Balonmano

Periodo Transitorio

2008-07-24T00:16:00.003+02:00

Seguramente al oír este nombre nos venga a la cabeza la palabra "descanso". Pues debemos de cambiar ese pensamiento, el periodo preparatorio debería ser el mas importante de nuestra planificación. Es evidente que habrá una parte de descanso, pero será la época de la temporada donde podemos dedicarnos a elevar el nivel de nuestro equipo, sobre todo en el aspecto físico.

Podemos diferenciar 2 subperiodos, a la vez divididos en 2 mesociclos:

Subperiodo de Descanso:

Mesociclo de Descarga: va desde el día que terminamos de competir hasta el día que dejamos de entrenar como equipo. Aquí podemos ir bajando en intensidad y/o volumen de entrenamiento. Aprovechar para mejorar en aspectos técnicos, tácticos, físicos...
Mesociclo de Descanso: es el periodo de descanso propiamente dicho, alrededor de 3-4 semanas.

Subperiodo de Preparación:

Mesociclo de Descanso Activo: cada jugador individualmente comienza a ejercitarse, a nivel de fuerza con un trabajo muscular general. A nivel de resistencia practicando deportes diferentes al propio balonmano.
Mesociclo de Preparación: se realiza antes de juntar todo el equipo, unas 2-3 semanas antes. Un trabajo de fuerza y resistencia general que nos sirve para ampliar el periodo preparatorio que vendrá a continuación.

La parte mas dura sera para nosotros los entrenadores, será un tiempo de reflexión de la temporada ya pasada y de preparación de la próxima. El tiempo lo dedicaremos a preparar el trabajo individual de cada jugador, en ver posibles fichajes para mejorar el equipo, el dedicarnos a reciclar material didáctico que tenemos apartado, y preparar la próxima pretemporada y su planificación...y sobre todo un periodo de DESCANSO, dejando a un lado el balonmano para liberar nuestra mente y volver con mas ganas la próxima temporada.

Próximo periodo: Periodo Preparatorio (mas conocido como Pretemporada)

Planificación

2008-07-23T14:27:00.004+02:00

Cuando cogemos las riendas de un equipo sea de la categoría que sea nos asaltan las dudas, qué haremos, cómo entrenaremos, cuántos días, etc... Todas estas preguntas y dudas se superan con la planificación, pero como aprendemos a planificar?

Intentaré aclarar algunas dudas de cómo se debe planificar, todo recogido de mi experiencia personal, de mis años de entrenador, de los clinics, seminarios, cursos, etc...por lo que habrá gente que esté de acuerdo y otras en desacuerdo, pero para aquell@s que les sirva la idea espero les sea de ayuda.

Primero un poco de nomenclatura (aquí y según los autores hay diferencias para nombrar las cosas):

Macrociclo: la temporada. Desde que empezamos a entrenar hasta el ultimo día de entreno.

Período: partes en que dividimos el macrociclo. Distiguimos 3: Preparatorio, Competición y Transición.

Subperiodo: división temporal del período en el que trabajamos.

Mesociclo: parte en que dividimos los subperiodos. Puede variar entre una semana o llegar a un mes.

Microciclo: estructura básica de la planificación, equivale a una semana de entreno, de lunes a domingo.

Sesión: partes en que dividimos el microciclo, en algunos casos corresponden a 1 sesión por día y en otros podemos trabajar más de una sesión al día.

Con estas nociones podemos empezar la pequeña mini-guia para comenzar una planificación. Y empezaremos con el periodo mas importante....el Periodo Transitorio (o Periodo de Transición).

Recargar energias con BRUCE SPRINGSTEEN

2008-07-17T22:15:00.003+02:00

No todo va a ser balonmano, por lo especial del acontecimiento me permito colocar un paréntesis entre tanto balonmano. La ocasión lo merece "El Boss" llegaba a Donostia.
Y después de ver el directo y se puede decir con mayúsculas EL DIRECTO de Bruce, poco mas se puede pedir para recargar las pilas, 59 tacos y una energía increíble, algunos titulares reflejan mejor el paso del Jefe por Donostia:

El "Boss" se come Anoeta. Le han escuchado 40.000 personas, a las que ha regalado su inmenso vigor, sus canciones nuevas y las de siempre y la grata compañía de la E Street Band.

Y una de esas 40.000 personas era YO. Increíble, por mucho que lo intente no podría expresar las 3 horas de concierto...

