FOLLOW DIRGNI

Tre veckor med minst sagt växlande förhållanden.

2009-07-09T17:01:00.004+02:00

Sist jag skrev var jag alltså i Karlstad och skulle iväg på läger. Ett läger i Sälen tillsammans med flera taggade tjejer som har samma mål om att bli farliga i spåret i vinter.
Tyvärr så fick jag inte möjligheten att göra dem sällskap då jag vaknade med ont i halsen den morgonen det var dags för avresa.
Istället begav jag mig till Oslo där jag kunde vara i lugn i ro för att bli frisk så fort som möjligt.

Några dagar senare kunde jag börja träna igen och nu är jag helt tillbaka i träning. De sista veckorna har varit mentalt och fysiskt tuffa för min del, det mesta har förändrat sig drastiskt från den ena ytterligheten till den andra.
Här kommer exempel på detta:
Först är det vädret som har varit utmanande då det gick från strålande sol och 30 grader varmt till spöregn, 10 grader och åskväder. Sedan har min form som var riktigt bra förändrats helt till riktigt dålig form, där ett lugnt löp-pass har varit lika tufft som ett hårt intervallpass. Sist men inte minst så har pollen allergin gått från så gott som inga problem till riktig påverkan i form av, andningsproblemer, svullna slemhinnor, torr hals, huvudvärk, snuva, röda kliande ögon och utslag över hela kroppen.

De tre senaste veckorna har alltså varit enormt påfrestande och utmanande på olika sätt men nu tror jag faktiskt att de mesta börjar vända till ett ”normalt” tillstånd. Det kan inte alltid gå lätt och därför är det viktigt att passa på att njuta när det väl gör det!

Det finns saker än detta som är värre och jag sänder en tanke till Astrid Jacobsen som skadade sig rejält under en cykelträning och önskar henne en snabb läkning. Jag vet hur det är att skada sig ordentligt och hur det är att inte veta om man ska kunna få åka skidor på en hög nivå igen men jag klarade att bli bra igen och håller tummarna för att hon klarar det också. Även om det viktigaste är att allt blir så bra att man kan fungera som vanligt i det vardagliga livet. För min egen del, som många andra säkert också gör, så hoppas jag på att jag är färdig med skador och sjukdomar så jag kan nå den utvecklingen jag vill.

Jag kommer nu att vara i Oslo ett tag till innan jag åker till Sverige tillsammans med OE för att gå på bröllopet till Britta och Jonas den 18 juli. Det ska bli mysigt..
Fortsatt god sommar och förhoppningsvis mer stabil önskar Ingrid:-)!

Sola i Karlstad ¤

2009-06-27T20:29:00.004+02:00

Nu har jag tillbringat några dagar i "sola i Karlstad" som verkligen har levt upp till namnet!
Även om jag vet att de flesta platser i Sverige och Norge har haft riktigt sommarväder denna veckan.

Det är inte svårt att ta sig ut och träna dessa vackra dagar även om det kan vara i varmaste laget av och till. Jag har tränat flera pass med min äldsta bror som har fått en "nytändning" igen, hihi. Det har varit helt perfekt för mig för då har jag både fått möjligheten att träna på bra platser som jag kanske inte hade funnit fram till annars och så har jag haft fint sällskap som gett mig extra tryck. Jag har inte bara tränat utan också ätit mycket skaldjur, badat och fått träffa mamma, pappa och två syskon med familjer.
Om jag ska skriva något mer om träningen så är det väl att den har varit varierad och att det har gått ok. Tyvärr så har jag en irriterande pollenallergi som är på sitt värsta nu så det går inte så lätt som det kan göra, känns ungefär som att träna med en förkylning men jag har gjort det jag har klarat av och får vara nöjd med det.

Imorgon bär det av till Maria Gräfnings stuga i Sälen för ett 5-dagars läger tillsammans med cirka 10 stycken andra satsande längdskidtjejer. Det ska bli kul! Återkommer troligtvis med ett inlägg under lägret.
God sommarkväll!/ IV

Vilodagar blev till Londontur och salsa:-)!

2009-06-19T20:36:00.015+02:00

Efter lägret på Sognefjellet så behövde jag några dagars vila och då passade jag på att ta en weekend i London. Jag har velat resa till London i många år och då Karin Norgren frågade mig om jag hade lust att följa med så var det inte mycket som hindrade mig, speciellt inte när flygbiljetterna var så gott som gratis;-)!
Jag tror inte att det är dumt att få något avbrott in i träningen och göra något helt annat, ofta så ger det mig bara ännu mera energi och motivation till att träna på ordentligt igen när jag är tillbaka.

Londonturen var intensiv med många olika aktiviteter och intryck. London är en mycket vacker stad med massor av fina sevärdheter. Jag fick se en helt fantastisk show (La Cliuque) som bevisade att ingenting är omöjligt, verkligen ingenting, så nu är jag ännu mer säker på att jag kan nå dit jag vill. Sedan fick jag se musikalen Sisters Act och sist men inte minst (värdefullt) lära mig salsa. Det var riktigt kul, tack Karin för en helt underbar resa! Jag rekommenderar verkligen alla att besöka London, jag tror att jag kommer åka dit någon mer gång i framtiden, kanske med gutten min!

Efter London så har jag kommit igång bra med träningen och jag ser redan fram emot nästa läger som kommer att äga rum den 28 Juni i Sälen tillsammans med flera svenska skidåkande tjejer. Imorgon är det dags för Osloträning igen, intervaller med skate- rullskidor står på programmet.

Jag och OE har inget speciellt midsommarfirande här i Oslo men vi har iallafall ätit färsk potatis, lax, makrill och räkor ikväll, mums! Jag önskar alla en glad midsommar!

