"akitek" family

Musical Fountain (Magical Sentosa)

2008-07-24T09:25:00.010+07:00

Musical Fountain hay Nhạc nước (chủ đề: Bài hát của mẹ Biển cả)- biểu diễn tại Sentosa, Singapore. Show diễn này hiện nay đã dịch chuyển sang vị trí và kịch bản mới từ đầu năm ngoái. Dưới đây là show diễn tớ đã xem tháng 6. 2005; thật tiếc là buổi diễn cuối cùng của nó đã kết thúc vào ngày 26.3.2007.

Đây là những bức hình do chính Ông Nội yêu quí của tớ ghi lại đấy, nó thật sinh động và rất đẹp phải không!!!.

Chuẩn bị sẵn sàng chưa? Bắt đầu xem "Show Online" nhé!

The Story of new Show (Songs of the Sea)

Li, a young man gifted with a charming voice, is singing by the sea with his friends when he is stunned by the sudden vision of a beautiful sleeping girl, Princess Ami. Guided by a group of mischievous Sea Creatures, Li learns that she’s under the spell of an enchanted village...What happens next?

Chơi đua ngựa (6.08)

2008-07-22T19:17:00.002+07:00

Giúp con giảm áp lực tâm lý trước kỳ thi

2008-07-15T08:39:00.002+07:00

Kỳ thi tốt nghiệp đã qua, nhưng kỳ thi đại học đang đến gần. Quá trình ôn thi của các thí sinh cũng bước vào thời điểm nước rút. Trong khi dồn hết tâm sức vào việc ôn thi, các thí sinh cũng phải chịu áp lực rất lớn. Thực tế cho thấy, trước khi thi có tới 61,1% thí sinh cảm thấy có áp lực về tâm lý.

Nguyên nhân chính là vì phần lớn việc ghi nguyện vọng của thí sinh là do cha mẹ lựa chọn, chứ không phải lựa chọn của bản thân thí sinh. Bản thân thí sinh không muốn gánh chịu hậu quả thi cử, nên thí sinh không còn gánh nặng về tâm lý, xuất hiện hiện tượng mỏi mệt, chán nản.

Thứ hai là con cái không tiếp thu bất cứ tin tức gì về thi cử của cha mẹ, nguyên nhân chính là do ôn thi quá căng thẳng, bản thân không nắm được nhiều tin tức, lại mong trong một thời gian ngắn học được nhiều và nhớ được kỹ, thế nhưng càng như vậy thì hiệu quả học tập của thí sinh lại càng thấp, lại càng hoài nghi về trình độ của mình.

Xét trên góc độ tâm lý, học tập tiến bộ đến một giai đoạn nhất định sẽ xuất hiện tình trạng phát triển chậm. Đó là việc bình thường, thế nhưng thí sinh lại có yêu cầu quá cao, sợ mình không bằng bạn bè, nên cảm thấy bồn chồn lo lắng.

Lúc này, các thí sinh cần nhất là sự ủng hộ về tinh thần của cha mẹ. Những sự chăm sóc ân cần về vật chất, những lời chuyện trò thoải mái... chính là liều thuốc tinh thần mang lại hiệu quả tốt hơn nhiều những tư vấn của chuyên gia hay những bài giảng trên báo chí. Các chuyên gia tâm lý đề nghị phụ huynh thường xuyên khích lệ, chuyện trò với con cái.

Một lời cổ vũ của cha mẹ có khi còn quan trọng hơn hàng chục lần những lời kiến nghị của chuyên gia, là cách giảm áp lực tốt nhất. Nếu như trạng thái đã ảnh hưởng đến tinh thần học tập và sinh hoạt bình thường của thí sinh, thì phụ huynh nên kịp thời đưa con đi tư vấn tâm lý để nhận được sự giúp đỡ của chuyên gia tâm lý.

Ngoài việc giảm bớt áp lực, trước khi thi các thí sinh cần phải điều chỉnh tốt 3 mặt là: sinh lý, tâm lý và tư duy.

Việc đầu tiên là phải đảm bảo giấc ngủ, một ngày phải ngủ ít nhất 8 giờ, buổi trưa phải đảm bảo ngủ 40 phút.

Hai là ăn uống phải đầy đủ và hợp lý. Phải ăn đủ, ăn ngon, những loại thức ăn thanh đạm, hợp vệ sinh.

Ba là phải tăng cường rèn luyện sức khỏe, chú ý phòng bệnh. Trạng thái tâm lý lại càng quan trọng, vì đến giai đoạn này là cuộc đọ sức về tâm lý, vì năng lực nói cho cùng tức là phải điều chỉnh tâm lý đến một tâm trạng bình thường, vì tâm trạng tốt sẽ ôn thi và thi cử được tốt hơn.

Quan trọng nhất là phải điều chỉnh tư duy cho tốt. Các chuyên gia tâm lý kiến nghị, một tuần trước khi thi, căn cứ theo giờ thi chính thức của từng môn, buổi sáng chủ yếu ôn những môn thi buổi sáng, buổi chiều ôn thi những môn thi buổi chiều và phải cố gắng không đi lại, không đi nhà vệ sinh trong thời gian như thi chính thức. Kiên trì trong khoảng một tuần, thì trạng thái tư duy sẽ tương đối ổn định, đến khi thi tư duy đã thành quán tính.

Source: HNM

Triển lãm tranh hè 2008- lần thứ nhất.

2008-07-09T21:46:00.006+07:00

Bức số 1. Mặt Nạ

Bức số 2: Lọ hoa và trái cây

Bức số 3: Gà gáy sáng

DÒNG SÔNG KÝ ỨC TUỔI THƠ 1-8.

