|||| keLermAn ||||

mejor callo... y ME PONGO!

2008-05-13T13:28:00.003+02:00

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CATALÀ I CASTELLÀ (Un poco mas bajo)
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Sempre, sempre igual… hi ha coses en aquesta vida que no canvien.. entre elles jo! O Blanc o Negre…hi ha qui us podria donar veracitat d’això en la meva persona.

Després d’un temps, on per qüestions laborals els meus entrenaments han ratllat el zero absolut, torno a començar… Ja se que aquest comentari farà riure a mes d’un/a, però bé, és el que hi ha… accepto critiques i ironies al respecte!

No se ven bé per que, però si algun dia em poses a escriure les meves memòries esportives (que no cal, crec que hi ha llibres d’humor bastant mes bons), ens donaríem conta de que nomes rendeixo els anys imparells. Sense anar mes lluny, el 2005 finisher al ICAT, el 2007 fent una bona temporada de Tri (amb un 1h 3’ al TRI Sprint de BCN). En canvi, els anys parells, no hi ha tu tia que em motivi. No se, crec que sóc un rara-avis (si si, ja se que soc mes raro que un perro verde ... grrrrrrr!)

Per coses de la vida, demà torno a la meva segona casa. Torno a Vitalicio Seguros (allà m’hi he passat mes de 7 anys currant) i encara que em caigui a 1h de casa, em dona la possibilitat, de nou, de poder anar a les Picornell als migdies a entrenar. Només pensar que em trobaré a la Lourditas a la piscina de fora (50 mts amb una aigua gelida de la ostia) fent series de 200 amb pales a 2’30 la sèrie.. em posa catxondu! Jejeje!

En fi.. a veure si li poso fil a l’agulla, i aquesta capa de greixines acumulades durant els últims 3 mesos serveixen per aïllar-me de les fredes temperatures de l’aigua de la piscina. Ja de pas, i ben mira’t, espero que aquestes greixines vagin desapareixent del meu cos.. Si és que avui, quan m’he llevat, m’he posat davant del mirall, me mirat i m’he dit ...

“Madre del amor hermoso.. keL, si estas prenyat!”

No cal foto no??? Jejeje!

Salutris!

P.D. Estaré a la Copa del Mon de Madrid Dios mediante.. FORÇA PILI!

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Siempre, siempre igual ... hay cosas en esta vida que no cambian.. entre ellas yo! O Blanco o Negro! Hay quién puede dar fe de esto…

Después de un tiempo, donde por cuestiones laborales mis entrenamientos han rallado el cero absoluto, vuelvo a empezar! Ya se que este comentario, hará que mas de uno/a se muera de la risa dará risa, pero bien, es lo que hay! acepto criticas e ironías al respeto!

No se bien por que, pero si algún día me pusiera a escribir mis memorias deportivas (que no hace falta, creo que hay libros de humor bastante mejores), nos daríamos cuenta de que sólo rindo los años impares. Sin ir mes lejos, el 2005 finisher al ICAT, el 2007 haciendo una buena temporada de Tri (con un 1h 3? al TRI Sprint de BCN). En cambio, los años pares, no hay tú tía que me motive. No se, creo que soy un rara-avis (si, si, ya se que soy mas raro que un perro verde ... grrrrrrr!)

Por cosas de la vida, mañana vuelvo a mi segunda casa. Vuelvo a Vitalicio Seguros (allí me he pasado mes de 7 años trabajando) y aunque esté a 1h de mi casa, me da la posibilidad, de nuevo, de poder ir a las Piscinas Picornell a los mediodías a entrenar. Sólo pensar que me encontraré a la Lourditas en la piscina de fuera (50 mts con una agua helada de la ostia) haciendo serías de 200 con palas a 2’30 la serie.. me pone cachondo! Jejeje!

En fin.. a ver si pongo hilo a la aguja, y esta capa de grasitas acumuladas durante los últimos 3 meses, sirven para aislarme de las frías temperaturas del agua de la piscina. Ya de paso, y bien mirado, espero que estas grasitas de marras, vayan desapareciendo de mi cuerpo.. Si es que hoy, cuando me he levantado, me he puesto delante del espejo me mirado y me he dicho ...

“Madre del amor hermoso .. keL, si estas preñado!”

No hace falta foto no??? Jejeje!

Salutris!

P.D. Estaré a la Copa del Mundo de Madrid Dios mediante.. FORZA PILI!

... on FIRE

2008-05-07T10:28:00.004+02:00

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CATALÀ I CASTELLÀ (Un poco mas abajo)
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Aquest Post, m'agradaria actualitzar-l’ho diàriament, amb la vostra col•laboració, a veure si m'ajudeu.

FRASES CÈLEBRES

"Els espartans no preguntaven quants eren els seus enemics, preguntaven a on els podrien trobar".
300

“Aquest és el meu moment preferit, quan ja solsament quedem els millors”.
Llegida en algun foro, sobre el moment en que es fa de nit a l'IM, amb la majoria de participants ja a meta i el protagonista arrossegant-se pel circuit de marató.

"Els covards no vindran, els dèbils moriran"
Lema de la llegendària Iditabike, cursa de BTT de 275 km que es celebra a Alaska al Febrer!

"Ojalà em pogués dedicar a donar conferencies sobre el que he viscut”.
José Benito - Ironman de Lanzarote

"El dolor és temporal, la gloria és per sempre"
Dave Scott

"Això no hi ha qui ho entengui, aquest camí no porta enlloc, es tot dolor i renuncia però, Deu meu! Que feliç sóc!...”.
Ximo Rubert - Organitzador Triatló d’Elx

"Últims 20 metres, que donguin al “microman”, el públic aplaudeix a rabiar, és “el meu moment” i ara es quan comprenc perquè valen la pena totes aquelles hores d’entrenament, aquest moment és l’explicació, és “allò” que la gent que no ha acabat un IronMan no entén i que ens mou a aquesta bogeria, aquests 20 últims metres son el que mes a prop es pot estar del cel, a la terra”.
Eusebio Paradinas

"Estic fart de que em pregunteu que com estic. Estic fet una merda, com voleu que estigui? … que bonic és estar així…”
Mike Kuriak

"Ens fem solitaris de nosaltres mateixos i som observadors de la realitat que ens envolta, perquè la Nostra realitat es un patiment inexplicable per el de fora, que no ho enten i que ho jutge descontextualitzadament”.
Ruth Gomez - La soledad del corredor de fondo

"Crec que he aconseguit fer de la meva afició una filosofia de vida".
Fer.Garcia Aja

"Retrocedir mai, Rendir-se mai".
Jaime Fernández - Pandilla Basurilla. Mola mes en castellà.

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Este Post me gustaría actualizarlo diariamente con vuestra colaboración, a ver si me ayudais.

FRASES CÉLEBRES

"Los Espartanos no preguntaban cuantos eran sus enemigos, preguntaban donde los podían encontrar”.
300

"Ese es mi momento favorito, cuando ya solo quedamos los mejores"
Leída en algún foro, en el momento en que se hace de noche en un IM, con la mayoría de corredores en meta i el protagonista arrastrándose por el circuito de la maratón.

"Los cobardes no vendrán, los débiles morirán”
Lema de la legendaria Iditabike, carrera de BTT de 275 km que se celebra en Alaska en el mes de Febrero!

"Ojalá me pudiera dedicar a dar conferencias sobre lo que he vivido".
José Benito - Ironman de Lanzarote

"El dolor es temporal, la gloria para siempre"
Dave Scott

"Esto no hay quien lo entienda, este camino no lleva a ningún sitio, todo es dolor y renuncia pero, ¡Diooosss! ¡Qué feliz soy!..."
Ximo Rubert - Organizador Triatlón de Elche

"Últimos 20 metros, que le den al "microman", el publico aplaude a rabiar, es "mi momento" y ahora es cuando comprendo por que valen la pena todas esas horas de entrenamiento, este momento es la explicación, es "eso" que la gente que no ha terminado un ironman no entiende y que nos mueve a esta locura, esos 20 últimos metros son lo mas cerca que se puede estar del cielo en la tierra."
Eusebio Paradinas

"Estoy harto que me preguntéis como estoy. Estoy hecho polvo ¿como queréis que este?... que bonito que es estar así... "
Mike Kuriak

"Nos hacemos solitarios de nosotros mismos y somos observadores de la realidad que nos rodea, porque nuestra realidad es un sufrimiento inexplicable para el de fuera, que no lo entiende y juzga descontextualizadamente."
Ruth Gomez - La soledad del corredor de fondo

"Creo que he conseguido hacer de mi afición una filosofía de vida".
Fer.Garcia Aja

"Retroceder nunca, Rendirse jamás"
Jaime Fernández - Pandilla Basurilla

me ponen ... THE MOVEMENT

2008-04-28T19:45:00.003+02:00

Vaig tenir la ocasió de veure'ls en directe al meu poble, gracies a la gent de la kaldera i del kulactiu... impresionant la marxa que portens els danesos aquests!
Relats depre-esportius en camí...

