tag:blogger.com,1999:blog-30631329349265821852009-11-10T01:47:44.853+09:00４０代からの中高年の健康をテーマに様々な角度から最新の話題を提供してゆきます。自分自身の実践している健康法や話題の商品に関する検証なども行います。あかりすhttp://www.blogger.com/profile/13233140079144148565noreply@blogger.comBlogger55125tag:blogger.com,1999:blog-3063132934926582185.post-83018875437856485092009-09-04T16:08:00.000+09:002009-09-04T16:09:38.252+09:00

ご無沙汰しています。 今年は公の仕事もなく、のんびりとマイペースで過ごしています。 夏休みも子供たちとじっくりあそんだり、お盆の親戚周りや結婚式などで、楽しみながらも忙しく過ごしていました。 さて、ちまたでは新型インフルエンザの流行が始まっていますね。 幸い、我が家ではまだそんなに身近に危険を感じる状況ではありませんが、 ちびが通園中の保育園では２クラスで感染者が出ています。 当然ですが、手洗いうがいはもちろん、小学生のお姉ちゃんには手ピカジェルとマスクを持たせています。 そして、こんなものも見つけて使っています。   　虫除け＆抗菌スプレー 100ml 対インフルエンザ対策アロマスプレー こちらの商品は日本エコロジア社のブランド「レコロジア」で販売されている商品です。   多くの虫除けで使用されている

あかりすhttp://www.blogger.com/profile/13233140079144148565noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3063132934926582185.post-11927474660180880512009-01-28T11:40:00.005+09:002009-01-28T11:54:45.872+09:00

1月27日放送のNHK生活ほっとモーニングで、よく利用する調剤薬局が取材されていました(^^♪ここは個別ブースやパソコンモニターによる薬剤の説明装置など、患者に優しい設備が取り上げられたようです。主なテーマはジェネリック医薬品の利用促進です。私も番組で知ったのですが、神奈川県川崎市では4年前からジェネリック医薬品の利用促進が図られている、ジェネリック先進地だそうです。主人も喘息ですが、最近はもっぱらジェネリックを処方されているようです。ジェネリック医薬品とは、特許が切れた薬剤を他の製薬メーカーが製造販売しているもので、製造方法、有効成分、使用法や効果は本家と同じになっています。ただし、添加物などは変更が許されているので、若干の効き方の違いがあるようです。そこで、川崎では、短期分をお試し服用できる制度も開始されたとのことです！さすがジェネリック先進都市ｗ３・４日分をジェネリックに変更

あかりすhttp://www.blogger.com/profile/13233140079144148565noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3063132934926582185.post-9878237685919237552008-11-01T03:42:00.003+09:002008-11-01T04:02:38.043+09:00

ご無沙汰いたしておりました。私生活でいろいろとありましたので。さて、再開第1号ですが、１１月にもなり、すっかり初冬の気候になってきましたので身体を温めて新陳代謝を高めるための方法についてお伝えしたいと思います。私自身の代謝ＵＰ法のマイブームは二つあります。一つ目は岩盤浴。スーパー銭湯で初めて体験してとっても気に入ったのでちょっと書いておきます。岩盤浴自体は、数年前にブレイクして専門のサロンができたり、スポーツジムなどにも設置されているところがあります。けれど、そういったところはちょっと敷居が高いですよね。岩盤欲だけのために会員になって継続してお金を払うのもいやだし。でも、最近はスーパー銭湯にもこの岩盤欲があります。もしまだスーパー銭湯に行っても岩盤浴をしたことが無いと言う人は次回は是非お試し下さい。ちなみに私が始めて体験したのは、ホテル三日月の龍宮城でした(^^♪私が岩盤欲を進める理由は

あかりすhttp://www.blogger.com/profile/13233140079144148565noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3063132934926582185.post-22435232818510303342008-08-09T12:39:00.003+09:002008-08-09T18:53:19.968+09:00

