НАША СИЛА В ОТДЫХЕ!

Правильное хобби - занятие, которое отнимает минимум времени и приносит максимум удовольствия и отдыха!

2009-06-26T13:35:00.000-07:00

В этой статье мы поговорим об одной из самых частых ошибок, которую допускает больше 80% всех тех, кто решил для максимально эффективного отдыха и восстановления сил завести себе хобби.

Для начала, возьмем, к примеру, обычную супружескую пару.

Мужчина и женщина среднего возраста, отправляются в выходные на дачу, чтобы подышать свежим воздухом, отдохнуть от городской суеты, сидячей, малоподвижной работы, восстановить силы и подготовиться к следующей рабочей неделе.

Конечно, такое стремление более чем похвально.

Но, что на самом деле они рискуют получить в результате такого отдыха?

К сожалению, очень часто такие вылазки в сад и на огород заканчиваются довольно плачевно!

Отвыкшие от физических нагрузок, да и еще под солнечными лучами, люди сильно устают, у многих ухудшается самочувствие и даже начинаются проблемы со здоровьем.

О каком отдыхе в таком случае может идти речь?

Или давайте возьмем другой случай.

Девушка или парень решает завести себе собаку.

Ведь многие авторитетные источники утверждают, что общение с животными хорошо расслабляет, снимает стресс и напряжение, наполняет человека положительными эмоциями.

Кроме того, уход за домашним питомцем - хорошая тренировка, перед тем, как обзавестись семьей и детьми.

Что же на самом деле получают эти люди, заведя в доме животное, требующее к себе довольно значительного ухода?

Собаку нужно кормить, убирать за ней, играть с ней, воспитывать, тренировать, выгуливать, лечить (не без этого) и т.д.

Конечно, это не очень трудно, если у Вас есть достаточно желания и свободного времени.

А как быть в том случае, если человек активно занимается карьерой, возможно даже работает на двух работах, чтобы зарабатывать достаточное количество денег?

Ведь кроме работы, хочется и поразвлечься (дело молодое), и просто отдохнуть, побездельничать.

Вот тут-то и становиться домашний питомец не источником отдыха, новых сил и положительных эмоций, а просто-напросто обузой!

Те, кто более порядочные и совестные, скрипя зубами пытаются и дальше содержать ни в чем не повинное животное или пристраивают их в хорошие руки, а менее порядочные - просто выбрасывают своих "четвероногих друзей" на улицу!

В любом случае, пользы от такого хобби нет никому, ни животному, ни владельцу.

Таких примеров можно привести огромнейшее количество!

Поэтому, очень внимательно относитесь к выбору своего вида отдыха, чтобы он не стал для Вас каторгой и не повредил Ваше здоровье.

Хорошо подумайте, сколько Вы сможете уделять сил, времени и средств своему хобби, и уже с этого исходите, при его выборе.

Всегда помните, что не Вы созданы для Вашего увлечения, а Ваше хобби создано Вами для того, чтобы помочь Вам максимально расслабиться, снять напряжение, отдохнуть и восстановиться!

Вы можете скачать весь выпуск одним файлом на свой компьютер, для этого кликните на изображение или ссылку под ним.

Сылка для бесплатного скачивания "Как научиться все успевать? Тайм менеджмент. Примеры применения на практике методов управления временем."

Размер файла: 331 КБ.
Формат (кодировка): PDF.

Если с открытием файла возникнут трудности, воспользуйтесь бесплатной программой для просмотра PDF-файлов - Foxitreader.

Ссылка для скачивания бесплатной Foxitreader.

Размер файла: 1,67 МБ.

При написании статьи "Правильное хобби - занятие, которое отнимает минимум времени и приносит максимум удовольствия и отдыха!" использованы методы и материалы книги, которая научит Вас замедлять время! Тема: управление временем, тайм менеджмент, эффективное использование времени.

Хочешь добиться успеха? Спать ложись!

2009-05-28T23:10:00.000-07:00

"Этот безумный, безумный мир!"