Bilder från Sognefjellet

2009-06-08T20:17:00.013+02:00

Fin dag och utsikt
Löptur
Skidhögskolan Dalarna

Sista skatepasset

Mina träningskompisar

Sognefjellet- lite mer än hälften kvar.

2009-06-04T19:47:00.003+02:00

Jag befinner mig just nu i ett vackert vinterlandskap på den, i skidåkarkretsar, kända platsen för sommarskidåkning, Sognefjellet. Jag är här tillsammans med det Finska landslaget och vi kom hit på natten till den 2:a Juni. Vi har haft bättre väder än väntat men det har skiftat fort mellan alla slags väder.
Under de dagar fram till nu så har vi haft många bra träningspass på det fina preparerade spåret och en bra intervall på rullskidor.
Imorgon väntar ett längre pass på morgonen, multisport och sedan blir det vila på eftermiddagen och glassätande:-)!
Det är inte mycket som händer här uppe, dagarna är egentligen lätt att beskriva. Så för er som inte har varit här eller vet vad det innebär att vara på ett läger som detta så tänkte jag beskriva hur en vanlig dag ser ut här uppe;-):

7.20 Väckarklockan ringer
7.30 Frukost
8.20 Skidor skate
11.30 Lunch
12.30 Sova/vila ( jag har sovit minst en timme)
15.00 Mellanmål (liknande mat som frukost)
16.00 Skidor klassikt
18.30 Middag
19.30 Datatid(nu)
21.30 Kvällsmat
22.00 Sova

Det är inte så mycket annat man kan hitta på här men samtidigt så är det inte säkert man orkar så mycket heller. Däremot så blir det faktiskt en del läsande. Jag läser just nu den tredje boken av Cecilia Ahern som är översatt till norska och det komiska är att Ola Erik ligger hemma och läser Stieg Larssons tredje bok på svenska. OE, du är duktig du;-)!

Jag kommer att skriva en ny uppdatering efter att jag kommit hem igen, om jag inte är helt utsliten;-)! Innan jag avslutar detta inlägg så vill jag tillägga att jag är enormt tacksam för att jag får vara med det finska landslaget även i år, det är verkligen positivt för min skidsatsning.!
Skriv gärna en kommentar eller fråga något som ni gärna vill ha svar på, så ska jag försöka svara på bästa sätt! Det finns som sagt inte mycket att göra här så hade varit kul om någon skrev.....

Ryelöpet 2009 med en extra lång biltur som uppvärmning.

2009-05-27T17:06:00.004+02:00

Igår, den 26 maj, så var det dags för min ”nya” tradition här i Oslo, Ryelöpet. En 5 km terrängtävling ute på Bygdöy med start vid Paradisbukta. Det är ett väldigt fint arrangemang och det är så vackert där ute.

Jag och min personliga coach, Ola Erik, körde ifrån lägenheten cirka två timmar före start för att hinna fram till efteranmälan som var tvungen att göras minst en timme före start. Det ska ta 20 min ut dit men för säkerhetsskull drog vi lite tidigare, man vet ju aldrig hur mycket trafik det är i Oslo.
Jag har kört fel många gånger när jag ska ut dit och trodde nu att jag visste vägen så det enda problemet på vägen kunde vara trafiken men så fel jag hade….
Jag märkte att vi började bli osäkra på var vi körde så då talade jag om för OE att jag alltid brukar komma till Bislett stadion och att det var det jag hade gjort de tre sista gångerna. Direkt efter det så tänkte för mig själv att vi nu var långt bort från Bislett så idag skulle vi inte hamna där men så plötsligt ser jag en fin stadion som uppenbarar sig framför oss, Bislett stadion! Det är så typiskt mig, verkar vara så att det är det enda jag finner fram till, hihi.
Efter det så gav vi upp och satte på gps:en för att komma ut en aning sent till Bygdöy men jag hann fram till efteranmälan 1 timme och 10 min före start.
( Resa till Bygdöy 50 min, hemresa 20min  )

Så till tävlingen, det var alltså dags för min tredje start på tre år, förra året var det sol men tyvärr så fick jag inte uppleva det lika vackert som det kan vara p.g.a. regnvädret som var igår. Några minuter före klockan 19 så stod jag på startlinjen, samtidigt som jag stod där och väntade på starten så fylldes huvudet av osäkerheten om hur min löpform låg till eftersom jag endast sprungit 6 turer hittills men då startskottet gick glömde jag det fort.

Jag sprang mitt eget lopp och försökte koncentrera mig om mina egna saker och underlaget. En del av banan var väldigt blöt och lerig, bitvis så sprang vi mer i sidled än framåt, det var faktiskt som att hoppa skatehopp, så jag fick bra skidträning;-)! Var tufft att springa igår men ändå väldigt kul, jag tror aldrig att jag varit så geggig efter målgång i någon tävling i hela mitt liv! Jag visste egentligen inte hur jag låg till mot de andra kvinnorna längs banan men efter cirka tre kilometer så tyckte jag att jag hörde en mer ”tjejaktig andning” bakom mig. Närmaste dam låg alltså bara några meter bakom så jag var tvungen att hålla i min löpning. 200 meter före mål så var hon uppe vid sidan av mig och då bestämde jag mig för att spurta sista hundra och inte ge mig, jag ville vara först över mållinjen!

Jag vann med 1 sekund och blev bästa dam även i år. Tiden var 18.24 min, 18 sekunder sämre än förra året men med tanke på väder, underlag och lite längre bit inne i det leriga partiet så är tiden egentligen bättre. Är skönt att ha fått gjort första löptävlingen för i år och att få ett kvitto på att jag är på rätt väg!
Tack till min kjaereste för hejningen utefter banan samt stöttningen innan, under och efter!!
Ni kan även se intervju efter loppet samt resultat och bilder m.m(tryck först på länken och sedan på Les mer under Ryelöpet): http://www.kondis.no/index.php

I helgen blir det ett första upptaktsläger med Kjelsås IL här i Oslo och efter det blir det vidare på nytt läger till Sognefjell. Detta blev ett väldigt långt inlägg och därför så lovar jag att skriva ett kortare nästa gång ;-)!