朝バナナダイエットってごぞんじでしょうか？基本は朝、果物だけを食べるということなのですがバナナは栄養価が高く、価格が安く、食器を汚さないということでバナナを推奨しているということです。果物は消化がよく、効率的に脂肪を燃焼してくれるのですね。ただ、朝、バナナを好きなだけ食べて、水を飲み昼食はしっかり、間食せずに、夕飯は早い時間にしっかり食べるというとで特に奇抜なところも無く、実践しやすい方法です。栄養のバランスも心配ないですし、気軽に試してみるのもいいでしょう。それにしても、バナナを好きなだけ食べていいって言うのは気楽でいいですね。普段からバナナを朝食代わりにしてましたから～でも、バナナも一応かぶれる植物の一種だったとおもいますのでもし、バナナがニガテ～っていうかたは無理せず他の果物で代用ＯＫだそうです(^^♪これなら、バナナがすきでも、飽きちゃったな～って言うときは違う果物で朝

あかりすhttp://www.blogger.com/profile/13233140079144148565noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3063132934926582185.post-27722796339033612392008-07-24T14:40:00.000+09:002008-07-24T14:40:00.567+09:00

ＮＴＴドコモは１７日、脈拍計と歩数計を内蔵した携帯電話「らくらくホンＶ」を発表した。らくらくホンは高齢者向け携帯電話で富士通が製造している。新機種は日々の健康管理機能を追加し、「安心感や親切さを高めた」（ドコモ広報）としている。　脈拍計はカメラのレンズ部分に軽く触れて簡単に計測できる。歩数計は従来機種にもあったが、機構を改良して精度を高めた。　また、タニタが販売している赤外線通信機能付きの体重・体組成計、血圧計からデータを取り込み、合わせて管理することも可能だ。携帯電話の画面にグラフ化して表示される。　ドコモはオムロンヘルスケアと共同で、健康データを測定器と携帯電話で簡単に送信し、サーバーに蓄積する高度な通信システムも開発している。　発売は８月の予定で、価格は４万円前後と予想される。http://www.iza.ne.jp/news/newsarticle/living/health/

あかりすhttp://www.blogger.com/profile/13233140079144148565noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3063132934926582185.post-30159055027301144922008-07-23T14:14:00.001+09:002008-07-23T14:14:00.751+09:00

月経を体験した女性ならだれでも一度は「痛み」を感じたことがあるはずです。「痛み」にもいろいろあって、頭痛、腰痛、腹痛などです。激痛、重だるい鈍痛と、その時々で変化します。痛みの程度には個人差があって、我慢できる人と寝込んでしまう人と、はっきり分かれます。外でお仕事をしている人や、家庭の事情で寝込んでいられない人は、お薬に頼なければなりません。でも、お薬ばっかり飲んで大丈夫かしら？って躊躇してしまうこともしばしば。そして、それで飲むタイミングを逃してしまうと、・痛みが強くなってしまい、それからお薬を飲んでも効きが悪い・痛みがなかなかとれず、長引いてしまうといった悪循環に陥ります。大体いつも痛みが強い人は、痛みを感じたらすぐに、なるべく早い段階でお薬を飲むことをお勧めします。効きが良い分かえってお薬の量少なくて済み、何より痛みが短いので、日常生活を犠牲にする時間が短縮されます。では、鎮痛剤

あかりすhttp://www.blogger.com/profile/13233140079144148565noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3063132934926582185.post-64151561593402076182008-07-22T14:05:00.003+09:002008-07-22T14:31:37.026+09:00

女性にとって毎月避けることの出来ないイベントそれが『月経』です。せっかくなら快適に過ごしたいと思うのですが･･･イロイロと気になるトラブルはありますがはやっぱり一番気になるのが肌のトラブル。にきびや肌荒れも出やすいし、同じ化粧品なのに普段と違って敏感に･･･ってことありませんか？毛染めや脱毛も慎重にしないと赤くなったりすることも！デリケートゾーンの肌コンディションも大問題。蒸れや、接触の刺激でかゆみや痛みを感じる人も多いですよね。月経時の不快な症状を首都圏の２０～４０代の女性に調査した結果１位が「蒸れ｣、２位が「かゆみ・痛み」となっています。（花王生活研究センター調べ）では有効な対策はあるのでしょうか？デリケートゾーンはもともと刺激に弱い。しかも月経時の高温多湿でさらに傷付きやすいのです。つまり、蒸れを防ぐことが大切なのです。月経前半は「蒸れない」＝「通気性」月経後半は「こすれない」＝「

