bahaya. Kita akan mati dengan cepat ketika mengalami stres jika kelenjar adrenal kita berhenti membuat hormon kunci ini. Namun demikian, kortisol merupakan pedang dengan dua sisi tajam. Pelepasan kortisol berlebihan atau dalam jangka waktu lama mengganggu keseimbangan sejumlah sistem internal kita. Sedangkan level kortisol yang tepat akan menurunkan peradangan, menurunkan kecenderungan kita pada alergi dan membantu menyembuhkan jaringan dan luka, level yang tidak tepat akan menciptakan efek kebalikannya. Bisul, tekanan darah tinggi, penyakit jantung, otot kendor, kulit keriput, resiko tinggi patah tulang, dan insomnia adalah beberapa akibat keracunan kortisol. Produksi kortisol berlebihan, kronis juga mempengaruhi sistem kekebalan tubuh, menurunkan aktivitas sel NK, tekanan berlebihan pada jantung, dan mengganggu sistem saraf dan fungsi otak.

Jalur Penyebab Stres Khusus Golongan Darah terhadap Kelelahan

Golongan Darah O: Sumbu Dopamin-Adrenalin
Pada waktu stres, golongan darah O cenderung mensekresi level adrenalin dan noradrenalin lebih tinggi. Fasilitas ini membuat respon yang cepat dan efisien terhadap bahaya. Namun demikian, penelitian menunjukkan bahwa golongan darah O mengalami saat-saat yang berat dalam menyembuhkan stres, sebagian karena level enzim monoamin oksidase (MAO) yang relatif rendah, yang bertanggung jawab, di antara hal-hal lainnya, atas ketidakaktifan adrenalin dan noradrenalin.

Kesulitan golongan darah O membuang adrenalin dan noradrenalin setelah stres juga dihubungkan dengan aktivitas enzim yang disebut dopamin beta hidroksilase (DBH), yang mengubah dopamin menjadi noradrenalin. Dopamin, seperti halnya serotonin dan norepinepherin, adalah salah satu seri neurochemical yang terlibat dalam pemikiran lebih berat. Dopamin dibuat jauh di dalam otak di area yang disebut substantia nigra. Dopamin memberikan perasaan senang dan mengatur perasaan sakit di dalam tubuh. Kokain, opium dan alkohol memberikan efek menghargai, sebagian karena kemampuan mereka meningkatkan pelepasan dopamin.

Ada “sisi manis” mengenai level dopamin dan fungsi pikiran yang tepat: Terlalu banyak dopamin di bagian otak yang mengatur perasaan (limbics) dan tidak cukup di bagian yang mengatur pikiran (cortex) bisa menyebabkan kepribadian pada penderita paranoid atau penghindar interaksi sosial. Level dopamin normal sampai tinggi di cortex membuat kemampuan berkonsentrasi meningkat, merasa lebih rileks, mengontrol stres, dan mempunyai reaksi lebih logis terhadap masalah. Lebih rendah dari jumlah dopamin rata-rata berakibat pada ketidakmampuan memberikan perhatian, kecenderungan terhadap hiperaktif dan pemarah, cepat marah, dan reaksi yang lebih emosional terhadap masalah. Kekurangan dopamin di cuping depan juga bisa menyebabkan memori yang bekerja buruk.

Juga ada hubungan yang menarik antara golongan darah O dan penyakit bipolar, atau gangguan depresi-maniak, yang diverifikasi oleh beberapa penelitian independen. Studi keluarga juga menunjukkan kemunculan lebih tinggi penyakit bipolar yang diturunkan secara genetik. Paling sedikit dua studi menunjukkan insiden unipolar lebih tinggi, juga depresi yang dalam pada golongan darah O.

Dalam studi pembuktian, peneliti menunjukkan bahwa gangguan depresi parah dan kehadiran tekanan hidup yang dahsyat dihubungkan secara independen dengan penurunan 50 persen aktivitas sel NK. Dalam studi ini, dampak stres dan depresi jauh lebih penting daripada gaya hidup seperti konsumsi alkohol dan merokok.

