Dejar de fumar

Nicotina:Una Adicciòn Poderosa

2008-05-16T13:50:00.000-07:00

Si alguna vez ha tratado de dejar de fumar ya sabe lo difìcil que esto puede ser.Es difìcil debido a que la nicotina es una droga muy adictiva.Para algunas personas, puede ser tan adictiva como la heroìna o la cocaìna.

Dejar de fumar es difìcil.Generalmente las personas lo intentan dos o tres veces o incluso mas, antes de lograrlo.Cada vez que intenta dejarlo, puede darse cuenta de lo que le ayuda y lo que le perjudica.

Dejar de fumar requiere de mucho trabajo y esfuerzo,pero,usted puede dejar de fumar.

Cinco Claves para Dejar de Fumar:

Algunos estudios han demostrado que estos cinco pasos le ayudaràn a dejar de fumar y hacerlo para siempre. Tiene mas oportunidad de dejar de fumar si los utiliza a la vez:

1.Prepàrese.
2.Obtenga ayuda.
3.Aprenda habilidades y conductas nuevas.
4.Obtenga medicamentos y ùselos correctamente.
5.Estè preparado para las recaìdas y las situaciones difìciles.

Fumar duplica el riesgo de pólipos colorrectales

2008-02-18T14:24:00.000-08:00

Un metaanálisis publicado en "Gastroenterology" también sugiere que el tabaco puede tener un papel importante en la transformación de los adenomas en tumores malignos.

Los fumadores presentan un riesgo duplicado de desarrollar adenomas colorrectales, causa subyacente de muchos tumores de colon y recto, según un estudio aparecido en "Gastroenterology".

Se trata de un metaanálisis en el que se concluye que el riesgo de desarrollar estos pólipos en fumadores actuales es 2,14 veces superior que en personas que nunca han fumador. En el caso de ex fumadores, su riesgo es un 47% superior.

El estudio sugiere que aproximadamente el 20-25% de los pólipos colorrectales pueden ser atribuidos al consumo de tabaco. Además, según los autores, del New York Medical College, de Valhalla (Estados Unidos), fumar incrementa significativamente las probabilidades de desarrollar pólipos de alto riesgo, lo que indica que el tabaco puede ser importante en la transformación de los adenomas en tumores malignos. Asimismo, la investigación puede ser importante para determinar la edad a la que deben iniciarse los cribados del cáncer colorrectal.

El tabaquismo es la causa reconocida de 29 enfermedades (entre ellas 10 tipos distintos de cáncer)

2008-01-04T08:24:00.000-08:00

Por su enorme importancia, es preciso recordar que el tabaquismo es la causa de más del 90% de los casos de bronquitis, el 95% de los casos de cáncer de pulmón, el 30% de todas las cardiopatías coronarias y es también un factor causal bien establecido de cáncer de esófago, vejiga urinaria, cavidad bucal y laringe. Las mujeres, además de estar expuestas a los mismos riesgos que el tabaco ocasiona en los hombres, están sometidas a otros riesgos adicionales. Además para ellas el tabaquismo incrementa el riesgo de padecer cáncer de pulmón y enfermedades coronarias. El consumo de tabaco ejerce un efecto multiplicador de los riesgos cardiovasculares que presentan los anticonceptivos orales. Por ello, la probabilidad de padecer un infarto se multiplica por diez en las mujeres que fuman y siguen este método anticonceptivo. Las mujeres que fuman sufren un adelanto medio de la menopausia de entre dos y tres años con respecto a las mujeres que nunca han fumado, aumentando paralelamente el riesgo de osteoporosis. A veces el riesgo de muerte que ocasiona el tabaquismo se minimiza y confunde de forma interesada, situándolo entre otros muchos riesgos con los que nos vemos obligados a convivir cada día. Si observamos las muertes anuales debidas a causas de gran impacto social e igualmente evitables, podemos ver cómo las muertes derivadas del consumo de tabaco son decenas de veces más numerosas que las muertes por consumo de drogas ilegales, por SIDA y por accidentes de tráfico. Debes saber que, de cada 1.000 muertes que se producen en España, 151 se deben al consumo de tabaco, 15 a accidentes de tráfico, 4 a SIDA y menos de una al consumo de drogas ilegales. Por ello, es importante que conozcas que es erróneo equiparar el impacto sobre la salud del tabaquismo con otros riesgos cotidianos a los que también estamos sometidos, como son los accidentes de tránsito o la exposición a la contaminación atmosférica.

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¿Qué es el cáncer de pulmón?