あかりすhttp://www.blogger.com/profile/13233140079144148565noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3063132934926582185.post-12422224684168597342008-05-27T13:50:00.004+09:002008-05-27T14:00:36.921+09:00

＜ランキンの楽園＞健康チェック試した６０代女性骨折5月26日22時58分配信 毎日新聞　毎日放送（大阪市北区）は２６日、同社制作のバラエティー番組「ランキンの楽園」の今月２３日放送分で紹介された健康チェック項目「ティッシュ箱飛ばし」を視聴して試した千葉県内の６０代女性が、転んで手首を骨折した、と発表した。同社は番組ホームページに注意を喚起する文章を掲載、３０日の放送でも注意を呼びかける。　ティッシュ箱飛ばしは、足のむくみをチェックするため、両足にティッシュペーパーの箱をはさみ、ジャンプしながら前に３メートル飛ばせるかを検査するもの。同社は「専門家の監修の下で設けた項目であり、想定外だった。より慎重な番組づくりをしたい」と話している。【中村一成】 ティッシュ箱飛ばし試み骨折　ＭＢＳ紹介の健康確認法2008年05月26日　毎日放送（大阪市）は２６日、同社が制作し、ＴＢＳ系のＪＮＮ２８局で放映

あかりすhttp://www.blogger.com/profile/13233140079144148565noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3063132934926582185.post-44472139559460374982008-04-28T14:47:00.004+09:002008-04-28T14:50:06.955+09:00

食物繊維は近頃ではすっかり定着した健康食品ですね。食物繊維とは人の消化酵素で消化されにくい食品中の成分。＜水溶性食物繊維＞熟した果実や海藻類に含まれるヌルヌルネバネバの保水性のある繊維質。＜不溶性食物繊維＞野菜など植物性食品に含まれる水に溶けにくい繊維質。＜食物繊維の効果＞大腸がんを予防したり血糖値を下げる働きがあります。サプリメントを買ってまで取らなくても足りているワって言う方もいらっしゃると思いますが･･･本当に足りているか確信が持てる人はごく少数では？私もその一人。では、どのぐらい取ればよいのでしょうか。。。食物繊維の摂取量成人一人当たりの食物繊維の目標摂取量･･･20g～25g／日しかし現代日本人の食生活はかなり欧米化しておりより多く摂取することが望まれます。では食品にはどのぐらいの食物繊維が含まれているのでしょうか。＜レタス(生)1個＞・・・・・2.0ｇ～2.5ｇ＜ごぼう(ゆで

あかりすhttp://www.blogger.com/profile/13233140079144148565noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3063132934926582185.post-25402660524334134322008-04-16T02:50:00.003+09:002008-04-16T02:54:52.853+09:00

たびたび、乳がんの話題をお届けしていますが最近発表されたがん細胞悪性化のメカニズムに関する発見のニュースです。こうしてだんだんとガンの治療技術が進歩して悪性化したガンでも撲滅できる日が来ることを切に願います。もし私の娘が若くしてガンと診断されたら･･･そう思うだけで旨が苦しくなります。ミトコンドリア異常でがん悪性化　筑波大チームなど解明　がん細胞にあるミトコンドリアの遺伝子に異常が起こると、がん細胞が悪性化し、転移しやすくなることが、筑波大、島根大、千葉県がんセンターのチームの研究でわかった。治療法開発につながると期待されている。３日付の米科学誌サイエンス電子版に掲載される。 　林純一・筑波大教授（細胞生物学）によると、細胞のエネルギーになるＡＴＰ（アデノシン三リン酸）をつくるミトコンドリアの酵素に遺伝子変異があると、活性酸素が過剰にできる。マウスの肺がん細胞を使った実験で、活性酸素

あかりすhttp://www.blogger.com/profile/13233140079144148565noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3063132934926582185.post-70989188696128389412008-03-07T20:37:00.002+09:002008-03-07T20:50:44.856+09:00