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Tuve la ocasión d verlos en directo en mi pueblo gracias al buen hacer de la gente de la kaldera i del kulactiu... impresionante la marcha que me llevan los daneses estos!
Relatos depre-deportivos en camino..

Slts!

Blanco y... NEGRO

2008-02-10T17:07:00.000+01:00

Cap de setmana d'extrems. I dic això per que tot seguit us ensenyo com va començar el dissabte i com el vaig acabar. Peró abans de que prengueu conclusions incorrectes, deixeu-me que us expliqui...

Dissabte per fi, vaig estrenar la meva cabra ...

A banda de que vaig punxar, cosa molt extranya en mi pq jo no punxo quasi be mai (és el que te inflar a 9 kg), la sortida va ser brutal. A l'alçada de Montcada, es va afegir el nostre bon amic Karpas que es va encarregar d'endurir la sortida a base de be, i tot i que ell només havia de fer una horeta, va acabar-ne fent 4... Com està el tio de fort. En els plans, en Karpas, en Ferran E., en Sinako i jo vam anar donant algun relleu, però el forn no estava per osties, i quan en Karpas tensava la corda, tots treiem el "soplete" per aguantar la puta roda... Tot i que vaig se previsor i la pujada de la Vallensana me la vaig prendre amb la calma, a Arenys les cames les tenia que semblaven botifarres ... que Cabron!

KrestaMan va apareixer aquest cop a l'alçada de Vallgorgina quan pujavem Collsacreu. Allà en Xavi, va matar el llop (treure les papes, pels que no estan familiaritzats amb el llenguatge de St Feliu de Codines)...

Doncs res, vam arribar a Palau, que jo ja veia estrelles, angelets i algun que altre ocellet voltant pel meu cap, i els sintomes de kresta s'estaven fent evidents. Sort que com la última vegada tenia un PowerGel que em va fer la tornada de Palau a Caldes mes suau... per dir-ho d'alguna manera.

Només arribar a casa, dutxa, dinar, vaig agafar la moto i cap a casa d'en Sinako a buscar-lo per anar a Malgrat de Mar (el cul del mon, sempre depen desde on es miri.. clar). El nanu s'ha comprat una amoto, i juntament amb el seu cunyat, la vam anar a buscar. Una XTx ben xula...

Vaig arribar a casa a les 8 del vespre, cansat, amb un fred al cos de nassos i amb una gana de la ostia. Em vaig acabar la pasta que havia deixat al migdia, vaig passar per la dutxa i me'n vaig anar a casa del meu bon amic Albert. La festa de disfresses de St Feliu començava a les 10 i no es podia arribar tard a la cita.

Allà la mare de l'Albert, la mare d'en Jou i la Eva em van fer un restyling facial i corporal. El resultat final, aquest mateix... jiji!

En fi, si es que ja ho dic jo... que me quiero salir, pero es que el lado oscuro me llama! aissssssss! Vaya risas, vaya pintas ... si es que som el que no hi ha.. de totes maneres dissabte van caure 125km, que aquests ja no me'ls treu ningú.

Salutris!

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Fin de semana de extremos. Os lo digo, porque os enseño como empecé el sábado y como lo acabé. Pero antes de que toméis conclusiones incorrectas, dejadme que os explique...

Sábado por fin, estrené mi cabra ...

A banda de que pinché, cosa muy extraña en mí pq yo no pincho casi be nunca (es lo que té hinchar a 9 kg), la salida fue brutal. A la altura de Montcada, se añadió nuestro buen amigo Karpas que se encargó de endurecer la salida a base de bien, y a pesar de que él sólo tenía que hacer una horita, acabó haciendo 4... Cómo está el tio de fuerte. En los planos, Karpas, Ferran E., Sinako y yo fuimos dando algún relevo, pero el horno no estaba por ostios, y cuando en Karpas tensaba la cuerda, todos sacabamos el "soplete" para aguantar la puta rueda... A pesar de que fui se previsor y la subida de la Vallensana me la tomé con la calma, en Arenys las piernas las tenía que parecían salsichones ... que Cabron!

KrestaMan va apareció esta vez a la alzada de Vallgorgina cuando subiamos Collsacreu. Allí Xavi, saco las papas ...

Pues nada, llegamos a Palau, que yo ya veía estrellas, angelitos y algún que otro pajarito revoloteando por mi cabeza, y los sintomes de kresta se estaban haciendo evidentes. Suerte que, como la última vez, tenía un PowerGel que me hizo el retorno de Palau a Caldes mes suave... para decirlo de alguna manera.

Sólo llegar a casa, ducha, comer, cogí la moto y hacia casa de Sinako a buscarlo para ir a Arenys de Mar (el culo del mundo, siempre dependieno desde donde se mire.. claro). El xaval se ha comprado una amoto, y junto a su cuñado, la fuimos a buscar. Una XTx bien xula...

Llegué a casa a las 8 de la tarde, cansado, con un frío al cuerpo de narices y con un hambre de la ostia. Me acabé la pasta que había dejado al mediodía, pasé por la ducha y me fui a casa de mi buen amigo Albert. La fiesta de disfraces de St Feliu empezaba a las 10 y no se podía llegar tarde a la cita.

Allí la madre de Albert, la madre de en Jou y Eva me hicieron un restyling facial y corporal. El resultado final, este mismo... jiji!

En fin, si se que ya lo digo yo... que me quiero salir, pero es que el lado oscuro me llama! aissssssss! Vaya risas, vaya pintas ... si se que somos lo que no hay.. de todas maneras sábado cayeron 125km, que estos ya no me los saca nadie.

Salutris!

se VENDEN

2008-02-05T10:33:00.000+01:00

Campagnolo Bora Ultra.

Las ruedas tienen 2 salidas. El interesado, se las vende porque el equipo le ha puesto bici nueva ... enterita. Y es que los hay con suerte!

Si alguien esta interesado, que me deje un comentario o me mande un mail a kel53x11@gmail.com

Saludos!

por fin ... VIERNES!

2008-02-01T16:56:00.000+01:00

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CATALÀ I CASTELLÀ (Un poco mas abajo)
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Quin cap de setmana que ens espera a tots… per començar és Carnestoltes, però millor no tocar el tema festa, perquè em desvio de la ruta marcada. El diumenge hi ha la mitja de Granollers, on molts triatletes que volten per la Blogosfera s’hi deixaran caure (Robert, Joan Marc, keVin, els Raspas, etc etc etc ...), per comprovar com responen les seves cames. També hi ha el Duatló per equips que organitza el club de Gladiadors del Prat de Llobregat, amb una cartellera important de triatletes, Carles Gil, Marcel Zamora, Carles Bou, Sílvia Tremoleda, Carme Tort, com a primeres espases dels seus respectius clubs... la cosa promet, la temporada comença a arrencar, i la penya està motivadíssima.

Jo, de moment, el tema competir el tinc una mica aparcat. Sóc competitiu en essència, no m’agrada perdre ni jugant a bales, per lo que no tronaré al “ruedo” fins que el meu estat de forma passi de deplorable a acceptable.

De moment he aconseguit sortir de la nit, cosa que no ha estat fàcil... segueixo reprimint les ganes de “festa i jolgorio”. I això que en Jamal i en Toni no m’ho posen fàcil, però bé, amb això estic.