Ps. Grattis till Sigge som fyller 4år idag! Ds.

Rundtur i Sverige, norsk seger, 17 maj och Osloträning.

2009-05-23T12:18:00.018+02:00

Jag i Moradräkt på 17maj i Oslo.

Det har hänt en hel del sedan sist jag skrev, tiden går så fort, så nu var jag bara tvungen att skriva igen, annars skulle jag ha alltför mycket att berätta;-). Mitt möte med min tränare gick bra och vi ser fram emot en ny säsong där mitt största mål är OS-sprinten. Jag har många mål på vägen för att nå dit men det är både motiverande och bra att ha ett stort mål som ligger lite längre fram.

Nu har jag också kommit igång med lite intervaller och rullskidåkning. I Karlstad hann jag med att få träna några pass med min bror John och i Mora fick jag ett härligt rullskidspass med Maria Rydqvist.

Efter rundturen i Sverige så är jag tillbaka i Norge, här har jag hunnit med att fira norsk seger i Eurovision song contest och 17 maj(Norges nationaldag). Det var riktigt kul att få vara med om det och när det dessutom var fint väder så fylldes gatorna av många glada människor.
Efter den helgen så har jag inte gjort så mycket mer speciellt, bara tränat litegrann och ätit gott med vänner.

Idag så har jag varit på Osloträning, en träning där alla runt om i Oslo samlas för att köra intervall ihop, det är något som återkommer en lördag i månaden. Intervallen som stod på programmet idag var 7*8min stakning, det var mitt första intervallpass på rullskidor i år och det var tufft men väldigt kul. Eftersom vi var så många så gick tiden fort, vi turades om att dra och vi "hjälpte" varandra att hålla uppe ett bra tryck hela passet. Ni kan även läsa vad en av sprintgutta skrivit om detta pass på adressen som kommer här: http://www.sprintgutta.no/sak/000311.asp. Nu är jag ganska trött så ska nog faktiskt gå och blunda lite innan klockan blir alltför mycket.

Jag kommer tillbaka med uppdatering en annan dag när det hänt något nytt:-).

Olika platser, kontraster och en kropp som börjat röra på sig igen.

2009-05-11T20:08:00.006+02:00

Det var längesedan jag skrev här nu, riktigt längesedan, nästan en månad har gått men nu, nu kommer ett inlägg. Jag har hunnit med en hel del den sista månaden men det har inte inneburit så mycket träning utan snarare återhämtning och njutning.

Först och främst blev det en del långturer på skidor i strålande väder och på kanonfin skare. Jag och Ola Erik har även varit på topptur när vi var uppe på besök i Vang i Valdres. Vi startade turen från Valdresflya, 1308m.ö.h och gick upp på toppen som har namnet Rasletind, 2105 m.ö.h. Detta var en dag i slutet av april, solen sken, det fanns inte ett moln i sikte och skaren var fantastisk, gissa om vi njöt?!
Den 29 april, bara några dagar efter toppturen så flög vi ifrån Oslo ner till varmare strök, Gran Canaria. Där var vi en vecka och hann med en hel del men vi hann inte med riktigt allt det vi hade önskat så det bästa hade nog varit att vara där i några dagar till;-)! Vi hann bada,sola, spela minigolf på en 18-hål bana, äta gott, besöka casino, åka båt och se lite olika delar av ön.
Vi kom hem därifrån i onsdags och efter det så har jag börjat träna så smått igen men en vrickad fot har gjort att jag inte riktigt har kommit igång med allt.
Första rullskidturen ska jag faktiskt ut på imorgon men det är inget som jag brukar stressa igång med så tidigt i maj. Det viktigaste är att komma igång med allt i den takten som är bäst för kroppen och som gör att man kan trycka på mer senare. Jag vet om många som har börjat med tuffa intervaller och hård belastning i maj som tyvärr fått lida för det senare och det misstaget är inget som jag vill göra nu när jag äntligen har börjat på min klättring uppåt högre "toppar". Nu fortsätter jag min resa framåt och även lite runt, är på besök i Karlstad nu och ska snart vidare till Mora för att träffa min tränare.

Nu när det är nytt tränings-år och semestern är över så lovar jag att skriva inlägg lite oftare. Ni som besöker sidan är hjärligt välkomna att lämna kommentarer! Tack för nu och för mig!

Tävlingssäsongen är över, nu är det vår!

2009-04-19T10:07:00.009+02:00

Intersport Cup, 1:a Jag, 2:a Susanne Nyström, 3:a Carolin Andersson, 4:a Magdalena Pajala.

27 tävlingar har jag hunnit med att åka denna säsongen, det är över 5 år sedan jag åkte så många tävlingar sist. På ett sätt är det tråkigt att det är över men samtidigt tar det mycket både psykiskt och fysiskt att tävla så ska bli skönt med ett litet uppehåll. Dessutom ser jag fram emot att få börja om med barmarks träningen där jag ska försöka utveckla det mesta så jag blir ännu starkare till nästa år. Denna säsong kan jag sammanfatta med två ord och de orden är:
Över förväntan!

