Kesehatan Online

Bersihkan Akuarium Tanpa Memindah Ikan !

2009-12-01T01:18:00.000-08:00

Anda sering merasa kerepotan saat membersihkan akuarium? Jika ya, ada baiknya Anda melihat temuan mahasiswa Teknik Industri UK Petra ini. Mereka membuat inovasi alat pembersih akuarium yang sangat meringankan pemilik akuarium.

Dengan alat itu, pemilik tidak perlu memindahkan ikan dan membuang air untuk membersihkan akuarium. “Melalui inovasi aquarium cleaner, kami ingin memberi kemudahan bagi pemilik akuarium,” kata Marissa Jessica, salah satu anggota tim, Selasa (1/12).

Alat pembersih akuarium itu cukup sederhana, berupa sikat dan spon yang dipasang menempel pada kaca akuarium. Sikat dan spon tersebut tersambung ke sebuah mesin kecil bermotor yang terpasang di rel. Dengan tenaga listrik 12 volt, mesin tersebut menggerakkan sikat dan spon berkeliling akuarium.

Selain sikat dan spon yang bergerak berkeliling, di dasar akuarium juga terpasang alat penyaring. Alat ini berfungsi sebagai sirkulator air sekaligus menyaring kotoran entah dari makanan maupun kotoran ikan. Air yang sudah bersih kemudian dialirkan kembali ke akuarium. “Jadi air tetap bersih tanpa perlu menggantinya,” kata Marissa.

Mahasiswa angkatan 2007 ini mengaku ide membuat Aquarium Cleaner muncul dari pengalaman pribadi. Ia sering kerepotan membersihkan akuarium karena harus mengeluarkan ikan, membuang air, dan menyikat kaca sebelum mengisi kembali dengan air bersih.

Bersama tiga teman seangkatan, yakni Richard Arianto, Richard Julius dan Njoo Djiu Yen, mereka kemudian membuat Aquarium Cleaner. Alat yang dipamerkan di selasar Gedung P ini sekaligus menjadi tugas akhir untuk mata kuliah Perancangan dan Pengembangan Produk.

Pengerjaan alat ini membutuhkan waktu empat bulan dan biaya Rp 300 ribu untuk prototype Akuarium Cleaner. “Nanti setelah disempurnakan dan ada yang meminta produksi massal, biaya yang dibutuhkan mungkin sekitar Rp 450 ribu,” kata Marissa.

Awas ! Menahan Bersin Itu Berbahaya !

2009-12-01T00:02:00.000-08:00

Tahukah Anda, kecepatan bersin manusia bisa mencapai 160 km/jam? Artinya, bila Anda menahan bersin, maka tubuh harus mengatasi perubahan akibat tekanan kuat yang masuk kembali ke dalam saluran pernapasan. Tekanan tersebut bisa menyebabkan kerusakan pada gendang telinga.

Karena itu, menurut John Pan, MD, kepala Pusat Pengobatan Integratif di George Washington University Medical Center seperti vivanews kutip dari Womansday, bersin yang ditahan akan memaksa bakteri kembali masuk ke dalam rongga hidung dan kanal telinga, sehingga bisa menimbulkan infeksi.

Jika infeksi makin parah, kondisi ini bisa menyebabkan pecahnya gendang telinga yang berujung pada kehilangan pendengaran. Yang perlu Anda tahu, saluran hidung dan mulut yang menjadi sarana keluaran bersin berhubungan juga dengan telinga.

Bersin sebetulnya berguna menjaga agar hidung tetap bersih (cleansing effect). Udara yang mengembus kuat dengan tekanan tinggi dari paru-paru mendorong keluar melalui hidung dan mulut. Refleks bersin itu bisa terjadi berulang-ulang, sehingga diharapkan pembersihan bisa maksimal.

Agar tidak mengganggu kesehatan Anda maupun orang-orang di sekeliling, daripada bersin ditahan, lebih baik tutuplah hidung dengan tisu atau saputangan ketika Anda bersin.

Kronologi Terjadinya Serangan Stroke !

2009-11-30T22:56:00.000-08:00

Stroke adalah penyakit yang mempengaruhi pembuluh darah saat memasok darah ke otak.

Serangan stroke terjadi bila pembuluh darah yang membawa oksigen dan nutrisi ke otak, baik pecah (hemorrhagic stroke) atau tersumbat oleh gumpalan darah (iskemik stroke). Ketika pecah atau penyumbatan terjadi, bagian otak tidak memperoleh darah dan oksigen yang mereka butuhkan. Tanpa oksigen, sel-sel saraf di daerah yang terkena otak tidak dapat bekerja dengan baik, dan mati dalam beberapa menit (biasanya 3 sampai 4 menit). Dan ketika sel saraf tidak bisa bekerja, bagian dari tubuh mereka kontrol tidak bisa bekerja baik. Efek yang merusak stroke berat sering permanen karena sel-sel otak yang mati tidak diganti.

Ada dua jenis utama stroke. Satu (iskemik stroke) disebabkan oleh penyumbatan pembuluh darah, yang lain (hemorrhagic stroke) disebabkan oleh pendarahan. Pendarahan stroke memiliki tingkat kematian lebih tinggi daripada stroke yang disebabkan oleh gumpalan.

Apa stroke iskemik?

Stroke iskemik adalah jenis yang paling umum. Bertanggung jawab atas sekitar 87 persen dari semua stroke. Hal ini terjadi ketika gumpalan darah (thrombus) terbentuk dan menghalangi aliran darah dalam arteri membawa darah ke bagian otak. Biasanya berupa gumpalan darah dalam pembuluh darah rusak oleh buildups lemak, yang disebut aterosklerosis.

Ketika bentuk bekuan darah dalam arteri otak, itu disebut thrombotic stroke. Ini sering terjadi pada malam hari atau hal pertama di pagi hari. Lain yang membedakan adalah fitur yang sangat sering mereka didahului oleh serangan iskemik transien. Ini juga disebut TIA atau "peringatan stroke." TIA memiliki gejala yang sama stroke tetapi hanya berlangsung beberapa menit, gejala stroke bertahan lebih lama dan sering permanen. Jika seseorang mengalami TIA, mereka harus mendapatkan perawatan medis segera.

Apa emboli otak?

Sesuatu pengembara menggumpal (sebuah embolus) atau partikel lain yang terbentuk dari otak, biasanya dalam hati, dapat juga menyebabkan stroke iskemik. Hal ini disebut emboli serebral. Bekuan darah dibawa oleh aliran darah sampai menginap di arteri yang mengarah ke atau di otak, menghambat aliran darah.

Penyebab paling umum emboli ini adalah bekuan darah yang terbentuk selama atrial fibrilasi (AF). AF adalah suatu kelainan yang ditemukan di sekitar 2,2 juta orang Amerika. Hal ini bertanggung jawab selama 15-20 persen dari semua stroke. Dalam AF, jantung dua kecil kamar atas (atrium) bergetar seperti semangkuk jello bukannya pemukulan kuat dan efektif. Beberapa darah tidak dipompa sepenuhnya dari mereka ketika jantung berdetak, sehingga kolam renang dan pembekuan bisa terwujud. Ketika bekuan darah memasuki sirkulasi dan menginap di sebuah mempersempit arteri otak, stroke terjadi. Hal ini disebut cardioembolic stroke, atau stroke yang terjadi karena masalah jantung.

Apa hemorrhagic stroke?

Ada dua jenis perdarahan serebral, perdarahan subarachnoid dan perdarahan intraserebral. Sebuah perdarahan subarachnoid terjadi bila pembuluh darah di permukaan otak pecah dan berdarah ke dalam ruang antara otak dan tengkorak (tapi bukan ke otak itu sendiri).

Sebuah pendarahan otak terjadi ketika arteri yang sakit (biasanya yang sangat kecil) di otak pecah, membanjiri jaringan sekitarnya dengan darah.

Pendarahan (atau perdarahan) dari arteri di otak dapat disebabkan oleh pecahnya pembuluh darah kecil atau aneurisma pecah. Aneurisma adalah darah yang penuh kantung balon keluar dari titik-titik lemah pada dinding arteri. Mereka sering disebabkan atau diperburuk oleh tekanan darah tinggi. Aneurisma tidak selalu berbahaya, tetapi jika satu ledakan di otak, mereka menyebabkan hemorrhagic stroke.

Ketika sebuah perdarahan intraserebral terjadi, kehilangan pasokan darah konstan berarti beberapa sel-sel otak tidak lagi dapat bekerja. Akumulasi darah dari arteri pecah juga dapat menekan jaringan otak sekitarnya dan mengganggu dengan cara kerja otak. Berat atau ringan dapat mengakibatkan gejala, tergantung pada jumlah tekanan.

Jumlah pendarahan menentukan keparahan perdarahan intraserebral. Dalam banyak kasus, orang dengan perdarahan intraserebral meninggal karena peningkatan tekanan pada otak mereka. Tetapi orang-orang yang hidup cenderung untuk memulihkan lebih banyak dari orang-orang yang telah mengalami stroke disebabkan oleh gumpalan darah. Itu karena bila pembuluh darah tersumbat, bagian dari otak mati - dan otak tidak beregenerasi sendiri; dengan kata lain, sel-sel otak tidak dapat diganti. Tapi ketika pembuluh darah di otak pecah, tekanan dari darah menekan bagian otak. Jika orang yang selamat, secara bertahap tekanan hilang. Kemudian otak dapat kembali sebagian dari fungsi semula.

Senam Tai Chi Bikin Awet Muda !

2009-11-30T22:32:00.000-08:00

TAI chi yang berasal dari masa China kuno merupakan sistem gerakan mengalir lambat dan pergantian keseimbangan. Gerakan ini bertujuan menguatkan kaki sambil mempengaruhi tendon dan ligamen mata kaki, lutut dan pinggul, meningkatkan jangkauan gerak dan membuat area tersebut menjadi lebih lentur dan mengurangi kemungkinan cedera. Gerakan mengalir berkelanjutan pada tai chi berdasarkan pada prisip bahwa air mengalir tidak pernah mandeg. Gerakan lembut ini akan merilekskan otot-otot dan persendian sekaligus menguatkan tubuh Anda.

Masih belum tertarik? Berikut beberapa manfaat lain yang bisa Anda peroleh dengan melakukan tai chi:

Menambah kelenturan jaringan otot. Tai chi juga berfungsi memanjangkan jaringan otot. Pergangan pada tai chi membuat otot mendapatkan kelenturan seperti karet kenyal. Kelenturan ini akan menjaga Anda tetap muda.

Kurangi hormon stres. Tai chi menggunakan gerakan-gerakan menenangkan dan terstruktur untuk menetralkan stres. Pikiran yang dibanjiri stres akan membuat kesalahan dan mengganggu kesehatan fungsi tubuh. Dengan melakukan tai chi, pikiran dan tubuh Anda akan mulai beristirahat dalam kondisi tenteram.

Tingkatkan keseimbangan, sehingga mengurangi risiko terjatuh (penyebab kematian akibat cedera pada lansia). Menurut The Mayo Health Letter, tai chi merupakan metode yang efektif meningkatkan keseimbangan dan mengurangi risiko terjatuh hingga 40 persen. Melakukan tai chi setiap hari bisa menambah keseimbangan ke bagian lain dunia Anda, baik di rumah maupun di tempat kerja.

Tingkatkan kadar oksigen dan meredakan kesulitan bernafas. Sebagian besar orang meyakini bahwa latihan aerobik sangat diperlukan untuk menguatkan jantung dan paru-paru. Hal ini benar adanya, tapi tai chi juga bisa melakukan hal yang sama. Tarikan nafas perlahan, dalam, dan teratur serta gerakan berenergi bekerja sama memasukkan oksigen ke jaringan yang lebih dalam. Hasilnya lebih maksimal dibandingkan latihan biasa.

