Nillas träningsblogg

Frukost på stan och matinspiration!

2009-11-26T20:28:00.001+01:00

Jag började den här dagen med en frukost på Body Shop tillsammans med tidningen Topp Hälsa! Jag fick nys om denna frukost via Terese som tipsade om det i hennes blogg Spark i Baken!

Visa fullständigt album

Det “bjöds” (ja man fick lägga 40 kronor för det") på en frukost från Blueberry, inspiration från både Topp Hälsas chefredaktör Frida Boisen och information om Body Shop av en tjej som jag tyvärr glömt namnet på!

En knasig bild på Topp Hälsas chefredaktör Frida Boisen

Att man sedan kunde handla med 20% rabatt gjorde morgonen inte sämre och den goodie bag man fick med sig hem var det heller inget fel på! Förutom senaste numret av Topp Hälsa fick man även produkter från Body Shop och det tackar man ju inte nej till! Så tack snälla för en trevlig morgon!

Visa fullständigt album

Nu har jag äntligen kommit hem efter ytterligare en knasig arbetsdag! Jag förmodar att det kommer va så här galet stressigt ända fram till jul, så det är väll bara att bita ihop! Idag har jag nog sett min kontorsstol mindre än 10 minuter, totalt! Galet!

Dagens matinspiration

Dagens middag, likaså dagens matinspiration, blev Korv stroganoff med blomkålsmos. Stroganoffen är gjord på kycklingkorv som jag hittade på Lidl och innehöll endast 1% kolhydrater! Jag kan väll säga att det var första gången jag handlat på Lidl. Men efter ett tips på någon av de otaliga LCHF siter som finns på nätet, tog jag en sväng förbi där jag hittade denna korv och faktiskt, den smakade helt OK trots att konsistensen va ganska misstänkt innan jag tillagade den!

Nu ska jag snart hälla i mig kvällens dos av hostmedicin och sedan hoppas jag att trenden håller i sig angående mitt sovande. Förra natten 2 timmar, natten till i dag ca 4, tänk om jag kunde få sova lite längre i natt!

Blir så fallet, så kanske kanske jag vågar mig till gymet i morgon! Men jag ska nog inte börja med ett spinningpass, men något lugnare borde inte skada! Hoppas, hoppas, hoppas!

Vill bara tala om att jag har sovit inatt!

2009-11-26T09:41:00.001+01:00

4 timmars sömn är bättre än två! Sen att jag är svullen i hela ansiktet (den nya hostmedicinen ger i alla fall inte utslag!) och känner mig som en rund ballong gör det samma! Jag känner mig ju nästan pigg!

DET GÅR FRAMÅT!!!!

Dagens middagstips, en favorit i repris!

2009-11-25T18:44:00.001+01:00

En snabblagad favorit!

Jag håller på att rensa min frys eftersom det ligger mycket där i som borde ätas upp! Så igår tog jag fram köttfärs och under dagen har jag funderat vad det skulle bli av den. Det blev en favorit i repris! Hemmagjorda hamburgare med Coleslaw, stekt bacon, sallad och lite hamburgerdressing.

Eftersom jag hade färdiggjord Coleslaw i kylen, tog denna middag i princip 5 minuter att tillaga och är inte det snabbmat så vad är då det? Dessutom nyttig och helt rätt i LCHF tänket (ja förutom hamburgerdressingen kanske, men den e ju så god)!

I hamburgarna hade jag idag en skvätt grädde, salt, peppar och en liten gnutta fransk senap! Allt för att få till den goda smaken!

Knäck i lurarna?!

2009-11-25T17:51:00.001+01:00

Nu har jag äntligen varit hos läkaren, vilket jag borde ha varit för länge sedan. Men ni vet hur det är, man tänker alltid: Ähhh, det går snart över även fast man vis av erfarenhet borde veta att det inte alls gör det! Men nu är det alltså gjort!

Resultatet av läkarbesöket blev förutom de vanliga förmaningarna, en titt i halsen, koll av lungor och hjärta (det va nämligen liten risk för lunginflammations) och en titt i öronen, penicillin, ny hostmedicin och en feber och infektionshämmande tabletter.

