tag:blogger.com,1999:blog-6913198225293804439.post-39816580719442365232008-02-13T13:25:00.000-08:002008-02-13T14:27:44.807-08:00Quería poner el plan de entrenamientos que tenía pensado para febrero pero debido a algunos imprevistos he tenido que entrenar como he podido y cuando he podido. Encima el domingo pasado estuve todo el día en la cama con dolor de estómago y me duró hasta el lunes. Asi que la sesión de bici del domingo se fue a la mierda.<br /><br />Durante la primera semana del mes, he hecho una sesión de natación, una de carrera a pie y otra de gimnasio. Bastante poco pero bueno, dadas las circunstancias ya es bastante.<br /><br />Otro imprevisto es la <a href="http://www.triatlo.org/"><span style="font-weight: bold;">Duatlon de Barcelona</span></a>, el domingo dia 17/02/2008. He decidido apuntarme com <a href="http://www.blogger.com/profile/07642976118814559020">Pasqual</a>, para divertirnos un rato y hacer un rápido contacto con la competición con el objetivo de subir el ánimo y pasar un buen rato<br /><br />Por ese motivo, el plan de esta segunda semana de febrero es:<br /><ul><li><span style="font-style: italic; font-weight: bold;">Natación</span><span style="font-weight: bold;">: </span>jueves y sábado para tener las piernas descansadas el domingo.</li><li><span style="font-style: italic; font-weight: bold;">Correr</span><span style="font-weight: bold;">: </span>martes y jueves, alargando a 40 min la sesión con cambios de ritmo mas altos.</li><li><span style="font-style: italic; font-weight: bold;">Bici</span><span style="font-weight: bold;">: </span>miércoles (b.e.), viernes (b.e) y sábado opcional. <span style="font-size:85%;">(b.e.:bici estática).</span></li><li><span style="font-size:100%;"><span style="font-weight: bold;">Competición</span>: El domingo.</span></li></ul>Esta duatlon es corta, llana y por eso muy rápida. En el sector ciclista habrá que meterse en un grupete y aguantar el ritmo, teniendo cuidado en los cambios de sentido de cada vuelta, de no sufrir ningún altercado.<br /><br />Qué nervios. Mi primera competición desde la triatlon de Vitoria del 2002.<br />Ala pues, a disfrutar.Raul Alzolahttp://www.blogger.com/profile/00590262899880568317noreply@blogger.com