Dissabte, és a dir, demà, tocarà sortida Kresta-Bici. 140 km planers amb començament i arribada a Caldes de Montbui, passant per la Conreria, Mataró i arribant a Tordera. Estic segur que aquest dissabte arribaré a casa, acompanyat d’un pollastre important, però, he de fer quilòmetres sigui com sigui. Veient els volums que porten els meus companys/adversaris, m’adono que he estat massa temps inactiu i ara començo a fer tard. Soc el que no hi ha... sempre igual... corre corre que me cago.

En fi, si algú passa per la carretera de Cardedeu a Granollers i veu un ciclista vestit de negre i vermell, tot llarg, i fent esses per l’arcen, segurament seré jo!

Per cert, abans d’acabar, dir-vos que, el cap de setmana següent s’està gestant una sortida en BC xula xula xula ... Sortida des de St Feliu de Codines cap a la Trona, passant per Vic, si algú es vol apuntar... ritme Bambi. La Trona es un d’aquells ports que puja, però es lo suficientment ràpid com per que un rodador com jo, disfruti de l’ascensió ... també us he de dir que l’últim cop que la vaig pujar, portava 3000 kms a les cames... i no 175 com ara, o sigui que, possiblement aquest cop no desfruitaré tant! Jeje!

Be companys, que passeu un bon cap de setmana...
Salutris!

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Qué fin de semana que nos espera a todos, para empezar es Carnaval, pero mejor no tocar el tema fiesta, porque me desvío de la ruta marcada. El domingo hay la media de Granollers, donde muchos triatletas que están por la Blogosfera se dejarán caer (Robert, Joan Marc, keVin, los Raspas, etc etc etc ...), para comprobar como responden sus piernas. También se celebra el Duatlon por equipos que organiza el club de Gladiadores del Prat de Llobregat, con una cartelera importante de triatletas, Carles Gil, Marcel Zamora, Carles Bou, Sílvia Tremoleda, Carme Tort, como primeras espadas de sus respectivos clubes... la cosa promete, la temporada empieza a arrancar, y la peña está motivadísima.

Yo, de momento, el tema competir lo tengo un poco aparcado. Soy competitivo en esencia, no me gusta perder ni jugando a las canicas, por lo que no volveré al “ruedo” hasta que mi estado de forma pase de deplorable a aceptable.

De momento he conseguido salir de la noche, cosa que no ha sido fácil... sigo reprimiendo las ganas de “fiesta y jolgorio”. Y eso que en Jamal y Toni no me lo ponen fácil, pero bueno, con eso estoy.

Sábado, es decir, mañana, tocará salida Kresta-Bici. 140 km planos con comienzo y llegada a Caldes de Montbui, pasando por la Conreria, Mataró y llegando a Tordera. Estoy seguro que este sábado llegaré a casa, acompañado de un pollo importante, pero, tengo que hacer kilómetros sea cómo sea. Viendo los volúmenes que llevan mis compañeros/adversarios, me doy cuenta que he estado demasiado tiempo inactivo y empiezo a llegar tarde. Soy lo peor... siempre igual... corre corre que me cago.

En fin, si alguien pasa por la carretera de Cardedeu a Granollers y ve un ciclista vestido de negro y rojo, todo largo, y haciendo esses por el arcen, seguramente seré yo!

Por cierto, antes de acabar, deciros que, para el fin de semana siguiente se está gestando una salida en BC chula chula chula ... Salida desde St Feliu de Codines hacia la Trona, pasando por Vic, si alguien se quiere apuntar... ritmo Bambi. La Trona es uno de esos puertos que sube, pero es lo suficientemente rápido como para que un rodador como yo, disfrute de la ascensión ... también os tengo que decir que la última vez que la subí, llevaba 3000 kms en las piernas... y no 175, o sea que, posiblemente esta vez no desfruité tanto! Jeje!

Bueno compañeros, que paseis un buen fin de semana...
Salutris!

la primera ... EN LA FRENTE

2008-01-30T00:30:00.000+01:00

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CATALÀ I CASTELLÀ (Un poco mas abajo)

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Doncs si nanus, com es nota la inactivitat. Avui he tingut m'han donat el primer "revolcon" a la piscina. Avui, els Pellejero boy's teníem un test de mil, i aquí el menda ha superat en escreix les expectatives... en negatiu, es clar!

He passat de tenir un digne 15'50" a un 17'20" ... es lo que hay. El que mes mal m'ha fet ja estat la lijada de la teniente. M'ha lijat ben lijat. Imma, moltíssimes felicitats. Has aprofitat la única ocasió que aquest any tindràs per guanyar-me ... ben fet. El mateix dic de l'enterrador. Pero com be diu la dita castellana ... "arrieros somos, y en el camino no encontraremos".

3er per la esquerra ... semblo un lluitador de Wrestling!

En fi, que es lo que hay... si ens ho mirem fredament i veient el got mig ple us diré que tinc un marge de millora brutal... jejeje! Ara nomes cal que em posi a fer els deures!

Ara cal veure si els faig!
Salutris!

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Pues si, como se nota la inactividad. Hoy he tenido me han dado el primero "revolcon" a la piscina. Hoy, los Pellejero boy's teníamos un test de mil, y aquí el menda ha superado las expectativas... en negativo, claro!

He pasado de tener un digno 15'50" a un 17'20" ... es lo que hay. Lo que mas daño me ha hecho ya sido la lijada de la teniente. Me ha lijado bien lijado. Imma, muchísimas felicidades. Has aprovechado la única ocasión que este año tendrás para ganarme ... bien hecho. Lo mismo digo del enterrador. Pero como be dice la dicha castellana ... "arrieros somos, y en el camino nos encontraremos".

3er por la izquierda ... parezco un luchador de Wrestling!

En fin, que es lo que hay... si nos lo miramos fríamente y viendo el vaso medio lleno os diré que tengo un margen de mejora brutal... jejeje! Ahora solo hace falta que me ponga a hacer los deberes!

Ahora hace falta ver si los hago!
Salutris!

ONE Vision ...

2008-01-29T19:10:00.001+01:00

Diumenge al matí, em vaig llevar amb un mal de cul bastant important. Clar 128 km el primer dia, després de tant de temps, crec que li farien mal a qualsevol. Però bé, no era quelcom que em fes tirar enrere, per lo que a la tarda vaig sortir a estirar les cames. Em vaig canviar, em vaig posar el meu “traje de luces”, vaig agafar la bici, i tot panxo, vaig decidir a fer la Volta a Sant Llorenç. Que us puc dir d’aquesta volta, 47 km, 520 de desnivell ... a mi em serveix per saber com estic. El meu millor temps, 1h 27’ sortint desde St Feliu direcció cap a Caldes. Només pujar a la bici vaig veure que la cosa no estava per fer alardes que digem. Les cames dures com pedres, i el cul encetat de mala manera... un quadre!

En fi, 47 quilòmetres mes al sac, i donant-me conta de que l’objectiu d’aquest any està a Milagros. Us explicaré per que ho veig tant clar ara...

Quan vaig arribar a St Llorenç venint de Castellar, vaig començar a pujar el petit port que et porta cap a Gallifa. Uns 200 metres abans d’arribar al Mercadona (el Mercadona es on s’acaba el port, li dic així pq allà els “pals” sempre estan d’oferta), se’m va creuar un Senglar pel mig de la carretera ... allò ho vaig veure clar... keLerman Road to JabaliMan.

Ahir, a les 11 del vespre em pujava a sobre l’estàtica. Abans havia fet 1700 mts a la piscina i després de l’estàtica, sessiò de Compex i tira “porque me toca”.

Si voleu saber com està en Ramon, doncs aquí el teniu, fet un pinxo...

Si fos una mica mes tranquil, seria la ostia.. pero clar, tanta sort no puc tenir! Ramon CABRON!

Dissabte, per poc que pugui cauran 140 ... si mes no, es el que tinc en ment ara. En Jamal s’apunta a l’excursió. A veure si enredo a algú mes per venir. No se si serà o no divertit, però jo vaig a per la 2 cresta de la temporada!

Piro a Cabrera, que els Pellejeros boy's m'esperen!
Salutris!