Tenangkan pikiran. Tarian nafas dalam-dalam akan menenangkan tubuh dan pikiran karena saraf-saraf di sisitem saraf pusat juga tenang. Nafas penek dan cepat bisa memicu ketegangan dan kadang-kadang bahkan memicu amarah. Darah akan dialirkan tanpa menambah tekanan pada jantung. Berkaitan dengan sirkulasi darah, tai chi tidak bertujuan membuat jantung memompa darah lebih kuat, tapi meningkatkan elastisitas sistem vaskular sehingga jatung tidak perlu bekerja keras. Dengan begitu jantung bisa beristirahat lebih banyak.

Cegah penyakit. Menurut para pakar, tai chi membantu menahan penyakit dengan cara menyediakan energi dan menguatkan fungsi organ-organ dalam dengan menguatkan sistem imun. Cairan getah bening pada dasarnya digerakkan olah kontraksi otot kecil. Dan tai chi akan meningkatkan kontraksi otot kecil sehingga getah bening bisa dialirkan dengan lebih efisien melalui seluruh sistem dan melepaskan sel darah putih T4 yang membantu membersihkan patogen.

Tambah kelenturan persendian. Tai chi bekerja dengan cairan sinovial dengan cara memampatkan dan mengembangkannya, mencegah dan melawan semua jenis gangguan persendian. Cairan sinovial terdapat pada persendian. Cairan ini berfungsi sebagai pelumas persendian, membuat persendian lebih lentur, dan saat berfungsi normal membantu mencegah radang sendir dan rematik.

Lemaskan otot dan bangun kekuatan. Tai chi bekerja pada otot dengan cara yang berbeda dengan olahraga biasa. Tai chi dan latihan internal lainnya membangun kekuatan tanpa usaha berat dan melonggarkan, tujuannya untuk mendapatkan kekuatan yang rileks.

Perbaiki postur dan redakan sakit pinggung. Tai chi memperbaki postur tubuh, yang berfungsi mencegah jatuh serta mengurangi rasa sakit dan kaku pada persendian dan otot-otot. Postur tai chi mendidik Anda mengenai postur alami Anda, postur saat masih anak-anak.

Tingkatkan kewaspadaan. Latihan teratur akan meningkatkan kesadaran, menjernihkan pikiran serta memperbaiki mood.

Cara Deteksi Penyakit Melalui Warna Kuku !

2009-11-30T22:23:00.000-08:00

Sangat penting untuk memberi perhatian kesehatan pada kuku-kuku Anda. Selain untuk mendukung penampilan, kuku juga dapat mengungkap masalah kesehatan yang mungkin Anda alami.

Kuku yang berwarna putih, bisa jadi tanda adanya penyakit di bagian hati, sedangkan kuku berwarna merah, merupakan tanda-tanda terjadinya gangguan di bagian jantung. Jadi jangan lagi Anda remehkan keberadaan kuku sebagai bagian tubuh yang sangat penting.

American Academy of Dermatology mengatakan, kondisi dari kuku yang dapat mengindikasikan kemungkinan penyakit, antara lain :

* Penyakit hati atau liver dapat dilihat dari warna kuku yang berubah semakin putih.
* Kuku yang sebagian berwarna merah muda dan sebagian lagi berwarna putih, bisa menjadi tanda penyakit ginjal.
* Warna kuku yang merah bisa menjadi karakteristik adanya gangguan penyakit jantung.
* Penyakit paru-paru biasanya dapat terlihat dari kuku yang menebal dan berwarna kuning yang tumbuh dengan sangat lambat.
* Anda kemungkinan mengalami anemia, jika kuku Anda tampak pucat.
* Penyakit diabetes bisa dilihat dari kuku yang cenderung memiliki semburat warna kuning pada bagian dasar atau pangkal kuku. healthday

Solusi Menghilangkan Bau Mulut !

2009-11-30T04:59:00.001-08:00

Anda merasa rendah diri karena bau mulut membuat teman dan kerabat menjaga jarak saat berkomunikasi dengan Anda? Oh, Anda tak sendiri. Ada sekitar 90 juta warga Amerika yang menderita gangguan bau mulut kronis. Kenali penyebab utama bau mulut dan temukan solusinya. Kami memberikannya untuk Anda!

1.Mulut yang tidak bersih
"Sekitar 90% bau mulut berasal dari mulut itu sendiri, entah itu dari makanan atau bakteri yang hidup normal di sana," ujar Dr. Richard H. Price, jurubicara American Dental Association. "Bau mulut itu seperti halnya bau badan , adalah hasil dari mikroba yang tinggal di tubuh dan menghasilkan produk sampingan." Di mulut, bakteri yang dimaksud berinteraksi dengan partikel makanan, darah, jaringan dan lain-lain menciptakan senyawa belerang yang volatil (berbau tajam). Jika mulut tak dibersihkan dengan benar, maka bakteri akan berkembang. Solusi: Jagalah selalu kebersihan mulut. Permen karet, mint dan pencuci mulut merupakan alat bantu agar bau mulut tersamar, namun sifatnya tidak mengobati. Cara agar bau mulut tidak sering mampir adalah dengan menyikat gigi secara benar, termasuk menyikat lidah, dua kali
sehari. Agar bau napas harum, menyikat lidah mutlak dilakukan. "Anda boleh saja menyikat gigi dan melakukan flossing secara teratur, namun tanpa membersihkan lidah hasilnya tidak akan optimal," ujar Price. Penyikat lidah sudah tersedia di toko-toko. Kata Price, dengan menyikat lidah membantu orang dengan masalah bau mulut. Cobalah.

2. Keseimbangan mulut
Kondisi tertentu pada mulut dapat menyebabkan pertumbuhan bakteri menjadi-jadi, tentu juga bau yang menyertainya, seperti sakit pada gusi dan mulut kering. Penyakit pada gusi banyak ragamnya, seperti gusi berdarah, yang menciptakan elemen tambahan bagi bakteri untuk berkembangbiak dengan cepat. Namun faktor paling sering yang menyebabkan bau mulut adalah kondisi mulut yang kering (misalnya saat Anda berpuasa). Saliva membantu membersihkan bakteri di mulut, sementara mulut yang kering menjadi lahan empuk bagi bakteri untuk berkembangbiak. Solusi: Usahakan mulut selalu dalam kondisi lembab. Cara terbaik agar menjaga saliva tetap cukup adalah banyak minum air atau cairan. Jika Anda tinggal di negeri empat musim, untuk menjaga mulut tetap lembab di musim dingin, gunakan humidifier.

3. Makanan tajam
Makanan berbumbu tajam kerap dituding menjadi penyebab bau mulut, seperti bawang merah, bawang putih, serta alkohol juga tembakau. Makanan tersebut berpotensi membuat bau mulut kian parah."Minyak tumbuhan diserap dan produk sampingan masuk ke pembuluh darah jadi Anda akan mengeluarkan bau tak sedap melalui paru-paru tiga hingga empat jam kemudian," ujar Jeannie Moloo, seorang pakar diet dan juga juru bicara American Dietetic Association. Solusi: Perhatikan makanan yang Anda konsumsi. Hindari makanan yang berbumbu tajam dan mengundang bau mulut (bawang merah, bawang putih, alkohol, kopi,
dll). Moloo juga mengutip sebuah riset mengenai makanan tertentu yang dapat mengurangi bau mulut: Dua cangkir teh per hari mencegah pertumbuhan bakteri yang bertanggungjawab pada masalah bau mulut. Polifenol, sebuah kimia di teh, diduga mencegah pertumbuhan bakteri penyebab bau mulut. Anda juga bisa mencoba mengunyah parsley (daun kemangi) yang dapat melawan bau mulut yang disebabkan makanan tertentu dan bakteri. Bahkan, buah kranberi konon dapat mengurangi bau tajam dan membuat bakteri tidak mudah menempel pada gigi, sehingga plak tidak mudah terbentuk. Sementara Price menyatakan mengunyah permen karet dengan kandungan gula rendah yang mengandung xylotol akan membunuh bakteri dan megurangi timbunan plak pada gigi.

4. Tidak cukup karbohidrat
Anda memang terlihat luar biasa setelah empat pekan melakukan diet Atkins, tapi bagaimana dengan kencan bersama pacar atau orang yang tengah Anda incar? Kok tampaknya sulit diraih padahal bentuk badan sudah oke? Diet tinggi protein rendah karbohidrat yang Anda jalankan menyebabkan tubuh membakar cadangan lemak sebagai energi, hal inilah yang menuntun pada kondisi yang disebut ketosis. "Dengan terbakarnya lemak, keton terbentuk di tubuh dan sebagian dikeluarkan melalui napas," ujar Moloo. "Sayangnya keton tidak berbau sedap, makanya muncul masalah bau mulut," imbuhnya Solusi: Meski sedang diet ketat, jangan lupakan karbohidrat. Satu-satunya menghindari terjadi ketosis pada tubuh adalah dengan konsumsi karbohidrat. Cobalah mengonsumsi buah dan sayur juga kacang-kacangan, kalau Anda menghindari nasi atau donut

5. Penyakit
Kadang-kadang, bau mulut merupakan pertanda penyakit yang lebih serius. Penyakit sistemik tertentu ditandai dengan bau mulut adalah dibetes dan GERD (gastro esophageal reflux disease). Diabetes dapat menyebabkan ketosis dan menghasilkan bau mulut. Sementara GERD adalah kondisi berbaliknya aliran asam lambung kekerongkongan. Penyakit lain yang ditandai dengan bau mulut (namuntidak umum) adalah sakit ginjal, dimana toksin diekskresikan melalui paru-paru, menyebabkan bau mulut. Solusi: Temui dokter. Jika menggosok lidah dan konsumsi karbohidrat tidak juga menghilangkan bau mulut, kunjungi dokter untuk memeriksakan kondisi Anda. Diabetes, GERD atau penyakit lain membutuhkan diagnosis dan penanganan khusus.

Bekerja Lembur Lebih Bahaya Dari Merokok !

2009-11-30T04:54:00.000-08:00

Agen Penelitian Kanker Internasional (IARC) baru-baru ini memutuskan untuk memasukkan poin mengenai bekerja pada malam hari ke dalam daftar pekerjaan beresiko kanker. Dalam dafar tersebut juga termasuk sinar ultraviolet, karbon hitam, mesin pembuangan uap, zat-zat pewarna berbahaya, dan sebagainya. Dengan demikian karyawan memiliki hak untuk mendapat kompensasi bagi resiko pekerjaan tambahan saat mereka diharuskan lembur pada malam hari.

Ilmuwan Jepang dari University of Occupational and Environmental Health mengadakan sebuah eksperimen. Mereka mengamati 14.000 orang selama 10 tahun. Penelitian tersebut mengungkapkan bahwa karyawan yang bekerja dengan jam kerja fleksibel lebih banyak menderita kanker prostat dibanding mereka yang bekerja dengan jam kerja standar.

Pakar Denmark dari Institute of Cancer Epidemiology memeriksa 7.000 wanita berusia 30 hingga 54 tahun. Diketahui bahwa para wanita yang bekerja setidaknya selama enam bulan lamanya pada malam hari memiliki peluang lebih tinggi mengidap tumor payudara.
Richard Stevens, seorang professor dari Connecticut University Health Center merupakan ilmuwan pertama yang mengamati interkoneksi antara bekerja malam hari dan kanker payudara pada tahun 1987.

Ilmuwan menyelidiki alasan merebaknya kanker payudara pada tahun 1930-an, di mana saat itu ba-nyak perusahaan yang mulai menetapkan 24 jam kerja penuh sehari dengan mempekerjakan wanita sebagai buruh siang dan malam.