昨日、歯医者で見た雑誌に載っていたこれ↓余命1ケ月の花嫁 若くして乳がんに罹って命を落とした千恵さん･･･もう1年も前ですが、私が昨日知ったように他にも知らない人がいたら今日、知ってほしい。愛と生命と涙の全記録「余命1ヶ月の花嫁」～乳がんと闘った24歳最後のメッセージ～「余命1ヶ月の花嫁」カメラを担当して（カメラマン　福田　功）自分のためにも愛する人のためにも乳がんの自己検診と婦人科検診に行かなきゃ！そしてもっと一生懸命生きなくちゃ！！

あかりすhttp://www.blogger.com/profile/13233140079144148565noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3063132934926582185.post-40594659989711497242008-03-02T03:17:00.004+09:002008-03-02T03:48:33.512+09:00

ここ１年程、主人の不眠が続いています。仕事がきついようです･･･そこでいろいろと市販薬を試してみたところなかなか良い薬を発見しました。実際に購入しているのはコレです↓でも、まったく同じ成分で価格が安いコレもあります↓多分上はカネボウのOEM向けなので多少価格設定が高いのでしょう。実際カネボウのブランドで出ているものと全く同じパッケージと価格ですから･･･この薬の面白いところは赤ちゃんの夜なきにも飲ませてよいというところ！つまり、興奮して寝付けないという状態が大人のストレスでも赤ちゃんの夜なきでも同じだということですね～(^_^;)なんだか妙に納得していまいました。一応、生後３ヶ月以上から飲ませてよいそうです。でも一応副作用も書いてあります。漢方なら絶対副作用がないという訳ではないのでしっかりと添付資料を読んで服用してください。この薬を試す前にドリエルも試しました。このお薬は喘息や

あかりすhttp://www.blogger.com/profile/13233140079144148565noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3063132934926582185.post-70578078336827470982008-02-20T16:12:00.006+09:002008-02-21T01:29:53.312+09:00

マーガリンを使う人は現在どのぐらいいるのでしょう？私自身はほとんどマーガリンを使っていないのですが私の親たちはトーストにはほとんどマーガリンを塗ってましたね･･･マーガリンはバターよりも価格が安くすぐに柔らかくなって塗りやすい。そして植物油であることから動脈硬化などの人はマーガリンを使ったほうが良いという一般常識的なうわさまで手伝ってマーガリンは食卓に多く上るようになりました。マーガリンは健康的？本当にマーガリンは健康的なんでしょうか？最近では逆に恐ろしいものであると認知されつつあります。それは何故か･･･トランス脂肪酸を含むためです。以下にWikipediaより引用します。トランス脂肪酸とはトランス脂肪酸（トランスしぼうさん、Trans fat）は、構造中にトランス型の二重結合を持つ不飽和脂肪酸。天然植物油にはほとんど含まれず、水素を添加して硬化したマーガリン、ショートニングなど（

あかりすhttp://www.blogger.com/profile/13233140079144148565noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3063132934926582185.post-27478162470407340942008-02-15T09:20:00.004+09:002008-02-15T15:28:03.787+09:00

日本人ならおしょうゆが嫌いな人っていなんじゃないかな？当然私も大好きです(^^♪でも高血圧だから～って我慢してチョビットしか使わないようにしている人も多いのではないでしょうか。ところがところがおしょうゆには、血圧を下げたり血糖値抑制など、健康効果がある成分が含まれているのだそうです。おしょうゆでは血圧を下げる？おしょうゆに含まれるニコチアナミンというアミノ酸には、血圧を上げる酵素を阻害して血圧の上昇を抑える作用があるのです。日経Health (2005.05月号)によると、「自然に高血圧になる性質のラットに、体重1kgあたり100mgのニコチアナミンを摂取させると血圧が低下。高血圧の治療薬であるカプトプリルを同3ｍｇ投与した時に匹敵する効果を発揮した。（醸協第89巻第2号 125～130ぺージ）」というデータがあります。キッコーマンと東京家政大学の共同研究でも、血圧降下の作用が認

あかりすhttp://www.blogger.com/profile/13233140079144148565noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3063132934926582185.post-89546822504725570562008-02-12T16:33:00.000+09:002008-02-12T16:52:11.915+09:00