Golongan Darah A dan B: Sumbu Kortisol

Golongan darah A memproduksi level kortisol lebih tinggi daripada norma dalam kondisi stres, dan memiliki level basal kortisol lebih tinggi sepanjang waktu. Itu berarti golongan darah A selalu memiliki level kortisol naik. Golongan darah B juga cenderung memproduksi level kortisol lebih tinggi, meskipun lebih rendah daripada golongan darah A. Level kortisol yang tinggi bisa merusak. Kortisol yang terus naik menghancurkan otot dan tulang yang sehat; memperlambat penyembuhan dan penggantian sel yang normal; memilih biokimia yang dibutuhkan untuk membuat hormon vital lainnya; membuat pencernaan, metabolisme dan fungsi mental tidak seimbang; mengganggu fungsi endokrin yang sehat; dan melemahkan sistem kekebalan tubuh. Disfungsi adrenalin bisa menjadi faktor pada banyak kondisi yang berhubungan, termasuk fibromyalgia, hipotiroidisme, sindrom kelelahan kronis, arthritis, menopause premature dan lain-lain. Juga bisa memproduksi gejala-gejala tidak menyenangkan lainnya, mulai dari jerawat sampai rambut rontok. Ada hubungan antara kortisol dengan banyak penyakit mematikan ¾ kanker, hipertensi, penyakit jantung dan stroke, di antaranya. Kortisol tinggi seringkali menjadi faktor dalam gangguan mental, ketuaan dan penyakit Alzheimer.

Meskipun golongan darah B memiliki level kortisol lebih tinggi dari normal, ada faktor-faktor yang mengganti kerusakan potensial, yang meliputi kemampuan merespon dengan cepat teknik penurun stres. Sesungguhnya, golongan darah B dianugerahi banyak sekali tenaga untuk visualisasi dan relaksasi, dan oleh karena itu sembuh dari stres jauh lebih cepat daripada golongan darah A.

Golongan Darah AB: Ketidakseimbangan NK
Kerentanan golongan darah AB terhadap aktivitas sel NK yang rendah, digabungkan dengan kecenderungan untuk memproduksi level noradrenalin yang tinggi, membuat golongan darah ini sangat sensitif terhadap tekanan mental. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa orang-orang dengan kombinasi faktor-faktor ini ¾ sistem kekebalan lemah dan cepat naik darah ¾ lebih cenderung mengidap kanker.

Keracunan Lingkungan atau Metabolisme
Pada perhitungan konservatif saya, paling sedikit 70 persen dari semua penyakit yang disebabkan oleh stres, pencernaan dan peradangan yang saya lihat di tempat praktek saya melibatkan ketidakseimbangan racun. Keracunan merupakan penyebab yang mendasari banyak kondisi yang dihubungkan dengan kelelahan.

Para ilmuwan telah menciptakan istilah “xenobiotik” untuk zat kimia asing yang ditemukan di dalam tubuh. Berasal dari kata xenos, yang berarti “asing” dan bios, yang berarti “kehidupan”. Xenobiotik ditemukan ketika tubuh menyerap zat kimia yang bukan nutrisi, atau ketika secara normal zat-zat yang muncul dimodifikasi dari struktur meolekul alami mereka. Dampak xenobiotik tergantung pada faktor lainnya yang bisa meminimalkan atau memperburuk efeknya. Salah satu dari faktor ini adalah pengaruh dari lectin makanan.

Lectin adalah protein dalam makanan yang mampu melekat pada antigen di sel-sel darah, yang menyebabkan masalah. Dampak pencernaan lectin dapat menembus. Mereka bisa mengganggu integritas sistem pencernaan, memprovokasi peradangan, menghambat hormon pencernaan, merusak lapisan usus, membuat penyerapan tidak seimbang, dan mengganggu pencernaan protein.