2008-07-05T10:35:00.018+07:00

Cùng với chuyển động của trái đất, vòng quay kim đồng hồ- thời điểm nhận biết thế giới xung quanh đã tới từ "Ngày này"- 8 năm về trước. Ngày mà âm thanh “oe- oe” hòa lần niềm vui khôn tả của Mẹ, của Cha và Ông Bà sau những tháng ngày thai nghén, chờ đợi và hy vọng. Một thiên thần- là sự kết tinh của tạo hóa, của trời đất và cha -mẹ, đã hiện ra trong niềm vui cùng sự chào đón của mọi người. Đó chính là tớ- một cu tí bé xíu thiêm thiếp sau "lời chào đầu tiên” với thế giới của vạn vật hấp dẫn, của một gia đình ấm áp và đầy tình yêu thương.

Thời gian thấm thoát trôi, những trang ký ức dần được lật mở lại -nhắc nhở một thời khắc khó quên và tiến trình phát triển- đan xen những sự kiện theo năm tháng. Kể từ ngày oe- oe đó, những ngày tiếp theo là ngày tớ thoái mái nhất: oe- oe, cười, thức giấc hay buồn ngủ lúc nào tùy ý. Chắc chắn Mẹ, Ông Bà tha hồ mà chạy theo đến mệt nhoài cho mà xem.

Sau ngày thôi nôi, Bố trở về từ cái “chảo lửa Châu Á” (biệt danh của AIT) (6/8/00). Nhìn thấy Bố mừng quá không nói nên lời… rồi oe- oe cái cho oai!. Dịp đó, ngày- đêm, thời gian vẫn là những khái niệm trừu tượng mà tớ chưa phân biệt được, nên mọi người cứ phải bế- ẵm hoài không biết mệt. Nhiều lúc nửa đêm, tớ lại tỉnh như sáo hay ban ngày thì say sưa giấc nồng (tớ ngủ- mọi người thức; tớ thức- mọi người thức theo!!??)

Cái ngày mới biết ngồi- như con búp bê trên đệm, nghiêng ngả, ngã lăn kềnh- càng bất kỳ lúc nào nhưng trông tớ đáng yêu lắm. Đấy là thời gian được ở trong vòng tay ấm áp của Mẹ và tình yêu thương vô bờ bến của Ông- Bà. Cuối mùa hè năm 2001, chuyến xuất ngoại 20 ngày đầu tiên- khi mới hơn 12 tháng tuổi- ở Thái nhân dịp Bố tốt nghiệp AIT ấy thật lạ lầm. Các bạn biết không, tớ đã ngủ say sưa trên địu của mẹ khi xuống sân bay DonMuang (29/7/01) đấy. “Bò- bê” là thế mạnh của tớ khi ấy. Bò khắp nơi- trong SV1- 4B.3, siêu thị Future Park ra tới sân bay, đi đến đâu ai cũng yêu và quý tớ lắm. Nhất là người Tây.

Khi lên 2, niềm vui của tớ nhân lên gấp bội khi Bố về sau khóa học, căn nhà bé nhỏ tràn ngập tiếng cười rộn rã. Những năm sau (2003-04) tớ trong tình yêu thương của Ông- Bà và Bố khi Mẹ đang bận bịu với công việc thật lớn lao ở phương trời tuy xa- mà gần. Khi đó tớ lên 3 đấy.

Một năm tròn trịa- nhỏ nhắn- “lẻ 2” đó trôi thật nhanh cho tới khi Mẹ chuẩn bị lên đường vượt vũ môn ở cái “chảo lửa” ấy. Mẹ mới đi- thấy lâu. Ở đó Mẹ trải qua các kỳ thi và những nỗi nhớ nhà - nhớ tớ sâu sắc. Thời gian dường như không phụ lòng người, thấu hiểu tớ- trôi nhanh hơn để mẹ sớm kết thúc khóa học. Mẹ đã thành công- vượt qua mọi thử thách khó khăn nhất trên con đường học thuật và cuộc sống. Mẹ là người thật tuyệt vời! Con yêu Mẹ vô cùng. Chuyến xuất ngoại lần thứ 2 đúng dịp mùa tốt nghiệp ở AIT, tháng 8/2004. Khi đó Mẹ xuất hiện trong bộ đồng phục thật đẹp của trường. Trông Mẹ thật diệu kỳ!!!. Hai Bố Con chúc mừng Mẹ thật nhiều. Sau buổi lễ, cả nhà có chuyến đi BKK, Pattaya, Authaya và rất nhiều nơi ở đó. Chuyến đi mang nhiều ý nghĩa và kỷ niệm khi lên 4.

Cuối năm đó, nhà tớ có một bộ cánh hoàn toàn mới, to- rộng- đẹp- hiện đại là tác phẩm của Bố- Mẹ tớ đấy. Tớ có một phòng học, ngủ và chơi riêng với khung cảnh đường phố hiện ra trước mắt. Thật tuyệt!.

Đầu năm tiếp sau (2005), tin vui - Bố đi qua Sing để hoàn thành những ước mơ ấp- ủ còn dang dở, tại NUS. Ngôi nhà trở nên rộng rãi hơn- nhưng không vì thế mà bớt vui bởi tớ đã lớn và biết giúp Mẹ, Ông- Bà một số việc rồi đấy. Chuyến xuất ngoại lần 3 vào giữa mùa hè năm đó (tháng 6), 20 ngày, thăm khắp đất nước Sing nhỏ bé và NUS. Thú vị nhất là gặp ông Tây “Goai- Si” – người bạn lớn của Bố. Ông ấy hỏi han bằng tiếng tây- tớ đáp lại bằng tiếng Việt (ngôn ngữ mẹ đẻ). Ghê không?? rồi ông ấy cho một đống kẹo sô-cô-la ngon tuyệt. Cảm ơn ông “Goai-Si” nhé. Cháu quý ông lắm đấy.