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Domingo por la mañana, me levanté con un dolor de culo bastante importante. Claro 128 km el primer día, después de tanto de tiempo, creo que le harían daño a cualquiera. Pero bien, no era algo que me hiciera echar pa’tras, por lo que por la tarde salí a estirar las piernas. Me cambié, me puse el mi traje de luces, cogí la bici, y me decidí a hacer la Vuelta a Santo Llorenç. Que os puedo decir de esta vuelta, 47 km, 520 de desnivel ... a mí me sirve para saber como estoy. Mi mejor tiempo, 1h 27’ saliendo desde St Feliu dirección hacia Caldes. Sólo subir a la bici vi que la cosa no estaba para hacer alardes que digamos. Las piernas duras como piedras, y el culo dolorido de mala manera... un cuadro!

En fin, 47 kilómetros mas al saco, y dándome cuenta de que el objetivo de este año está en Milagros. Os explicaré por que lo veo tanto claro ahora...

Cuando llegué a St Llorenç viniendo de Castellar, empecé a subir el pequeño puerto que te lleva hacia Gallifa. Unos 200 metros antes de llegar al Mercadona (el Mercadona es donde se acaba el puerto, le llamo así pq allí los “palos” siempre están de oferta), se me cruzó un Jabalí por medio de la carretera ... aquello lo vi claro... keLerman Road to JabaliMan.

Ayer, a las 11 de la noche me subía encima la estática. Antes había hecho 1700 mts a la piscina y después de la estática, sesión de Compex …

Si queréis saber como está en Ramon, pues aquí lo tenéis, hecho un trepa...

Si fuese un poco mes tranquilo, sería la ostia.. pero claro, tanta suerte no puedo tener! Ramon CABRON!

Sábado, por poco que pueda caerán 140 ... al menos, es lo que tengo en mente ahora. Jamal se apunta a la excursión. A ver si engaño a alguien mas para venir. No se si será o no divertido, pero yo voy a por la 2 cresta de la temporada!

Me las piro a Cabrera, que los Pellejeros boy's me esperan!
Salutris!

toc, toc... JA SOC AQUÍ

2008-01-27T15:31:00.000+01:00

Després de 6 mesos de fer el ganso, de perdre’m per la immensa foscor de les nits de Barcelona, de no fotre cop a la piscina, de no pedalar ni que m’hi anés la vida, de no córrer ni per agafar l’autobus, per fi, he trobat la motivació per engegar de nou.

Aquesta setmana ha estat productiva, piscina i bici a tope, i quan dic a tope, vull dir a rebentar (Rallat dixit). La veritat es que m’he sorprès a mi mateix. Per començar, a la piscina, on mica en mica vaig recuperant l’estil i la tècnica. I en bici, en bici, ahir vaig fer l’animalada de l’any.

El divendres, em vaig trobar a la piscina el meu amic i tri atleta del C.T. Manresa, Ferran Escalante. Desprès de fer uns “largos” a la feta pols piscina del C.N.Caldes, vam decidir que dissabte (ahir) sortiríem a fer quilòmetres.

Buffff! Quan vaig sortir dels vestuaris pensant amb l’endemà, amb la Cresta que agafaria, les ganes s’anaven esvaint, però que collons, un dia o altre havia de començar i ahir, dissabte 26 de Gener, era el dia escollit.

A les 9:30 sortíem de la rotonda de Caldes direcció Hostalric passant per Ventdelplà (vull dir, Breda). La grupeta estava formada pel Ferran, el Jamal (si, si, amb el que sortia de nit, no veas com va el tio), el Juan Telefónicas, el Manu, l’Albert, i l’Alex (em penso que es diu així .. es que jo pels noms soc fatal!).

La veritat es que els 128 km van ser tots molt planers, molta cadència i només dos tatxuelas a remarcar, Samalús i Breda... tot lo altre plà, plà plà ... però no deixaven de ser 128 quilòmetres que s’havien de pedalar. I si tenim en compte, que en els últims sis mesos havia agafat un cop la bici, pos podeu imaginar-vos, com tinc el cul... sin comentarios. I dic el cul, pq me’l sento constantment, les cames em penso que les vaig perdre pel camí.

Lo bo de tot, és que durant tota la sortida vaig ser conscient de fins on podia apretar i que em pasaría si em passava del limit, per lo que en tot moment, vaig anar regulant no fos cas que palmes. I fins al km 125 penso que ho vaig portar molt bé. I dic en el 125 perquè en aquell punt quilomètric vaig començar a tenir suors fredes i ha notar com em creixia la Cresta. A mes, és fàcil notar que m’encresto, se’m transforma la cara, em poso de mala llet, nego lo evident ... en aquest moments KrestaMan is comming back!

Sort que portava un Power Gel, que em va ajudar a arribar fins al cotxe, que sinó...

CAP NO SE SI TINC, COLLONS NO ME’N FALTEN!

En fi, aneu-vos muntant un retrovisor que en keLermAn ha tornat (ostia ja estic parlant de mi en tercera persona... quin mal rollo) ... amb la lijadora a punt!
Guerra al Raspas Team i a to lo que se menea!

Salutris.

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Después de 6 meses de hacer el ganso, de perderme por la inmensa oscuridad de las noches de Barcelona, de no dar golpe en la piscina, de no pedalear ni que me fuese la vida, de no correr ni para coger el autobús, por fin, he encontrado la motivación por arrancar de nuevo.

Esta semana ha sido productiva, piscina y bici a tope, y cuando dique a tope, quiero decir a reventar (Rallat dixit). La verdad se que me he sorprendido a mí mismo. Para empezar, a la piscina, donde poco a poco voy recuperando el estilo y la técnica. Y en bici, en bici, ayer hice la animalada del año.

El viernes, me encontré en la piscina mi amigo y triatleta del C.T. Manresa, Ferran Escalante. Después de hacer unos “largos” en la hecha polvo piscina del C.N.Caldes, decidimos que el sábado (ayer) salíamos a hacer kilómetros.

Buffff! Cuando salí de los vestuarios pensando con el día siguiente, con la Cresta que pillaría, las ganas se iban desvaneciendo, pero que cojones, un día u otro tenía que empezar, y ayer, sábado 26 de Enero, era el día escogido.

A las 9:30 salíamos de la rotonda de Caldes dirección Hostalric pasando por Ventdelplà (quiero decir, Breda). La grupeta estaba formada por Ferran, Jamal (si, si, con el que salía de noche, no veas como va lo tio), Juan Telefónicas, Manu, Albert, y Alex (pienso que se llama así .. se que yo por los nombres soy fatal!).

La verdad se que los 128 km fueron todos muy llanos, mucha cadencia y sólo dos tachuelas a remarcar, Samalús y Breda... todo lo otro llano, llano, llano ... pero no dejaban de ser 128 kilómetros que se tenían que pedalear. Y si tenemos en cuenta, que en los últimos seis meses había cogido una vez la bici, pos podéis imaginaros, como tengo el culo... sin comentarios. Y digo el culo, pq me lo noto constantemente, las piernas, pienso, que las perdí por el camino.

Lo bueno de todo, es que durante toda la salida fui consciente de hasta donde podía apretar y que me pasaría si me pasaba del limité, por lo que en todo momento, fui regulando no fuera caso que palmara. Y hasta el km 125 lo lleve muy bien. Y digo en el 125 porque en aquel punto quilométrico empecé a tener sudores fríos y ha notar como me crecía la Cresta. A mas, es fácil notar que me encresto, se me transforma la cara, me pongo de mala leche, niego lo evidente ... en este momentos KrestaMan is comming back!

Suerte que traía un Power Gel, que me ayudó a llegar hasta el coche, que sino...

CABEZA NO SE SI TENGO PERO COJONES, NO ME FALTAN!

En fin, iros montando un retrovisor que keLermAn ha vuelto (ostia ya estoy hablando de mí en tercera persona... qué mal rollo) ... con la lijadora a punto!
Guerra al Raspas Team y a to lo que se menea!

Salutris.

vamos vamos... QUE NOS VAMOS!

2008-01-24T22:18:00.000+01:00

Va que avui hi ha temàtica variopinta ...

Per començar he començat amb una dieta depurativa... bé, no és ben bé una dieta, és un procés de reoxigenament dels meus pulmons per retrobar, la elasticitat perduda de tant Marlboro que m’he fumat ... en que consiteix??? HIPOXIA!

Avui m’he cascat 1000 metros d’Hipoxia (100 mts respirant cada 3 braçades, 100 mts respirant cada 4 braçades ... 100 mts respirant cada 7 braçades, 100 mts respirant cada 7 braçades ... 100 mts respirant cada 3 braçades), evidenment no podia sortir de la piscina que no fos amb una Kresta del 1000. Però d’això es tracta ... KrestaMan is coming back!