Banyak lectin khusus golongan darah, di situ mereka menunjukkan pilihan yang jelas bagi satu jenis gula dan secara mekanis cocok dengan antigen satu golongan darah atau yang lainnya. Kekhususan golongan darah ini berakibat pada pelekatan mereka pada antigen golongan darah yang dipilih sementara meninggalkan antigen golongan darah lainnya tanpa diganggu. Pada tingkat sel, efek lectin yang umum adalah menyebabkan gula di permukaan satu sel dipindahkan ke sel-sel lainnya, yang secara efektif menyebabkan sel-sel melekat satu sama lain dan menggumpal, mungkin merupakan efek yang paling terkenal. Tidak semua lectin menyebabkan penggumpalan; banyak bakteri memiliki reseptor mirip lectin yang mereka gunakan untuk melekat pada sel-sel tuan rumah. Lectin-lectin lainnya, yang disebut mitogen, menyebabkan perkembang-biakan sel-sel tertentu dari sistem kekebalan tubuh. Tetapi, pada dasarnya, lectin membuat suatu benda melekat pada benda lainnya

Lectin mempengaruhi sel-sel NK secara langsung maupun tidak. Lectin diserap dan benar-benar mencapai sirkulasi sistem tubuh Anda. Tetapi lectin tidak harus mencapai sel-sel NK Anda untuk memberi dampak negatif. Makanan tinggi lectin menghasilkan poliamin (produk pemecahan protein) di saluran pencernaan Anda, dan poliamin menurunkan aktivitas sel NK. Makanan tinggi lectin juga mengganggu flora usus Anda (keseimbangan antara bakteri yang baik dan jahat di saluran pencernaan), dan flora yang tidak seimbang juga berakibat pada aktivitas sel NK yang menurun.

Jalur Racun Khusus Golongan Darah terhadap Kelelahan

Golongan Darah O: Perkembangbiakan Endotoksin

Aktivitas lectin yang tinggi bisa memberikan efek yang besar bagi ekosistem golongan darah O dengan meninggalkan produk samping yang tidak tercerna dan menciptakan lingkungan di mana racun bakteri yang disebut endotoksin, berkembang. Endotoksin meningkatkan timbulnya kompleksitas kekebalan tubuh, yang menimbulkan reaksi autoimun. Endotoksin telah dikenal untuk menghambat penyerapan mereka sendiri. Ini telah diistilahkan fenomena Schartzmann, suatu mekanisme pemahaman yang buruk di mana pembersihan oleh hati dihambat oleh sejumlah kecil endotoksin, membuka pintu masuk yang besar ke dalam sirkulasi.

Golongan Darah A dan AB: Xenobiotik
Golongan darah A dan AB ramah terhadap benda asing, dan hal tersebut membuat mereka rentan. Mereka tidak selalu mengenali penyusup sebagai “bukan dirinya”. Secara khusus, golongan darah A dan AB rentan terhadap xenobiotik aktif secara hormonal, yang menunjukkan aktivitas mirip estrogen. Xenobiotik ini bisa berasal dari makanan, seperti fitoestrogen genestein, yang ditemukan dalam makanan kedele. Xenobiotik juga bisa berasal dari lingkungan, di mana mereka diproduksi sebagai pestisida dan sampah dari proses manufakturing (misalnya DDT dan PCB). Xenobiotik aktif secara hormonal ini menjadi ketertarikan besar bagi para peneliti; pada beberapa kasus mereka dipercaya berinteraksi dengan faktor pertumbuhan pada pengembangan kanker hormonal, seperti kanker payudara. Golongan darah A dan AB memiliki kerentanan yang tinggi terhadap kanker-kanker ini.