Jag har nämligen öroninflammation, grym hosta som vägrar släppa taget som i sin tur leder till inflammerade och irriterade nerver i halsen. En ond cirkel behöver brytas och framförallt vill jag kunna sova på nätterna! I natt satt jag i min gamla gungstol och sov i 1½ timme!

Återigen kan jag alltså konstatera att mina öron är roten till mycket ont. Att jag fortfarande, trots att jag egentligen borde va allt för gammal för det, dras med öroninflammationer så fort jag blir förkyld. Men samtidigt konstaterar jag ironiskt att detta faktiskt måste betyda att jag är evigt ung! Inget ont som inte har något gott med sig alltså!

Och på tal om ung, det va faktiskt så att läkaren jag träffade idag började fundera om det faktiskt skulle vara idé att operera in rör i mina öron. Ja precis så man brukar göra med barn som har mycket öroninflammationer, men eftersom mina inte verkar gå över med åldern så kanske det skulle kunna vara ett alternativ. Å varför inte, men vi får se!

Nu e det snart dags att laga lite mat (bilder kommer snart) och sen ska jag jobba en stund till. Jag gick ju från jobbet strax efter två så jag har ett par timmar till att jobba ikapp!

Matbloggen fortsätter

2009-11-24T18:37:00.001+01:00

… då hostan består!

Dagens middag blev inte riktigt vad jag hade tänkt mig, men det blev väldigt bra ändå! Planen var att göra en krämig jordnötssås till min kyckling, men så öppnade jag kylskåpet och insåg att det fanns annat som jag nog borde göra mig av med!

Så istället för jordnötter blandade jag i grönmögelost i såsen och piffade till det hela med röd chili (som ligger gömd i såsen tyvärr) och lite kryddor. Till detta serverades en sallad! Om det va gott?

JAPP! Så gott att jag va tvungen att slicka tallriken!

I morgon är det onsdag och i morgon är det exakt 2 veckor sen jag blev drabbad av den envisa bacillen. Men kanske, kanske så ser jag kanske ljuset. Hostan fortsätter men nu mer är det faktiskt inte torrhosta och detta brukar vara ett tecken på att det faktiskt börjar reda upp sig. Men jag har ropat hej förut och fått bakslag, så jag ligger lågt och håller tummarna istället!

En väldigt envis infektion!

2009-11-23T16:19:00.001+01:00

Den här j*vla infektionen jag har i kroppen vägrar verkligen att släppa sitt tag om mig utan envisas med att sitta kvar och förpesta min vardag.

Ni vet hur det kan vara, när man inte e så sjuk så att man är hemma från jobbet, men inte så pigg så att man kan börja leva vardag. Jag hostar otäckt om kvällarna, jag har ont i huvudet och inatt började det spränga i öronen! Inte alls bra, inte bra alls!

Alltså blir det heller ingen träning idag! Jag försöker vara klok och inte förhasta mig, men jag kan meddela att detta inte är det lättaste! När det spritter i träningsnerven, när endorfin depåerna behöver fyllas på och när man inget hellre än vill, men inte kan, då e det svårt att vara klok!

Å andra sidan kanske det skulle vara bra att köra skiten ur kroppen för att få ut eländet. Tokträna en timme, svettas ut bacillerna med resultatet att man endera blir vrål sjuk eller frisk! Ja det tål att funderas på i alla fall! Men inte idag, för idag är jag klok som sagt!

Så istället för träning planerar jag nu kvällens middag. Efter en helg som inte har varit helt optimal i matväg måste jag nu skrapa upp resterna och skärpa till mig. Jag fuskade i helgen och åt bröd (hembakat, nybakat…) och drack kolhydratstinna drycker, är magen svullen som en ballong och längtar efter bacon, så det ska den få!

Men nu, hemgång!

Nu e det dax för fest!