Mañana empezamos a hablar de la plantificación...Salu2!!

Archivos viejos

2008-06-30T14:10:00.003+02:00

Aquí os dejo un par de archivos viejos que aún la gente suele andar buscando, realmente debería ponerlos al día, pero no hay tiempo suficiente.

Para el que esté interesado aquí los dejo.

Apuntes Balonmano :

Sistemas ofensivos.
Programación de la Fuerza en Balonmano.
Fundamentos de la Fuerza.
Los músculos y su entrenamiento.
Ejercicios con gomas.
Ejercicios de estiramiento.

El entrenamiento de la fuerza, fundamentos y entreno para balonmano:

Los fundamentos de la fuerza muscular
Musculos y sus ejercicios
Preparacion fisica (resumen Seiru.lo-Espar)
Comunicaciones tecnicas y otros documentos

Juego abierto y cerrado en el balonmano de alto nivel.

2008-06-25T11:02:00.005+02:00

Aquí tenéis una comunicación técnica preparada por Jorge Jiménez Salas y por Lopez Becerra. El título es "juego abierto y cerrado en el balonmano de alto nivel". Fue expuesto en Caceres en 2002, en unas ponencias de balonmano. Está en formato cdrom (es una presentación multimedia interactiva, se usó el programa neobook para crearla) y ha sido colgado en formato iso. Opciones: grabarlo en cd como imagen o usar una unidad virtual tipo DaemonTool.

Lo cuelgo ya que algunos lo han pedido. Descargalo AQUI

Más información: AQUI

Playbook

2008-06-23T15:01:00.002+02:00

Como algunos veo que me seguís os dejo aquí algunos enlaces de este programa. Por lo que algunos habéis comentado parece que no funciona con Windows Vista.

La web del programa: AQUI

La dirección de cómo poner el plugin AQUI

Planificacion con Xesco Espar

2008-06-09T10:15:00.004+02:00

Ya siento el abandono, pero he andado liado.

Terminado el curso Webinario de planificación con Xesco Espar, algo instructivo y con facilidad de hacerlo, ya que no hay que desplazarse a ninguna ciudad, todo en casa y vía internet. Muy constructivo, lo recomiendo.

Tenéis información AQUI

Mirarlo y si podéis aprovecharlo.

Playbook Handball

2008-06-09T10:01:00.006+02:00

Ya sé que el programa tiene su tiempo, lo han mejorado y puede servir a algunos.

Es un programa para realizar ejercicios, la versión original está enfocada al basket, pero hay un plugin con los campos de balonmano:

Descarga AQUI

Alguna imagen del programa con el plugin de balonmano añadido:

En el foro de Lo+bm hay algo de información: AQUI

Como instalar el plugin de Balonmano:
Pincha en el enlace para la descarga, es un archivo comprimido RAR, dentro hay 2 archivos, un ejecutable que instala el programa con el nombre de Playbook Basket y otro RAR, en éste último están los campos de balonmano, debes de descomprimir el RAR en la siguiente ruta:

C:\Archivos de programa\Jes-Soft\Basketball Playbook v009\jeshandball1

Es la ruta por defecto, si la cambias en la instalación deberas buscarla.

Una vez hecho arrancas el programa y vas al menu SPECIAL luego PLUGIN y eliges el de Handball. De esta manera aparecerán lo campos de balonmano.

Final Copa Europa: Ciudad Real Campeon!!!

2008-05-12T23:39:00.001+02:00

Partido de vuelta en Alemania:

Kiel - Ciudad Real

en Handballpedia.

Ultimos partidos

2008-05-06T16:07:00.003+02:00

Partidos añadidos en Handballpedia:

Liga Asobal 2007/08: Arrate- Torrevieja.

Copa Europa 2007/08: Ciudad Real- Kiel (Final-Ida)

Ultimos videos añadidos

2008-05-02T21:16:00.004+02:00

He añadido los siguientes videos de partidos:

Copa del REy 2007/08: todos los partidos de la Copa.
Recopa Femenina Semifinal: Akaba BeraBera- Rulmentul (Partido de ida y de vuelta)
Liga Asobal 2007/08: Ciudad Real - Barcelona

Todo en Handballpedia.

Software analisis de video: Softory

2008-04-29T14:01:00.004+02:00

Veamos un ejemplo de análisis con el programa Softory Match, usaremos el partido del Mundial 2007 entre España-Alemania (24-26) celebrado el 24/01/2007.