Đi thế cũng nhiều rồi, đến lúc tớ phải đi học đây. Vào lớp 1 quả là sự kiện không nhỏ, tớ học ở ngôi trường có truyền thống, khang trang, rộng và đẹp; đặc biệt rất gần nhà Ông- Bà. Năm lớp 1-2E tớ đã học tập đạt học sinh giỏi để tặng Ông- Bà và Bố- Mẹ. Năm học 2007-08 vừa kết thúc đấy các bạn ạ.

Nhớ hè năm ngoái (2007), nhân dịp Bố về- cả nhà đi về quê Nội và Cửa lò (có bài viết phía dưới) và bơi lội hàng tuần ở gần nhà. Thật thích thú. Cả nhà thật vui quá! Tết Nguyên Đán vừa rồi (2008), hai Mẹ-Con sang chơi với Bố ở Sing và tham quan Malaysia- tới tháp PetroNas, truyền hình ở KL, cao nguyên Genlting và thành phố cổ Malacca. Chuyến đi dọc đất nước đạo hồi này thật thú vị và nhiều sự kiện.

Tớ càng ngày càng béo thì phải, nên Mẹ hay gọi là “bé béo”. Tớ thích cái tên đáng yêu đó lắm. Nhưng bây giờ tớ có béo lắm đâu chỉ hơi tròn chút thôi à. Nhân dịp ngày sinh nhật lần thứ 8, bước sang tuổi thứ 9 và vào lớp 3- tớ sẽ quyết tâm học hành tốt hơn, chăm chỉ- năng động và giảm béo cho Ông- Bà, Bố- Mẹ xem.

Các bạn đồng hành cùng tớ nhé. Vòng quay trái đất, hành trình - cuộc sống sôi động lại tiếp tục…

...Nào hãy cùng thổi nến các bạn ơi...

Celebrating MQ's Birthday!

2008-07-05T07:26:00.002+07:00

CHÚC MỪNG SINH NHẬT CU TÍ (2000- 08)
HAPPY BIRTHDAY.... CHEERS!

Happy Birthday 9th yrs SON! Moving towards a bright future

2008-07-04T14:18:00.011+07:00

Get this widget

Track details

eSnips Social DNA

BEN 10- Phim hay thích thú!

2008-06-05T12:32:00.013+07:00

Canonbolt

Heatblast

Gray Matter

Stinkfly

Upgrade

Ripjaws

XLR8

Wildmutt

Ghostfreak

Wildvine

Fourarms

Diamondhead

Ben10

Bơi lội và Lợi ích tích cực!

2008-05-25T20:30:00.006+07:00

* Tăng chiều cao: Bơi lội là môn thể thao tốt cho toàn cơ thể, giúp cải thiện chức năng tim, phổi, các cơ và xương được thư giãn hoàn toàn. Bơi lội cực kỳ phù hợp với những người muốn tăng chiều cao, đặc biệt là ở tuổi teen chúng mình.

* Giảm cân: Với khả năng dẫn nhiệt của nước gấp 24 lần không khí và nhiệt độ của nước thấp hơn nhiệt độ bình thường của không khí, bơi lội giúp tiêu hao năng lượng nhiều nên hiệu quả giảm cân rất cao.

* Tăng cân: Nghe thì có vẻ hơi mâu thuẫn, nhưng thực tế đã chứng minh, đối với những người gầy, bơi cũng là phương pháp tốt giúp phát triển và tăng độ chắc khỏe của các cơ vì thế giúp tăng cân.

* Massage cơ thể: Trong khi bạn bơi, áp suất nước tác động lên toàn bộ cơ thể có tác dụng như liệu pháp massage giúp đẹp da và giảm đau nhức, mệt mỏi toàn cơ. Nói nhỏ nhé, bài này đặc biệt tốt cho vùng lưng, ngực, mông, cơ đùi và vùng bụng.

* Làn da khỏe khoắn: Nếu bạn chịu khó bôi kem chống nắng trước khi xuống bể bơi và tắm lại sạch sẽ sau khi lên bờ, bạn sẽ có được một làn da rám nắng khỏe khoắn. Yên tâm nhé, chỉ những người khỏe mạnh mới có được làn da ngăm ngăm như vậy đó.

Source: TPO

Ngày của Mẹ đấy, Mẹ yêu thương!

2008-05-11T13:32:00.003+07:00

Mặc dù có nguồn gốc từ các nước phương Tây, nhưng Ngày của Mẹ (Mother"s Day) cũng đã bắt đầu được chú ý ở Việt Nam - một ngày đặc biệt để những đứa con lắng lòng nghĩ về Mẹ, để thêm hiểu, thêm yêu thương, và để tặng cho Mẹ những lời chúc, những món quà thật ý nghĩa!

Ngày của Mẹ (Mother’s Day) là ngày lễ lớn trên thế giới với mục đích tôn vinh đức hy sinh cao cả và sự cần mẫn, yêu thương của người mẹ.

Ở mỗi nước trên thế giới, Ngày của Mẹ lại được ấn định vào một ngày riêng, thế nhưng ngày Chủ Nhật thứ hai của tháng 5 được nhiều nước lựa chọn nhất, và năm nay, ngày của mẹ chính là hôm nay – Chủ Nhật – ngày 11 tháng 5!

Tại Việt Nam, Ngày của Mẹ cũng đã bắt đầu được chú ý và trở thành một nét đẹp – một dịp lễ riêng cho những đứa con bày tỏ sự quan tâm đặc biệt đến người mẹ thân yêu của mình!

Source: VNN

Mingoville - Tiếng Anh dành cho trẻ em

2008-04-19T14:54:00.006+07:00

www.mingoville.com là trang web học tiếng Anh dành cho trẻ em rất phong phú và đa dạng. Nơi cung cấp cách học tiếng Anh theo nhiều hình thức khác nhau từ tranh ảnh, biểu mẫu sinh động, chuyện vui đến bài hát, đối thoại, kể chuyện, loài vật, hoạt hình... Mingoville cung cấp từ điển tương tác và hàng trăm bài tập khác nhau về chính tả, cách nghe, cách đọc, tập nói bằng hình ảnh có sẵn. Mingoville còn lưu trữ hơn 7.500 tập tin âm thanh khác nhau.