Que mes ... a si, el susto del dia la donat la meva neboda de 5 anys. Va i no se li ocurreix res mes que pintar-se les ungles amb Loctite... Mar Mar!

Ahir, vaig assistir a la presentació del projecte IronMan LZ09 que han montat els de ProBike, amb l’ajuda del televisiu Josef (que el vaig veure per la tele en un programa d’economia... vaya tela de pajaru), d’en Marcel “Dios” Zamora (aquest nanu cada dia em cau millor, bon tri atleta, millor persona) i d’en David “Búfal” Soler (aquest encara no el coneixia, i ara j se pq li diuen Búfal). En fi, que el projecte que van presentar amb la intenció de preparar a 70 tios/es nouvinguts a la LLD té molt bona pinta. ProBike s’encarrega de la logística, els boys (Marcel, David, i Josef) dels consells esportius i en Pere (em penso que es diu així, no tinc el gust de coneixe’l) de la teràpia emocional (no sap el que diu aquest, sort que no tinc el seu mobil pq sinó l’acribillo dia i nit ... jur jur jur). En fi, si voleu mes informació, han creat un blog, com no, per donar la informació pertinent a tota persona interessada. Qui estigui interessat que s’afanyi que les places volaran! BLOG

Per cert, he actualitzat objectius pel 2008, però sincerament, aquest any correré el que em vingui de gust en aquell moment. La veritat es que al JabaliMan em ve molt de gust anar-hi, si mes no per veure el meu amic Diego. Tinc algun temilla que aclarar amb ell ... això de donar-me el dorsal número 1 ... a un pajarillo com jo ... bueno mes qe pajarillo, soc un buitre nocturno aleonado.. però pajarillo a la fi i al cap ... HAY PRESION! JODER!

El cap de setmana que ve hi ha la Mitja de Granollers, aniré a gaudir d’una gran cursa, molt be organitzada. Aniré a veure com els meus companys de la Gamilliga s’esforcen a tope per encarar ja els objectius d’aquest any... tranquils que a mi encara no m’hi veureu. Jo no venc la meva pell tan barata. Reapareixeré quan jo cregui que és oportú, i quan el meu estat de forma sigui l’adecuat. Només faltaria coincidir en una cursa amb els Raspes i que em passesin la mà per la cara... andanomejodas!

En fi... aquí us deixo!
Salutris!

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Va que hoy hay temática variopinta ...

Para empezar he empezado con una dieta depurativa... bien no se bien be una dieta, se un proceso de re-oxigenamiento de mis pulmones para reencontrar, la elasticidad perdida de tanto Marlboro que me he fumado ... en que consiste??? HIPOXIA!

Hoy me he cascado 1000 metros de Hipoxia (100 mts respirando cada 3 brazadas, 100 mts respirando cada 4 brazadas ... 100 mts respirando cada 7 brazadas, 100 mts respirando cada 7 brazadas ... 100 mts respirando cada 3 brazadas), evidenmente no podía salir de la piscina que no fuera con una Kresta del 1000. Pero de eso se trata ... KrestaMan is coming back!

Que mes ... a si, el susto del día la dado mi sobrina de 5 años. Va y no se le ocurre nada mas que pintarse las uñas con Loctite... Mar Mar!

Ayer, asistí a la presentación del proyecto IronMan LZ09 que han montado los de ProBike, con la ayuda del televisivo Josef (que lo vi por la tele en un programa de economía... vaya tela el pájaro este), de Marcel “Dios” Zamora (este chaval cada día me cae mejor, buen triatleta, mejor persona) y de David “Búfalo” Soler (este todavía no lo conocía, y ahora ya se pq le dicen Búfalo). En fin, que el proyecto que presentaron con la intención de preparar a 70 tios/as para la LD tiene muy buena pinta. ProBike se encarga de la logística, los boys (Marcel, David, y Josef) de los consejos deportivos y Pere (pienso que se llama así, no tengo el gusto de conocerlo) de la terapia emocional (no sabe lo que dice este, suerte que no tengo su móvil pq sino lo acribillo día y noche ... jur jur jur). En fin, si queréis mas información, han creado un blog, como no, para dar la información pertinente a toda persona interesada. Quién esté interesado que se de prisa, las plazas volarán! BLOG

Por cierto, he actualizado objetivos por el 2008, pero sinceramente, este año correré lo que me venga en gana en ese momento. La verdad se que al JabaliMan me apetece ir, mas que nada, para ver mi amigo Diego. Tengo algún temilla que aclarar con él ... esto de darme el dorsal número 1 ... a un pajarillo como yo ... bueno mas que pajarillo, soy un buitre nocturno aleonado.. pero pajarillo al fin y al cabo ... HAY PRESION! JODER!

El fin de semana que viene hay la Media de Granollers, iré a disfrutar de una gran carrera, muy bien organizada. Iré a ver como mis compañeros de la Gamilliga se esfuerzan a tope para encarar ya, los objetivos de este año... tranquilos que a mí todavía no me veréis. Yo no vendo mi piel tan barata. Reapareceré cuando yo crea que es oportuno, y cuando mi estado de forma sea el adecuado. Sólo faltaría coincidir en una carrera con los Raspas y que me pasasen la mano por la cara... andanomejodas!

En fin... aquí os dejo!
Salutris!

1,2,3 ... GO! ... Arranca coño!!!!

2008-01-22T14:58:00.000+01:00

Que no, que m’està costant el que no està escrit. Que no hi ha manera d’arrencar. La primera rasca de mala manera. A mes, soc com el pupas, si no m’adormo, la nit abans m’entren cagarrines. Aquest any… aquest any promet!

En fi, com diu aquell, “agarrense los machos que vienen curvas”, doncs això, no hi ha mes collons que tirar endavant. Sort en tinc del Cabrera Team (al qual li dec una disculpa per haver-me adormit), a la Fonte (una altra disculpa per haver-me adormit el dia de la cursa de St Antoni, aquesta disculpa la faig també extensiva a en Bernat, a l’Alex i a en Fonsi, nanus ho sento!), i al Josep Mª (Sinako, tu ya me conoces, ya sabes que soy un caso perdido ... a que si???).

Per cert, des de aquí, vull fer-li un reconeixement al meu sensei (Mr Pellejero), per uns fets que ara no venen a conta, el tiu m’ha demostrat de quina pasta està fet. Santi t’en dec una (be dos ... ja m’entens!). Gracies Mister!

Be després de les marikonades de torn, dir-vos que ja he començat a nedar (de moment aguanto 1500 seguits... ejem ejem ... els 1000 però per sota de 18’ ...que ja es algo, després de 6 mesos de fer el cràpula). També he començat a correr, i no us vull ni dir on he arribat a tenir agulletes ... stic fet un fistro!

Se que tinc temps, qualitats les justes, pero tinc temps per arribar a pillar la forma, però m’he de posar les pilas! De moment, el punt zero ja l’he superat...

Si hi penso (cosa rara en mi) demà us penjo una foto del Team Cabrera, que tot sigui dit, te el millor cul del Triatló Català amb diferencia! Jijiji!

Salutris!

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Que no, que me está costando lo que no está escrito. Que no hay manera de arrancar. La primera rasca de mala manera. A mas, soy como el pupas, si no me duermo, la noche antes me entran diarreas varias. Este año … este año promete!

En fin, como dice aquel, “agarrense los machos que vienen curvas”, pues esto, no hay mas cojones que tirar pa’lante. Suerte tengo del Cabrera Team (al cual le debo de una disculpa por haberme dormido), a la Fonte (otra disculpa por haberme dormido el día de la carrera de St Antoni, esta disculpa la hago también extensiva a en Bernat, a Alex y a Fonsi, chicos, lo siento!), y a Josep Mª (*Sinako, tú ya me conoces, ya sabes que soy uno caso perdido ... a que sí???).

Por cierto, desde aquí, quiero hacerle un reconocimiento a mi sensei (Mr Pellejero), por unos hechos que ahora no venden a cuenta, el tio me ha demostrado de qué pasta está hecho. Santi te debo una (mejor dicho, dos ... tu ya me entiendes!). Gracias Mister!