Mas que realizar un tutorial de como funciona vamos a ver las posibilidades que tiene para que puedas comparar un programa de análisis con uno de edición.

Tras grabar, cargar el video, realizar la planilla y marcar todos los datos obtenemos el resultado final:

En la zona 1 vemos los datos de los partidos que hayamos ido trabajando, en este caso solo hay un partido.
En la zona 2 se encuentra nuestra planilla, totalmente configurable, cuantos mas datos tenga la planilla mas eficaz será el análisis de los partidos.
En al zona 3 aparecen los datos de la planilla gráficamente.

En esta imagen hemos seleccionado a Alemania, hemos preguntado cuantas superioridades ha jugado y tacticamente como lo ha hecho (7 superioridades)

En esta otra imagen hemos escogido a España y hemos preguntado cuantos goles ha metido y desde que zonas han sido realizados (en este caso nos da que desde E6 zona central de 6m se han metido 8 goles, y desde B9 zona central de los 9m 6 goles, y así hasta completar el total de goles)

Como puedes ver puedes preguntar al programa casi cualquier cosa que hayas introducido en la planilla, puedes conocer como ataca las superioridades en el equipo contrario,
que procedimientos tácticos usa mas frecuentemente, etc...

A parte de ver los resultados graficamente también te permite ver el video de las acciones seleccionadas.

Ahora comprenderas mas facilmente las diferencias entre programas de análisis y de edición, son obvias, no??

La siguiente entrega hablare del Matchvision Sportsystems.

Software analisis de video

2008-04-24T16:16:00.006+02:00

Pasamos de la edición de video con programas tipo Pinnacle Studio, Windows movie maker, Adobe Premiere, Sony Vegas, etc...cada uno a gusto de cada cual, de menos profesional a mas, de gratuito a caríssimo, etc...pero no dejan de ser "editores de video".

Nosotros necesitamos algo mas, aqui entran en juego los programas de analisis, Softory Matchvision, MatchVision Sportsystems, Video Stat 2.0, Digital video Balonmano de DVS...

De entre ellos hablaré de los 2 primeros, mas que nada por que los he probado.

Softory Matchvision

MatchVision Sportsystems

Ejemplo de analisis de equipo.

2008-04-24T08:58:00.003+02:00

Bien siguiendo en la misma tónica puedes descargarte un ejemplo real de preparación de partido, pertenece a la temporada 2002/03,
como veras en el video pertenece al CD Bidasoa (en aquella temporada tuve la oportunidad
de trabajar con Aitor Etxaburu, entrenador del equipo en esa temporada).

DESCARGAR VIDEO

El video hace referencia al equipo de Torrevieja, primero hay unas secuencias de los jugadores mas importantes del equipo y luego aparece el juego táctico del equipo.
Este guión se seguía en todos los partidos, depende del equipo el video será más o menos largo.

Pero esto ha cambiado, hoy día utilizando software de análisis de partido se pueden sacar más datos que simplemente unas imágenes, pero esto será en la siguiente entrada...

De la edición de video al análisis de video

2008-04-10T16:04:00.002+02:00

Otra de las cuestiones que tocaré en breve es el análisis de los partidos.

Desde hace tiempo todos los entrenadores tenemos la necesidad de tener información del contrario, cuanta más mejor. A partir de ahí el conseguir videos de partidos, el verlos, el que lo vean los jugadores y el sacar toda la información posible es un proceso que ha cambiado mucho en poco tiempo.

No ha tanto que los entrenadores debían conectar dos videos VHS para ir viendo y grabando partes concretas de uno o varios partidos. Luego con los ordenadores y la tarjetas de edición de video este proceso se agilizó bastante. De hecho muchos lo habréis usado, programas como Pinnacle Studio, Magix Video, Ulead VideoStudio o programas más complejos, con unos y otros el método es similar.

Son editores de video que nos permiten cortar, pegar, realizar transiciones, colocar títulos, poner música, etc...(pondré un ejemplo en breve). Esto permite al entrenador realizar una sesión de video de 3 o más partidos en tan sólo 15 minutos, por ejemplo.