Golongan Darah B: Keracunan Lectin
Golongan darah B sangat sensitif terhadap efek lectin tertentu yang mempengaruhi aktivitas mineralokortikoid. Mineralokortikoid adalah hormon (bentuk aldosteron paling penting) yang mengatur keseimbangan elektrolit air (seperti sodium dan potasium) di dalam tubuh. Pengaturan yang buruk dari hormon-hormon ini bisa menyebabkan kerusakan ginjal, dan bisa menjadi faktor kerentanan golongan darah AB terhadap infeksi saluran kencing.

Golongan darah B juga memiliki insiden yang relatif tinggi terhadap sindrom kelelahan kronis, yang mungkin dihubungkan dengan keracunan hati ¾ ketidakmampuan hati untuk mendetoksifikasi zat kimia.

Blokade Sel
Metabolisme tubuh Anda tergantung pada sistem komunikasi intrasel yang penuh intrik, yang membuat pelepasan energi yang disimpan dari makanan ke dalam sel dengan tepat. Semua organisme tergantung pada fungsinya. Tanpanya, kehidupan tidak akan ada. Sumber tenaga di dalam tiap-tiap sel adalah mitokondria, yang menggabungkan makanan yang kita makan dengan oksigen untuk memproduksi energi. Energi ini kemudian disimpan dalam bentuk zat kimia yang disebut adenosin triphosphat (ATP).

Selain membuat energi, mitokondria juga terlibat dalam memperkuat sirkuitri lainnya ¾ yang membuat hormon steroid dan bangunan penghambat DNA. Ketika mitokondria tidak berfungsi dengan tepat, efeknya adalah kerusakan seperti “blackout” yang diproduksi oleh pusat pembangkit yang gagal. Listrik padam, mesin mati, dan segala sesuatu berhenti bekerja.

Untuk penggunaan energi penuh, sistem kita mengandalkan molekul-molekul yang disebut pembawa pesan kedua, yang bertindak seperti tim relay. Molekul-molekul ini tidak memasuki sel; mereka ada di tempat reseptor di mana mereka menguatkan sinyal di jalur metabolisme, yang memberitahu sel untuk melepaskan energi. Pembawa pesan kedua yang penting bagi penggunaan energi adalah sebuah molekul yang disebut siklik AMP (seringkali disingkat cAMP), yang disintesa dari ATP.

Kelenjar adrenal, yang mensekresi hormon stres, dilibatkan dalam proses pelepasan dan pengaturan energi sel. Adrenalin (juga dikenal sebagai epinephrine) memicu produksi siklik AMP pada saat stres untuk mengaliri sel-sel dengan energi. Stres kronis bisa menyebabkan gangguan pada sirkuitri sel ini. Untuk satu hal, ia menghabiskan glutathione, yang melindungi mesin-mesin mitokondria.

Inilah penjelasan yang disederhanakan dari proses yang sangat kompleks, tetapi inilah garis dasarnya: kegagalan metabolisme berakibat pada kelelahan. Bukanlah akibat yang mengagetkan jika sel-sel tidak dapat secara efisien memperbesar energi.

Jalur Sel Khusus Golongan Darah terhadap Kelelahan

Golongan Darah O: Overstimulasi Katekolamin
Seperti yang akan Anda ingat kembali dari diskusi kita tentang stres, golongan darah O cenderung untuk mensekresi level katekolamin, noradrenalin dan adrenalin lebih tinggi, pada waktu stres. Inimembawa pada respon yang berbahaya. Namun demikian, ketika bahaya telah lewat, golongan darah O punya beberapa kesulitan menetralkan aktivitas hormon. Pengaturan katekolamin yang buruk pada akhirnya menyebabkan reaksi ikatan menurun. Adrenalin terus memicu produksi AMP siklik; dan sel-sel terus dibanjiri energi. Akibatnya adalah blokade sel dan kelelahan adrenal.