Bueno, después de las marikonades de turno, deciros que ya he empezado a nadar (de momento aguanto 1500 seguidos... ejem ejem ... los 1000 pero por debajo de 18’ ...que ya es algo, después de 6 meses de hacer el crápula y de no oler a cloro). También he empezado a correr, y no os quiero ni decir donde he llegado a tener agujetas ... stoy hecho un fistro!

Se que tengo tiempo, calidades las justas, pero tengo tiempo para llegar a pillar la forma, pero me tengo que poner las pilas! De momento, el punto cero ya lo he superado...

Si pienso (cosa rara en mí) mañana os cuelgo una foto del Team Cabrera, que todo sea dicho, tiene el mejor culo del Triatlón Catalán con diferencia! Jijiji!

Salutris!

de VAMPIRO a TRIATLETA ... i tiro porque me toca!

2007-12-29T22:00:00.000+01:00

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CATALÀ I CASTELLÀ (Un poco mas abajo)

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Ja se ja se que sempre estic igual, jo sóc així de Blancs i Negres. La meravellosa gama de grisos que hi ha entre aquests dos colors, no se perquè, però no la toco mai... Després de bastant temps d'inactivitat, he posat ja, una data límit per començar a preparar els meus objectius i deixar la meva vida de pendeoneo i de vampiro nocturno. La capa i els ullals, a partir del 1/1 els deixaré guardats al fons de l'armari i els canviaré per el banyador (que segur que si me'l poso ara, no el veig pels no se quants kilos que m'he engreixat) i pel maillot ciclista que no se si m'entrarà. Hay que joderse!

Hauré de borrar de la meva ment, les nits en companyia d'en Jamal, en Toni, l'André, d'en Golden Boy (vaya craks) ... i de l'Ana (paso de posar fotos d'ella pq a mes d'un li agafaria un infart. Quina tia! En fi, deixeu-me fer un reset que la mente se me turbia! jiji!

Que què he tret de positiu aquest dies? MMMMM! Em conec totes les rutes de Barcelona de dimarts a diumenge. No se si és bo o dolent, però be, si algú vol sortir un dia per Barna que m'ho digui que li faré de Cicerone! jejeje!

Dema tinc partit de frontó a St Feliu (ja em direu que collons fot un triatleta jugant a frontó), pero bé .. cada dia em dono mes conta que soc raro raro raro... com deia l'Alaska: Yo soy así y así seguiré, nunca cambiaréeeeeee!

Pos a lo que anava, dema frontó, algo de peses i espero sortir a correr amb en Ramon ... que, aquest si que em posarà les pilas!

Be tris... arriba el cap d'any i jo començo a netejar canyeries, i a lubricar articulacions... que falta em fa!

Salutris!

P.D. Bona entrada d'any! Que tingeu un 2008 millor que el 2007

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Ya se ya se que siempre estoy igual, yo soy así de Blancos y Negros. La maravillosa gama de grises que hay entre estos dos colores, no se porque, pero no la toco nunca... Después de bastante tiempo de inactividad, he puesto ya, una fecha limite para empezar a preparar mis objetivos y dejar mi vida de pendeoneo y de vampiro nocturno. La capa y los colmillos, a partir del 1/1 los dejaré guardados en el fondo del armario y los cambiaré por el bañador (que seguro que si me lo pongo ahora, no lo veo por los no se cuántos kilos que me he engordado) y por el maillot ciclista que no se si me entrará. Hay que joderse!

Tendré que borrar de mi mente, las noches en compañía de Jamal, Toni, la André, Golden Boy (vaya craks) ... y de Ana (paso de poner fotos de ella pq a mes de uno le cogería un infarto. Qué tía! En fin, dejadme hacer un reset que la mente se me turbia! jiji!

Que que he sacado de positivo este días? MMMMM! Me conozco todas las rutas de Barcelona de martes a domingo. No se si es bueno o malo, pero bueno, si alguien quiere salir un día por Barna que me lo diga que le haré de Cicerone! jejeje!

Mañana tengo partido de frontón en St Feliu (ya me diréis que cojones hace un triatleta jugando a frontón), pero bueno .. cada día me doy mas cuenta de que soy raro raro raro... cómo decía el Alaska: Yo soy así y así seguiré, nunca cambiaréeeeeee!

Pos a lo que iba, mañana frontón, algo de pesas y espero salir a correr con en Ramon ... que, este si que me pondrá las pilas!

Bueno tris... llega el fin de año y yo empiezo a limpiar cañerias, y a lubricar articulaciones... que falta me hace!

Salutris!

P.D. Buena entrada de año! Que tengais un 2008 mejor que el 2007!

VITALICIO & The freak power Generation

2007-12-19T23:36:00.000+01:00

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CATALÀ I CASTELLÀ (Un poco mas abajo)

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Arriba la època dels sopars de Nadal, els companys de feina, tots a una, cap a la barra, a drinkar com malalts, a riure'ns de l'autoritat suprema, i si es pot, a fer el galifardeu pels antros de Barcelona.

El passat dissabte, em vaig reunir amb els meus ex-companys de Vitliacio/Generali on currava abans per celebrar les benvingudes festes de Nadal. Es ben cert, que tots som uns frikis de mucho cuidao.. pero es lo que hay, somos como las lentejas, o las tomas o las dejas!

Per cert, vam acabar a l'Otto Zutz, on em vaig trobar un triatleta de les Picornell (no direm noms) voltant per alla mig despistat (o no!). Caçador cazado???

Salutris!

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Llega la época de las cenas de Navidad, los compañeros de curro, todos a una, hacia la barra, a drinkar como posesos, a reírnos de la autoridad suprema, y si se puede, a hacer el pillo por los antros de Barcelona.

El pasado sábado, me reuní con mis ex-compañeros de Vitliacio/Generali donde curraba antes para celebrar las bienvenidas fiestas de Navidad. Es bien cierto, que todos somos unos frikis de mucho cuidao.. pero es lo que hay, somos como las lentejas, o las tomas o las dejas!

Por cierto, acabamos en el Otto Zutz, donde me encontré a un triatleta de las Picornell (no diremos nombres) dando vueltas por allí medio despistado (o no!). Cazador cazado???

Salutris!

Deux Alps... Snowing!

2007-12-10T23:19:00.000+01:00

Cap de Setmana Brutal! Demà torno a la realitat!

no hay mas ... COJONES!

2007-11-11T21:02:00.000+01:00

Doncs eso, jo que aquest any volia lliurar-me de fer un IronMan, i serà que no!

Durant l'Ironcat, vaig coneixer en Diego Velazquez, un nanu molt trempat que organitza el JabaliMan. Aquest any hi volia anar, encara que no fos a participar, a donar un cop de mà a l'organització. Però per motius que no venen a cuento, al final no vaig poder-hi anar.

Quina ha estat la meva sorpresa, quan a mitjans de la setmana pasada en Diego m'envia un mail, dient-me que una de les pujades xunges del Jabaliman, portarà el meu nom. Il•lusió me'n fa moltissima, ara, això si, m'hauré de saltar a la torera les ganes que tenia de centrar-me en Sprints, i Olímpics, per aforntar l'any que ve el JabaliMan.

No hi ha mes collons, hi haurem d'anar. I coneixent en Diego, fijo que el circuit de la bici, molt pla no serà ... cagum l'ou!

Be ja tenim un objectiu definit pel 2008.

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Pues eso, yo que este año quería escaquearme de hacer un IronMan, y será que no!

Durante el Ironcat, conocí a Diego Velásquez (DIVEL), un cachondo que organiza el JabaliMan. Este año quería ir, aunque no fuera a participar, a hechar mano a la organización. Pero por motivos que no vienen a cuento, al final no pude ir.

Cual ha sido mi sorpresa, cuando a mediados de la semana pasada, Diego me envía un mail, diciéndome que una de las subidas chungas del Jabaliman, llevará mi nombre. Ilusión me hace muchisima, ahora, eso si, me tendré que saltar a la torera las ganas que tenía de centrarme en Sprints, y Olimpicos, para aforntar el año que viene el JabaliMan.

No hay mas cojones, tendremos que ir. Y conociendo a Diego, fijo que el circuito de la bici, muy plano no será ... JODER!

Bien ya tenemos un objetivo definido por el 2008.