Mereka yang sering lembur malam hari juga memiliki resiko lebih tinggi terkena penyakit jantung. Para ilmuwan dari University of Milan memeriksa 22 ahli logam pria yang memiliki jam kerja berbeda setiap minggunya.

Pengamatan harian kerja jantung mereka menunjukkan bahwa rata-rata detak jantung dan aktivitas sistem yang berhubungan dengan hormon tidak mengalami perubahan saat bekerja pada malam hari. Dengan kata lain, orang-orang tersebut sadar dan bekerja walaupun kerja jantung dan pembuluh darah berkurang seperti layaknya saat mereka tidur. Hal ini berarti aktivitas ketegangan dan fisik berada di luar batas kekuatan mereka saat malam hari.

Kepala penelitian Rafaello Furlan percaya bahwa tubuh manusia tidak dapat beradaptasi dengan aktivitas malam hari, yang sesudahnya dapat berakibat pada penyakit jantung. Namun, para ilmuwan belum mengetahui pastinya mekanisme penyakit ini akan muncul pada saatnya.

Ilmuwan menyampaikan beberapa teori yang menjelaskan dampak negatif bekerja malam hari ter-hadap kesehatan manusia.

Pertama dan yang terpenting, seorang manusia merupakan mahkluk yang hidup pada siang hari. Bekerja pada malam hari dan tidur saat siang hari mengganggu bioritme harian dan rentan terkena berbagai penyakit.

Organisme manusia memproduksi melatonin, yaitu hormon tidur, pada malam hari. Hormon ini mengatur ritme biologis sama seperti hormon-hormon lainnya. Apabila seseorang tidak tidur pada malam hari, sistem akan mengalami penyimpangan. Gaya hidup malam hari membuat sulit diri sendiri.
Penduduk di wilayah utara sering menderita polar tension syndrome (sindrom yang sering dialami penduduk kutub utara), yang diakibatkan musim dingin gelap yang panjang, kurangnya vitamin, kondisi iklim yang buruk dan musim panas yang sangat jarang. Kekurangan sinar matahari merupakan cobaan serius bagi seorang manusia. Akan menyebabkan depresi, seringkali tidak diketahui oleh si penderita.

Konsekuensi negatif bekerja malam hari tidak berakhir di sini. Nausea, gangguan lambung, sakit perut, diare dan hilangnya nafsu makan merupakan berbagai keluhan umum yang sering dialami karya-wan yang bekerja malam.

Tidur yang baik sangat dianjurkan agar fungsi perut bekerja normal. Kerja malam membingungkan jam kerja biologis tubuh, untuk mensinkronisasikan konsumsi makanan dan pencernaan. (val/pravda.ru)

Pada akhirnya, kerja malam sering memisahkan orang-orang dari keluarga dan teman-teman mereka, menciptakan situasi tertekan.

Junk Food Percepat Penuaan Dini !

2009-11-30T04:53:00.001-08:00

Makan pizza, ayam goreng crispy atau burger ditemani soft drink dingin tentu nikmat sekali apalagi mengingat rasa dan aroma jenis makanan tersebut sangat menggugah selera.

Tapi ingat, makanan cepat saji termasuk junk food, dan bila seseorang sudah terbiasa mengonsumsi jenis makanan ini sejak dini, maka semakin sulit mencegah proses degeneratif dan penuaan yang terjadi.

Hal ini dibuktikan para ilmuwan dari Glasgow University yang melakukan percobaan pada sejenis unggas. Unggas tersebut dibagi menjadi dua kelompok. Pertama diberi makanan yang kualitasnya tidak layak makan, semacam junk food. Sementara kelompok lainnya diberi makanan dengan takaran sesuai yang dibutuhkan.

Dari studi tersebut, para ilmuwan menemukan bahwa unggas yang diberi makanan sejenis junk food pada usia dua minggu pertama dalam hidupnya lebih cepat mati. Hal ini karena zat anti penuaan dan anti oksidan yang diproduksi tubuhnya hanya bertambah sedikit.

Seperti kita ketahui anti oksidan berfungsi untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Sehingga, kerusakan yang ditimbulkan partikel radikal bebas bisa menurun. Sebenranya anti oksidan antara manusia dan unggas berbeda, pada manusia, sudah ada anti oksidan alami dalam tubuh. sementara berbeda dengan unggas. Tubuh unggas tidak dapat membuat anti oksidan sendiri, yang terdiri atas vitamin A dan E. Jadi, mereka baru mendapatkannya dari makanan yang dikonsumsi.

Menurut Profesor Pat Monaghan dan Profesor Neil Metcalfe, kali pertama unggas tersebut diberi makan yang berbeda masih bisa tumbuh dengan kecepatan sama mencapai usia dewasa muda. Tapi, unggas yang mendapat makanan junk food sejak lahir hanya mendapat anti oksidan yang jumlahnya sedikit.

"Saya pikir kondisi ini mungkin tidak sama bila manusia mengonkonsumsi junk food. Tapi, siapa yang tahu," tutur Prof Metcalfe yang melaporkan hasil studi ini dalam Natural Environment Research Council.

Pria Tertelan Gunting di Tenggorokan !

2009-11-30T01:47:00.000-08:00

Kalau anak kecil menelan uang, kelereng atau cincin itu biasa terjadi di Indonesia. Tapi, yang ini bukan anak kecil dan yang ditelan gunting.

Kali ini, gunting kecil seukuran empat inchi masuk ke tenggorokan seorang pria 27 tahun warga China. Untung gunting berhasil dikeluarkan lewat operasi.

Hapless Kong Lin saat itu meminjam gunting ukuran 4 inchi (10 cm) yang mau dia gunakan untuk tusuk gigi setelah makan.

Saat mengambil kotoran di giginya, temannya bercerita hal-hal lucu. Pria 27 tahun ini tak tahan untuk tertawa. Tiba-tiba gunting terlepas dari tangan dan masuk ke tenggorokan Lin.

Pada awalnya, Lin berhasil batuk sehingga gunting naik ke atas sedikit. Tapi hanya itu saja yang bisa dilakukan. Akhirnya, segeralah dia dibawa ke unit gawat darurat rumah sakit di Putian, China.

Chen Wei, ahli bedah dari sebuah rumah sakit di Putian, China bagian timur menjelaskan: “Saat masuk ke mari, wajahnya berkeringat dan pucat. Pasien kesulitan menelan dan darah bercampur dengan ludahnya.”

Hasil sinar-X menunjukkan gunting seluruhnya telah tertelan masuk di bagian esophagus dengan bagian tajamnya mengarah ke arah di epiglottis (katup di tenggorokan).

Dengan anestesi (pembiusan lokal) para dokter bedah ini dapat membuat pasien rileks sehingga tubuhnya tidak tegang. Karena bila demikian gunting akan bisa masuk makin dalam.

Kata Dr. Chen,”Proses operasi berlangsung kurang lebih 30 menit. Untungnya Tuan Lin tidak mengalami luka terlalu banyak di dalam tenggorokannya.

Tetap Fit Bekerja Saat Hamil !

2009-11-29T22:04:00.000-08:00

Tetap bekerja saat hamil bukanlah sesuatu yang mudah bagi seorang perempuan. Agar bisa tetap sehat dan produktif dalam bekerja, pahami bagaimana cara mengurangi perasaan tidak nyaman ketika hamil dan ketahui kapan pekerjaan tersebut bisa membahayakan kehamilan.

Ada beberapa hal yang harus diperhatikan jika ingin tetap bekerja saat hamil. Karena tetap bekerja selama hamil memang menimbulkan tantangan tersendiri di tempat kerja.

Seperti dikutip dari Mayoclinic, ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan ibu hamil saat bekerja, yaitu:

1. Mengurangi mual dan muntah.
Untuk mengurangi mual dan muntah di tempat kerja bisa dengan menghindari segala macam pemicunya. Sediakan camilan sehat di tempat kerja, minuman hangat atau teh jahe bisa sangat membantu menguranginya. Minum cairan yang cukup serta jangan terburu-buru saat berangkat atau mengerjakan sesuatu bisa menghindari mual dan muntah.

2. Mengatasi kelelahan saat bekerja.
Ibu yang hamil akan merasa cepat lelah atau capek, untuk itu konsumsi makanan yang kaya zat besi dan juga protein seperti daging merah, makanan laut, unggas, sayuran hijau dan kacang-kacangan. Istirahatkan badan selama beberapa menit setiap 1-2 jam bekerja bisa dengan berjalan sebentar atau beristirahat di bangku sambil menutup mata. Usahakan untuk tidur malam lebih awal dengan meletakkan bantal di antara kaki dan bawah perut.

3. Usahakan untuk tetap nyaman.
Berbagai kegiatan bisa membuat ibu hamil merasa tidak nyaman, ada beberapa trik yang bisa dilakukan seperti menyediakan bantal punggung di kursi untuk membantu ibu hamil mengurangi rasa pegal di pinggang. Pakailah sepatu yang nyaman dan jika harus berdiri untuk waktu lama, letakkan salah satu kaki pada suatu penunjang seperti bangku atau kotak. Usahakan untuk tidak membungkuk tapi menekuk lutut jika ingin mengambil sesuatu.

4. Menjaga agar stres tetap terkendali.
Beberapa pekerjaan bisa menimbulkan stres tersendiri sehingga menguras energi dan pikiran. Kurangi stres di tempat kerja dengan membuat agenda mana yang harus diprioritaskan, cobalah untuk berbagi dengan rekan kerja atau orang terdekat dan praktikkan teknik relaksasi agar pikiran menjadi tenang.

5. Pilihlah pekerjaan yang tepat.
Ada kondisi kerja tertentu yang dapat meningkatkan risiko komplikasi atau prematur. Sebaiknya ibu hamil hindari pekerjaan yang bisa menyebabkan paparan zat berbahaya, jam kerja yang berlebihan, terlalu lama berdiri, suara-suara mesin berat, tingkat stres yang tinggi dan mengangkat barang berat.

Kegiatan yang memerlukan ketangkasan dan keseimbangan bisa menjadi sulit dilakukan jika sedang hamil. Tapi dengan menjaga kondisi tubuh agar tetap prima dan sehat maka bekerja saat hamil pun masih bisa dilakukan.

Makan Darurat Saat Diare Menyerang !

2009-11-29T20:47:00.000-08:00

Diare bisa menyerang kapan saja, terutama saat kita bepergian, sibuk bekerja atau sedang tertimpa musibah kebanjiran. Sering kita tak sadar apa yang menjadi penyebab serangan itu, tahu-tahu kita sudah seperti didorong untuk terus-menerus membuang hajat.

Baik sudah atau belum memperoleh pengobatan atas penyakit itu, buku Food That Harm Food That Heal menyarankan tindakan seperti berikut ini untuk mengurangi penderitaan:

- Minum banyak air untuk menggantikan cairan tubuh yang hilang. Pastikan air sudah dimasak, dan bila merasa harus menggunakan es, pastikan pula es tersebut terbuat dari air yang bersih.

- Makan banyak pisang untuk memperoleh potasium yang antara lain bermanfaat untuk menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh dan pembentukan glikogen (tempat penyimpan energi jangka pendek)

- Pastikan memperoleh serat dan karbohidrat yang cukup.

- Makan banyak apel yang oleh para ahli naturopati diyakini membantu membersihkan sistem pencernakan.

Hindari:
- Makanan yang tidak termasuk dalam anjuran di atas selama 48 jam.

- Alkohol dan kafein setidaknya setelah 48 jam simtom itu berlalu

Bukti Nyata Bahwa Kucing Punya 9 Nyawa !