Pero todo esto es aun insuficiente, el entrenador entregado aún necesita más. el siguiente peldaño es el análisis de video, para ello se usan programas específicos.
Con ellos podemos desgranar a un equipo, cómo juega, sus zonas de efectividad, sus puntos débiles, etc...cualquier equipo, ya sea de élite, de selecciones, etc, debe contar con un trabajo como éste. Sobre ello hablaré dentro de poco, qué programas hay en el mercado, cómo funcionan, cómo crear planillas para conocer a nuestro equipo y/o al rival, qué formatos de video usar, etc.

Aviso

2008-04-10T15:59:00.002+02:00

Parece ser que la web de Handballpedia está fuera de servicio. Están sobre ello y en breve estará on-line.

En cuanto esté opertiva os pongo los enlaces de un par de partidos:

Liga Campeones: Ciudad Real- Hamburgo (semifinal)

Liga Asobal: Barcelona- Portland

SportBook

2008-04-08T09:34:00.002+02:00

Vamos hoy con un programa sencillo y muy útil para los entrenadores. Se trata de un programa para realizar libros de entrenamiento. Podemos hacer con él uno o varios libros, crenado un índice personalizado e ir insertando todo tipo de ejercicios, nos deja importar imágenes en cualquier formato; también nos deja crear nuestros gráficos a partir de un campo vamos introduciendo a los jugadores, sus trayectorias, lineas de pase, texto, etc...

Sumamente sencillo y sin tener grandes conocimientos de informática podemos poco a poco crear uno o varios libros de ejercicios, desde los cuales podemos crear nuestras sesiones de entrenamiento que podemos guardar por ejemplo en pdf.

Aquí tienes la web oficial Sportsystems y aquí un folleto sobre el programa en cuestión AQUI.

Ahora veamos como funciona el programa:

Al iniciar el programa debemos elegir entre crear un book (libro) o abrir una ya existente, yo eligo esta última:

Vemos a la izquierda nuestro indice, elegimos un capítulo y vemos lo ejercicios que tenemos en él:

Ahora vamos a crear un ejercicio, elegimos una planilla, en este caso un campo entero de color:

Y ahora vamos creando el gráfico, en este caso un ejercicio simple de penetraciones 3x2:

Tras crear el libro podemos acceder a él para realizar nuestras sesiones de entreno, el proceso es simple.

Solamente vamos al menú y elegimos crear sesión, nos aparece una pantalla dividida en 3 partes, la de la
izquierda es el indice de nuestro libro, la parte central vemos los ejercicios y en al derecha vemos
los ejercicios que vamos eligiendo para nuestra sesión:

Tras ello podemos imprimir la sesión en papel o guardarla en formato pdf (si tenemos el ordenador configurado para ello).

Creo que es un programa sencillo y útil, su precio ronda los 75 euros, lo puedes comprar en la web o mandarme un email (barbolax@hotmail.com), yo simplemete hago de intermediario, el precio no varía, a los interesados que contacten conmigo les envío mi Book de ejercicios.

Planilla partidos (rectificada)

2008-04-04T18:15:00.005+02:00

Parece ser que la planilla de partidos tenía algunas celdas útiles bloqueadas, la he revisado y la vuelvo a subir. También añado una guía en pdf para conocer su funcionamiento.

El archivo es un Rar que contiene la planilla y la guía pdf.

El archivo RAR tiene contraseña para extraerlo: barbolax.blogspot , si quieres descargar el archivo pulsa AQUI

Kinesiotaping

2008-03-31T18:25:00.005+02:00

Ultimamente habras visto unas tiras de colores muy llamativas a modo de vendajes en diversos deportes y jugadores, hablamos del kinesiotaping.

Aquí tienes un par de videos donde se ve una demostracion de esta técnica.

Video 01
Video 02

Se trata de un curso realizado en Italia, no hay mucha documentación al respecto pero este video dividido en dos partes tiene su valor, lástiam que esté ne italiano.

Planilla para partidos

2008-03-31T14:03:00.004+02:00

Aquí tienes una planilla realizada en Excel para el análisis de un partido. Si la usas para más de un partido tan solo debes de copiar la planilla en el libro de Excel tantas veces como quieras.

Ademas la puedes usar en tu Pda o imprimirla para anotar los resultados y luego pasarlo al ordenador.

La parte superior es sencilla, debes poner los nombres de los equipos, luego el de tus jugadores, la parte izquierda es para anotar los parciales gol a gol, debajo de la planilla hay otra zona para anotar los parciales cada 5', al estilo de las actas de partido, la últiam parte sirve para configurar en que puesto específico juegan tus jugadores, para así poder sacer las graficas.