Ngoài ra, Mingoville còn cung cấp trọn gói giáo trình, Tài liệu hướng dẫn cho Giáo viên dành cho các giáo viên hoặc phụ huynh. Trong đó chứa mô tả chung, các hướng dẫn và các hoạt động giáo dục được gợi ý, có cả việc truy cập vào hệ thống quản trị đầy đủ, giáo viên có thể lập kế hoạch, chọn, và đánh giá tất cả các hoạt động của học trò. Mingoville ưu đãi giảm giá cho các trường tiểu học đăng ký mua chương trình giảng dạy.

Mingoville hỗ trợ 32 ngôn ngữ trên thế giới, trong đó có tiếng Việt. Hiện Mingoville đang có chương trình miễn phí, các bạn có thể đăng ký vào học thử.

Để sử dụng trang WEB này, bấm vào đây (hoặc xem tiêu đề ở cột bên phải trang Blog)

Source: BCT

Hello Vietnam

2008-04-06T07:24:00.004+07:00

Bonjour Vietnam!

Raconte moi ce nom étrange et difficile à prononcer
Que je porte depuis que je suis née.
Raconte moi le vieil empire et le trait de mes yeux bridés,
Qui disent mieux que moi ce que tu n'oses dire.
Je ne sais de toi que des images de la guerre,
Un film de Coppola, [et] des hélicoptères en colère ...

Un jour, j'irai là bas, un jour dire bonjour à ton âme.
Un jour, j'irai là bas [pour] te dire bonjour, Vietnam.

Raconte moi ma couleur, mes cheveux et mes petits pieds,
Qui me portent depuis que je suis née.
Raconte moi ta maison, ta rue, raconte moi cet inconnu,
Les marchés flottants et les sampans de bois.
Je ne connais de mon pays que des photos de la guerre,
Un film de Coppola, [et] des hélicoptères en colère ...

Un jour, j'irai là bas, un jour dire bonjour à mon âme.
Un jour, j'firai là bas [pour] te dire bonjour, Vietnam.

Les temples et les Boudhas de pierre pour mes pères,
Les femmes courbées dans les rizières pour mes mères,
Dans la prière, dans la lumière, revoir mes frères,
Toucher mon âme, mes racines, ma terre...

Un jour, j'irai là bas, un jour dire bonjour à mon âme.
Un jour, j'irai là bas [pour] te dire bonjour, Vietnam (2 fois)

Xin Chào Việt Nam!

Hãy kể cho tôi biết cái tên khó gọi mà tôi đã mang từ thuở sơ sinh
Hãy kể cho tôi về đất nước xa xưa và về đôi mắt xế́ch của tôi
đôi mắt biểu lộ lòng tôi hơn những lời không dám thốt lên

Tôi chỉ biết quê nhà qua những hình ảnh chiến tranh
Qua phim của Coppola với những chiếc trực thăng hung dữ...

Một ngày nào đó, tôi sẽ về chào hồn thiêng dân tộc
Một ngày nào đó, tôi sẽ về chào Việt Nam

Hãy kể tôi nghe về màu da, mái tóc và bàn chân nhỏ bé của tôi
Đã theo tôi từ lúc mới chà̀o đời

Hãy kể tôi nghe về căn nhà, con đường và vùng đấ́t tôi chưa biết
có chợ nhóm trên sông và thuyền tam bản

Tôi chỉ biết quê nhà qua những hình ảnh chiến tranh
Qua phim của Coppola với những chiếc trực thăng hung dữ...

Một ngày nào đó, tôi sẽ về chào hồn thiêng dân tộc
Một ngày nào đó, tôi sẽ về chào Việt Nam

Sẽ đi thăm những ngôi chù̀a, tượng phật, thay cho cha
Chà̀o hỏi những người phụ nữ cấy lú́a trên ruộng đồng, thay cho mẹ

Trong lời nguyện cầu, trong á́nh sáng chan hòa, tôi sẽ̃ gặp lại cá́c anh em
Trở về số́ng với tiếng lò̀ng, cội nguồn, với đấ́t mẹ quê cha

Một ngày nào đó, tôi sẽ về gặp lại linh hồ̀n của tôi
Một ngày nào đó, tôi sẽ về chào Việt Nam

Malaysia 1-3 Feb 08

2008-03-29T12:14:00.000+07:00

Giảm cân hiệu quả cho trẻ

2008-03-29T08:14:00.004+07:00

Ngày càng có nhiều trẻ thừa cân và béo phì ở nước ta cũng như trên thế giới. Tuy nhiên để giúp trẻ giảm cân không chỉ đơn giản là cắt bớt khẩu phần của trẻ, quan trọng hơn là giúp trẻ thay đổi thói quen ăn uống và sinh hoạt hằng ngày

Các nhà hàng ăn nhanh, nước ngọt có gaz, đồ hộp… là những nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng thừa cân và căn bệnh béo phì ở trẻ. Hơn nữa, ngồi hàng giờ trước máy thu hình hoặc máy vi tính thay vì chạy chơi ngoài phố, sử dụng thang máy thay cho cầu thang bộ… dẫn đến tính trạng lười vận động ở trẻ và do đó, cơ thể trẻ không thể tiêu hao được lượng calo dư thừa.

Khi con bạn gặp phải tình trạng này, hãy bình tĩnh và thực hiện những lời khuyên sau của các chuyên gia:

1. Không nên áp dụng mọi phương pháp giảm cân cùng một lúc

Bạn quá lo lắng về số cân dư thừa của con và cùng một lúc bắt con trẻ dùng thuốc giảm cân, tập thể dục thật nhiều, giảm khẩu phần ăn xuống còn một nửa… Những việc làm này có thể làm cho con bạn kiệt sức và ốm.