最近、飲料水を無料で給水できるウォーターサーバーを設置しているスーパーマーケットが増えていますね。私も使っています。でも日本はすばらしい浄水設備が整っていて本来なら水道水をそのまま使用しても問題ないんですよね。ではなんで？水道水はまずい？やはり水道管の老朽化によって鉄臭さや鉛管の有害性が気になってミネラルウォーターを使っている人が多いと思います。あとは、お茶の味、お酒の味、ごはんの味にこだわる人。知人で上京してからごはんがまずくて困っていたら水を変えただけでおいしくなったという人もいます。でもここでちょっと気をつけないといけなのはアルカリイオン水などの硬水これでごはんを炊くと硬くておいしくないんです。水割りなどは良いと思いますが・・・自分が使用している水の高度に気をつけてごはんを炊くなら軟水で炊きましょう。浄水器浄水器を地要している人も多いと思います。とっても高価なハーレーなどの据え置き

あかりすhttp://www.blogger.com/profile/13233140079144148565noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3063132934926582185.post-62466007568652539212008-01-31T20:03:00.000+09:002008-02-01T02:05:48.809+09:00

薬を飲む機会が多い季節です。薬を飲むときは「胃に悪いからお腹に何か入れてから･･･」「お茶で飲むと薬が効かない･･･」などといろいろ気を使っていることと思います。では、本当にそれが正しいのかご存知ですか？食後30分以内薬といえば「食後３０分以内に服用」というのが一般的。でもこれには本当に医学的な根拠があるわけではないそうです･･･「くすりの適正使用協議会」によれば・食事で緑茶を飲んでも問題ないと。・食後30分経ったらだいたい飲み合わせを考えなくても大丈夫。・食事の影響を受けない目安が“30分”ということらしいです。「食後」である理由はよく言われているように「胃に負担をかけないように」という理由などがあるそう。「30分後」だと飲み忘れてしまうかもしれないので「30分“以内”」としているとのこと。水またはぬるま湯で最新の研究では、緑茶くらいのタンニンの量だったら「風邪薬」と一緒に飲

あかりすhttp://www.blogger.com/profile/13233140079144148565noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3063132934926582185.post-33184654843359293572008-01-26T19:06:00.000+09:002008-01-30T11:46:12.229+09:00

今年は花粉の飛散量が例年の数倍とか･･･花粉症の方には困ったニュースですね。私は今まで花粉症とは縁がありません。家族や近い親戚でもあまりいませんね。でも、今、鼻かぜを引いていてもしかして花粉症？と怯えています(^_^;)花粉症のメカニズム花粉症の症状が発生するメカニズムはこうです。神経や血管などにはヒスタミンという体内物質がくっつく「受容体」という機構があります。そしてヒスタミンは本来はウイルスや細菌などの外敵に対して大量に分泌されるはずなのですが、誤って花粉などの無害なものに反応して分泌されるのがアレルギーと呼ばれる反応です。アレルギー反応によって大量に分泌されたヒスタミンは神経や血管などの受容体にくっつきます。すると外敵が進入したと勘違いした身体がくしゃみや鼻水、目のかゆみ、涙、などをだしてこの外敵を身体から追い出そうとするのです。眠くならないアレルギーの薬アレルギーの薬といえば抗

あかりすhttp://www.blogger.com/profile/13233140079144148565noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3063132934926582185.post-40508710928205296522008-01-12T07:55:00.000+09:002008-01-12T08:44:53.460+09:00

１月３日に母が他界しました。昨年末より再度入院しておりましたが以前の時より状態は良く、比較的安心していましたが･･･元旦も皆でおせちをいただきました。子供たちも私も体調が悪く次回は４日に見舞おうと思っていましたがその前に急変し亡くなってしまいました。もう、身体はぼろぼろだったようです。主に患っていたのは・脳梗塞の後遺症による左半身マヒ・心不全（心肥大）・高血圧・下肢動脈硬化（壊死性）・腎不全そのほかに耳は難聴で話がよく聞こえずマヒのため自立はできず車椅子でした。年齢的にも女性の平均寿命に近くもう苦しまなくて良いのかと思えば残されたものの悲しみも軽くなります････Ｈ１８年平均余命下に厚生労働省が発表した『Ｈ１８平均余命』を引用します。「主な年齢の平均余命平成18年簡易生命表によると、男の平均寿命は79.00年、女の平均寿命は85.81年と前年と比較して男は0.44年、女は0.29年上回