Ramon... el arte de la GUERRA

2007-11-11T15:58:00.000+01:00

Tornem a començar... AGAIN!

2007-11-08T20:56:00.000+01:00

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CATALÀ I CASTELLÀ (Un poco mas abajo)

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Si si si, ho sento, estic desaparegut. És que ultimament vaig molt liat, es lo que te currar d'informatic, que a vegades et menges els mocs i a vegades la feina et treu els ulls. A mes, per acabar-ho d'arrodonir, m'he liat a escriure un llibre... evidenment sexual, no podria ser d'una altre manera! jeje!

De totes maneres, keLermAn esta en el bon camí. Porto un parell de setmanes matxacant-me a la sala dels ferrus, i ja he començat a sortir a córrer, o sigui que, aneu posant-vos les pilas que l'any que ve, n'hi haurà per tots.

En fi... intentare, si mes no, un cop a la setmana, deixar algun post per aquí.

Petons als morros per elles, i collejas per ells!
Salutri

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Si si si, lo siento, estoy desaparecido. Es que ultimamente voy bastante de culo, es lo que tiene currar de informatico, que a veces te comes los mocos y a veces el trabajo te saca los ojos. A mas, para acabarlo de redondear, me he liado a escribir un libro... evidenmente sexual, no podría ser de una otro manera! jeje!

De todas maneras, keLermAn está en el buen camino. Llevo un par de semanas machacandome en la sala de pesas, y ya he empezado a salir a correr, o sea que, vais poniéndoos las pilas que el año que viene, habrá para todos.

En fin... intentaré, una vez a la semana, dejar algún post por aquí.

Besos a los morros a ellas, y collejas para ellos!
Salutri

TRI B de Banyoles

2007-09-30T19:08:00.000+02:00

Aquí us deixo unes fotillos ... Que us aprofiti!

Salutri

la PERLA

2007-09-28T18:41:00.000+02:00

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CATALÀ I CASTELLÀ (Un poco mas abajo)

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Després d'un parell de mesos, de no calçar-me les wambes, ahir en Manu i jo, acompanyats per l'insuperable Ramon (perro perruno), ens vam dirigir a Castellterçol, cap a la meva particular pista d'atletisme. El traçat és senzill, 4 km de pujada + 4 km de tobogans + 4 km de baixada ... és a dir, trencacames total.

Els primers 4 km van ser tranquilets. Clar, un tirat 2 mesos al fang, no pot aspirar a portar, de cop i volta, els mateixos ritmes que portava al Juny. Assimilació al medi, expulsió de quitrà, taquicardies varies, flatos, i un sense fi de mals articulars van anar amanint la pujada fins a St Julià. Els 4 kilometres de tobogants, veient com estava el patí, ens els vam prendre amb filosofia, xino-xano, a mig gas, no fos cas que la maquina acabes fent la perla. En Ramon, evidentment al seu aire... que si un sprint, que si una serie, que si un saltiró, que si ara em paro de cop per tocar els collons a les dues animes en pena que m'acompanyen ... el tio va sobrat!

Els 4 km de baixada van ser una odissea. S'ens feia de nit, i en Manu, previsor on els hi hagi, treu un frontal de la butxaca, i de cop, és dona conta que la clau del seu cotxe havia desaparegut ... malo! Mitja hora buscant la puta clau, per un camí de marres plè de pedres. Evidentment la clau no va sortir... el pollet se la havia deixat dins el meu cotxe... Negra nit com era, al final vam decidir seguir la marxa a peu, no fos cas que alguna de les nostres maltretes articulacions acabes per dir prou.

Avui em fa mal tot, desde la cadera, fins a la ungla del dit gros del peu. Però bé, diuen que "no hay mal que por bien no venga", no? Pos millor serà creure en el refranero popular español i esperar millors temps.

Salutri!

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Después de un par de meses, de no calzarme las zapas, ayer, Manu y yo, acompañados por el insuperable Ramon (perro perruno), nos dirigimos a Castellterçol, hacia mi particular pista de atletismo. El trazado es sencillo, 4 km de subida + 4 km de toboganes + 4 km de bajada ... es decir, rompepiernas total.

Los primeros 4 km fueron tranquilo. Claro, un tirado 2 meses en el barro, no puede aspirar a llevar, de golpe, los mismos ritmos que llevaba en junio. Asimilación al medio, expulsión de alquitran, taquicardias varías, flatos, y uno sin fin de dolores articulares fueron aliñando la subida hasta St Julià. Los 4 kilometres de toboganes, viendo como estaba el pation, nos los tomamos con filosofía, poco a poco, a medio gas, no fuera caso que la máquina acabara haciendo la perla. Ramon, evidentemente a su aire... que si un sprint, que si una serie, que si un saltito, que si ahora me paro de golpe para tocar los cojones a las dos almas en pena que me acompañan ... el tio va sobrado!

Los 4 km de bajada fueron una odisea. Se nos hacía de noche, y Manu, previsor donde los haya, saca un frontal del bolsillo, y de golpe, se da cuenta que la llave de su coche había desaparecido ... malo! Media hora buscando la puta llave, por un camino de marras lleno de piedras. Evidentemente la llave no salió... el pollo se la había dejado dentro mi coche... Negra noche como era, al final decidimos seguir la marcha a pie, no fuera caso que alguna de nuestras maltrechas articulaciones acabara por decir basta.

Hoy me duele todo, desde la cadera, hasta la uña del dedo gordo del pie. Pero bien, dicen que "no hay mal que por bien no venga", no? Pos mejor será creer en el refranero popular español y esperar mejores tiempos.

Salutri!

... a la DUTXA

2007-09-23T21:07:00.000+02:00

El meu gos està fatal ... para muestra, un boton!

Salut!

ferros i FERROS!

2007-09-20T22:11:00.000+02:00

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CATALÀ I CASTELLÀ (Un poco mas abajo)

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Aquesta semana he començat passant per la sala dels frikis (amb tot el carinyo eh?), tonificant una mic el meu "cuerpazo". La veritat, no és que em moli molt, pero bé s'ha de fer. I com que allà sempre em trobo la Divi, disposada a petar-la, doncs la veritat, les sessions de peses s'em fan força amenas.

Divi i jo

Aquesta setmana que entrem, serà la del meu arranc difinitiu... torno a les andades amb la bici, i la natació ... la cursa a peu haurà d'esperar, encara he de refer-me de la destrossa que va fer en Ramon ... que CABRONNNNN!

A banda de tot això, aquest finde ha estat marcat per un altre tipus de ferrus. El dissabte, casualitats de la vida, vaig coincidir amb en Joan Pallàs, el presi del C.T. Manresa (el meu ex Club). Aquest li va vendre una Norton Comando 850 a l'Albert, un dels colegues de "perrerias" ...

Quin ferro ... XD!

Amb aquesta, em penso que ja tenen 8 motos, "a cual mejor" ... Ducati Paso, BMW R1000, Norton Comando, Ducati B-Twin, Moto Gucci, etc... totes deixen la significativa taqueta d'oli al terra, requisit indispensable pq una moto entri al parc automovilitic de Can Roca.

En fi, avui dia de Relax ... l'Albert i jo em tret les respectives (BMW GS 1200 i Suki GSR 600) i hem anat a pujar el Coll d'Estenalles per Navarcles. Costa bastant menys en moto que en bici... qui ho diria! jejeje! A Talamanca, parada, cafe, cocacola, i quan ens hem aixecat de la taula ens hem trobat amb aquesta meravella ... i es que en el fons, som un frikis de les dues rodes.

Quins intermitens mens canyerus!

Les motos em perden... us ho havia dit???

Salut!

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Esta semana he empezado pasando por la sala de los frikis (con todo el carinyo eh?), tonificando un poco mi "cuerpazo". La verdad, no es que me guste demasiado, pero bueno, se tiene que hacer. Y cómo allí siempre me encuentro la Divi, dispuesta a empezar interminables charlas, pues la verdad, las sesiones de pesas se me hacen bastante amenas.

Divi i yo

Esta semana que entramos, será la de mi arranque difinitivo ... vuelvo a las andadas con la bici, y la natación ... la carrera a pie tendrá que esperar, todavía tengo que rehacerme del destrozo que hizo Ramon ... que CABRONNNNN!

Vaya hierro ... XD!