Hãy thực hiện theo lời khuyên của bác sỹ và bạn nên nhớ để giảm cân, sự điều độ mới là quan trọng. Hãy kiểm soát cân nặng để trẻ không tiếp tục tăng cân nhanh.

Việc giúp trẻ tìm lại được cân nặng như trước khi mắc bệnh cần có thời gian. Bạn phát hiện bệnh của trẻ và điều trị càng sớm thì hiệu quả của phương pháp điều trị đạt hiệu quả càng cao vì bạn đã tận dụng được thời kỳ phát triển của trẻ. Đây là thời kỳ cơ thể trẻ có nhiều thay đổi.

2. Giúp con thay đổi chế độ ăn

Bạn nên dần dần giảm lượng calo hàng ngày của trẻ. Ngoài ra, phải sắp xếp lại các bữa ăn (không nên ăn nhiều bữa, không nên ăn vặt…) đồng thời định hướng lại cách chọn thức ăn cho trẻ: thay vì chọn một cốc nước uống có ga, hãy hướng trẻ chọn một cốc nước hoa quả tươi hoặc nước lọc. Thay vì tráng miệng bằng kem hay bánh ngọt, hãy khuyên trẻ dùng sữa chua…

Hãy nói chuyện và phân tích cho trẻ hậu quả của việc tăng cân, vì sao phải giảm cân để trẻ nhận ra lợi ích và tự giác làm theo. Nếu bạn bắt ép trẻ làm theo, có thể trẻ sẽ phản ứng tiêu cực và kết quả sẽ ngược lại với những gì bạn trông đợi

3. Tập thể thao với con

Thường thì trẻ thừa cân và béo phì rất lười vận động. Hãy cổ vũ con bạn và sắp xếp thời gian để chơi thể thao hoặc đơn giản hơn là vẫn động nhiều với trẻ. Có bạn cùng tập luyện, trẻ sẽ hưng phấn.

Nên chọn những bài thể dục đơn giản đến phức tạp. Nếu đi bộ, không cần phải đi nhiều ngay từ những ngày đầu tiên.

Hãy chú ý tới sức khoẻ của trẻ. Những môn thể thao trẻ có thể thực hiện để giảm cân: chạy, đi bộ, đá bóng, cầu lông…

Hãy khuyên con bạn dùng cầu thang bộ nếu tầng cần đến không ở quá cao.

Sau khi vận động nhiều hoặc chơi thể thao, trẻ thường đói và khát nước. Nếu bạn cho trẻ uống nước có đường hoặc ăn các thức ăn có mỡ, đường, … những năng lượng mất đi sẽ được bù đắp trở lại nên hãy cho trẻ uống nước lọc và ăn hoa quả nếu trẻ đói.

4. Chia sẻ và giúp trẻ vượt qua những lo âu và chê bai của bạn bè

Những trẻ béo phì thường bị bạn bè ở lớp trêu chọc và người đi đường bình phẩm. Những lúc như thế, trẻ rất tự ti và dẫn đến cáu giận, không hoà đồng với bạn bè.

Gia đình, đặc biệt là bố mẹ và các thầy cô ở trường có vai trò rất quan trọng trong việc giúp trẻ mắc bệnh béo phì ổn định được tâm lý. Hãy duy trì những bữa cơm gia đình với nhiều rau xanh và hạn chế các thức ăn có mỡ, đường…

Không nên để những đồ uống có đường, bánh kẹo trong tủ lạnh hoặc trong tầm với của trẻ.

Người lớn cũng không nên ngồi quá lâu trước máy thu hình để làm gương cho trẻ. Ở trường, chính thầy cô là những người an ủi và giúp trẻ hoá đồng.

Không nên tránh trách mắng trẻ nếu trẻ chưa thật quyết tâm giảm cân. Một tinh thần ổn định và không buồn phiền sẽ giúp trẻ hào hứng trong việc thực hiện các phương pháp giảm cân mà người lớn hướng dẫn.

Source: NLDO

5 thói quen xấu khiến trẻ dễ cảm lạnh

2008-02-20T08:59:00.002+07:00

Cho dù bạn liên tục nhắc con phải mặc ấm nhưng nó vẫn có thể bị cảm. Đó là do chính những thói quen xấu của con có thể dẫn đến lây bệnh. Hãy kiểm tra lại những nếp sinh hoạt sau của con.

1. Không rửa tay. Rèn thói quen rửa tay thường xuyên cho trẻ là một trong những cách tốt nhất để phòng chống cảm lạnh. Những thời điểm cần làm là trước và sau khi ăn, sau khi hắt hơi hoặc ho, sau khi đi vệ sinh. Tuy nhiên, chỉ rửa qua loa với nước chưa hiệu quả. Cần phải cọ xà phòng trong khoảng 20-30 giây rồi mới tráng nước và lau khô.

2. Cắn móng tay, ngoáy mũi. Virus cảm có thể sống vài giờ trên tay trẻ (nếu chúng không rửa sạch) và thậm chí lâu hơn trên các bề mặt như đồ chơi, núm cửa. Tuy nhiên, virus sẽ không thể thâm nhập qua da kín mà chúng cần những lỗ hở, chẳng hạn như khi ngón tay thò vào mũi hay miệng. Một khi đã ở trong, chúng sẽ bắt đầu sinh sôi nảy nở và chẳng bao lâu con bạn sẽ bị hắt hơi, sổ mũi.