El archivo Excel está comprimido en RAR y tiene contraseña para extraerlo: barbolax.blogspot , si quieres descargar el archivo pulsa AQUI

Salu2!!

Más campos...

2008-03-25T14:58:00.004+01:00

Para los que gusten de los colores:

Descárgala

Descárgala

Descárgala

Descárgala

Dibujos para entrenos.

2008-03-22T18:56:00.004+01:00

Muchas veces habréis necesitado el dibujo de un campo para poder hacer entrenamientos, he aquí algunos ejemplos:

Campo en ataque

Descargala

Campo en defensa

Descargala

Campo entero

Descargala

II Jornadas Internacionales de balonmano.

2008-03-20T21:35:00.002+01:00

II Jornadas Internacionales de balonmano que organizó en el mes de enero la Universidad de A Coruña en colaboración con la Universidad de Vigo con el lema "La formación del jugador/a como objetivo". Ponencias:

Xesco Espar, Profesor de INEFC Barcelona - "¿Cómo se forma la inteligencia del jugador?"
Xesco Espar, Profesor de INEFC Barcelona - "¿Cómo se construye una semana de entrenamiento?"
Eduardo Patiño, Seleccionador Infantil Masculino FGBm - "La toma de decisiones del jugador con el balón en la categoría infantil: una propuesta metodológica"
Gabriel Torres, Profesor de INEF Coruña - "Evaluación de la eficacia pedagógica en la formación de jugadores"
Antonio Plaza, Director Técnico FGBm - "La dirección deportiva pensada y dirigida a la evolución del nivel competitivo en las primeras edades"
Isidoro Martínez, Profesor de balonmano Universidad de León - "Evolución de la organización defensiva: Un modelo para la progresión en el aprendizaje"
Isidoro Martínez, Profesor de balonmano Universidad de León - "Aproximación al desenvolvimiento condicional en las primeras edades: la fuerza"

Estas descargas estarán activas unos días, para aquellos que son asiduos, ok?

Si no podéis descargar estas ponencias las podéis ver on-line pinchado aquí ENLACE.

Clinic AEBM Valladolid 2007

2008-03-18T10:49:00.002+01:00

La Asociación de Entrenadores de Balonmano (AEBM) organizó la IX edición del Clinic Internacional "Memorial Domingo Bárcenas" que se celebró en VALLADOLID los días 21 a 23 de diciembre, coincidiendo con la celebración de la Copa ASOBAL.
Como todos los años el nivel de los ponentes fue excepcional, he aquí las ponencias:

Alemania '07 y regla ultimo minuto_Ramón Gallego
Dirigir equipos, liderar emociones_Juan Carlos Pastor
El entrenamiento del portero_Mirko Basic
Lesiones de hombro y su recuperacion
Digital video sport (software deportivo)_Ernesto Pascual
Inf. num. ofensivas Alemania 07_Alejandro Lopez
La preparacion fisica en balonmano_Carmen Manchado
Progresion del contraataque_Antonio Reyes

La calidad no es muy buena pero creo que merece la pena. Espero que los compañeros de AEBM nos los faciliten con mejor calidad, pero mientras tanto espero os sirvan de algo.

SPORTBOOK BALONMANO

2008-03-14T02:49:00.002+01:00

Esta va a ser una nueva aplicación que voy a poder utilizar.
Básicamente es un programa que viene a suplantar a nuestros cuadernos de entrenamiento.

Hasta ahora he ido recopilando mis ejercicios en una base de datos de Access, muchos habréis visto el arhcivo PDF sobre "Ejercicios de Balonmano", éste tenía su origen en dicha base de datos. Era una solución casera para tener localizados y ordenados los ejercicios que utilizo o he utilizado.

Ahora con este nuevo programa todo estará más integrado, ademas su coste económico es asequible. Entre una de sus virtudes está la posibilidad de intercambiar entre los usuarios los ejercicios. Mi idea es poder compartir mis ejercicios con aquellos que tengan este programa, de la misma manera que he compartido el archivo PDf hasta ahora, evidentemente seguiré en la medida de lo posible sacando nuevas versiones en formato Pdf para la gente que no pueda o no quiera adquirir este programa.

Esta es la idea original pero hasta el fin de semana no tendré el programa en mis manos, en breve iré añadiendo mi valoración sobre el mismo.