2009-11-21T18:07:00.001+01:00

Den årliga Cous cous festen hos syster och svåger äger rum idag och jag är dagen till ära klädd i klänning. Det mina vänner händer inte allt för ofta!

Billigare skor!

2009-11-21T14:49:00.001+01:00

Idag kan man läsa en mycket trevlig nyhet på e24.se i alla fall för oss sko fanatiker!

Efter nyår kan det nämligen bli så att sko-tullarna inom EU skall falla och det ger 10-15% billigare läderskor i Sverige och det leder i sin tur till att det blir mer läder och mindre plast i skorna!

Nu är det inte helt spikat, då man visst ska mala det ett varv till innan det nya året, men hoppas kan man ju alltid!

Vill ni läsa hela artikeln gör ni det här, och det är även där jag lånat bilden!

Det gråa tinningarnas charm!

2009-11-21T12:15:00.001+01:00

Nu har jag äntligen tagit mig i kragen och färgat håret och den här gången gjorde jag det själv eftersom det bara var en toning som skulle i.

Anledningen till att det tagit sån tid och att mitt gråa hår har fått en allt för stor plats i mitt burr är nog att jag inte har träffat min Super Ciz på väldigt länge (för länge om jag får bestämma, så vi får se till att ändra på detta vännen!). Vi två har nämligen en deal med varandra som går ut på att faktiskt påpeka att ett besök hos frisören och hårfärgen är nödvändigt. För ni vet ju hur det är, man säger till sig själv att jo, jag borde, men från borde till att göra kan steget vara långt. Allt för långt ibland!

Visa fullständigt album

Före och efter!

Inte nog med att jag fått en ny färg, mitt hår har fått en välbehövlig inpackning också! Den bästa hårinpackningen för mitt rufs är nämligen en toning köpt hos frisören! Vi snackar två flugor på smällen här ;)

Nu ska jag titta klart på damernas skidåkning, sen e det jag som ska gå ut i det vackra Novembervädret. Det va ju inte igår vi såg solen, men idag hälsar den på och då måste man ju passa på att gå ut och njuta av den!

Nu får det vara nog!

2009-11-20T19:10:00.001+01:00

Fy vad jag är trött på den här torrhostan nu! Den kommer lagom till att man ska prata eller precis när man har en date med herr Blund! Den kan vara borta i flera timmar, men då, när den bestämmer sig att hälsa på, verkar det som att den inte har något annat hem att gå till och likt en objuden gäst vägrar den att lämna platsen!

Men nu har jag bestämt mig att det får vara nog. Den får vara kvar ikväll, den får hälsa på i morgon fram till 11 men sen är det bra, sen får den åka hem och hålla sig där! Så, beslutat och bestämt!

Jag vill ha tillbaka min träning, jag vill ha tillbaka spinning high, kramas med träningskompisarna och sova gott om natten! Jag är trött på att vara hängig, trött och sliten! Så e det!

Ibland får man till det lite extra i köket!

2009-11-19T18:48:00.001+01:00

Eftersom det fortfarande inte tränas på den här sidan tangentbordet så fortsätter jag mitt matbloggande!

Visa fullständigt album

Så här har det sett ut i mitt kök under kvällen! Det har puttrat i stekpannan och doftat ljuvligt!

Visa fullständigt album

Å så här blev resultatet! Underbart goda färsbiffar med grönmögelost och sallad. Jag hittade receptet på “Vägen från 137 kilo” och jag kan glatt konstatera att det smakade underbart!

Nu hoppas jag att min envisa hosta, som tyckte att det var helt OK att komma tillbaka under natten, vill ge sig iväg igen! För nu tycker jag att det är trist att va krasslig. Jag vill träna och jag vill göra det NU!

Kolhydraternas K2!

2009-11-18T20:52:00.001+01:00

Det jag tycker är svårast med LCHF kosten, så här i början, är att läsa innehållsförteckningen på de matvaror man handlar. Nu gäller detta inte så kallade “rena” varor så som kycklingfiléer, lax eller grädde, utan producerade varor som charkvaror och halvfabrikat.