Jag hade som mål att kunna tävla så många tävlingar som möjligt och att få till några riktigt bra tävlingar. Dessa mål klarade jag och dessutom fick jag en hel del extra bra upplevelser:

Jag tog mina första världscup-poäng i Otepää där jag blev 22:a i prologen och 27:a tillslut, sprint kl.
Jag vann Intersport Cup med placeringarna 1,2,2,5,6,7 (7,9). 6 av 8 tävlingar räknades.
Jag fick åka 4 världscup-tävlingar, Kuusamo, Dûsseldorf ( 2st) och Otepää.
Jag och Britta blev 4:a i Teamsprinten i Dûsseldorf.

Det är många andra saker som jag också velat nämna men då hade detta inlägg blivit oerhört långt;-). Jag har många personer i min närhet att tacka för all denna framgång i år och jag tänkte nämna några här.

Först och främst vill jag tacka mamma, pappa, Ola Erik och resten av min familj, ni är ovärdeliga!Nästa tack går till följande:

Krister Åkärbjär-min tränare som är en av de få personer som vet hur jag och min kropp fungerar.

Magnar Dalen- som gett mig den helt fantastiska möjligheten till att få vara med på läger tillsammans med det finska landslaget, behöver jag säga mer!

Östersunds SK -från Kerstin Thun och Lennart Larsson till hela vallateamet och klubbkamrater. En helt fantastisk klubb som har Kerstin som gör ett enormt jobb på "hemmaplan", Lennart som fixar så att vi har det så bra som möjligt runt tävlingarna och resten av gänget med Rolf, Carina, Leif, Lorentz, Esa,Kent och pappa som hjälper oss för att skidor och allt är optimalt.

Mikael Jonasson- en fantastisk person som ställer upp i vått och torrt och som även är min sponsor.

Ellen Moen- läkare som finns för mig både i nödsituationer och annars.

Sponsorer- Enervit, Fristads, Craft, Step In, Exel m.fl.

Övriga som inte blivit nämnda ännu- ni vet vilka ni är och ni är enormt viktiga för min satsning. Vänner,naprapat, homeopat,osteopat, OE´s familj, ledare m.fl.

Nu tar jag lite semester och så återkommer igen efter att jag kommit hem från Arguineguin, Kanarieöarna i maj. Önskar alla ett härligt slut på april och en fin övergång till våren!Vårskidåkning på Sjusjöen nu i april, grym skare:-)!

Jämtkraftsprinten

2009-04-09T09:48:00.002+02:00

Efter helgen i Piteå så åkte OE och jag ner med mamma och pappa till Östersund. Så denna veckan har vi bott på Camp Södergren, åkt lite skidor och hälsat på vänner.

Igår var det den 8 april och då fyllde min bror Oskar 29 år, Grattis!
Igår var det också Jämtkraftsprinten här i Östersund. Först var det en individuell klassisk sprint för elitåkare på en 900-meters bana uppe på skidstadion och efter avslutad tävling så lottades vi in i företagslag där vi körde 4-manna stafett på samma bana.

Den individuella sprinten började direkt med kvartsfinaler med inlottad startordning. Jag körde i 3:e heatet och klarade mig vidare till semifinal tillsammans med Ida Indahl( också Östersunds SK men junior).
I semifinalen blev det lite tuffare men jag klarade mig även vidare därifrån till A-final och denna gång var det Magdalena Pajala som gick vidare som andra person.
I A-finalen mötte jag Britta Norgren, Maria Rydqvist och Magdalena Pajala. Det var väldigt löst och tungt före så man fick verkligen kämpa från start till mål, kändes nästan som om att ju mer man tog i desto saktare gick det. Jag låg 3:a in i första backen, jobbade upp mig till andra plats och höll den positionen in på upploppet. Väl där så hade jag verkligen lust att komma ikapp Britta och tog spåret närmast bredvid men tyvärr så visade det sig att det spåret inte var kört i på länge så sista metrarna högg det under skidorna. Jag klarade dock att ta 2:a platsen efter Britta och de andra två delade 3:e platsen, jag är mycket nöjd med min tävling!
Ola Erik var också med och åkte riktigt stark varje gång i backen, tyvärr så tappade han spurten i semifinalen och missade A-final med bara någon decimeter, var ändå kul att se han åkte så bra!

I företagsstafetten så åkte jag med Sweco, vi var lag 14 och jag körde 3:e sträckan i andra heatet. Vi slutade 6:a där och fick köra B-final, väl i B-finalen vet jag inte vad vi blev tillslut men alla åkte riktigt bra, det var väldigt kul! Efter företagsstafetten så åt vi buffè uppe på Arctura och fick ta emot priser efter dagens insats. Efter en riktigt trevlig, kul och enormt intensiv kväll somnade jag fort:-).
Tack till hela Östersunds SK för denna säsongen, jag är glad för att få representera denna klubb!

Seger i Intersport Cup :-)!

2009-04-06T13:37:00.005+02:00

Förutsättningarna inför helgen var inte de bästa men kroppen var frisk igen och bara det gör mycket! Jag hade inga speciella förväntningar men ville så klart försöka att förbättra mina sämsta placeringar från tidigare(9:a,7:a) och klara av att hålla undan i den totala cupen.

På lördagens 3,3km skate prolog så bestämde jag mig för att gå ut lugnt och köra på från halva banan och in. Det tyckte jag att jag klarade av och kroppen kändes bra förutom att jag saknade lite av den där extra tävlingsfarten men min åkning räckte till en 6:e plats och det var en positiv överraskning för mig.