あかりすhttp://www.blogger.com/profile/13233140079144148565noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-3063132934926582185.post-76592565873699849812008-01-02T22:38:00.000+09:002008-01-02T22:50:46.466+09:00

平成２０年がスタートしましたね(^^♪皆さんは健康に平穏無事な新年を迎えられましたか？実はワタシの家庭は年末から病気続き・・・このブログの更新もままならない状況にありました。下の娘の膀胱炎に始まり上の子が嘔吐・下痢＆溶連菌さらにマイコプラズマ･･･はじめて抗生剤の多剤服用をさせる羽目に！さすがに怖かったけど信頼できる先生なので年末年始に入院になるよりはと飲ませて何とか復活してきました。そして昨日の元旦ワタシが発病(-_-;)入院中の母の見舞いに行ったもののどうも朝から調子が悪く夕方にはなんと嘔吐（泣娘に処方されていた吐き気止めの座薬を入れてなんとか1時間車に揺られて帰宅･･･今朝は何とか調子が戻ってきたと思ったら今度は旦那さんが発熱！新年早々どうなることやら･･･そして、ここ3週間、ほとんど家から出なかったのでかな～り運動不足です。なんかお腹が邪魔なんですよね～ヤバイです。

あかりすhttp://www.blogger.com/profile/13233140079144148565noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3063132934926582185.post-92219078620849245132007-12-26T03:22:00.000+09:002007-12-26T04:52:19.465+09:00

３連休＆クリスマスでしたね(*^_^*)皆さんはどんなふうに過ごされたのでしょう・・・うちはといえば↓↓病気⇒遊び⇒病気こんな感じです（泣年末年始は不摂生が重なるので体調を崩しやすくなりますよね～こんなときはゆっくりお風呂につかってみては？冬至のゆず湯つい先日も『冬至』ということでゆず湯に入りました。ゆずの香りがとても爽やかで身体も芯から温まりますよね(^^♪でもこのゆず湯、こんなイロイロな背景を持っています。以下wikipediaより引用します。----------------------------------日本では、古来より冬至に柚子の湯に入浴する習慣がある。血液の流れを良くする血行促進効果が高く、古くより、ひび・あかぎれを治し、風邪の予防になると伝承されてきた。 現代でも銭湯の多くは、冬至の日にちなみ柚子湯を用意する。柚子湯には冷え性や神経痛、腰痛などをやわらげる効果もある。

あかりすhttp://www.blogger.com/profile/13233140079144148565noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3063132934926582185.post-25983758414578784832007-12-10T15:14:00.000+09:002007-12-10T16:10:29.243+09:00

またまたインフルエンザ対策についてです。今回はちょっと変わったアロマオイルでのウイルス対策です。ティートゥリーオイルで殺ウイルス娘の足にイボができたとき皮膚科で液体窒素の治療を受けたのですがあまりにも痛くて何回も通いたくないと・・・そこでイボに効くというアロマオイルのティートゥリーを塗ったところあっという間に治っちゃった(^_^;)イボは通常、ウイルスによって感染しますのでティートゥリーオイルはウイルスを殺す作用があるということ。そしてこのティートゥリーだけは薄めずに直接お肌に塗って良いそうです。＊他の精油は原液をつけるのは絶対ダメ！！そのほかにもどんな使い方があるか調べてみました.アロマオイルで風邪予防[うがい]水･･･100mlティートゥリーの精油･･･3滴１日２回ぐらいがオススメ。[抗菌スプレー]ティートゥリーの精油･･･10滴レモンの精油･･･10滴無水エタノール･･･50ml

あかりすhttp://www.blogger.com/profile/13233140079144148565noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3063132934926582185.post-31226294675759378612007-12-07T19:26:00.000+09:002007-12-07T20:46:35.317+09:00