Наверное, какое поколение не произносило бы эту крылатую классическую фразу, она всегда будет верна.

К сожалению или к счастью, не будем сейчас разбираться в этом, но с каждым днем этот мир становиться все безумнее и безумнее!

Все вокруг глобализуется и ускоряется!

Порой, мне кажется, что если взять человека, жившего на той же территории, что и мы, и переместить в наши, современные условия, он бы или отравился или сошел с ума.

Что из этого случилось бы с ним не берусь судить, но то, что он долго бы не протянул - это факт!

А мы с Вами выживаем, более того, умудряемся еще и жить по человечески!

Говорят, что человек самое приспособляемое к любым условиям существования создание.

Наверное это так.

Но и возможности самого совершенного существа не безграничны.

Как ни крути, а порой, современный стрессовый режим жизни очень часто сказывается на человеке и дает о себе знать в виде повышенной утомляемости, раздражительности, невнимательности, болезненности и т.д.

Как видите, это те самые качества, которые становятся преградами на пути к успеху.

Что же в этом случае делать?

Выход, как всегда, элементарно прост!

Если какой-то прибор перегрелся, что с ним надо сделать?

Выключить, дать остыть.

Человеческий организм - это тот же прибор, инструмент, который использует Дух, Эго, Разум (называйте, как Вам больше нравиться) для реализации своих целей и планов.

Этот прибор дается человеку один на всю жизнь, его не поменяешь, если он перегрелся и вышел из строя!

Поэтому надо бережно относиться к нему, выполнять хотя бы самые элементарные действия для поддержания его работоспособности.

Какие меры нужно предпринимать в первую очередь?

Нужно отключать организм, чтобы он не перегрелся, нужно спать!

Спящий человек отключается от внешнего мира.

Именно во время сна происходит психическая разрядка да и физическая тоже.

Спящий человек намного быстрее накапливает внутренние запасы энергии, которые ой как быстро расходуются во время стрессов и употребления стимулирующих веществ.

Если человек хорошо высыпается, у него и настроение лучше, и память сильнее, и работоспособность, как у терминатора, и устойчивость к стрессам и болезням намного выше.

А что еще нужно, чтобы добиться успеха?

Поэтому я и назвал эту заметку "Хочешь добиться успеха? Спать ложись!"

Практические рекомендации.

1.

Считается, что нормальный здоровый сон человека, вернее режим сна, - это, для взрослых, ложиться спать до 23.00 и спать 6-7 часов, а для детей ложиться до 21.00 и спать 8-9 часов.

Давно доказано, что лучшее время для сна - это часы до полуночи.

Человек в два раза лучше высыпается, чем если ляжет за полночь!

Не случайно сон до 24.00 носит название "Сон красоты".

2.

Для того, чтобы забыть про плохой сон, нужно придерживаться элементарных правил:

свести к минимуму тяжелую пищу на ужин, в идеале, вообще надо воздержаться от еды после 18.00;
хорошо проветрить комнату перед сном, а еще лучше - оставить его открытым на всю ночь;
вынести из комнаты все предметы красного цвета, а тот, кто вообще плохо спит ночью, кого мучит бессонница, должен пользоваться бельем черного цвета;
отказаться от употребления стимулирующих, бодрящих веществ - алкоголь, кофе, чай.

Все, если перефразировать пословицу "Сделал дело - гуляй смело!", можно сказать так: "Выполнил все это - спи спокойно и забудь о фразе "плохо сплю"!"

3.

Очень полезно спать днем!

Иногда достаточно подремать полчасика на обед и чувствуешь себя, будто день только начинается!

Наверняка Вы слышали об Уинстоне Черчилле (премьер-министре Великобритании во времена Второй Мировой войны).

Этот человек обладал огромнейшей трудоспособностью и прожил 91 год, хотя вел не очень здоровый способ жизни (сигары, коньяк).

Так вот, он каждый день спал после обеда.

Будить себя он разрешал только в одном случае - если немецкие войска высадились в Англии!

Между прочим, замечено, что многие долгожители имеют привычку спать после обеда.