2009-11-29T20:44:00.000-08:00

Kucing Itu Tidak Mati setelah Ditembak 13 Kali

Seekor kucing Australia bernama Smokey berhasil diselamatkan setelah mengalami perlakukan kejam, ditembak sebanyak 13 kali dengan peluru senapan angin.

Smokey yang luka parah dengan 13 peluru yang bersarang di kepalanya masih mampu menemukan jalan pulang. Pihak kepolisian mengatakan, pembantaian hewan tersebut sebagai tindakan brutal yang tidak mengenal belas kasihan terhadap hewan.

Hanya keajaiban yang akhirnya membawa kucing berusia sembilan tahun ini berhasil sampai di depan pintu rumah pemiliknya setelah dinyatakan hilang tiga hari yang lalu.

Dalam keadaan bersimbah darah, Smokey dibawa pemiliknya yang tinggal di Maryborough, Victoria tengah, ke rumah sakit untuk mendapat pertolongan.

Dari hasil pemeriksaan medis dilaporkan, ada 13 peluru senapan angin bersemayam di muka dan kepalanya, dan sudah berhasil diambil.

"Peristiwa tersebut nyaris tak masuk akal. Smokey dengan penuh luka masih berhasil pulang setelah mengalami cobaan pembunuhan berat," kata Sersan Craig Pearse.

Pria Cendrung Tidak Memaksimalkan Kualitas Ereksinya !

2009-11-29T20:39:00.000-08:00

Dr. Naek L. Tobing (Jakarta)

“Dalam melakukan hubungan seks menurutnya, harus memperhatikan dua hal penting, yaitu cumbuan dan saat melakukan hubungan itu. Namun tak semudah itu melakukan hubungan seks yang bisa mencapai puncak kenikmatan. Menurutnya, dari pasiennya sekitar 40-50% pasangan mengaku tak pernah mendapatkan kepuasan…”

Dr. Boyke Dian Nugraha, Sp.OG, MARS (Jakarta)

“Wanita baru bisa mencapai kepuasan seksual bila pasangannya dapat memberikan rasa nyaman saat melakukan hubungan intim itu. Faktor emosi, foreplay yang cukup dan rasa intim itu lebih penting dari pada sekedar gaya dan teknik…”

Prof. Dr. dr. Wimpie Pangkahila, SpAnd, FAACS (Bali)

“Bila pasangan anda mengalami disfungsi ereksi, maka anda dan pasangan akan mengalami masalah pencapaian kepuasan seksual. Inilah penyebab yang banyak dirasakan wanita…Hanya 33% pria yang merasa puas dengan kadar kekerasan ereksinya. Sementara sebanyak 67% mengaku mereka tidak selalu dapat mencapai ereksi. Semakin banyak pria yang tidak mampu berereksi dengan maksimal makin banyak pula wanita yang merasa tidak mengecap kepuasan….”

Dr. Dicky Mochamad Rizal, MKes, SpAnd (Yogyakarta)

“Banyak wanita yang mengalami masalah ketakpuasan seksual, karena kepuasan itu juga tergantung ereksi. Sayangnya, beberapa pasangan terutama pria tak jarang menggunakan obat kuat yang dijual secara bebas. Padahal masalah seksual dan disfungsi ereksi adalah permasalahan yang harus dicari penyebab primernya..”

Dr.dr. Hudi Winarso, M.Kes, SpAnd (Surabaya)

“Para wanita tidak merasakan kepuasan seksual pada lima tahun pertama pernikahannya. Ada banyak faktornya. Wanita masih terkondisi budaya malu, takut-takut dan sejenisnya. Setelah lima tahun kedua barulah masalah lain muncul, di antaranya suami mengalami gangguan ereksi, yang membuatnya tak mampu melakukan penetrasi secara optimal. Inilah penyebab ketakpuasan pasangan dan dirinya sendiri…”

Tanggal Lahir Menentukan Jenis Penyakit Anda !

2009-11-29T05:02:00.000-08:00

Anda boleh percaya ataupun tidak !

1 Organ kepala, terutama bagian otak dan saluran pencernaan terutama lambung
2 Organ penglihatan dan saluran cerna terutama liver
3 Organ THT dan system peredaran darah terutama jantung
4 Organ tulang rangka dan Saluran pernapasan terutama paru-paru
5 Organ gerak bagian atas, persendian dan persyarafan
6 Organ gerak bagian atas, persendian dan peryarafan
7 Organ tulang rangka dan saluran pernapasan terutama paru - paru
8 Sistem peredaran darah terutama jantung dan THT
9 Saluran cerna terutama liver dan organ penglihatan
10 Saluran pencernaan terutama lambung dan kepala
11 Organ kepala terutama otak, liver dan organ penglihatan
12 Sistem reproduksi, THT dan organ penglihatan
13 Organ gerak bagian bawah, tulang rangka dan THT.
14 Organ gerak bagian atas, persendian dan persyarafan dan kepala
15 Sistem persendian-persarafan, anggota gerak bagian atas dan kepala
17 Sistem peredaran darah terutama jantung, system pernapasan terutama paru-paru dan THT
18 Saluran cerna terutama liver, organ penglihatan dan sisitem peredaran darah
19 Salutan pencernaan terutama lambung, kepala.
20 Organ penglihatan dan saluran cerna terutama liver
21 Organ THT, organ penglihatan dan system peredaran darah
22 Organ penglihatan, tulang rangka dan system persendian – persyarafan.
23 Organ penglihatan, THT dan anggota gerak bagian atas
24 Sistem persensendian – persyarafan, organ penglihatan dan tulang rangka
25 Organ penglihatan, system pernapasan terutama paru-paru dan anggota gerak bagian atas
26 Sistem peredaran darah terutama jantung, Tht dan organ penglihatan
27 Organ penglihatan, system pernapasan terutama paru-paru dan liver.
28 Organ Penglihatan, system peredaran darah, dan system pencernaan terutama lambung
29 Organ penglihatan dan liver
30 Organ THT dan system pedaran darah terutama jantung
31 Organ THT, tulang rangka, system saluran pernapasan terutama paru-paru

Cara Orang Jepang Melihat Kepribadian Lewat Golongan Darah !

2009-11-28T03:56:00.000-08:00

Pernah baca ramalan orang jepang mengenai kepribadian berdasarkan golongan darah seperti ini:

Di Jepang, ramalan ttg seseorang lebih ditentukan oleh golongan darah daripada zodiak atau shio. Kenapa? Katanya, golongan darah itu ditentukan oleh protein-protein tertentu yang membangun semua sel di tubuh kita dan oleh karenanya juga menentukan psikologi kita. Benar apa tidak?

SIFAT SECARA UMUM
A
Terorganisir, konsisten, jiwa kerja-sama tinggi, tapi selalu cemas (krn perfeksionis) yg kadang bikin org mudah sebel, kecenderungan politik: "destra"

B
nyantai, easy going, bebas, dan paling menikmati hidup, kecenderungan politik: "sinistra"

O
berjiwa besar, supel, gak mau ngalah, alergi pada yg detil,kecenderungan politik: "centro"

AB
unik, nyleneh, banyak akal, berkepribadian ganda, kecenderungan politik

BERDASARKAN URUTAN
Yg paling gampang ngaret soal waktu
1 B (krn nyantai terus)
2 O (krn flamboyan)
3 AB (krn gampang ganti program)
4 A (krn gagal dalam disiplin)

Yg paling susah mentolerir kesalahan org :
1 A (krn perfeksionis dan narsismenya terlalu besar)
2 B (krn easy going tapi juga easy judging)
3 AB (krn asal beda)
4 O (easy judging tapi juga easy pardoning)

Yg paling bisa dipercaya :
1 A (krn konsisten dan taat hukum)
2 O (demi menjaga balance)
3 B (demi menjaga kenikmatan hidup)
4 AB (mudah ganti frame of reference)

Yg paling disukai utk jadi teman :
1 O (orangnya sportif)
2 A (selalu on time dan persis)
3 AB (kreatif)
4 B (tergantung mood)

Kebalikannya, teman yg paling disebelin/tidak disukai:
1 B (egois, easy come easy go, maunya sendiri)
2 AB (double standard)
3 A (terlalu taat dan scrupulous)
4 O (sulit mengalah)

MENYANGKUT OTAK DAN KEMAMPUAN
Yg paling mudah kesasar/tersesat
1 B
2 A
3 O
4 AB

Yg paling banyak meraih medali di olimpiade olah raga:
1 O (jago olah raga)
2 A (persis dan matematis)
3 B (tak terpengaruh pressure dari sekitar. Hampir seluruh atlet judo,renang dan gulat jepang bergoldar B)
4 AB (alergi pada setiap jenis olah raga)

Yg paling banyak jadi direktur dan pemimpin
1 O (krn berjiwa leadership dan problem-solver)
2 A (krn berpribadi "minute" dan teliti)
3 B (krn sensitif dan mudah ambil keputusan)
4 AB (krn kreatif dan suka ambil resiko)

Yg jadi PM jepang rata2 bergolongan darah
1 O (berjiwa pemimpin)
Mahasiswa Tokyo Univ pada umumnya bergol darah : B Yg paling gampang nabung :
1 A (suka menghitung bunga bank)
2 O (suka melihat prospek)
3 AB (menabung krn punya proyek)
4 B (baru menabung kalau punya uang banyak)

Yg paling kuat ingatannya
1 O
2 AB
3 A
4 B

Yg paling cocok jadi MC :
1 A (kaya planner berjalan)

MENYANGKUT KESEHATAN
Yg paling panjang umur :
1 O (gak gampang stress, antibodynya paling joss!)
2 A (hidup teratur)
3 B (mudah cari kompensasi stress)
4 AB (amburadul)

Yg paling gampang gendut
1 O (nafsu makan besar, makannya cepet lagi)
2 B (makannya lama, nambah terus, dan lagi suka makanan enak)
3 A (hanya makan apa yg ada di piring,terpengaruh program diet)
4 AB (Makan tergantung mood, mudah kena anoressia)

Paling gampang digigit nyamuk :
O (darahnya manis)

Yg paling gampang flu/demam/batuk/pilek
1 A (lemah terhadap virus dan pernyakit menular)
2 AB (lemah thd hygiene)
3 O (makan apa saja enak atau nggak enak)
4 B (makan, tidur nggak teratur)

Apa yg dibuat pada acara makan2 di sebuah pesta :
O (banyak ngambil protein hewani, pokoknya daging2an)
A (ngambil yg berimbang. 4 sehat 5 sempurna)
B (suka ambil makanan yg banyak kandungan airnya spt soup, soto, bakso dsb)
AB (hobby mencicipi semua masakan, "aji mumpung")

Yg paling cepat botak :
1 O
2 B
3 A
4 AB

Yg tidurnya paling nyenyak dan susah dibangunin :
1 B (tetap mendengkur meski ada Tsunami)
2 AB (jika lagi mood, sleeping is everything)
3 A (tidur harus 8 jam sehari, sesuai hukum)
4 O (baru tidur kalau benar2 capek dan membutuhkan)

Yg paling cepet tertidur
1 B (paling mudah ngantuk, bahkan sambil berdiripun bisa tertidur)
2 O (Kalau lagi capek dan gak ada kerjaan mudah ken ngantuk)
3 AB (tergantung kehendak)
4 A (tergantung aturan dan orario)

Penyakit yg mudah menyerang :
A (stress, majenun/linglung)
B (lemah terhadap virus influenza, paru-paru)
O (gangguan pencernaan dan mudah kena sakit perut)
AB (kanker dan serangan jantung, mudah kaget)

Apa yg perlu dianjurkan agar tetap sehat :
A (Krn terlalu perfeksionis maka nyantailah sekali-kali, gak usah terlalu tegang dan serius)
B (Krn terlalu susah berkonsentrasi, sekali-kali perlu serius sedikit,meditasi, main catur)
O (Krn daya konsentrasi tinggi, maka perlu juga mengobrol santai, jalan-jalan)
AB (Krn gampang capek, maka perlu cari kegiatan yg menyenangkan dan bikin lega).