Golongan Darah A: Gangguan Sumbu H-P-A
Bagi golongan darah A, blokade sel paling mungkin disebabkan oleh gangguan di Sumbu H-P-A. Sumbu H-P-A menggunakan tiga hormon untuk membantu tubuh tetap stabil selama tekanan fisik dan psikologis. Hipotalamus mensekresi hormon yang merangsang kelenjar pituitari untuk mensekresi hormon kedua, yang kemudian mendorong kelenjar adrenal untuk memproduksi kortisol. Ketika stres telah lewat, sumbu menyelesaikan putaran akhirnya, mengembalikan hormon pada keadaan istirahat. Namun demikian, golongan darah A cenderung memproduksi kortisol berlebihan dan bahkan memiliki level naik dalam keadaan istirahat. Ketidakadaan istirahat sejati ini menempatkan jaring-jaring kronis pada sistem. Memang, menurut studi terbaru yang diterbitkan dalam Psychosomatic Medicine, gangguan Sumbu H-P-A bisa menjadi faktor sindrom kelelahan kronis.

Golongan Darah B dan AB: Pengaturan Nitrit Oksida yang Buruk
Selama tahun-tahun terakhir, nitrit oksida (NO) telah muncul sebagai zat penting yang mampu memodifikasi banyak proses biologi ¾ termasuk sistem saraf dan fungsi kekebalan tubuh. Nitrit oksida adalah suatu molekul dengan hidup yang sangat singkat, sekitar lima detik. Dibuat dan dibuang dengan cepat, dan karena NO punya jangka waktu hidup yang sangat singkat, ia harus disintesa secara terus menerus. Ini dicapai dengan konversi lebih dulu, asam amino arginin.

NO merupakan metode komunikasi sistem-silang yang penting ¾ antara sistem saraf dan sistem kekebalan tubuh, atau sistem kardiovaskuler dan sistem reproduksi. NO tampak berfungsi sebagai suatu mediator neuron tipe tertentu di sistem saraf pusat. Berbeda dengan neurotransmiter lainnya, seperti dophamin dan serotonin, NO tidak mengikat ujung-ujung tertentu sel-sel saraf, tetapi lebih masuk ke dalam sel dan bekerja secara langsung pada level biokimia, yang menjadikannya neurotransmiter “respon cepat”. NO juga tampak terlibat dalam pengaturan opiate (endorfin) yang diproduksi di dalam otak. Pada kapasitas ini, ia mempengaruhi ingatan, pembelajaran dan kewaspadaan, selain dari banyak fungsi lainnya.

Meskipun siapa saja bisa memperoleh manfaat dari modulasi yang sehat metabolisme nitrik oksida, ada beberapa bukti bahwa individu yang memiliki gen untuk antigen golongan darah B (golongan darah B dan AB) mungkin lebih beresiko mengalami masalah kesehatan dihubungkan dengan ketidakseimbangan dalam metabolisme nitrit oksida. Hal ini meliputi gangguan sistem saraf dan penyakit autoimun seperti sindrom kelelahan kronis.

Dalam fisiologi manusia secara keseluruhan, empat pathologi ini ¾ kekacauan imunologi, stres, keracunan lingkungan/atau metabolisme, dan blokade sel ¾ seringkali hadir bersamaan, yang menyebabkan reaksi berantai di dalam tubuh. Mari kita bicara tentang bagaimana Anda melawan.