Söndagens jaktstart bjöd på fina spår,fint väder och innan start kände jag mig förvånansvärt pigg. Jag visste att det skulle bli en tuff dag med tre varv uppför den tuffa slalombacken men jag var riktigt sugen på tävling! Jag gick ut ungefär samtidigt som 5:an,det var tätare bakåt än framåt men jag försökte ändå se framåt och fokusera på min åkning.
Jag gick ut i ett ganska "normalt" tempo men de bakom hade högre fart än mig och kom ikapp ganska fort. Vi blev en grupp på 6 stycken och efter första gången i slalombacken var vi 5, ut på tredje varvet kom vi ikapp Britta Norgren så då var vi 6 ett tag igen. Åt de tre framför så var det inget att göra. Sista gången uppför slalombacken så fick jag slita ganska mycket, benen var trötta och på toppen fick Magdalena Pajala och Sofia Bleckur en lucka.
Fast efter lång uppför kommer det ofta en lång utför och det gjorde det här, där klarade Mia Eriksson, Ida Olsson och jag att glida ikapp. Det gjorde att jag fick lite extra krafter och jag ville verkligen ta dem alla men i sista backen så slog Magda till med ett ryck som ingen av oss andra hade kraft att svara på. Hon fick en lucka där jag iallafall var närmast följande efter och den platsen höll jag hela vägen in. Imponerande avslutning av Magda på hemmaplan:-)!
Jag slutade 5:a, förbättrade båda mina sämsta resultat från tidigare och tog hem totalsegern i INTERSPORT CUP!

Kalla vann dubbelt i helgen och min klubbkompis Maria Rydqvist tog dubbla silverplatser, Grattis! Dessutom gjorde killarna i klubben också fina resultat, största prestationen gjorde Tiio som slutade 4:a på jaktstarten och hade bästa sträcktid, kul!

Jag måste tacka Piteå för en fin avslutningshelg, Pite havsbad för god mat och kanonbra boende. Sedan vill jag sist men absolut inte minst tacka för bra skidor och grym service från vallateamet, Carina och Lennart! Tack till Er alla, ni vet vilka ni är, för en härlig helg! Jag är extra glad för att OE var där och hjälpte mig fram i spåret, tack för att du ville följa med:-)!
Glad Påsk!

Pite- Ja!

2009-04-03T22:07:00.002+02:00

Jag blev frisk før en vecka sedan och har hunnit med några lugna pass samt ett intervallpass. Jag har kænt mig frisk och pulsen ær normal igen så i onsdags bestæmde jag mig før att ge Piteå och Sverigecups-avslutningen en chans. Nu sitter jag på ett hotellrum på Pite havsbad,fløg hit tidigare idag, har åkt banan infør imorgon och jag har fått i mig en god tex mex middag. Sedan har vi haft møte , jag har fått den gula nummerlappen med texten total ledare D21 (som jag hoppas på att behålla helgen ut) och jag har sett på underhållning nere i matsalen, riktigt duktiga var dem! Nu ær jag trøtt och ska snart gå och lægga mig, jag ær lite nervøs infør imorgon, var 1 månad sedan jag senast tævlade så ska bli kul och se hur kroppen reagerar på att tævla igen.Det ær en 3,3km skate prolog som vi ska åka(infør søndagens jaktstart 10km klassik) och den ræknas æven som en enskild tævling, banan ær tuff och rolig så jag hoppas på det bæsta och ser fram emot morgondagen! Natt i natt:-)

Från nej till osäkert blev till nej :-(.

2009-03-25T18:20:00.003+01:00

Tyvärr så blir det ingen SM-start i helgen för mig iallafall, jag hade önskat att jag kunde men tiden blev för knapp.
Jag blev bättre några dagar, sedan lite sämre och nu är jag på väg åt rätt håll igen men SM i Åsarna kommer för snabbt. Jag är väldigt besviken över att att jag inte får möjligheten att åka stafett med mina klubbkompisar och för min klubb, det är något som betyder mycket både för mig och klubben. Det är nog över 3-år sedan sist jag åkte SM-stafett och med tanke på det så hade jag verkligen önskat att jag skulle hinna bli frisk och få åka men man får ju inte alltid som man vill här i livet.

Nu ska jag försöka att se framåt och hoppas på att tiden jobbar med mig fram till Piteå, där lever fortfarande hoppet om att jag ska stå på startlinjen.

Jag önskar ETT STORT LYCKA TILL åt hela Östersunds SK och jag lovar att jag inte kommer glömma att heja på er här hemma! Jag vill även önska lycka till åt OE som är på Röros där det är NM del 2!

Det enda som är säkert är att allt är osäkert!

2009-03-22T15:18:00.002+01:00

Här följer en liten uppdatering om hur det står till med mig:

I fredags så hade jag bestämt mig för att SM inte längre var något att fundera på. Då jag inte hade haft någon förbättring eller förändring i varken puls eller kropp så kändes SM helt omöjligt att åka och även Piteå kändes osäkert.
Igår så vaknade jag och kände mig lite piggare, pulsen i vila var 10 slag lägre och plötsligt så kom hoppet tillbaka om kommande tävlingar. Jag är lite bättre även idag men jag har inte börjat att träna ordentligt.
SM 3-milen är inte aktuell efter så lång tid utan träning och frisk kropp men jag har inte släppt tanken helt på stafetten nu när jag är lite bättre.
Om det blir något SM har gått från nej till osäkert och Piteå har gått från osäkert till lite mer optimistiskt.

Jag har haft en mycket fin helg med riktig påsk-känsla, speciellt igår eftersom det var så fint väder. Vi grillade korv, byggde en snösoffa och följde med på Birken. Härligt! Idag har det blivit tv-tittande , känns lite tråkigt att världscupen är över nu men det var kul att följa med idag då Charlotte, Hellner och Anna Olsson åkte så bra. Skönt att se att det går att komma tillbaka så bra som Anna gjort, tack för fantastisk tour-åkning:-)!