Jag började med att hålla koll på kolhydraterna. Jag har i min enfald trott att detta va ganska enkelt och använt mig av 5% som ett riktvärde. Men tänk så fel jag hade! Läser man lite mer noggrant inser jag att det kanske inte va så enkelt ändå! Siffror som figurerar är nämligen:

Max fem gram kolhydrater
brukar användas för att definiera vad som är en OK matvara, man menar "max fem gram kolhydrater per 100 gram vara" i innehållsförteckningen

Max 20 gram kolhydrater
brukar användas för att definiera vad som är ett ganska normalt antal gram kolhydrater att äta per dygn om man är "medelstrikt" och vill gå ner i vikt. Matchar ganska väl mot en kombination av "stillasittandes kvinnas energibehov" och max 5 energiprocent kolhydrater.

Max fem procent kolhydrater
Hänger ihop med de fem grammen per 100 gram vara, 5 gram av 100 är 5%. Ofta även en begreppsförvirring av procent och energiprocent

Max fem energiprocent kolhydrater
brukar anges som en övre gräns lämplig för väldigt kolhydratkänsliga och de som behöver gå ned i vikt

Ni ser det är en djungel! Procent, energiprocent och total procent! Men eftersom jag inte riktigt fattar det här själv än så tänker jag inte gå in på något mer djuplodande i det här inlägget, utan hänvisar till följande länk, där jag förövrigt hittade ovanstående sifferförvirring.

Och, när man väl börjar få kläm på kolhydraterna, så har vi det där med tillsatser och E-nummer! Men så mycket har jag lärt mig att de värsta tillsatserna (E-numren) är Glutamat.

Glutamat är en tillsats som höjer smaken i bland annat halv- och helfabrikat detta på grund av dölja att dessa hårt behandlade råvaror är ganska smaklösa! Glutamat kan även, i höga doser, störa hjärnans funktion (?) och i ännu högre doser dödar glutamat nervceller i hjärnan och ögats näthinna (hjälp!). Glutamat benämns med E (620) 621-625!

Så ni ser, det jag trodde va ganska lätt har visat sig vara ganska klurigt. Men å andra sidan, när man väl får till det så är det ju riktigt gott, så det är nog som med mycket annat, man får lära sig, läsa på och så småningom sitter det i ryggmärgen och man tänker inte äns på det!

Men om det nu fungerar för min lilla sköljkörtel det här med LCHF, så är det helt klart värt det! Jag lär mig gärna både E-nummer listan utantill och bestiger kolhydraternas K2, så länge jag slipper att äta medicin i resten av mitt liv! Så valet är trots allt ganska enkelt!

Nu ska jag bara lära mig dricka te med grädde istället för med mjölk, vilket har visat sig inte vara det lättaste!

Mellanmål med antioxidanter!

2009-11-18T19:13:00.001+01:00

Dagens mellanmål blev frysta men tinade blåbär och jordgubbar med Alpros sojayoghurt smaksatt med vanilj. Egentligen har denna yoghurt lite för högt kolhydrat %, men å andra sidan har tex Valios vaniljyoghurt är ännu värre (läs sötare) så var detta i alla fall det minst dåliga valet!

I övrigt kan jag rapportera att jag ser ljuset i förkylningstunneln. Idag har jag till och med varit och gästspelat en sväng på jobbet, eller egentligen på ett möte på Landstingshuset! Så i morgon blir det jobb igen (om inget händer under natten). Men när det gäller träning ska jag nog vila i någon dag till som det känns just nu. Men vi får se hur det blir med det!

Inga planer i helgen?

2009-11-18T09:23:00.001+01:00

Den 21 november kan Du vara med och hjälpa till! Du kan stödja Hungerprojektet med din närvaro och tillbaka får du ett eller flera träningspass!

Hungerprojektet och Balance ordnar tillsammans en dag fylld med träning. Du får själv sätta prislappen (från 75 kronor) på de klasser du vill vara med på och vill du gå på föreläsning går även det bra! Alla pengar går oavkortat till Hungerprojektet!