Yg paling sering kecelakaan lalu lintas (berdasarkan data kepolisian)
1 A
2 B
3 O
4 AB

Terus ada yang ngehubungin golongan darah sama 4 tipe kepribadian:

AB = Sanguin

O = Koleris

B = Plagmatis

A = Melancolic

Alasan Daging Kambing Membuat Tensi Darah Naik !

2009-11-27T20:49:00.000-08:00

Jakarta, Makan kambing saat hari raya kurban sudah jadi tradisi. Tapi jangan sampai kebanyakan makan kambing atau daging karena tekanan darah bisa naik tinggi. Kenapa makan kambing cepat bikin tensi naik?

Daging kambing yang dikonsumsi memang bisa menyebabkan tekanan darah seseorang menjadi tinggi, apalagi jika orang tersebut sudah memiliki riwayat hipertensi (tekanan darah tinggi). Naiknya tekanan darah ini disebabkan oleh energi yang dihasilkan dari daging kambing yang dikonsumsi tersebut sangat tinggi.

"Dalam 100 gram daging kambing yang dibuat sate bisa menghasilkan energi sebanyak 150 kalori. Kalori yang masuk ini akan diubah menjadi lemak tubuh," ujar Dr dr Saptawati Bardosono, MSc.

Dokter yang akrab disapa Tati ini menjelaskan jika 100 gram daging kambing dijadikan gulai maka akan menghasilkan kalori sebesar 125 kalori. Sedangkan jika diolah menjadi sop kambing akan menghasilkan kalori sebesar 35 kalori karena orang tidak hanya makan dagingnya saja tapi juga beserta kuah sop dan sayuran di dalamnya.

Sedangkan cara yang paling aman untuk mengkonsumsi daging kambing adalah dengan mengonsumsinya bersama sayuran seperti tomat, wortel atau kentang untuk mengurangi jumlah kalori yang masuk ke dalam tubuh.

"Jadi kalau makan sate kambing, acarnya juga dimakan jangan hanya dijadikan hiasan saja. Sedangkan bagi penderita hipertensi lebih baik tidak makan sama sekali, karena daging kambing itu sangat gurih jadi pasti susah untuk membatasinya," ujar dokter Tati.

Hal yang menyebabkan daging kambing menjadi sangat gurih adalah lemak yang terdapat dalam daging tersebut. Karena jika dilihat melalui mikroskop, daging kambing itu sendiri sebenarnya dilapisi oleh lemak. Ini karena kambing merupakan salah satu binatang yang jarang gerak sehingga dagingnya banyak mengandung lemak.

Selain menyertakan sayuran dalam mengonsumsinya, sebaiknya masyarakat tidak makan lemak yang berwarna putih dari daging kambing itu serta kurangi kue kering yang manis dan sirup-sirup yang bisa menambah jumlah kalori dalam tubuh.

"Untuk membakar 150 kalori yang berasal dari 100 gram daging kambing saja, seseorang harus berlari lebih dari satu jam," ungkap staf departemen ilmu gizi dan juga dosen di FKUI ini.

Untuk itu bagi penderita darah tinggi sebaiknya mengonsumsi daging putih saja seperti ikan atau ayam, karena mengandung lemak yang sedikit. Bagi pecinta daging kambing jangan lupa untuk mengonsumsi sayuran dan berolahraga setelah makan untuk mengurangi jumlah kalori dan lemak yang masuk ke dalam tubuh.

Tips Menjaga Kesehatan Jantung ( Penting ! )

2009-11-27T20:43:00.000-08:00

Jantung merupakan salah satu organ terpenting dalam tubuh manusia dan merpakan motor utama dalam pengaliran darah. Oleh sebab itu kesehatan sangat penting. Namun banyak dari kita yang tidak terlalu mewaspadainya karena sakit jantung tidak seperti sakit lainnya yang selalu dimulai dengan gejala-gejala yang jelas. Berikut tips cara menjaga kesehatan jantung kita.

Hindari Rokok

Penelitian mengatakan bahwa orang yang merokok memiliki peluang 2 kali lipat sakit jantung dibanding dengan orang yang tidak merokok atau perokok pasif. Saat anda berhenti merokok, resiko itu akan berangsur menurun

Kurangi Garam

Garam dapat menyebabkan hipertensi yang nantinya dapat meningkatkan resiko terjadinya serangan jantung. Untuk menjaga kesehatan, konsumsi lebih banyak sayur-sayuran dan buah-buahan.

Kurangi Alkohol

Konsumsi alkohol juga dapat merusak otot cardiac yang dapat meningkatkan terjadinya serangan jantung

Olah Raga Teratur

Jantung terdiri dari otot otot dan otot-otot tersebut membutuhkan latihan. Salah satu cara adalah dengan melakukan olah raga. Para ahli menyarankan olah raga teratur sekitar 30 menit setiap hari untuk menjaga kesehatan tubuh anda.

Jaga Body Mass Index (BMI)

Dengan menjaga BMI atau berat badan ideal anda mengurangi kinerja jantung sehingga jantung anda menjadi lebih sehat.

Rutin Cek Kolesterol

Orang yang memiliki kolesterol yang tinggi memiliki resiko yang tinggi terhadap serangan jantung, stroke, dan penyakit yang mempengaruhi sirkulasi darah dalam tubuh. Oleh karena itu check up kolesterol secara rutin sangat baik untuk menjadi indikasi kesehatan jantung kita.

Apabila tekanan darah anda tinggi, anda dapat menguranginya dengan berolah raga dan makan makanan yang banyak mengandung serat.

6 Fakta Baru Tentang Kolesterol ( Hot ! )

2009-11-27T20:06:00.000-08:00

Apa yang Anda ketahui mengenai kolesterol? Rata-rata orang mengetahui bahwa kolesterol bisa memicu timbulnya penyakit jantung atau darah tinggi. Tapi ada beberapa fakta lain yang jarang diketahui orang mengenai kolesterol.

Kolesterol tinggi yang terdapat dalam darah memang berbahaya bagi seseorang, tapi terkadang kolesterol bisa ditemukan dalam kadar yang sangat rendah pada beberapa orang tertentu. Kolesterol yang terlalu tinggi atau terlalu rendah berisiko mengalami penyakit tertentu.

Ini dia beberapa fakta lain mengenai kolesterol, seperti dikutip dari CNN yaitu:

1. Kolesterol tinggi tak bisa terelakkan pada beberapa orang. Terkadang banyak orang yang memiliki kolesterol tinggi karena faktor genetik. Sehingga tingginya kadar kolesterol jahat (LDL) selalu berada dalam kadar yang tidak sehat. Orang yang memiliki hiperkolestrolemia biasanya mewarisi 2 gen dari masing-masing orangtua.

2. Kolesterol tinggi bisa dilihat dari kulit. Biasanya orang tahu kolesterolnya tinggi setelah melakukan pemeriksaan dokter. Tapi kolesterol tinggi bisa muncul di kulit sebagai benjolan kemerahan kekuningan yang dikenal dengan Xanthomas. Ukurannya bervariasi dan biasanya ditemukan pada sendi, tangan dan kelopak mata.

3. Kolesterol terlalu rendah bisa berbahaya. Kadar kolesterol yang terlalu rendah juga tidak bagus untuk kesehatan. Peneliti menunjukkan ibu hamil yang kadar kolesterolnya rendah cenderung melahirkan bayi prematur, serta pada orang dewasa bisa menyebabkan kegelisahan dan depresi.

4. Olahraga meningkatkan kolesterol baik. Penelitian terkini yang dipublikasikan dalan Journal of Lipid Research menunjukkan bahwa olahraga bisa meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) dalam tubuh. Olahraga yang diperlukan tidak perlu yang berat tapi bisa dengan olahraga ringan saja.

5. Makanan bebas kolesterol tetap bisa menghasilkan kolesterol. Kolesterol biasanya dibuat di dalam hati binatang dan hanya ditemukan dalam berbagai makanan yang berasal dari binatang seperti daging, susu dan telur. Terkadang kolesterol didapatkan dari cara pengolahan makanan tersebut seperti melalui penggorengan atau pemanggangan.

6. Kolesterol tinggi bisa menyebabkan disfungsi ereksi. Peneliti Swedia pada tahun 2005 menemukan bahwa pria yang memiliki kadar koesterol 270 mg/dL atau lebih memiliki kemungkinan 4,5 kali lebih tinggi mengalami disfungsi ereksi.

Untuk itu ketahui dengan pasti berapa kadar koleterol Anda, apakah termasuk kolesterol tinggi atau rendah. Terapkan pola hidup sehat untuk menghindari berbagai risiko kesehatan yang mungkin bisa timbul.

Fakta Tentang Dracula, Werewolf dan Zombie !

2009-11-27T19:06:00.000-08:00

Suatu malam yang gelap dan penuh badai, neurolog Spanyol Juan Gomez-Alonso sedang menonton film vampir ketika ia menyadari sesuatu yang aneh; ia melihat bahwa vampir berperilaku seperti orang-orang yang terkena rabies. Virus menyerang sistem saraf pusat, mengubah suasana hati dan perilaku dari mereka yang terinfeksi. Penderita menjadi gelisah dan gila, dan sama seperti vampir, suasana hati mereka bisa berubah menjadi liar.

Rabies memiliki beberapa gejala seperti vampir. Ini dapat menyebabkan insomnia, yang menjelaskan bagian dari legenda kelam. Orang yang menderita rabies juga menderita kejang otot, yang dapat menyebabkan mereka muntah darah. Apa yang menakjubkan adalah
fakta bahwa kejang ini dipicu oleh cahaya lampu yang terang, air, cermin, dan bau bauan yang sangat kuat, seperti bau bawang putih.

Setelah menonton film Dracula beberapa kali, Dr Gomez Alonso merasa terdorong untuk terus belajar vampir dari cerita rakyat dan sejarah medis tentang

rabies. Akhirnya, ia menemukan yang lebih mendalam hubungan antara dua fenomena: cerita Vampir menjadi terkemuka di Eropa, pada waktu yang sama daerah-daerah tertentu mengalami wabah rabies. Ini khususnya di Hungaria antara 1721 dan 1728, ketika sebuah epidemi diganggu anjing, serigala, dan manusia dan meninggalkan negara dalam reruntuhan. Gomez-Alonso berteori bahwa rabies sebenarnya terinspirasi legenda vampir, dan penelitian ini diterbitkan oleh jurnal kedokteran terkemuka Neurology pada tahun 1998.

The Madness Of King George

Dr Gomez-Alonso bukan ilmuwan pertama yang mencoba vampir sebagai penyakit nyata. Pada tahun 1985, biokimiawan Kanada David Dolphin mengusulkan hubungan antara vampir dan porfiria-yang jarang, kelainan darah kronis yang dicirikan oleh produksi tidak teratur heme, suatu pigmen yang kaya besi ditemukan dalam darah. Kelainan dapat menyebabkan kejang, trans, dan halusinasi yang berlangsung selama berhari-hari atau berminggu-minggu. Akibatnya, orang-orang dengan porfiria sering mengalami kegilaan. (Raja Inggris King George III, diperkirakan adalah orang inggris pertama yang menderita penyakit ini ) Porfiria ekstrim, penderita juga mengalami kepekaan terhadap cahaya, menderita lecet dan luka bakar ketika kulit mereka terkena matahari. Gejala dari porfiria lain adalah intoleransi untuk sulfur dalam makanan. Makanan yang mengandung banyak sulfur? Itu benar, bawang putih.