3. Lười vận động. Hãy cho trẻ ra ngoài vận động, tránh xa TV, máy tính hay trò chơi điện tử, điều đó sẽ giúp chúng khỏe mạnh hơn. Không khí khô ở trong nhà khiến cơ thể trở thành nơi lý tưởng để virus và vi khuẩn phát triển. Khi ra ngoài, khí trời tươi mát sẽ giúp độ ẩm trong phổi trở lại mức bình thường. Ngoài ra, vận động cũng giúp chúng khỏe mạnh hơn và chống lại cảm cúm tốt hơn.

4. Chơi với bạn bè bị ốm. Cho dù con bạn luôn ngoan ngoãn làm theo lời bạn dặn, thì nó vẫn có thể mắc bệnh nếu ở gần những đứa trẻ khác bị ốm. Trẻ con rất thích chơi đùa với nhau cho dù có đang bị hắt hơi, sổ mũi. Nạn nhân mới là những gì virus thèm muốn. Để giữ cho con mình, nên hạn chế con tiếp xúc với người bạn bị ốm cho đến khi bạn đó khỏi.

5. Ngấu nghiến đồ ăn nhanh. Pizza, humburger hay xúc xích đều là những món ăn yêu thích của trẻ, nhưng nếu ăn nhiều quá sẽ khiến chúng bị ốm. Những món ăn này không chứa các dinh dưỡng trẻ cần để chống lại cảm lạnh. Đảm bảo cho con bạn ăn điều độ, đủ rau, hệ miễn dịch của nó sẽ được khỏe mạnh.

Source: VNexpress

Trẻ xem tivi quá nhiều sẽ học kém

2008-01-25T16:06:00.000+07:00

Những trẻ xem tivi từ 3 tiếng đồng hồ trở lên một ngày sẽ học kém, khả năng tập trung giảm, hoàn thành bài tập về nhà không tốt và tệ hơn là có thể có những hành vi tiêu cực ở trường học.

Cuộc nghiên cứu được tiến hành với 678 bà mẹ và trẻ em ở độ tuổi 14.

Nghiên cứu trên những học sinh ở độ tuổi 16 cũng cho thấy việc xem TV quá nhiều có liên quan đến kết quả học tập kém, và những học sinh cắt giảm thời gian xem TV thì kết quả cũng trở nên khá hơn.

Trưởng nhóm nghiên cứu, tiến sĩ Paul Jose ở trường đại học Victoria, nói rằng cuộc nghiên cứu không chứng tỏ rằng việc xem TV gây ra sự kém tập trung trong học tập, mà họ nói rằng nếu xem quá nhiều thì mới có kết quả như vậy.

Chuyên gia giáo dục Tom Nicholson ở trường đại học Massey cũng nói rằng những trẻ xem TV nhiều cũng gặp khó khăn trong việc đọc, chúng thường đọc lâu hơn và sau khi đọc xong thì khó nhớ lại được nhiều chi tiết trong quyển sách.

Ông khuyên rằng các bậc cha mẹ nên theo dõi thời gian xem TV của trẻ và nhắc nhở chúng không nên xem quá nhiều.

Source: TPO

HAPPY 1st BIRTHDAY To AKITEK Blog.

2008-01-05T15:33:00.000+07:00

Ngày 12 tháng 1 năm 2008- đánh dấu sự ra đời cách đây 12 tháng của Blog: "akitek" family và 365 ngày trưởng thành của các trang viết (trên 65 bài viết và sưu tầm), "thật không nhỏ" - do Tớ (một Blogger nhỏ tuổi) hiện thực hóa. Có thể thấy Blog từng bước phản ánh các hoạt động của "akitek" family: từng giai đoạn, những sự kiện cụ thể trải dài trên bánh xe lịch sử- mà khi xem lại cảm thấy thật thú vị và vui sướng xiết bao. Hay nói một cách khác, đó chính là những ký ức, bộ nhớ tái hiện bằng nội dung hình ảnh và ngôn ngữ trong không gian và thời gian của một xã hội thu nhỏ.

Nhân dịp này và năm mới Tớ có phát biểu đôi lời và trả lời phỏng vấn trên kênh truyền hình NOEL.TV Channel thực hiện vào tối 24-12-2007 nữa đấy (Đón xem nghen).

Năm Chuột vàng Mọi người tiếp tục ủng hộ Blog của Tớ nhé. Một lần nữa, Xin gửi những lời "Chúc tốt đẹp nhất" (Best wishes) tới những người thân yêu nhất của Tớ và bạn bè gần xa.

Cheers!

Merry Christmas & Happy New Year 2008

2007-12-19T08:43:00.000+07:00

Chúc Ông Bà, Bố Mẹ và Bạn bè một Xmast thật vui vẻ

Năm 2008 thật Hạnh phúc và Thành công

Thể lệ cuộc thi “Chữ Việt đẹp”

2007-12-03T08:37:00.000+07:00

Thể lệ Cuộc thi
Chữ việt đẹp
Giải Báo Công an nhân dân lần thứ nhất
năm học 2007-2008

Hạn cuối cùng là ngày 30/5/2008 theo dấu bưu điện.

Chi tiết xem tại đây

Congratulation to Tí con (30 Nov 07)

2007-11-30T21:28:00.000+07:00

Bố Mẹ và Ông Bà chúc mừng Tí đã đạt điểm tối đa trong kỳ thi vở sạch chữ đẹp của trường Kim Liên. Lớp 2 E có 3 bạn (Tí, bạn Quỳnh Chi và bạn Uyên). Khá lắm Con trai !

Tin tức về cuộc thi xin mời đọc dưới:

Thi viết chữ đẹp với giải nhất 2 triệu đồng

Sáng nay, tại Tiểu học Kim Liên (Hà Nội), Bộ GD&ĐT cùng với báo Công an Nhân dân mở cuộc thi học sinh viết chữ đẹp nhằm tôn vinh vẻ đẹp của chữ Việt, và gìn giữ nét đẹp của văn hóa nước nhà.