I pressmeddelandet står följande att läsa:

Under dagen kommer man kunna delta i pass som Löpträning, Umbrella strip, Kundalini yoga & meditation, Kampsport / Kettlebells, Crossfit, Pilates och Yoga. Man kommer även kunna lyssna till föreläsningar om nutrition, yogateori, socialt entreprenörskap, och Hungerprojektet. Under dagen finns det även möjlighet att träffa en personlig tränare och en nutritionist, göra en fettmätning, få handmassage, manikyr, eller en hudanalys.

Vill du ladda hem din egen inbjudan gör du det här!

Mera mat!

2009-11-17T17:42:00.001+01:00

Som ni förstår är det blir det väldigt lite eller faktiskt helt avsaknad av träning just nu i den här bloggen! Detta beror så klart på influensan/förkylningen som just nu gäckar mig! Att träna med feber vet alla, inklusive jag själv, är inte att tänka på! Det är AjaBaja med stora bokstäver det!

Så istället för att träna och jobba har jag idag suttit och pratat LCHF mat med Sara över msn! Vi har snackat tips, trix och idéer och jag har googlat hej villt! Och jag har, om man läser Saras inlägg, lyckats inspirera henne till att ta tag i det här med maten igen! För som ni alla vet är det alltid lättare om man är två, man kan peppa varandra till oanade höjder och putta på om det någon gång går trögt!

Egentligen är det ju inte så svårt det här med LCHF! Man kan faktiskt använda sig av vilket vanliga recept som helst, från vilken site som helst. Det gäller bara att tänka fett och protein och tänka bort tillbehör som pasta och potatis! Resten e liksom som vanligt!

Därför blev jag eld och lågor när jag snubblade över ett recept på laxburgare! Till dessa ska det va Aioli! Så nu har jag gjort mitt livs första majonnäs helt själv, vilket inte alls va så svårt! Eller majonnäs blev det ju då inte, det blev ju Aioli, men skillnaden e ju egentligen bara smaksättningen, grunden är den samma!

Till detta tänker jag alltså servera mig själv laxburgare med sting dvs smaksatta med lite röd chili, avokado, sallad och grillad halluomi! Snacka om lyx en helt vanlig tisdag!

Dagens matbild!

2009-11-17T13:25:00.001+01:00

Här kommer dagens lunch!

Falukorv (med högt köttvärde utan glutamat och annat elände), gratinerad i ugn med en gegga på äggula, riven stark ost, senap och majonnäs. Till detta serverades en sallad!

Vill man ha en mer “matig” måltid går det så klart bra att göra blomkålsmos till. Men denna lyx hoppade jag över!

Att tråka ut ett virus!

2009-11-17T11:31:00.001+01:00

Jag brukar vara ganska duktig på att vara sjuk. Nej missförstå mig rätt nu vänner, jag menar inte att jag är sjuk ofta, utan att jag brukar, när jag väl är där, sova bort min sjukdom! Jag sover som en tok, vaknar knappt under dygnen jag är nere för räkning och vaknar sen av att jag är hungrig och luktar illa! Då e jag frisk och kan gå tillbaka till jobb, träning och vardag! Men den här gången är det annorlunda, jag kan inte sova!

I stället går jag här hemma som en vandrande vålnad, har ont i varenda muskel i kroppen (det känns som jag har toktränat styrketräning flera dagar i sträck och har jordens träningsvärk) huvudet känns inbäddat i bomull och jag har ett obehagligt tryck över bröstet. Hostan har jag dock motat bort med hostmedicin men har istället fått nässelfeber över hela kroppen och ser därför helt galen ut! Jag tål inte morfinet i hostmedicinen, men var tvungen att ta till med hårdhandskarna i natt då jag hostade så att fönsterrutorna skallrade här hemma och katten bytte rum för att kunna sova!

Men, trots både hostmedicin och feberdämpande medicin, så är jag vaken och så har jag varit sen 3 i natt!

Så nu sitter jag här hemma och glor på vansinnigt tråkiga tv program, zappar hej villt och konstaterar att det är bättre att sova bort ett elakt virus än att tråka ut den!