Melawan Kelelahan dengan Terapi Golongan Darah

2009-04-13T07:11:00.001+07:00

BAGAIMANA ANDA MELAWAN MUSUH YANG SULIT DITANGKAP SEPERTI KELELAHAN? Anda memulai dengan meringankan beban sistem Anda. Secara sederhana, kita semua sama dengan unta. Seperti halnya mereka, kita bisa mengangkat beban tertentu tanpa punggung kita bungkuk dan pingsan. Beban yang kita bawa adalah beban yang dibagi dengan semua makhluk hidup, seperti polusi lingkungan dan racun. Secara individu, kita mungkin bisa membawa beban makanan yang buruk, hubungan atau pekerjaan yang membuat stres, kurang tidur, kurang atau kelebihan olah raga dan sejumlah kondisi medis lainnya. Jika beban total Anda mencapai kapasitas maksimumnya dan kemudian beban tambahan ¾ seperti kejadian yang membuat stres ¾ dilemparkan ke punggung Anda, Anda akan pingsan. Secara literal ini menjadi jerami yang mematahkan punggung onta. Jadi kesehatan seringkali merupakan masalah menurunkan beban total. Itulah satu alasan mengapa Diet Golongan Darah dan terapi-terapi yang berhubungan sangat efektif. Mereka mengangkat beban berat individual yang Anda bawa, yang membuat Anda bisa menyangga berat tambahan dari beban lingkungan dengan lebih mudah.

Diet Golongan Darah menggunakan pengobatan naturopath terbaik yang dikombinasikan dengan strategi makan, olah raga dan gaya hidup yang diindividualkan yang mendukung kesehatan optimal. Diet Golongan Darah secara nutrisi disesuaikan untuk menekankan makanan yang mendukung pencernaan, kekebalan tubuh dan keseimbangan metabolisme. Menggunakan empat kunci menuju sehat berikut ini.

Empat Kunci untuk Melawan Kelelahan dengan Strategi Golongan Darah

Makan yang Benar bagi Golongan Darah Anda
Sebagian besar orang sadar bahwa kekurangan nutrisi esensial bisa membuat mereka sakit. Ada hubungan nutrisi langsung maupun tidak langsung dengan banyak kasus kelelahan. Sebagai contoh, banyak faktor makanan telah dihubungkan dengan aktivitas sel NK. Gagal makan pagi, kebiasaan makan tidak teratur, asupan sayuran rendah, tidak cukup protein, asupan gandum berlebihan, bergantung pada makanan kemasan dan makanan tinggi lemak semuanya telah dihubungkan dengan daya tahan sistem kekebalan tubuh yang lemah.

Kebijaksanaan nutrisi konvensional telah lama tertanam bahwa diet yang sehat adalah diet yang seimbang. Saat ini pandangan tersebut direfleksikan dalam the USDA Recommended Daily Allowances dan dalam Piramida Makanan, yang mewakili pendekatan yang seragam terhadap nutrisi manusia. Namun demikian, karena semua manusia tidak sama, standard ini hanya bisa diterapkan dengan cara paling umum. Mereka mengatasi asupan makanan tanpa memfaktorkan variasi dalam kemampuan mencerna, memetabolisme, dan menggunakan nutrisi dan secara efisien mengurangi sampah. Proses ini berbeda seiring dengan usia manusia, kondisi sakit kronis, dan sebagai akibat perbedaan biokimia yang diwariskan secara genetis ¾ seperti yang dihubungkan dengan golongan darah.

Banyak makanan mengandung komponen yang bisa bereaksi langsung dengan antigen golongan darah, yang menyebabkan peradangan dan produksi racun. Makanan lainnya mengatasi kerentanan dan kekuatan tubuh kita terhadap kelemahan. Ketika kita mengkonsumsi makanan-makanan ini, kita membuang keanehan dalam selera kita.

Pencernaan yang baik didapat bukan hanya dari memilih makanan yang benar untuk tubuh kita tetapi juga dengan menjaga sistem pencernaan kita tetap dan seimbang sehingga pengaruh semua elemen penting, seperti cairan pencernaan dan hormon, dioptimalkan untuk penyerapan nutrisi yang maksimal dan pembuangan yang teratur. Seperti yang dengan tegas selalu dinyatakan oleh ayah saya, “Makanan seseorang adalah racun orang lain.”

