tag:blogger.com,1999:blog-6913198225293804439.post-59417342494526694172008-02-09T03:48:00.000-08:002008-02-09T04:09:15.836-08:00Este truco viene de una técnica de respiración usada arte en el arte del chi-kung y otras artes como el tai-chi. Consiste en respirar inchando el estómago de aire.<br />Para practicar esta técnica podéis seguir los siguientes pasos.<br /><ol><li>Colocar las dos manos juntas, una encima de la otra, por debajo del ombligo.</li><li>Respirar profundamente notando en las manos como se incha el estómago.</li><li>Expirar apretando ligeramente las manos, notando como se vacía el estómago.</li><li>Repetir los pasos anteriores durante 10 minutos.</li></ol>Después de practicar de forma continua esta técnica, se consigue hacerlo si poner las manos.<br />Normalmente en la respiración normal del cuerpo no inchamos el estómago de aire, pero si usas esta técnica en los cambios de ritmo, notarás que el corazón se recupera más rápido.Raul Alzolahttp://www.blogger.com/profile/00590262899880568317noreply@blogger.com