A banda de todo esto, este finde ha estado marcado por otro tipo de hierros. El sábado, casualidades de la vida, coincidí con en Joan Pallàs, el presi del C.T. Manresa (mi ex Club). Este le vendió una Norton Comando 850 a Albert, uno de los colegas de "perrerias" ...

Con esta, sino recuerdo mal, ya tienen 8 motos, "a cual mejor" ... Ducati Paso, BMW R1000, BMW GS80, Norton Comando, Ducati B-Twin, Moto Gucci, etc... todas dejan la significativa mancha de aceite en el suelo, requisito indispensable para que una moto entre en el parque automovilitic de Can Roca.

En fin, hoy en día de relax ... Albert y yo hemos sacado las respectivas (BMW GS 1200 y Suki GSR 600) y hemos ido a subir el "Coll d'Estenalles" por Navarcles. Cuesta bastante menos en moto que en bici... quién lo diría! jejeje! En Talamanca, parada, café, cocacola, y cuando nos hemos levantado de la mesa nos hemos encontrado con esta maravilla ... y es que en el fondo, somos un frikis de las dos ruedas.

Vaya intermitentes mas cañeros!

Las motos me pierden... os lo había dicho???

Salud!

STOP & GO

2007-09-19T22:19:00.000+02:00

Després de navegar uns dies pels abismes del canto fosc, on m'he begut tot allò que no s'ha de veure, m'he fumat tot allò que no s'ha de fumar i he seguit amb els meus vots de castedat, comença a ser hora de fer un break i retornar al Triatlò Life Style.

Ahir, per amenitzar la meva tornada a la vida esportiva, vaig quedar amb el Tete. Desde Tordera, amb la burra entre les cames, ens vam enfilar de Sta Coloma de Ferners cap a St Hilari de Sacalm.

Tete

Com us podeu imaginar, els 19 km de pujada que hi ha entre Sta Coloma i St Hilari, em van deixar buit. I és que clar, un no és pot tirar 2 mesos al fang sense després passar per caixa. Llastima que no tinc fotos del meu "jeto" perque segons en Toni, era digne del mes pur estil Picaso i si ens referim a temps moderns, res mes semblant al Cobi del Mariscal... és a dir, desencaixat.

De totes maners, us rcomano el portet aquest de marras. Puja sense cap rampa d'aquelles de dir "agarrnse los machos", però, joder 19 de pujada fan mal sempre. I mes per un patan com jo que no puja ni amb vent a favor.

Apretando los machos!

Dema, passaré per la sala dels frikis, a veure que tal s'em donen els ferros. A veure si tonifico una mica la meva maltractada musculatura, i a la tarda... aigua. Amb una mica de sort, nedaré al costat del meu nebot, cosa que em fa una il·lusió terrible.

Des de aquí, enviar-li una forta abraçada a en Josep Mª (Xinaco), que ahir el van operar de l'espatlla i li queda un temps abans no torni a fotre pals i a fr el cabra amb la mountain. Hermano... un abrazo!

Salut a tots!

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Después de navegar unos días por los abismos del lado oscuro, donde me he bebido todo aquello que no se tiene que beber, me he fumado todo aquello que no se tiene que fumar y he seguido con mis votos de castidad, empieza a ser hora de hacer un break y volver al Triatlón Life Style.

Ayer, por amenizar mi retorno a la vida deportiva, quedé con el Tete. Desde Tordera, con la burra entre las patas, subimos de Sta Coloma de Ferners a St Hilari de Sacalm.

Tete

Cómo os podéis imaginar, los 19 km de subida que hay entre Sta Coloma y St Hilari, me dejaron vacío. Y es que claro, uno no se puede passar 2 meses tirado en el barro sin después pasar por caja. Lastima que no tengo fotos de mi "jeto" porque según Toni, era digno del mas puro estilo Picaso, y si nos referimos a tiempos modernos, nada mas cerca que el Cobi del Mariscal... es a decir, desencajado.

De todas maneras, os recomiendo el puertecillo este de marras. Sube sin ninguna rampa de aquellas de decir "agarrnse los machos", pero, joder 19 de subida hacen daño siempre. Y mas, a un patan como yo que no sube ni con viento a favor.

Ese culo como sube!

Mañana, pasaré por la sala de los frikis, a ver que tal se me dan los hierros. A ver si tonifico un poco mi maltrecha musculatura, y por la tarde... agua. Con un poco de suerte, nadaré junto a mi sobrino, cosa que me hace una ilusión terrible.

Desde aquí, enviarle un fuerte abrazo a en Josep Mª (Xinaco), que ayer lo operaron de la espalda y le queda un tiempo antes no vuelva a dar palos y hacer el cabra con la mountain. Hermano... un abrazo!

Salud a todos!

la DESPEDIDA

2007-09-16T02:00:00.000+02:00

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CATALÀ I CASTELLÀ (Un poco mas abajo)

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Hi ha moments a la vida, en que saps, intueixes que, el camí, la trajectoria triada en el seu moment, s'acaba, s'esgota. I una vegada has arribat a aquest punt, necessites donar-li de nou sentit a tot el que t'envolta. Donar-li un gir a la vida.

L'Arnau, el meu bon amic de farres, ha arribat a aquest punt.

Dissabte, aprofitant les fetes del poble, vam celebrar un sopar de despedida. El seu particular STOP & GO! el començarà dimecres. Carregat amb una motxila, 5 mil euros, uns billets d'avio i ... un parell de collons.

L'Arnau marxa a fer la Volta al Mon, carregat amb una motxila plena d'ilusions.

A parir d'avui, resaré cada dia. Pero no per tu Arnau, sino per totes les dones del mon. No saben lo que els hi ve a sobre... LAGARTO.

Nanu, ja saps, ens tindras a tots pendents del teu BLOG. Actualitza'l sovint, pq serà l'única manera de tenir-nos mes o menys informats. I sobretot, ves amb compte, tots sabem que ets un supervivent, però ja saps... peus de plom, ok?

Nanu ... Disfruta tant com puguis... i passa-t'ho de PUTA MARE!
Fins la tornada!

Primera parada ... TAILANDIA!

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Hay momentos a la vida, en que sabes, intuyes que, el camino, la trayectoria elegida en su momento, se acaba, se agota. Y una vez has llegado a este punto, necesitas darle de nuevo sentido a todo lo que te rodea. Darle un giro a la vida.

Arnau, mi buen amigo de farras, ha llegado a este punto.

Sábado, aprovechando las fiestas del pueblo, celebramos una cena de despedida. Su particular STOP & GO! lo empezará miércoles. Cargado con una mochila, 5 mil euros, unos billetes de avion y ... un par de cojones.

Arnau marcha a hacer la Vuelta al Mundo, cargado con una mochila llena de ilusiones.

A parir de hoy, rezaré cada día. Pero no por ti Arnau, sino por todas las mujeres del mundo. No saben lo que se los viene encima... LAGARTO.

Chaval, ya sabes, nos tendras a todos pendientes de tu BLOG. Actualízalo a menudo, pq será la única manera de tener-nos mas o menos informados. Y sobre todo, ve con cuidado, todos sabemos que eres un superviviente, pero ya sabes... pies de plomo, ok?

Chaval ... Disfruta tanto cómo puedas... y pásatelo de PUTA MADRE!
Hasta la vuelta!

Primera parada ... TAILANDIA!

de boda ... EN BODA

2007-09-12T19:07:00.000+02:00

||*|| keLermAn ||*||

mejor callo... y ME PONGO!

... on FIRE

me ponen ... THE MOVEMENT

Blanco y... NEGRO

se VENDEN

por fin ... VIERNES!

la primera ... EN LA FRENTE

ONE Vision ...

toc, toc... JA SOC AQUÍ

vamos vamos... QUE NOS VAMOS!

1,2,3 ... GO! ... Arranca coño!!!!

de VAMPIRO a TRIATLETA ... i tiro porque me toca!

VITALICIO & The freak power Generation

Deux Alps... Snowing!

no hay mas ... COJONES!

Ramon... el arte de la GUERRA

Tornem a començar... AGAIN!

TRI B de Banyoles

la PERLA

... a la DUTXA

ferros i FERROS!

STOP & GO

la DESPEDIDA

de boda ... EN BODA

|||| keLermAn ||||