Kastar in handduken och åker hem!

2009-11-16T09:49:00.001+01:00

Jag trodde verkligen att jag skulle klara mig men i helgen har jag missbrukat Esbaritox för jag kände att någonting var på väg! I morse kände jag mig helt OK och åkte som vanligt till jobbet, med träningsväska och allt! Tänk vad jag bedrog mig!

Nu är jag nere för räkning! Det river i halsen, huvudet är som ett luddigt moln och näsan rinner! Jag har ont i kroppen och ja, ni hajjar! Jag är krasslig!

Så nu säger jag hej då för idag och åker hem igen! Lägger mig i sängen och tänker äta glass! För det är faktiskt JÄTTE synd om mig just nu!

Skräpmat allá LCHF

2009-11-15T14:25:00.004+01:00

Hårt stekt omelettrulle med bacontröra. Å visst, egentligen ska det vara sallad och jox till, men är det skräpmat så är det!

Bloggfika på Babel Deli!

2009-11-14T18:43:00.001+01:00

Vi blev 15 personer tillslut, 15 tjejer där alla (utom en) skriver bloggar om träning! Jag behöver kanske inte säga vad snacket under fikat handlade om!

Några av deltagarna hade jag träffat innan och känner ganska bra, men de flesta var nya bekantskaper i det verkliga livet, men gamla bekantskaper här på nätet! Då e det extra roligt att få ett “verkligt” ansikte på personen, sträcka fram handen och säga HEJ!

Bland mycket annat, pratades det ganska mycket om Ultralöpning. Denna galenskap är inget jag skulle ge mig in på, men jag farsineras över de som gör det! Som MarathonMia och Ultraschmultra! Att dra iväg på 16 mil och tycka att det är helt ok! Det e ganska coolt!

Jag vill här passa på att tacka Terese för det otroligt trevliga initiativet och alla som kom! Det va fantastiskt roligt att träffa Er alla, trots att jag inte han prata med alla som jag velat! Men vi ses snart igen hoppas jag!

Lördag, bloggfika och Magnesium

2009-11-14T10:16:00.001+01:00

Det blir vila idag igen, tror jag! Jag har fortfarande kramkänningar i mina vader och vågade inte åka upp och handla Magnesium igår! Vågade inte tänker ni, men så illa va det faktiskt, jag vågade inte gå allt för långt bort från dasset!

Idag är det i alla fall en helt ny dag, dessutom lördag! Planen för dagen, förutom träningen som jag sitter och funderar på fortfarande, så är det bloggträff i eftermiddag. Jag ska fika och prata skit med 17 andra bloggerskor, några jag känner, några jag träffat och några jag inte vet vilka det är! Det är på söta Terese initiativ och det ska bli så roligt! Jag får tex äntligen säga hej till coola MarathonMia som jag bara skrikit på vid sidan av just Marathon, kramas med “nästan svägerskan” och fnissa tillsammans med Terese!

Nu ska jag dock ta hand om gårdagens rena tvätt, prata snällt med magen och leta upp mina stödstrumpor!

Magras och bovar

2009-11-13T16:36:00.001+01:00

Jag har haft skrivarstuga här hemma idag och trots att jag inte fått så många rader på papper har jag ändå varit oerhört produktiv och tänkt väldigt mycket!

Jag hade dock planer på att bryta av min verkstad med träning både under “lunchen” men även nu i eftermiddag, men tyvärr har den planen gått i stöpet! Jag fick nämligen “magras” i morse och vågar faktiskt inte gå så långt från min egen toalett! Jag trodde dock att det skulle ha stabiliserat sig tills nu, men efter att ha varit nere i tvättstugan inser jag att det är den längsta utflykt jag vågar ta!

Anledningen till detta magras har jag ingen aning om, men jag kan spekulera! Gårdagens Risifrutti (låglaktos varianten) ligger ganska högt på min lista på bovar! Men samtidigt är det konstigt att den, som jag åt i går morse som akutfrukost på väg till jobbet, ställer till det ett dygn senare och håller i sig hela dagen. Men något annat kan jag inte tänka mig!