Manusia Serigala

Selain menjelaskan tentang vampir, Ilmu kedokteran juga memiliki beberapa jawaban untuk manusia serigala dan zombie. Dalam The Werewolf Delusion (1979), Ian Woodward menjelaskan bahwa rabies mungkin juga diilhami mitos manusia serigala. Rabies ditularkan melalui gigitan,demensia dan agresi dari tahap akhir rabies bisa membuat orang berperilaku seperti binatang liar. Sekarang, bayangkan bahwa Anda hidup di sebuah desa di abad pertengahan Eropa dan Anda melihat teman Anda tergigit oleh serigala. Beberapa minggu kemudian, mulutnya mulai mengeluarkan busa, melolong di bulan, dan menggigit penduduk desa lainnya. Tiba-tiba cerita nenekmu memberitahu Anda tentang Wolfman terdengar seperti penjelasan yang layak untuk apa yang terjadi.

Zombie

Zombie mungkin juga makhluk ilmu pengetahuan, setidaknya menurut Costas J. Efthimiou, seorang fisikawan di University of Central Florida. Pada tahun 2006, ia mencoba untuk menjelaskan kasus misterius Wilfred Doricent, seorang remaja yang meninggal dunia dan dimakamkan di Haiti, hanya untuk muncul kembali di desanya lebih dari setahun kemudian, tampak dan berperilaku seperti zombie. Wilfred Efthimiou menyimpulkan bahwa bukan korban kutukan, tapi keracunan. Di perairan Haiti, ada spesies ikan puffer hati yang dapat dibuat menjadi bubuk, yang memiliki kemampuan untuk membuat seseorang tampak mati tanpa benar-benar membunuh dia. Wilfred mungkin telah diracuni dengan bubuk dan kemudian dikubur hidup-hidup. Menurut salah satu teori Dr Efthimiou , sekali di bawah tanah, Wilfred menderita kekurangan oksigen yang menyebabkan kerusakan otaknya. Ketika racun mereda dan Wilfred terbangun, ia mencakar jalan keluar dari kuburan. (di Haiti makam cenderung dangkal.) dengan kerusakan otak, ia berjalan di pedesaan selama berbulan-bulan sampai akhirnya dia kembali ke desanya.

Setelah Dr Efthimiou menerbitkan penjelasan tentang kasus ini, Dr Roger Mallory, seorang ahli saraf di Haiti melakukan scan MRI otak Wilfred. Meskipun hasilnya dapat disimpulkan, ia menemukan bahwa otak Wilfred rusak dengan cara yang konsisten dengan kekurangan oksigen. Tampaknya zombification tidak lebih dari keracunan.

Otak Lebih Besar Bukan Berarti Lebih Pintar !

2009-11-26T05:12:00.000-08:00

Serangga kecil bisa jadi lebih cerdik daripada hewan besar, walau otaknya hanya seukuran kepala jarum, demikian hasil penelitian yang dimuat di jurnal Current Biology edisi 17 November.

Dari penelitian terdahulu para ilmuwan menemukan bahwa hewan besar mungkin perlu otak yang juga besar karena lebih banyak bagian yang harus dikendalikan. Contohnya untuk menggerakkan otot yang lebih besar maka diperlukan saraf lebih banyak dan lebih besar juga. Namun hal itu tak sejalan dengan kecerdasan.

“Pada otak yang lebih besar seringkali tak ditemukan kompleksitas yang lebih, tapi hanya pengulangan dari sirkuit saraf yang sama. Mungkin ini membantu mengingat detil dari citra dan suara, tapi tak menambah tingkat kerumitan pemikiran,” kata Lars Chittka, profesor pakar bidang indra dan ekologi perilaku dari Universitas Queen Mary, London. “Analoginya dalam bidang komputer, otak lebih besar itu seperti hard-disk yang besar, tapi bukan prosesor yang lebih canggih.”

Argumen mereka sesuai dengan beberapa riset terdahulu yang menyatakan bahwa lompatan kecerdasan manusia jutaan tahun lalu kemungkinan besar bukan karena ukuran semata. Bahkan menariknya, menurut para peneliti lain, ukuran otak manusia malah mengecil seiring evolusi terkini.

Di dunia hewan, perbedaan ukuran otak bisa ekstrim: otak paus bisa berbobot hampir 9 kg, dan berisi lebih dari 200 miliar sel saraf, sementara otak manusia hanya sekitar 1,25 kg hingga 1,45 kg, dan diperkirakan berisi 85 miliar sel saraf. Otak lebah madu malah hanya 1 mg dan sel sarafnya tak lebih dari sejuta.

Meski begitu, Chittka dan koleganya, Jeremy Niven dari Universitas Cambridge berulangkali menemukan penelitian yang membuktikan bahwa serangga mampu berperilaku pintar. Lebah madu misalnya bisa berhitung, mengkategorikan benda-benda yang serupa seperti membedakan anjing atau wajah manusia, memahami konsep ’sama’ dan ‘beda’, dan membedakan bentuk-bentuk simetris dan asimetris.

Walau perkembangan ukuran otak memang ada pengaruhnya pada kemampuan berperilaku pintar pada hewan, kebanyakan perbedaan ukuran hanya terjadi pada bagian tertentu dari otak. Ini seringkali terlihat pada hewan dengan indra yang lebih tajam, seperti pada penglihatan atau pendengaran, atau kemampuan bergerak dengan akurat.

Para peneliti menuturkan bahwa pemikiran ‘tingkat lanjut’ sebenarnya tak perlu jumlah saraf neuron yang tinggi. Model komputer juga menunjukkan bahwa kesadaran pikiran bisa dihasilkan dengan sirkuit saraf yang sangat kecil, yang secara teoritis muat di dalam otak serangga.

Kenyataannya, model-model komputer ini menyatakan bahwa kegiatan berhitung bisa dilakukan hanya dengan beberapa ratus sel saraf dan hanya beberapa ribu sel saraf cukup untuk menimbulkan kesadaran.

Viagra Untuk Otak !

2009-11-25T05:20:00.001-08:00

Sudah lama orang mencari ”obat kuat” buat otak. Belakangan di kalangan ilmu penyakit tua (Geriatrics) bermunculan temuan bahwa otak bisa dipelihara potensinya dengan mengonsumsi beberapa jenis zat berkhasiat alami, maupun obat kimiawi. Seperti apakah?

Sudah lazim kalau fungsi otak semakin susut dengan bertambahnya umur. Pak Wir. pada umurnya yang lewat 70 tahun sering mengeluh kalau ia jadi sangat pelupa. ”Apa saya sudah pikun, Dok?” ia bertanya. Tentu harus dijawab belum tentu begitu.

Kemampuan mengingat merupakan salah satu fungsi otak. Namun, lupa dan lupa bisa berarti dua. Mungkin cuma jenis lupa yang jamak pada usia lanjut (forgetfullness), atau bisa jadi betul sebuah kepikunan.

Tentu tidak semua orang berusia lanjut pasti pikun. Beberapa faktor penunjang berperan di sana. Faktor gen, misalnya, yang membuat jaringan otak sontak berubah jadi kisut seperti terjadi pada penyakit Alzheimer. Kasus penurunan fungsi otak lainnya boleh jadi lantaran otak tidak dijaga kebugarannya.

Normalnya, supaya tetap bugar, otak membutuhkan dua hal: aliran darah yang senantiasa lancar mengirimkan oksigen dan zat gizi. Untuk itu darah sendiri harus sehat, sel-selnya normal, dan cairan darahnya tidak mengental (tak beragregasi).

Kita tahu, aliran darah otak dipengaruhi juga oleh kekuatan jantung memompa darah, selain masih utuhnya pipa pembuluh darah otak. Menu harian bagus saja tanpa tekanan darah ke otak yang cukup, atau bila pipa pembuluh otak sudah tersumbat, tetap saja membuat otak kekurangan pasokan makan. Dalam hitungan menit, kekurangan pasokan oksigen ke otak membuat jaringan otak rusak dan mati, sehingga fungsi otak terganggu dan tidak lagi optimal.

Sebaliknya, pasokan darah ke otak cukup tetapi menu harian banyak kekurangan, sama-sama membuat sel otak tidak lagi bugar. Cara bernapas yang pendek, oksigen dalam udara yang kita hirup sudah tipis, banjirnya polusi udara, merupakan beberapa muasal yang bikin sel otak menjerit akibat sesak napas. Belum dihitung efek buruknya jika memilih menu harian yang minim jenis nutrisi buat makanan otak atau kekurangan zat pemasok bahan kimiawi penghubung antarsel otak (neurotransmitter).

Neurotransmitter
Kita sudah kenal hampir seratus jenis kimiawi neurotransmitter untuk sekian banyak fungsi otak. Kekurangan salah satu kimiawi penghubung antarsel otak ini berakibat fungsi otak terganggu. Setiap bagian fungsi otak diperankan oleh satu kimiawi vital ini.

Temuan baru-baru ini ihwal proses jatuh cinta pun, misalnya, kedapatan dipengaruhi oleh nuerotransmitter jenis dopamine. Ini sama dengan proses munculnya gangguan jiwa jenis obsesif-kompulsif (National Geographic, edisi Feberuari 2006).

Tahun 2000, ketika pemetaan otak (Human Brain Mapping) berhasil dibaca, ditemukan ada bagian otak (claustrum) yang diyakini sebagai pusat seks laki-laki (Brain G-Spot). Setiap kali laki-laki terangsang seks, claustrum otaknya jadi aktif, dan aliran darah ke sana meningkat. Temuan itu menjanjikan bakal terciptanya obat (kimiawi) yang mampu memicu bagian otak itu untuk bergiat, dan seks laki-laki lalu jadi bisa on terus.

Jauh sebelum itu, riset otak (setelah Presiden Bush menyatakan abad ke-20 sebagai Brain Age) juga menemukan pusat rasa takut, pusat kematian, pusat umur panjang di otak. Dengan temuan itu berarti ada harapan bioteknologi bakal mampu memanipulasi pusat-pusat di otak itu demi tujuan kesejahteraan umat manusia.

Kendati otak terpelihara baik, cemaran bisa juga mendera dari luar, dengan akibat yang lebih kurang sama. Radikal bebas yang membanjir dari udara, menu harian, dan gelombang elektromagnetik (telepon seluler, medan listrik, gelombang dari oven, layar monitor, dan alat elektronik lainnya) kian merongrong kehidupan orang modern. Ketajaman mental bisa menurun olehnya. Akibatnya, kemampuan mengingat, belajar, perhatian, konsentrasi, dan pengambilan keputusan, menjadi tidak lagi tajam.

Otak juga memerlukan pasokan zat gizi yang lengkap, khususnya zat besi, trace element selenium, selain grup vitamin B, dan omega-3 (DHA). Anemia kekurangan zat besi bisa menurunkan ketajaman kognitif, selain bisa terjadi gangguan mood, kecemasan, rasa letih berlebihan bila otak kekurangan mineral selenium.

Nootropics
Sudah disebut di atas, agar otak tetap bekerja normal diperlukan aliran darah otak yang optimal, dan pasokan oskigen dan makanan otak yang cocok. Dengan perkataan lain, metabolisme otak ditingkatkan.

Dari sekian temuan tentang makanan yang diperlukan otak, ternyata lebih sepuluh zat vital yang kedapatan sangat berperan, di antaranya phosphatidylserine yang selain meningkatkan fungsi kognitif, rasa sejahtera dan tampilan perilaku normal pun dibangkitkan. Dengan zat itu ketajaman mental meningkat.