Berolahraga untuk Mengurangi Stres
Aktivitas fisik yang tepat bagi golongan darah Anda bisa membantu Anda sembuh dari stres dan bertahan dari banyak efeknya yang berbahaya. Seperti aturan jempol, tidak ada pengganti bagi olah raga fisik yang tepat jika Anda ingin memperoleh kesehatan yang optimal. Dalam penelitian, jelas bahwa olah raga fisik secara signifikan meningkatkan aktivitas dan jumlah sel NK pada pria dan wanita, dan pada orang-orang yang baru terhadap rutinitas olah raga dan pada orang-orang yang berolah raga secara teratur. Olah raga tampaknya juga menjadi modulator hebat terhadap penurunan aktivitas sel NK seiring dengan penuaan. Dalam beberapa studi banding status kekebalan tubuh antara individu sudah berumur yang secara fisik fit dan anak muda, yang secara fisik tidak begitu fit, bukti menunjukkan bahwa kebiasaan aktivitas fisik bisa meningkatkan aktivitas sel NK.

Pertanyaannya, adalah olah raga yang paling baik? Tergantung pada golongan darah Anda. Tujuan Anda seharusnya mengurangi beban keseluruhan sistem Anda, bukan membuatnya lelah. Jika Anda memaksa diri Anda di luar level toleransi Anda, olah raga sebenarnya bertindak sebagai stresor. Sebagai contoh, olah raga berlebihan bisa menghentikan level kortisol bagi individu golongan darah A, yang lebih jauh membawa pada kelelahan. Sebaliknya, golongan darah O berkembang pesat dengan latihan aerobik yang bersemangat, sedangkan golongan darah B dan AB berada di antaranya.

Banyak faktor berinteraksi untuk menentukan toleransi Anda berolah raga ¾ seperti nutrisi yang tepat, hidrasi, istirahat, latihan sebelumnya, tingkat kebugaran, dan stres dalam bagian lain kehidupan Anda. Satu faktor penting yang mempengaruhi level toleransi Anda adalah golongan darah Anda. Semua aktivitas fisik, bahkan yang tidak melelahkan, biasanya membawa pada kenaikan katekolamin dan kortisol darah. Namun demikian, mengikuti satu periode latihan, sebagian besar orang akan memproduksi hormon stres lebih sedikit sebagai respon berolah raga. Dengan kata lain, setelah Anda terbiasa berolah raga, tidak akan membuat stres. Itulah syaratnya.

Bersihkan Racun
Dengan menyeimbangkan flora usus dan meningkatkan produksi asam pencernaan, memungkinkan untuk memperbaiki kesehatan gastrointestinal dan mengurangi respon peradangan dari sistem, yang memberinya kekuatan lebih untuk melawan penyakit. Bakteri usus yang ramah melindungi sel-sel Anda, meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda dan memiliki efek positif terhadap kemampuan Anda untuk mempergunakan nutrisi dalam makanan yang Anda makan dengan sepenuhnya. Antigen golongan darah Anda menyusun keseimbangan yang tepat bakteri yang ramah dalam sistem Anda. Konsumsi prebiotik ¾ seperti bakteri asam laktat, atau makanan yang dibiakkan atau difermentasikan dengan mikroorganisme yang ramah ini ¾ benar-benar memperpanjang hidup dalam percobaan binatang dan secara dramatis mengurangi metabolite usus seperti indole, poliamin, kresol, nitrat/nitrit dan karsinogen yang kita tahu sekarang merupakan rekan- produktif terhadap kesehatan yang baik. Bahkan lebih menguntungkan jika Anda mengkonsumsi bakteri yang ramah khusus golongan darah Anda, karena bakteri menunjukkan favoritisme terhadap gula salah satu golongan darah terhadap yang lainnya.

Gunakan Suplemen Menurut Golongan Darah Anda
Protokol suplemen khusus golongan darah disesuaikan untuk menambah amunisi ekstra sebagai senjata Anda melawan kelelahan. Suplemen ini secara khusus diformulasikan untuk kelemahan masing-masing golongan darah.

Anda siap untuk memulai? Cari bagian golongan darah Anda, dan kami akan membawa Anda pada diet yang tepat bagi golongan darah Anda untuk melawan kelelahan.