Så istället för att fredagsträna och fira in helgen tänker jag gosa ner mig i soffhörnet med en vetekudde och sova tidigt!

LCHF, träning och återhämtning?

2009-11-12T12:39:00.001+01:00

Jag har ett litet problem, eller egentligen kanske det inte är ett problem utan snarare en fundering, men det gnager i alla fall min hjärna!

Igår under spinningklassen fick jag, som jag berättade nedan, en kramp i vaderna som inte går att likna vid något jag känt tidigare! Om jag ransakar mig själv, så kan nog vatten drickandet under dagen varit bättre, men in så mycket bättre! 1½ liter under en arbetsdag tycker jag faktiskt inte är så illa pinkat!

Självklart SMS:ade jag min egen LCHF guru Sara igår och hon tog upp just detta problem med återhämtningen och det var väll då jag började fundera på det! Har krampen nått att göra med att kroppen faktiskt inte hunnit återhämta sig? Var det kroppens sätt att tala om för mig att ta det lugnt?

Lägg där till att jag, när jag tänker på det, aldrig har känt en sådan “träningsvärk”, efter efter ett spinningpass som jag både känner nu och som jag kände efter måndagens pass!

Å nu till min fundering. Kan detta ha att göra med min “nya” kosthållning? Att man ska/bör äta kolhydrater efter hård träning är ju som alla vet ett faktum och med denna kost hoppar man ju över just kolhydraterna. Men det borde finnas nått sätt att “gå runt” problemet!

Så nu ställer jag en fråga till Er? Hur ska man göra? Kan man gå runt problemet och hur gör man det i sådana fall? Jag behöver helt enkelt hjälp av Er kloka läsare!

Äntligen, spinning high!

2009-11-11T21:13:00.001+01:00

Oj, oj, oj! Vilket spinningpass, vilken energi (i alla fall i slutet av klassen) och vilken kramp!

TdF, 75 minuter av endorfiner
Jag hade en träningsdate idag! En rolig date med söta Åsa, tjejen med de snyggaste cykelbyxorna och ett pannben av stål! Vi skulle ge oss i kast med dagens etapp i TdF tillsammans med en nästan full sal och med Adde som lagledare! Denna kombination kan bara bli kalas!

Väl inne i salen, när cykeln va inställd och benen var igång började så dagens etapp! Backar, oändligt långa backar, lite “vila” sprinter, ännu mera backar och så ett par backar till! Tiden flög iväg och endorfinerna sprutade! Jag skrek, tjoade och försökte peppa alla runt mig och jag ville så mycket!

Men då, precis där i mitten när jag ville som mest slog krampen till! Jag fick kramp i båda vaderna och på vänster sidan inte bara baksidan utan även på framsidan av benet! Det gjorde SÅ ont, men jag ville verkligen inte sluta! Jag ville fortsätta, jag ville framåt och jag ville vara med!

Tillslut fick jag dock inse att jag var tvungen att lugna ner mig en liten stund, gå av cykeln (förbjudet egentligen enligt mig) och försöka snabbstretcha vaderna! Det gav faktisk resultat och det kändes som det värsta släppte! Jag kunde fortsätta och fick vara med.

Summeringen blir ändå helt fantastisk! Det va länge sedan jag skrek så mycket på ett pass, det va länge sen jag ville så mycket och de va länge sedan jag fick vara med om “spinning high”!

Så tack söta Åsa för sällskapet! Det här gör vi om! Och till Karin, som äntligen är frisk och kom förbi och sa hej innan sitt funktionella styrketräningspass, nästa gång får du vara med!

Dax för träning!

2009-11-11T16:17:00.001+01:00

Nu lägger jag ner pennan, tar fingrarna från tangentbordet och blicken från skärmen! För NU är det dax för träning med söta Åsa!

Och är det någon som sitter framför mig i spinningsalen idag får dom akta sig, för idag tror jag minsann att jag kan cykla ikapp dom! Så det så!