Khasiat yang sama juga diperoleh dari zat vinpocetine (dari kecambah tanaman voaconga) yang banyak digunakan untuk kepikunan usia lanjut, yang kerjanya meningkatkan aliran darah ke otak, selain memperbaiki transpor gula ke sel otak. Lalu, ditemukan pula ginkgosides A-D dari daun ginkgobiloba yang berkhasiat meningkatkan aliran darah otak, selain memperbaiki impuls saraf otak.

Kita juga mengenal phenylalanine, bahan pembuat beberapa jenis neurotransmitter. Sementara carnitine diyakini sebagai antioksidan penghambat penuaan otak dan memacu beberapa neurotransmitter. Zat hydergine kedapatan juga mampu meningkatkan aliran darah otak.

Bahan-bahan di atas tergolong nootropics atau pemacu fungsi otak, dan kini kian banyak dimanfaatkan sebagai suplemen, selain dijadikan ”obat” karena berkhasiat meningkatkan aliran darah otak, sekaligus pemasok makanan yang cocok buat otak, yang berarti meningkatkan metabolisme otak.

Tak Cukup Red-Pill
Riset ihwal bagaimana memori dibentuk di otak sudah berhasil dilacak. Ternyata beberapa zat berperan dalam pembentukan memori di otak. Periset Eric Kendel, penerima Nobel tahun 2000 (Memory Pharmaceutical) berhasil melacak kemampuan memori otak pada tingkat molekuler. Ia menemukan, ternyata zat AMP (Adenosinemonophosphate) memegang peran utama dalam pembentukan memori.

Lebih lanjut diketahui kalau jenis CREB (C-AMP response element binding protein) persisnya sebagai zat pembentuk memori. Lebih delapan buah perusahaan farmasi kemudian berlomba menciptakan zat pintar ini, sebagai kontraktor utama pembentukan ingatan pada otak manusia.

Sebetulnya sudah sejak tahun 50-an mulai ditelusuri kemungkinan menciptakan ”obat” untuk mengatasi kehilangan memori otak akibat bertambahnya umur (age-related memory loss). Dari sana tercipta beberapa obat baru untuk menanggulangi kasus Alzheimer. Menyusul kemudian golongan obat piracetam, amiracetam, oxiracetam, pramiracetam sebagai peningkat spesifik kemampuan kognitif otak.

Jenis yang memengaruhi neurotransmitter otak diperankan oleh golongan linopirdine, physostigmin, sabeluzole, tacrine, vasopressine, amantadine, selain nikotin dan kafein. Dalam bahan herbal muncul jenis Ma-huang, oxymethanol, pyritinol, dan BR-16A.

Bahan-bahan berkhasiat tersebut yang kini diangkat sebagai ”obat kuat” atau ”pil merah” (sedang Viagra sebagai ”obat kuat seks” dijuluki sebagai ”pil biru”), yang kini ramai-ramai masuk ke pasar sebagai bahan penguat otak. Penguat di sini berarti menjaga kemampuan kognitif (mempertajam ingatan, perhatian, konsentrasi, solusi masalah, dan pengambilan keputusan).

Namun, satu hal tidak boleh lupa. Aliran darah otak yang lancar dan makanan otak yang cocok saja belum cukup kalau oksigen yang kita hirup masih tidak memadai. Kegiatan rutin olah napas menjadi bagian yang tak terpisahkan dari upaya membugarkan otak.

Hal lain bahwa bahan-bahan di atas, bukanlah menambah otak jadi lebih pintar. Kecerdasan itu ibarat sebuah gelas. Masing-masing orang memiliki gelas kecerdasannya sendiri yang diwarisi dari ayah-ibunya. Asuhan, pendidikan, dan pengalaman hidup yang akan mengisi gelas kecerdasan kita. Tergantung bagaimana sejak kecil kita diasuh dan dididik, gelas kecerdasan milik kita akan terisi penuh ataukah tidak, sehingga otak bisa tampil optimal.

Pemberian bahan berkhasiat, obat, makanan, minuman yang berisikan menu yang cocok buat otak, hanyalah menjaga keoptimalan agar gelas yang sudah terisi penuh itu tetap penuh, dan bukanlah memberi gelas kecerdasan baru yang lebih besar.

Dr. Handrawan Nadesul

Sumber: Senior

Air Panas Ciseeng Baik untuk Kesehatan !

2009-11-25T05:17:00.000-08:00

AGUSH HUSNI

SARANA OUT BOUND -- Selain menjadi tempat pemandian air panas, obyek wisata air panas Ciseeng, Bogor ini juga mengembangkan sarana outbond untuk anak-anak dan dewasa.

DEPOK -- "Habis mandi air panas yang mengandung belerang sebaiknya badan tidak usah dibilas. Biarkan airnya mengering sendiri di kepala dan badan. Bagus buat kesehatan dan kecantikan."

Tulisan tersebut terdapat di sebelah kiri tepat di loket pendaftaran masuk ke pemandian air panas Ciseeng, Bogor, Jawa Barat. Tips kesehatan tersebut di tulis oleh seorang Korea yang acapkali datang mandi ke tempat pemandian air panas yang terletak lebih kurang 20 kilometer dari pusat kota Depok.

"Mereka sering datang berombongan memakai bus. Biasanya setiap hari Sabtu. Satu atau dua bulan sekali," kata Aprilia penjaga tiket masuk.

Pemandian air panas Ciseeng sudah lama dikenal oleh orang Depok. Sekitar tahun 80-an tatkala Permunas Depok mulai di buka, banyak warga yang mulai mendatangi tempat ini." Kondisinya dahulu masih jelek. Kamar-kamar mandinya hanya biasa saja. Jalan masuknya juga masih melalui jalan kampung," kata M Nasar, pensiunan sebuah kantor berita.

Setelah tahun 1990 diambil alih oleh investor PT Supra Piranti Wisata Ria, wisata air panas ini mulai dibenahi. Kamar-kamar mandinya diperbaiki. Ada kelas biasa, kelas VIP, dan ada juga kolam air panas yang bisa dipakai ramai-ramai.

"Untuk kelas VIP tiket masuknya Rp 10.000, kelas biasa Rp 6.000 dan kolam air panas Rp 3.000 per orang," kata Lia panggilan Aprilia.

Untuk memasuki areal ini, Anda harus membeli tiket masuk seharga Rp 5.000 (dewasa) dan Rp 3.000 (anak-anak) pada hari biasa. Sedang pada hari libur tiket masuknya Rp 6.000 dan Rp 4.000 per orang.

Saat ini menurut Aprilia, di luar hari libur rata-rata yang yang berekreasi ke tempat ini mencapai 300 orang, dari jumlah ini yang mandi air panas ada sekitar 50 orang tiap hari.

Menurut penelitian yang dilakukan oleh TEMAC (Thai Engineering Materialas Analisys Co) sumber air panas di Ciseeng sangat berguna untuk pengobatan penyakit kulit, tulang, pegal-pegal, dan kecantikan.

Out bound

Depok yang kini telah berkembang menjadi sebuah kota membutuhkan sarana rekreasi yan memadai bagi warganya. Sadar pada keadan ini, taman wisata yang kini bernama Taman Wisata Tirta Sanita mulai mengembangkan dirinya.

Dari hanya menjual tempat pemandian air panas, taman wisata ini kemdianjuga mengembangkan dirinya pada kebutuhan sarana wisata lainnya.

Menurut Departemen Marketing Wisata Tirta, Syamsudin, dari areal seluas 18 ha yang kini dimiliki pihaknya memang baru mengembangkan sekitar 8 ha.

Selain lebih mempercantik pesanggrahan dengan fasilitas kamar berukuran standar dan ekonomi, taman wista ini juga telah mengembangkan saran out bond untuk dewasa dan anak-anak. Sarana out bond yang sudah tersedia di sana meliputi flying fox, jembatan tali, mobil ATV, dan sebagainya. "Nantinya, kami akan mengembangkan lebih banyak pada permainan anak-anak," kata Syamsudin.

Bagi taman wisata ini, pengembangan sarana-sarana untuk bermain bukan hal sulit. Di luar dari lokasi yang sudah dikembangkan, kini telah tersedia tanah-tanah kosong yang sudah menjadi hak milik investor yang siap dikembangkan. "Insyaalah, dalam satu atau dua tahun lagi sarana wisata ini akan bertambah banyak," kata Syamsudin.

Mau ke sana? Kalau membawa kendaraan sendiri, taman wisata air panas ini bisa diakses dari Munjul, Pasar Parung, atau dari Perempatan Jampang. Kalau mau naik angkot, ambil saja angkot No 30 dari pasar Parung atau 112 dari Jampang. Berendam di air panas mengandung belerang?

Bahayanya Rokok Mentol !

2009-11-25T05:09:00.001-08:00

Rokok dengan mentol memang memberikan sensasi berbeda. Tapi sebuah penelitian yang dilakukan oleh University of Medicine and Dentistry New Jersey mendapati rokok mentol lebih berbahaya.

Penghisap rokok dengan mentol didapati lebih sulit untuk berhenti. Penelitian itu dilakukan terhadap 1.700 orang. Hasil penelitian akan dilaporkan pada The International Journal of Clinical Practice edisi bulan depan.

“Kami menemukan perokok sigaret dengan mentol mendapat nikotin dan karbon monoksida lebih banyak. Penelitian sekarang mendapati perokok mentol juga lebih sulit berhenti meskipun menghisap lebih sedikit rokok tiap harinya,” kata penulis penelitian itu Kunal Gandhi.

Peneliti yakin, efek dingin dari mentol membuat masuknya nikotin lebih mudah. Dan hasilnya menjadikan mencandu nikotin lebih besar.

Peneliti juga khawatir pada anak muda yang makin banyak yang kecanduan rokok mentol. Industri menargetkan rokok mentol pada kelompok konsumen dengan dana yang lebih sedikit semacam anak muda, agar terus mencandu meskipun menghisap dalam jumlah yang tidak banyak per harinya.

Penelitian ini bisa berimplikasi pada regulasi rokok di AS. Baru-baru ini New Jersey melarang rokok berasa permen dan buah-buahan.

Mengubah Sel Kanker Menjadi Sel Normal !

2009-11-24T00:18:00.001-08:00

Dokter Li Feng di Taiwan University Hospital pernah mengidap kanker limpa.
Orang yang menderita penyakit yg sama dengan dirinya, ada yang sudah koma, bahkan ada yang sudah meninggal, tapi beliau justru masih hidup dengan sehat. Rahasianya adalah: sama sekali tidak tergantung pada pengobatan, dan setiap hari menjaga kondisi organ tubuhnya, terutama sel - sel tubuhnya.Oleh karena itu, harus hidup dengan bahagia, mengkonsumsi makanan yang hambar (sederhana), hidup dgn teratur, tidur lebih awal dan bangun lebih pagi, dan secara teratur melakukan meditasi dan olahraga.

Dua motto hidupnya yang terkenal adalah : 'Di saat orang bahagia, sel tubuh sangat sempurna, seperti anak muda yang berusia 18 tahun; di saat orang marah, sel tubuh akan berubah menjadi seperti orang tua yang berusia 80 tahun, lusuh dan mengkerut!''Jangan menyiksa sel tubuh kita sendiri; makan berlebihan dan bergadang atau tidak tidur, adalah penyiksaan terhadap sel tubuh!'Orang2 yg suka bergadang di kota besar umumnya baru mulai tidur jam 4 pagi, Dokter Li Feng justru sudah bangun. Terlebih dulu meminum segelas air putih, lalu mulai bermeditasi, berolahraga.

Setelah makan semangkok bubur 5 jenis padi - padian, jam 7 pagi ia berangkat kerja; setiap malam jam 8 di saat orang kantoran masih sibuk lembur, Dokter Li Feng sudah mulai bermeditasi, dan jam 9 malam waktunya beliau tidur. Makanannya sangat sederhana dan hambar, siang hari makan sayur dan nasi yang dimasak sendiri, makan malam hanya mengkonsumsi sebanyak 1/2 atau 1/3 porsi di siang hari, makanannya sehari - hari adalah sayur - sayuran ditambah dengan padi -padian.