Virus

2009-03-15T10:01:00.002+01:00

Nu var det ett tag sedan jag skrev men det har egentligen inte hænt så mycket så det ær orsaken. Førra helgen var riktigt tung och om jag ska vara ærlig, framførallt mot mig sjælv, så har det gått tungt vældigt længe. Nu har jag iallafall kommit fram till ett svar tillsammans med min lækare, jag har ett virus som spøkar i kroppen och det kommer och går beroende av den belastning som jag utsætter kroppen før. Dærfør ær det vila som gæller før mig ett tag framøver men hoppet om att jag kan åka SM i Åsarna och avslutningen av Sverigecupen i Piteå lever fortfarande. Så mina dagar går inte i træning men ændå vældigt mycket i sportens tecken, ær så mycket att følja med på øver helgen på tv så tiden går iallafall fort. Nu ska jag se på nordisk kombination och samtidigt hålla tummarna før Ola Erik som har åkt ivæg før att åka en liten tævling på Lygna.

Branta backar och stumma ben är ingen bra kombination!

2009-03-07T12:37:00.007+01:00

Jag trodde att jag var påväg att bli piggare och piggare men har nu fått bevisat att det var fel. Igår så var det klassik sprint, banan var lång o första backen var rejält brant. Jag klarade inte riktigt att få fäste(jag och Ellen var de enda som blev tvungna att saxa alla heat), kroppen var inte på topp, det blev en tung och tuff dag. Jag blev 7:a i prologen, långt efter seger, min tid var 4:10min. I kvartsfinalen tappade jag mycket i första backen pga saxning men kom sedan ikapp på stakningen och klarade plötsligt ta mig fram till andra plats. Då Sigrid Ås som ledde mitt heat ramlade så vann jag heatet men känslan i kroppen var fortfarande tung, blev extremt stum i benen när jag åkte. I semifinalen upprepade sig samma sak i första backen men denna gång hade jag sällskap av Ellen och vi fick kämpa oss ikapp på platten men klarade inte komma upp till topp två. Vi spurtade om 3-5 plats men tiden var för dålig så alla vi missade A-final. I B-finalen var jag så trött redan ut från start att jag la mig sist och bara fick kämpa mot mig själv. Fick lite extra krafter på stakningen igen och i sista backen så kom ikapp och spurtade upp mig till en 4:e plats, blev alltså 10:a tillslut, Ellen blev 9:a och Kari Vikhagen vann i A-finalen före Astrid Jacobsen.

Idag så var det 5km klassikt och det var en ännu tröttare Ingrid som stod på startlinjen. Jag har aldrig fått en tanke på en 5km om jag ska orka till mål men redan efter en kilometer så var jag så stum i benen att den tanken slog mig. Jag blev omkörd av Sigrid Ås efter 1.5km och fick då lite motivation genom att försöka hänga på henne, jag klarade inte få fast skidorna idag heller men klarade iallafall precis att hänga med Sigrid ändå. Jag hade bättre glid så kunde släppa lite uppför för att så glida ikapp henne, det var det som räddade denna dag från ett helt fiasko. Jag slutade 15:e, över 1min efter Astrid som gjorde ett superlopp och vann med 25 sekunder. Nu ska jag lägga mig och vila i sängen,fylla på med mat och hoppas på att ett mirakel sker med benen under natten till morgondagen då det är masstart 15km skate.
Tack o Hej från en stum-tjej;-).

3 tävlingar på 3 dagar!

2009-03-05T20:00:00.003+01:00

Nu sitter jag på ett hotellrum i Harstad tillsammans med två klubbkompisar från Kjelsås IL. Vi är långt upp i den norra delen av Norge för att gå NC i helgen. Tävlingarna börjar redan imorgon, fredag, med 1400m sprint klassik. Sedan följer 5km klassikt på lördag och helgen avslutas med 15km masstart skate. Det blir alltså 3 tävlingar på lika många dagar,rätt tufft, var längesedan det var så tätt program men det ska bli kul. Vi var uppe och åkte banorna tidigare idag och de var rätt tuffa med branta backar men jag tror de är bra:-).

Jag har fått träna en hel vecka och dessa tävlingar blir en del i träningen för att komma i form till SM Stafett, 3mil och SV-cup i slutet av mars och början av april. Jag känner att kroppen börjar bli normal igen efter viruset som jag haft i kroppen över en månads tid, storformen är inte riktigt här ännu men jag hoppas på att kunna få till ett bra lopp i helgen iallafall.
Om jag kan få till klassiska skidåkningen som jag hade tidigare i vinter så vill jag väldigt gärna få möjligheten att åka världscup-sprinten i Trondheim så det är bara att hoppas på det bästa.
Jag tycker det är kul att lite "nya" får chansen i världscupen i år och denna helgen önskar jag speciellt lycka till åt dem som är i Lahti.

Nu ska jag snart iväg och äta kvällsfika sedan är det läggdags.. Godnatt!

Skejtvasan 45km

2009-03-01T10:04:00.010+01:00

Ola Erik, vinnaren av Skejtvasan 2009.

I fredags ställde jag mig på startlinjen för att åka min första 45km långa tävling, Skejtvasan. Starten gick klockan nio på morgonen och det var cirka -8 grader när starten gick och solen var påväg upp, det såg ut att bli en fin dag.

Vädermässigt blev det en fin dag men det blev också en jobbig dag. Jag hängde med i början och tyckte det kändes bättre än på länge med tanke på att jag inte riktigt tränat på en månad. Jag tog mig med en bra fart till Hökberg men plötsligt så började benen säga ifrån, då låg jag 6:a i en grupp med tre andra personer. När det var ca 20 km kvar var jag tvungen att släppa gruppen och det var dumt för då hamnade jag helt själv och då blev det ännu tyngre.

När jag såg skylten där det stod 17km kvar så hade jag svårt att se mig själv komma i mål denna dag men jag bestämde mig för att kämpa. Det konstiga var att huvudet och armarna var pigga men direkt då jag försökte öka farten så blev jag tvärstum i benen så det kändes som om jag åkte saktare än när jag tränar.