今年は早くから寒波が来たせいかインフルエンザの流行も早いようです。ただ今のところ小さい子供がメインのようなので大人の流行はこれからという感じでしょうか･･･でも油断はできません。年末年始の民族大移動にあわせ全国的に流行するためです。インフルエンザ対策インフルエンザ対策として思い浮かぶのは手洗い・うがい・マスク、人ごみに出ない、睡眠を十分にとる、部屋を加湿する、などなどがありますね。どれも比較的簡単にできます。そしてインフルエンザの予防接種です。効果に関しては賛否両論ですがやはり重症化を防ぐなど一定の評価はできるようです。小さいお子さんと高齢者は予防接種を受けることが有効でしょう。そしてもう一つ以前からしている人もいましたがなかなか勇気が必要なことがあります。鼻うがいそれは「鼻うがい」です。読んで字のごとくですが普通のうがいと違うのは真水で行うと鼻がつんとするということです。プールで鼻に水

あかりすhttp://www.blogger.com/profile/13233140079144148565noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3063132934926582185.post-55057175139010317962007-11-30T02:59:00.000+09:002007-12-07T20:48:26.286+09:00

レトルト食品の病人食近頃は何でも手軽に食べられるようになりましたね。レトルト食品の普及で都内や地方の有名レストランのメニューさえレトルトで試すことができるほど・・・けれど、糖尿病をわずらっていたり人工透析を受けている方には普通のレトルト食品は危険で食べられないことがほとんど。けれどそんな人にも安心なレトルト加工食品があるんです。ニチレイ糖尿病食主菜と副菜のセットで２４０kcalのシリーズが４３２０kcalのシリーズが２２と豊富にラインナップされています。また低タンパク、リン、カリウム、塩分が調整されたたんぱくナビもそろっています。こちらは人工透析を受けていらっしゃる方にも安心して食べてもらえるように作られています。心配な場合は専属の栄養士が個別に相談を受け付けてくれますし糖尿病の1週間のメニューなども掲載されています。まずは無料のパンフレット請求からでも良いのではないでしょうか。じっくり

あかりすhttp://www.blogger.com/profile/13233140079144148565noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3063132934926582185.post-56287008479169221012007-11-25T22:09:00.000+09:002007-11-25T22:29:19.728+09:00

最近、体脂肪を減少させるとして人気の高濃度の茶カテキン含有飲料ですが皆さんも飲んでらっしゃいますか～？実は私もずいぶん前に何度か飲んでみたのですがちょっとした異変を感じて止めました(^_^;)その異変とは･･･↓カテキンていったい何者？カテキン＝タンニンです。俗に言う「ちゃしぶ」ですね。まあご存知とは思いますが一応書いておきます。で、よく薬を飲むときお茶はいけないといいますよね？あれはお茶に含まれるタンニンが薬の有効成分に吸着して効果を減少させてしまうからなんです。（逆にカフェインと同様に薬効を増加させる場合もあり）これは食事中に飲んだ場合も同様ですよね？食事の栄養素に対して影響があるはず･･･そこで問題です。タンニンに結合して吸収が阻害される食べ物に含まれている栄養素は何でしょう？答えは↓カテキンは鉄分と結合する鉄分です。はい。ではまた問題です。カテキンに鉄分を取られると身体

あかりすhttp://www.blogger.com/profile/13233140079144148565noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3063132934926582185.post-35167119276211066962007-11-24T03:12:00.000+09:002007-11-24T12:31:58.112+09:00

キレーション治療とは？最近見つけたちょっと驚きの治療法です。キレーションはデトックス（解毒行為）の一種とされ、キレート剤を静脈点滴または経口で体内に入れ、長年の間に徐々に蓄積された重金属や有害なミネラル、活性酸素等を吸着し対外に排出するというもの。まだ日本ではほとんど知られていないこの療法。保険適用にもなっておらず、受けられるクリニックも限られています。アメリカでは大規模調査も行われ次のような効果が確認されているようです。キレーション治療の効果本態性高血圧症、高脂血症、糖尿病、痴呆 骨関節炎、リウマチ様関節炎 皮膚の老化、加齢黄斑変性症、閉塞性動脈硬化症 狭心症、低血糖、強皮症、硬皮症、静脈瘤･･･etc大体においては中高年以降に顕在化する体調の不良です。長年の毒素を洗い流すことで若返るというのが基本となっていますね。キレーション治療の対象は？キレーション治療の対象となる人は何らかの

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