Поэтому хорошенько подумайте, как выкроить хотя бы полчасика на обед и поспать.

Ну что, теперь Вам ясно, почему я назвал заметку "Хочешь добиться успеха? Спать ложись!" ?

Сладкого, приятного и полезного Вам сна!

Отдых в декабре, январе и феврале. Для тех, кто не может этой зимой уехать на курорт.

2008-12-19T19:28:00.000-08:00

Увы, иногда не все получается так как хотелось бы.

Да и отдыхать все время не получается, нужно иногда и зарабатывать на жизнь!

Даже те уникальные люди, которые совсем не думают, как обеспечить себя, тоже бывают заняты делами.

Но, как известно, даже лошадь, удивительно трудолюбивое животное, не может постоянно работать.

Что уже говорить о таком утонченном и хрупком существе, как человек!

Поэтому дела - не дела, зима - не зима, а отдыхать надо!

О том как это сделать "без отрыва от производства", не покидая до боли родные и любимые края, Вы узнаете со статьи "Отдых зимой. "Нетрадиционные" или альтернативные виды зимнего отдыха.
Декабрь, январь, февраль."

Статья состоит из следующих разделов:

Зимний отдых - это на лыжах в горы или на пляж в тропики? А, может, есть что-то еще?

Занимайся делом и двигай телом!

Заполните свободное время приятным и полезным.

Воскресенье - особенный день.

Для того, чтобы ничто не смогло Вам помешать в продуктивном отдыхе, особенно болезни, у которых в зимнее время открывается сезон охоты, советую Вам в дополнение к первой статье прочитать еще одну, "Болезни зимой? Кто виноват и как с этим бороться?! Здоровый образ жизни в зимние месяцы."

Обе статьи взаимодополняют друг друга.

Изучив информацию, изложенную в них, и применив ее на практике, Вы будете вооружены до зубов и подготовлены для того, чтобы достойно встретить холодные зимние месяцы!

Желаю Вам сил, бодрости и энергии во всех Ваших начинаниях!

Выбор домашнего растения.

2008-09-16T15:35:00.002-07:00

Вы согласитесь со мной, если я скажу, что все в нашей жизни надо совершать обдумано и с какой-то целью?

Даже случайное, спонтанное действие кажется таким только на первый взгляд, а если копнуть поглубже...

К выбору комнатных растений, надо подходить точно также.

Ведь Вы приносите новый организм в свое жилище, Вам контактировать с ним, Вам ухаживать за ним и Вам находиться в той обстановке, которую Вы сами создадите у себя дома!

Если Вы подойдете к выбору комнатного растения со всей серьезностью и ответственностью, то это принесет только пользу и Вам и ему.

Как это сделать, читайте в новой статье "Выбор домашнего растения."

После прочтения статьи вернитесь на эту страницу и оставте свое мнение, дополнения или советы.

Позовите всех своих знакомых и друзей прочитать статью "Выбор домашнего растения." и обсудите ее!

Желаю Вам удачи и приятного отдыха!

Для кого-то и отдых - это работа!

2008-07-02T13:51:00.000-07:00

Здравствуйте, друзья!

Я с огромнейшим удовольствием приветствую Вас на страницах блога рубрики "ОТДЫХ, ХОББИ, РЕЛАКСАЦИЯ."

Как видно из названия, отдых - это часть моей работы, или, если быть точнее, то я веду рубрику о правильном, полноценном, здоровом отдыхе, который помогает накопить жизненные силы для эффективной и успешной деятельности.

Но это мое дело, а Ваше дело максимально внимательно ознакомиться с материалами, которые находятся на страницах этой рубрики и всех остальных, которые входят в состав проекта "УСПЕШНОЕ БУДУЩЕЕ. Создаем успех своими руками."

Кроме того, Вам надо использовать в своей жизни все, о чем Вы прочитали или прочитаете здесь, да и то только в том случае, если Вы желаете добиться положительных результатов, а не смотреть, как это делают другие!

Желаю удачи во всем!