Tillslut så kom Unni Ödergård ikapp mig vid Läde men även om min vilja sa att där ska jag hänga på så gick det inte alls. Jag fick släppa direkt och jobba på vidare i min ensamhet ända fram till alldeles efter Eldris, där så kom Kicki Fransson ikapp mig och henne klarade jag precis att hänga med. Jag åkte med henne hela vägen in i målet i Mora och var riktigt trött men ändå nöjd över att jag tog mig i mål, TACK för hjälpen Kicki.

Placeringen eller tiden är inget att skryta över men jag är äntligen på gång igen och tror att det bara kommer gå bättre och bättre igen nu.

Maria Rydqvist vann före Sara Lindborg så det blev dubbelt Östersund i tät, verkligen kul! Tack till Östersunds SK för superservice längs spåret!

Den största glädjen denna dag var ändå segraren i herrklassen som blev Ola Erik Heen Moe, min OE!! Jag är en väldigt stolt och imponerad kjaereste till 2009-års vinnare av skejtvasan:-)! Här kan ni läsa mer om hans seger:

http://www.dt.se/nyheter/mora/vasaloppet/article404788.ece

http://www.dalademokraten.se/Templates/pages/news.aspx?id=58883&epslanguage=sv

Nu ska jag ut och heja på min bror Oskar, hans kompis och Sigge som är ute och kämpar i Vasaloppet! Finns ingen härligare bild än Vasaloppsstarten och det är något speciellt att följa detta lopp. Så nu blir det inget mer skrivande för idag.....

Vargarna smyger runt husknutarna....

2009-02-25T18:39:00.002+01:00

Det är faktiskt helt sant, här ute på Sollerön alldeles utanför Mora där jag nu befinner mig så är det vargar som smyger omkring mellan stugorna. Häromdagen så såg vår granne två vargar som gick inne i skogen alldeles vid golfbanan och bara 150 meter ifrån stugan så ligger ett halvätet rådjur och runt detta rådjur är det fullt av vargspår. Jag vet inte riktigt om jag tycker att detta är så trevligt för det känns lite obehagligt att de är så nära in på oss.

Nu över till annat, jag är så gott som helt frisk igen och har idag gått mitt första riktiga träningspass efter sjukdomen. Jag, OE, Emilia och John startade i Oxberg, där gick vi lugnt på nydragna spår till Vasslan, Lunbäcksbackarna och ner till Gopshus. Eller jag och Emilia gick av där, OE körde vidare till Hökberg och John fortsatte ända ner till Mora. Jag och OE bestämde oss för att ta resten imorgon så att vi får gått igenom hela sträckan(45km) innan Skejtvasan på fredag. Igår så åkte vi till Orsasjön och jag tog med Ola Erik på hans första långfärdsskridsko-tur, det var mysigt. Tyvärr så kom inte solen igenom riktigt men isen var fin och det blev en härlig upplevelse.

Dagarna har gått väldigt fort och det är nog för jag har massor med familj runt mig och det är kul att få tid ihop med dem eftersom det inte är så ofta vi ses. Alldeles nyss så åkte min systers son Sigge skidor här utanför och nu sitter vi och väntar på en annan Sigge som ska åka Vasaloppet på söndag precis som min bror Oskar. Vi ska heja på dem då men först så ska jag och OE tävla själva på fredag, det blir min första 45km någonsin så det ska bli kul och långt;-).Kommer fortsätta att gå i ett här ända fram till på måndag men jag älskar stämningen som är under Vasaloppsveckan så jag ska bara följa med och njuta.

Grattis till Anna och Lina idag som tog VM-silver i sprintstafetten och till Anders häromdagen!

VM, NC Stokke,Tjejvasan och soffvärmning.

2009-02-20T22:15:00.000+01:00

Det sker mycket i helgen..........
Massor med sändingar på tv från VM, Tjejvasan med 7000 tjejer på startlinjen och nära samt min Kjaere som tävlar på NC i Stokke. Jag hade gärna varit med på någon av dessa tävlingar men som jag tidigare skrivit har jag fått en riktigt förkylning. Det positiva är att jag är på bättringsvägen och att jag snart hoppas på att kunna träna igen. Tror dock att jag blir soffvärmare någon dag till, får använda energin till att heja fram alla som är ute på olika ställen för att prestera sitt yttersta. LYCKA TILL ÅT ER ALLA!

Vilken oväntad resultatlista!

2009-02-20T22:02:00.000+01:00

Det är mycket intressant nu på tv, det är ju VM, kul! Eller kan inte påstå att det var så kul idag, satt i soffan fullt laddad för att se hur mina "favoriter" på distansen skulle klara av att nå toppen och de ädla medaljerna men så fel det blev.
Såg direkt att svenskarna misslyckats med skidorna...suck...denna dag skulle de absolut ha bra skidor men icke. Sedan hoppades jag direkt på att norskarna, de kunde ha bra skidor så då får jag glädjas med dem men nej, inte de heller. Jaha vad har jag då kvar, jo finnarna, mina träningskompisar detta året, jag trodde mest på "Musti" , han är stark men nej inte han heller.

Ett tag under sändingen var jag frustrerad och kände mig helt tom, vilken besvikelse. Efter hand så kom ändå Johan lite närmare toppen och lite hopp växte till liv igen men det var för långt efter och så får jag se Matti ligga på tredje. Ja men det hade ju varit kul och vilken skräll, lite glädje kom tillbaka igen. Jag måste säga att VM-brons till Finland var inte helt oväntat men att just Matti skulle ta det, det var oväntat och kul, Grattis:-). Ett guld och ett brons redan till Finland, verkligen bra!