Theo Thứ trưởng GD&ĐT Phạm Vũ Luận, cuộc thi là dịp để học sinh trau dồi kỹ năng viết chữ, trình bày, động viên khích lệ các thày cô chăm lo rèn chữ viết.

"Qua chữ viết, học sinh vừa thể hiện được nội dung thông tin vừa thể hiện được đặc điểm, tính cách của người viết đồng thời tạo được tình cảm đối với người đọc. Rèn chữ không chỉ là rèn tính kiên trì, cẩn thận mà trên hết còn rèn được tính kỷ luật và văn hóa viết", Thứ trưởng Luận nói.

Cuộc thi lần này dành cho học sinh từ bậc Tiểu học đến THPT. Tác phẩm dự thi là những bài văn, bài thơ trong chương trình học, có xác nhận của trường. Thời gian cuối cùng nhận bài thi là ngày 30/5/2008. Lễ tổng kết và trao giải sẽ diễn ra vào dịp khai giảng năm học 2008 - 2009. Học sinh có thể gửi trước bản scan bài dự thi qua e-mail nhưng vẫn bắt buộc phải gửi bản gốc qua đường bưu điện.

Tổng trị giá giải thưởng hơn 140 triệu đồng, trong đó, giải Nhất 2 triệu đồng, giải Nhì 1 triệu đồng... học sinh khuyết tật, học sinh vùng sâu, vùng xa, học sinh dân tộc thiểu số có bài dự thi đạt kết quả tốt... sẽ được nhận phần thưởng riêng.

Bài dự thi gửi về: Ban chuyên đề An ninh Thế giới, báo Công an Nhân dân. Địa chỉ: 100 phố Yết Kiêu, quận Hai Bà Trưng, Hà Nội. Email: chuvietdep@cand.com.vn

Nguồn: Vnexpress

Mừng ngày Nhà giáo Việt Nam 20-11.

2007-11-19T15:13:00.001+07:00

Lời hay ý đẹp về người thầy

Dạy tức là học hai lần
(G.GUIBE)

Trọng thầy mới được làm thầy
Một gánh sách không bằng một giáo viên giỏi
(NGẠN NGỮ TRUNG QUỐC)

Thầy giáo là đường tinh, học sinh là đường đã lọc
(NGẠN NGỮ BA TƯ)

Một ông thầy mà không dạy cho trò được việc ham muốn học tập thì chỉ là đạp búa trên sắt nguội mà thôi
(HORACEMAN)

Đem việc làm mà dạy người ta thì người ta theo; chỉ đem lời nói mà dạy người ta thì người ta không phục
(ĐỆ NGŨ LUẬN)

Người cha chính là thầy dạy đầu tiên của đứa trẻ
(T. THORE)

Phải tôn kính thầy dạy mình, bởi lẽ nếu cha mẹ cho ta sự sống thì chính các thầy giáo cho ta phương cách sống đàng hoàng tử tế
(PHILOXÊNE DE CYTHÊRÈ)

Nào có ai dạy giỏi hơn con kiến, thế mà nó chẳng cần nói một lời nào
(BENJAMIN FRANKLIN)

1. Một chữ là thầy, nửa chữ cũng là thầy.

2. Muốn sang thì bắc cầu kiều
Muốn con hay chữ thì yêu lấy thầy.
(TỤC NGỮ VIỆT NAM)

(Theo báo GD&TĐ)

Thư viện sách nhỏ

2007-11-18T07:26:00.000+07:00

Trong thời đại bùng nổ thông tin hiện nay, chỉ cần 1 cái bấm chuột các bạn có thể thấy vô khối thông tin hay- thú vị bổ ích trên internet. Cái này tớ được Papa hướng dẫn dùng Google trong khi hoàn tất bộ sưu tập "tiền giấy và xu cổ của Việt Nam và thế giới" và "những con tem".

Để đọc nội dung cụ thể, đầy đủ một câu chuyện nào đó (ngắn hay dài) những cuốn sách vẫn là trên hết, bởi nó dễ cầm, dễ đọc (cỡ chữ to), dễ mang đi lại. Cái "Văn hóa đọc" ở nước ta có từ lâu lắm rồi, nhưng đọc có chọn lọc thì không phải là dễ vì rất nhiều loại sách, báo và đủ thứ truyện tranh cho lứa tuổi của chúng ta. Chắc hẳn ở đây các bạn cũng như tớ đều thích Doremon, Bảy viên ngọc rồng, Thần đồng đất Việt, Sugoku và rất nhiều nữa.

Nếu không lầm, Cha Mẹ tớ đã mua rất nhiều truyện tranh từ khi tớ con học mẫu giáo bé ở trường Việt Bun (ai cũng như vậy phải không?) nhưng mấy ai nhận ra là minh say sưa đọc từ khi đó đâu, chỉ khi lớn hơn chút đọc truyện dài, ít tranh vẽ mới thấy "Văn hóa đọc" có "tồn tại hay không tồn tại" ("To Be, or Not to Be"- trong vở Hoàng tử Đan Mạch, của Shakespeare).

Cái thư viện nhỏ bé của tớ được sắp xếp gọn gàng, vẻn vẹn trong 3 ngăn giá sách chung của cả nhà (1 ngăn trên cao: để các truyện tranh đã- ít xem lại; ngăn dưới là các loại truyện đang đọc; ngăn còn lại là bộ sưu tập sách truyện các loại kích cỡ).