2007-11-20T10:30:00.000-08:00

Los cánceres que empiezan en los pulmones se dividen en dos tipos principales: cáncer de pulmón de células no pequeñas y cáncer de pulmón de células pequeñas, lo cual depende de cómo se ven las células en el microscopio. Cada tipo de cáncer de pulmón crece y se disemina en forma diferente y se trata en forma también diferente.

El cáncer de pulmón de células no pequeñas es más común que el cáncer de pulmón de células pequeñas y, en general, crece y se disemina con más lentitud. Hay tres tipos principales de cáncer de pulmón de células no pequeñas y toman el nombre del tipo de células en donde se desarrolla el cáncer: carcinoma de células escamosas (también llamado carcinoma epidermoide), adenocarcinoma y carcinoma de células grandes.

El cáncer de pulmón de células pequeñas, a veces llamado cáncer de células en avena, es menos común que el cáncer de pulmón de células no pequeñas. Este tipo de cáncer de pulmón crece con más rapidez y es posible que se disemine a otros órganos del cuerpo.

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VENTAJAS DE NO FUMAR

2007-11-16T12:29:00.000-08:00

Más de 430,000 norteamericanos mueren cada año a consequencias del tabaco. El fumar produce enfermedades como el cáncer, enfermedades del corazón, derrames cerebrales, problemas con el embarazo, y enfermedades del pulmón.

Cuando usted deja de fumar:

La probabilidad de enfermarse a consequencia del cigarrillo será menor.
Tendrá más energía y podrá respirar más fácilmente.
Si usted está embarazada, su bebé respirará más oxígeno y será más sano.
Las personas que viven con usted, especialmente sus hijos, serán más sanos. El respirar el humo del cigarrillo de otras personas puede ocasionar asma y otros problemas de la salud.

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El tabaco engancha porque contiene nicotina, una droga adictiva

2007-10-18T12:45:00.001-07:00

Además de ser un producto peligroso para la salud, el tabaco es una droga que puede llegar a crear una importante dependencia y, a diferencia de lo que sucede con otras sustancias psicoactivas, la dependencia del tabaco -en mayor o menor intensidad- afecta al 95% de los consumidores de esta sustancia.
La alta capacidad adictiva de la nicotina hace que, después de un breve período de consumo esporádico, tu organismo se adapte rápidamente al nivel de nicotina que precisas para funcionar con normalidad.
La privación del nivel de nicotina al que se ha acostumbrado tu cuerpo es la causa de los síntomas desagradables que experimentas cada vez que intentas dejarlo.

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Dejar de fumar con acupuntura

2007-09-27T16:11:00.001-07:00

La acupuntura es una de las terapias que se ofrecen para ayudar a dejar de fumar. El tabaco y la dicción que produce, puede atenuarse gracias a estas técnicas milenarias del Antiguo Oriente. La acupuntura, por tanto parece hoy en día todavía un misterio para nuestros países occidentales, sin embargo ya se ha demostrado su eficacia en el tratamiento de distintas enfermedades y dolencias, y entre sus logros encontramos el de ser una ayuda para dejar de fumar.
Con la acupuntura se estimula el recorrido de las corrientes de energía que se dan en el organismo humano, mediante la colocación de unas 20-25 agujas en puntos clave a los que se les relaciona de forma directa con los distintos órganos del cuerpo humano.

¿Cómo me sentiré cuando esté dejando de fumar?

2007-09-27T16:01:00.000-07:00

Si eres un fumador regular, tu cuerpo se ha acostumbrado a tener nicotina y otros químicos cerca todo el tiempo. Probablemente sientas algunos síntomas de abstinencia cuando estés dejando de fumar. Esto significa que te sentirás ansioso por cigarros, o tal vez solamente te sentirás incómodo o nervioso. Mucha gente confunde la ansiedad por nicotina con hambre. Necesitas escuchar a tu cuerpo, para que no comas cuando no tengas hambre. Haz algo para mantenerte ocupado. Si debes comer, trata de comer cosas saludables como zanahorias o apio.

EL CIGARRILLO

2007-09-17T13:59:00.000-07:00

El consumo de tabaco, especialmente fumar cigarrillos, es la única causa de muerte que más se puede prevenir en los Estados Unidos. Fumar cigarrillos de por sí es responsable directamente de por lo menos una tercera parte de todas las muertes por cáncer en los Estados Unidos cada año.

Fumar cigarrillos contrie también a enfermedades pulmonares, cardiacas, ataque cerebral y al desarrollo de bebés con bajo peso al nacer. El dejar de fumar puede reducir en forma considerable el riesgo de una persona de padecer enfermedades del corazón y de los pulmones, y puede limitar los efectos negativos para la salud en los niños.

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2007-09-17T13:58:00.000-07:00

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