Annars så går mina tankar till mest till Johan,Anders, Sundby o Eldar som alla var stora medaljkandidater och som satsat enormt mycket på detta loppet. Jag hade förväntningar på dem och jag kände mig tom och besviken efter denna dag, stackars dem, hur ska de känna sig?! Längdskidor är en fantastisk sport men sådana här dagar känns det inte lika fantastiskt, det ska vara rättvist men idag kändes det inte så rättvist. Jag hoppas på bättre lycka på resten av mästerskapet och jag är inte så orolig, tror det blir bra, rättvisan segrar nog tillslut;-)!

Då var jag "riktigt" förkyld...:-( !

2009-02-18T17:11:00.004+01:00

Ja vad ska jag egentligen skriva......
Jag har varit upp och ner nu i tre veckor, har nästan gått och väntat på att bli sjuk för även kroppen har varit som ett sänke. Jag tävlade i helgen som var och jag visste att det var en chansning, tävlingsmässigt var det inget helt bottennapp men nu har jag alltså blivit ordentligt sjuk. Kände mig plötsligt konstig igår eftermiddag och några timmar senare var jag snuvig.
Nu har jag blivit ännu mera snuvig med lite hosta och ont i kroppen, alltså en riktig förkylning så tyvärr så kan jag redan nu säga att det inte kommer bli något tävlande för mig till helgen i Stokke.
Jag får istället följa VM på tv, jag hoppas att alla där är friska så jag kan heja fram dem och sedan så får jag hålla tummarna för OE och Kjelsås IL på NC.

Det blir en del tv-tittande när man är sjuk, igår såg jag på Mästarnas mästare(SVT1) och måste säga att jag verkligen är imponerad av Thomas Wassberg, kul att han klarade sig kvar. Jag tyckte också att det var intressant att få höra Per Elofsson berätta om sina med- och motgångar. Jag kände mig väl igen i det han sa om mycoplasma i lungorna och den perioden då kroppen var tom för energi och bara ville sova. Jag hoppas att jag slipper komma så långt ner, som jag var, så nu ska jag ta och vila tills jag blir helt frisk.
Många små misstag, där man inte lyssnar på kroppen, kan plötsligt bli ett långvarigt problem.

Tävlingshelg med mest glädje över andras prestationer.

2009-02-16T17:52:00.006+01:00

Ola Erik sitter som ledare i "ledarsläden" under Skandinavisk cup i helgen:-)!

I helgen så har det varit Skandinavisk- och Sverige-cup i Ulricehamn med två korta tävlingar, skate sprint och 5km skate för oss tjejer. Jag har ju inte varit helt frisk i det sista och kände mig inte helt hundra då jag och OE åkte neråt heller men jag hade lust att tävla och hoppades på att form och hälsa skulle infinna sig. Jag bestämde mig för att tävla efter att jag åkte skidor på fredagen men jag visste att det kunde vara en chansning.

I prologen på lördagen blev jag 12:a utan att känna mig speciellt pigg men kände ändå ingen anledning att inte åka mera. Jag åkte kvarten, där jag precis gick vidare och otroligt nog så kände jag mig lite piggare. I semifinalen kände jag mig ännu ett hack piggare och klarade nästan att ta mig till A-final, var enormt tätt, missade med en halv fot. I B-finalen kände jag mig pigg och som om jag hade lite kontroll men då två tjejer ramlade precis framför mig så fick jag bara koncentrera mig om att hålla mig på benen och då blev vi passerade av de tre som låg sist. Jag kämpade för att komma ikapp och försöka slå någon men det räckte inte ända fram och jag slutade 10:a.(7:a av svenskorna) Mia Eriksson vann före Lina Korsgren som båda verkligen imponerade!

På söndagen var jag också osäker på start för jag kände att min kropp inte helt är i slag men jag körde på ändå. jag var stum från start till mål men kämpade hela vägen och var glad över att banan var kort. Jag blev 16:e, 6 sekunder till 9:e plats, så placeringen var inte så dålig men känslan var hemsk så nu hoppas jag bara på att kroppen ska bli sitt vanliga jag igen. Jag deppade inte över detta så länge utan la istället energin på att heja fram Ola Erik som gick riktigt bra och åkte fort trots att han åkte en bit med en stav och resten med två olika längder på stavarna. Jag är så glad för hans skull, för min klubbkompis Sara som vann dagens lopp och de delade tvåorna, Susanne + Carolin som åkte riktigt bra! Måste tillägga att Ulricehamn hade fått till superfina tävlingar och förhållanden, kul!

Nu önskar jag alla som ska åka Tjejvasan lycka till på lördag och så hoppas jag att jag själv är helt bra i kropp och hälsa så jag kan tävla i Stokke till helgen där det är Norges cup!

Artikel om mig i ÖP.

2009-02-15T20:19:00.000+01:00

Här kan den som vill läsa artikeln genom att kopiera länken: http://zport.se/start/opsport/1.507650

Jag som trodde att jag var helt bra igen....

2009-02-09T21:16:00.004+01:00

Efter tre dagar med träning, som egentligen varit ganska tunga, så har jag fått tillbaka tätheten i bihålerna så nu blir det vila igen och en medicinkur. Jag vill verkligen tävla till helgen som kommer så jag hoppas att jag hinner bli helt bra tills dess. Tyvärr får jag inte in den träningsperioden som jag troligtvis hade behövt, kanske inte någon träning alls innan helgen men förhppningsvis kan jag tävla iallafall. I helgen är det både Sverige -och Skandinavisk cup och eftersom jag leder Sverigecupen så känns det extra viktigt för mig att åka och att åka bra...men men...hälsan går först... och det kunde varit värre.
Jag hoppas på bra tävlingar i Ulricehamn till helgen och på att jag är där tillsammans med många andra tävlingssugna skidåkare.!