Sulit dibayangkan bahwa 30 tahun yang lalu Dokter Li pernah mengidap kanker limpa, para dokter kanker yang dulu mengobatinya bahkan ada yang telah meninggal dunia, Dokter Li bahkan masih hidup sehat hingga saat ini.Jika ditanya mengapa, mungkin jawaban yang tepat adalah : Beliau sekarang hidup dengan 'sangat menghargai/menghormati sel tubuhnya'.Selama 30 tahun ini, dalam pekerjaannya, Dokter Li melihat hidup mati dan tumbuh kembang sel tubuh manusia lewat mikroskop. Beliau berkata, pada saat orang bahagia, sel tubuh akan semakin sempurna dan bulat, seperti anak muda usia 18 tahun; saat kita marah, sel tubuh akan berubah seperti orang usia 80 tahun, keriput dan menyusut.

Lagi pula, sel tubuh yang sehat dengan sel tubuh yang sakit sama sekali berlainan, 'sel kanker bentuknya tidak beraturan'. Beliau berkata, semakin memahami sel tubuh, semakin dirinya merasa malu karena dulunya pernah memperlakukan sel tubuh dgn tidak baik, hingga akhirnya beliau belajar untuk 'menghargai sel tubuh', tubuhnya baru perlahan - lahan membaik. Karena telah hidup bersama dengan sel kanker selama 30 tahun, banyak orang yang datang kepadanya untuk bertukar pengalaman.Yang dimaksud dgn 'menciptakan lingkungan yang baik untuk sel tubuh' sesungguhnya adalah hal yang sudah sering dibicarakan para orang tua --- yakni : Hidup dengan teratur, makan makanan yang sederhana dan hambar, serta berolah raga.

Dengan lever (hepar) sebagai contoh, mengapa setiap hari pukul 11 malam kita diharuskan untuk tidur? Sebab pukul 11 malam hingga pukul 3 dinihari adalah waktu bekerjanya bagi sistem peredaran darah di hati untuk membuang racun. Dalam keadaan tidur tersebut, tubuh terbaring sempurna, hati akan gepeng merata, sehingga akan dipenuhi dgn darah. Pada waktu itu, hati akan membesar hingga 2 - 3 kali ukuran di saat normal. Jika di malam hari pukul 11 masih tetap duduk atau berdiri, beliau mengatakan, 'maka hati akan seperti hati ternak yg dijual di pasar, tidak mengandung cukup darah.'Contoh lain: paru - paru.

Paru-paru dapat menampung oksigen sebanyak 6.000 mili kubik udara, namun pada saat duduk di kursi, setiap kali bernafas oksigen yang masuk hanya 1/2 liter saja, berarti cuma seperduabelas kapasitas paru-paru yang terpakai. Manusia masa kini setiap hari hidup dengan duduk di kantor, naik kendaraan, naik lift, dgn kapasitas bernafas hanya sekitar 500 mili - 1 liter saja, sisa kapasitas paru - paru yang ada hanya sebagai cadangan saja. Li Feng berkata, 'Ibarat seseorang yang memiliki 12 buah ruangan di rumahnya, tapi karena setiap hari sibuk dgn pekerjaan di luar rumah, begitu pulang ke rumah, yang digunakan hanya satu ruangan saja yaitu ruang tidur.'

Jika hendak memanfaatkan setiap rongga di dalam paru - paru, satu - satunya cara adalah berolah raga.Sebab di saat olahraga keras otot - otot tubuh akan menghabiskan jauh lebih banyak oksigen dari pada kemampuan suplai oksigen yang dimiliki paru-paru, kecepatan bernafas setiap menit akan bertambah 1 kali lipat, dan setiap kali menarik nafas udara yang tersedot ke dalam paru - paru akan bertambah 5 kali lipat, selain itu bernafas dalam2 juga dapat menyebabkan udara memenuhi setiap rongga paru - paru yang biasanya tidak pernah terisi udara.

Bagaimana Cara Pengacara Wen Lu Bing mengobati kanker paru-paru

Kemarin (13 April 2006), di TV diberitakan seorang pengacara bernama Wen Lu Bing, yang kembali menjadi WN Taiwan setelah meninggalkan WN Amerika, divonis mengidap kanker pada tahun 2003 dengan hidup yang diperkirakan hanya tinggal 6 bulan lagi, namun masih hidup tanpa ditemukan sedikit pun sel kanker di tubuhnya.Beliau berkata bahwa selama 3 tahun ia jarang makan protein (dari daging), dan menggantikannya dgn mengkonsumsi 'Sarapan Penawar Racun' (Buah2an + sayur2an + umbi2an + nasi beras tumbuk yg masih ada sedikit kulit padinya), setiap hari meminum 2.000 CC jus buah2an, relaksasi diri ( yaitu dgn menjalankan ajaran Bodhisattva) , secara ajaib kanker paru - paru pun hilang.

19 Jenis Makanan Super Penawar Racun Terbaik

1. Singkong	2. Kacang Hijau	3. Gandum	4. ubi
5. Beras kecil	6. Beras Kasar	7. Kacang Merah	8. Wortel
9. Shanyao	10. Niupang	11. Asparagus	12. Bawang Bombay
13. Akar Teratai	14. Lobak Putih	15. Cuka	16. Daun Singkong
17. Daun Wortel	18. Chuanqi	19. Yogurt

Disamping itu, teman sekelas mantan sekretaris gubernur Huang Shun Xing yang mengidap kanker paru - paru, setelah secara serius menuruti nasihat dari pakar terapi kanker Rumah Sakit Matteus Taiwan , yakni Dokter Lu Ge Ling utk merubah kebiasaan makannya (yaitu kurangi makanan bersifat asam, ganti dengan makanan yg bersifat basa), setiap hari ia makan Chlorela, minum sup Ling Jiao, berpikir positif, dan setiap hari melakukan olahraga teratur.

Kurangi makanan asam, ganti dgn makanan bersifat basa.

1. Makanan asam kuat : kuning telur, keju, kue yg dibuat dari gula putih, atau buah kesemek, telur ikan, ikan kayu, dll. 2. Makanan semi asam : ham, bacon, daging ayam, ikan tuna, daging babi, belut, daging sapi, roti, gandum kecil, mentega, daging kuda, dll.3. Makanan asam lemah : beras, kacang tanah, bir, arak, tahu goreng, rumput laut, kerang batik, gurita, ikan gabus.4. Makanan basa lemah : Kacang merah, lobak, apel, bawang bombay , tahu, dll.5. Makanan semi basa : anggur kering (kismis), kacang besar, wortel, tomat, pisang, jeruk, labu, strawberry, putih telur, sayur asin, lemon, pocai, dll.6. Makanan basa kuat : anggur, daun teh, wine, tunas rumput laut, rumput laut, dll. Terutama rumput laut jenis Chlorela alami yg mengandung zat hijau daun yg tinggi, adalah makanan kesehatan bersifat basa yg terbaik, teh jangan dikonsumsi berlebihan, sebaiknya diminum pagi hari.

Marah Gampang Mendatangkan Tumor, Seluruh Dunia Mengetahuinya

Dokter Li Feng dari Taiwan University sembuh sama sekali dari kanker limpa yg dideritanya 30 tahun yg lalu, setiap hari beliau rajin hiking dan membaca kitab sutera Buddha, dengan tujuan menghilangkan kepenatan pikirannya.Sebaliknya seorang teman saya yang menderita depresi divonis mengidap kanker limpa, setelah 11 bulan dirawat di rumah sakit National Taiwan University, ia meninggal dunia. Marah akan mudah terjangkit kanker, seluruh dunia tahu akan hal itu.

Universitas Stanford pernah melakukan suatu percobaan, selang pernafasan dimasukkan ke dalam hidung anda lalu anda diminta untuk bernafas seperti biasa, lalu selang itu ditancapkan ke salju.Jika salju tidak berubah warnanya, itu berarti emosi anda sedang stabil, jika salju semakin memutih, itu berarti anda sedang merasa bersalah, jika salju berubah menjadi ungu, itu berarti anda sedang marah. Salju yg berubah menjadi ungu itu, jika disuntikkan ke dalam tubuh seekor tikus putih, dalam waktu 1-2 menit, tikus itu akan mati. Komposisi salju yg berubah ungu itupun sudah diteliti. Oleh karena itu marah akan membuat seseorang mudah terjangkit kanker, ini adalah masalah yang serius.

Tips Mengatasi Obesitas !

2009-11-23T20:50:00.000-08:00

Obesitas adalah penimbunan lemak tubuh yang berlebihan sehingga berat badan jauh diatas normal dan dapat membahayakan kesehatan. Lemak simpanan dibawah kulit terutama berada disekitar pinggul, paha, dinding perut, punggung dan pangkal lengan. Selain dibawah kulit, lemak simpanan juga berada didalam rongga dada. Pertambahan lemak pada rongga perut dan dibawah kulit dapat mengubah bentuk tubuh seseorang.

Jumlah lemak yang normal pada wanita adalah sekitar 15 - 28% dari berat badanya dan untuk pria jumlah lemak yang normal adalah 10 - 18% dari berat badannya. Presentasi lemak simpanan dibawah kulit pada wanita adalah 9% dan pada pria adalah 4,4%, prosentase lemak simpanan dirongga perut dan dada pada wanita adalah 2,3% dan 1,55 pada pria.

Sedangkan faktor penyebab obesitas menurut kedokteran konvensional antara lain karena faktor makana, faktor keturunan, faktor hormon, faktor psikologis, gaya hidup yang kurang tepat dan konsumsi obat-obatan.

Akan tetapi, obesitas juga dapat dicegah dan diobati jika dilakukan dengan kesungguhan si penderita. Beberapa tatalaksana yang dapat menjadi panduan penderita obesitas, yakni Pertama, merubah gaya hidup. Diawali dengan merubah kebiasaan makan dan aktifitas fisik. Mengendalikan kebiasaan ngemil dan makan bukan karena lapar tetapi karena ingin menikmati makanan dan meningkatkan aktifitas fisik.

Kedua, mengatur asupan makanan. Lakukan diet untuk mengatur jumlah kalori dalam tubuh agar tetap seimbang antara 800 – 1700 kalori. Untuk diet rendah kalori dapat dilakukan dengan mengurangi nasi dan makanan berlemak, konsumsilah makanan yang cukup memberikan rasa kenyang tetapi tidak menggemukan karena jumlah kalori sedikit, misalnya dengan menu yang mengandung serat tinggi seperti sayur dan buah yang tidak terlalu manis.

Ketiga, konsultasi masalah kejiwaan. Jika obesitas disebabkan oleh adanya faktor stress yang menyebabkan meningkatnya keinginan untuk makan sebagai security food, maka diperlukan konsultasi dengan psikiater untuk mengatasi permasalahannya.

Keempat, pemberian obat-obatan. Salah satu masalah yang menjadi kendala orang untuk mengurangi asupan makanan adalah sulitnya menekan nafsu makan. Untuk mengatasi malasah tersebut dapat digunakan obat yang dapat menekan nafsu makan. Obat lain yang dapat digunakan untuk mengatasi obesitas adalah obat yang menghambat penyerapan lemak diusus.

Kelima, pembedahan. Tindakan pembedahan merupkan pilihan terakhir untuk mengatasi obesitas. Pembedahan dilakukan untuk mengambil jaringan lemak yang berlebih. Tindakan ini merupakan tindakan bedah kosmetik, tindakan lainya adalah dengan mengangkat sebagian usus agar penyerapan makanan berkurang.