Doremon là nhiều nhất- thú vị, đem lại những tiếng cười ngộ nghĩnh cho tớ, chỉ tiếc là chữ hơi bé và các mẩu đối thoại quá ngắn- theo lối văn nói "cộc lốc". Các loại báo hoa học trò, và tạp chí toán học..v.v - nội dung rất phong phú đa dạng dành cho nhiều lứa tuổi cho nên nhiều truyện lứa tuổi của mình chưa hiểu hết. Đặc biệt, lưu ý những quyển sách này chữ rất bé, chen chúc nhau không chừa một khoảng trống nào hết, nên khi đọc khá mỏi và hại đôi mắt của bạn đấy.
À, có quyển sách (papa tình cờ xem giới thiệu trên infoTV) hơi dầy, to chút nhưng hình vẽ màu rất đẹp, nội dung phong phú và đầy đủ thông tin, đó là cuốn- Bách Khoa Tri Thức Cho Trẻ Em. Tớ rất thích các mục về hệ mặt trời, các chòm sao, về trái đất, các nền văn minh cổ đại... - nó đem lại nguồn thông tin tổng hợp rất đáng quí về thế giới xung quanh ta.

Ngoài ra một số khác đọc cũng rất thích, phải kể đến Đảo giấu vàng, Truyện cổ GRIM, Dế Mèn phưu lưu ký, Tốt Tô Chan, Bu Ra Ti Nô và , ...Oh...., nhiều lắm... Có lẽ, để tớ kể thêm vào một dịp tới những truyện tớ sưu tầm và đọc được. Nếu bạn nào có thời gian đến đọc cùng tớ cho vui nhé.

Cuối tuần vui vẻ nghen ! Nice weekend (Sun, 18.Nov.07)

Tentative MY-SIN-MY Tour 2008.

2007-11-17T15:00:00.001+07:00

“Siêu cặp” của học sinh tiểu học nặng gần 5kg

2007-11-14T13:12:00.000+07:00

Đó là chiếc cặp của một học sinh lớp 4 Trường Tiểu học Tây Sơn, quận Hai Bà Trưng, Hà Nội. Cô bé có chiếc cặp nặng 4,8kg này đã mang theo sách vở quy định trong thời khoá biểu và một số vật dụng khác như đất nặn, màu sáp, báo, nước uống, áo mưa, truyện...

Chi tiết: tại đây

Xúc cảm Quê Hương (tiếp theo và hết)

2007-11-03T07:40:00.001+07:00

Thời tiết lúc này rất nóng, nhiệt độ ngoài trời cao, bóng cây râm mát lệch về (trên vỉa hè) phía biển - tạo nên ranh giới giữa bãi tắm và dịch vụ du lịch. Cho nên, cả nhà quyết định nghỉ ngơi tại chỗ trong khách sạn sau chuyến đi dài và tắm biển buổi sáng.

Đến trưa, có lẽ những cơn gió Lào (tớ đoán vậy) càng làm cho không khí oi bức hơn, (hừm...) giờ này được ngâm mình dưới nước biển thật mát không? vậy mà tất cả mọi người đang tất bật kéo nhau ra đường, đi thành nhóm nhỏ, rải rác trông như đàn kiến "lúc ẩn- lúc hiện" dưới bóng cây nhỏ bé và thưa thớt bên hè lối bên này, để rồi "tụ chung" dưới những mái nhà đỏ- nơi có hương vị ẩm thực hải sản biển- đặc trưng của Cửa Lò.

Cái nắng chói chang chỉ dịu xuống khi về chiều, "chắc ông mặt trời đã mệt mỏi sau một ngày làm việc", để rồi nhường lại bầu trời dịu mát hòa với những làn gió thoang thoảng- man mát tung tăng trên những con sóng biển lăn tăn chạy vào bờ. Thấp thoáng bóng những vị khách du lịch biển- đi tới, rồi hòa mình với thiên nhiên bao la; tât nhiên rồi, ở đó có bóng dáng của Bố Mẹ và tớ nữa đấy. Ngày đầu tiên ở Cửa Lò là như thế đấy.

Cũng như ngày đầu, vùng vẫy hòa mình trong thiên nhiên, biển cả vẫn là những ưu tiên trên hết. Chỉ khác ở chỗ buổi tối mỗi người một sở thích với những cái mà biển cả đem lại một cách gián tiếp, nào là hương vị của món hải sản (tôm hùm, bề-bề, cua, ghẹ và đỉa biển), hay đi hóng (gió) những hương vị mặn mà của mẹ Biển...Khi đó, cả nhà tớ liền tậu một chiếc xe 3 người (dịch vụ ngay cửa khách sạn) vi vu dọc bãi biển và khám phá các ngóc ngách của miền biển quê hương... Thật thú vị !

Ngày tiếp theo, tớ được về quê Nội đấy các bạn ạ! được ra thăm Cụ Nội để thắp một nén hương tưởng nhớ và mong Cụ an bình nơi chín suối, phù hộ cho con cháu. Phải chăng Cụ đã cảm nhận thấy...mà giữa cái nắng "chiều thẳng đứng" là một đám mây che chở, đem lại bóng mát cho lớp con cháu (hôm đó có chú H nhà ông bà Ý Tịnh và cả nhà tớ)??. Nếu là vậy, chúng cháu rất đỗi vui mừng và thật may mắn nữa phải không ạ !

Sau đó tớ được đến thăm Cụ, các Ông- Bà, Cô- Chú họ hàng, thật là vui bởi tớ có thật nhiều người ruột thit và thân thuộc đến vậy. Buổi tối hôm đó các cô chú cùng nhà tớ tới tòa nhà cao nhất TP Vinh, lầu thượng để ngắm cảnh... và trời mưa.... là tín hiệu của những thành công và bội thu trong thời gian tới.

.... Đã đến giờ lên đường trở về nhà mất rồi. Chuyến tàu đêm chậm rãi tiến vào sân ga Vinh, để rồi lao vút- tiếp tục hành trình xuyên Việt- xé màn đêm thẳng tắp, đưa mọi người: say sưa- đắm chìm trong những "giấc ngủ nồng" về với cuộc sống thực tại- cái đã phát triển trên những nền tảng truyền thống của ngày hôm qua.

Hết !