SELVUDVIKLING

Psykoterapi og Coaching

2005-04-25T22:50:00.000+02:00

Ønsker du

hjælp til at ændre gamle mønstre, der fastlåser tanker og følelser?
kontakt til dine ressourcer i form af fx mere glæde, styrke og balance i dit liv?
at udfolde dit sande selv og skabe det liv du drømmer om?

Så kan jeg inspirere dig til at se tingene fra en ny vinkel, og være katalysator for din proces mod en dybere kontakt til dig selv. En proces der dels tager udgangspunkt i intellektet og dels i kroppens og følelsernes intelligens.

Coaching er en fokuseret og fremadrettet proces, hvor du opnår klarhed omkring, hvad du ønsker og hvordan du kommer derhen. Jeg hjælper dig med at vende barrierer og selvbegrænsninger til ressourcer og motivation.

I psykoterapi arbejdes der mere oplevelsesorienteret og følelsesforløsende og ofte ned i dybere lag i psyken. Ved terapeutiske problemstillinger hjælper jeg dig til at forstå og forløse gamle oplevelser og følelser, der blokerer for handling og livsglæde.

Om mig

2005-04-24T21:54:00.002+02:00

Jeg er certificeret psykoterapeut fra ID-terapeutisk institut, en bred 4-årig terapeut-uddannelse, der opfylder psykoterapeutforeningens kriterier for optagelse.

Desuden er jeg certificeret coach fra Mindrunner – senere suppleret med et modul i stress-og ledelsescoaching hos Thinkyellow.

Senest har jeg taget en 1-årig kropsterapeutisk efteruddannelse på Institut for somatisk psykologi v. psykologerne Katborg. Forløbet er godkendt af Dansk Psykolog Forening som led i uddannelsen til specialist i psykoterapi og supervision. I 2008 startede jeg på deres 3-årige overbygning i essens-træning og indre fordybelse.

Parallelt har jeg fulgt forskellige forløb i meditation og fordybelse på
Vækstcenteret, Body-Essence Instituttet og Diamondlogos.com

*
Jeg er født i 1965 og oprindeligt uddannet cand. mag. i dansk og medievidenskab, hvorefter jeg arbejdede 8 år som henholdsvis IT-projektleder, personalekonsulent og gymnasielærer.

De seneste år har jeg arbejdet i socialpsykiatrien med mennesker med psykiske lidelser. Tidligere har jeg arbejdet som samtaleterapeut i Gallo Kriserådgivning i 3 år.

Coaching og Psykoterapi, Århus - Praktisk info

2005-04-23T21:56:00.003+02:00

En session på 1,5 time koster 750 kr.

Du er velkommen til at kontakte mig for en uforpligtende samtale.

Email: selvudvikling@gmail.com
Tlf: 61 26 01 23

Adresse: Galleri Grane
Hammershusvej 43, Århus V

Psykoterapi

2005-04-22T21:46:00.001+02:00

Formålet med det meste psykoterapi er dybest set, at turde slippe det forsvar i form af fx vrede, kontrol eller pænhed, som man har været nødt til at opbygge tidligt i livet. Bag forsvaret ligger blokerede følelser og gamle sår. Forløsningen af sorgen og smerten giver os adgang til vores sjælelige kerne, hvor vi igen kan mærke kærligheden til os selv og andre, glæden og taknemmeligheden for livet.

Jeg arbejder især med følgende problemstillinger:

dårligt selvværd og problemer med at udtrykke sine behov og grænser
problemer med at rumme sine følelser – fx jalousi eller vrede
konflikter og kommunikationsproblemer – fx i parforholdet og på jobbet
depressive tendenser - ensomhed, tomhedsfølelse, manglende mål og mening

Her kan du læse mere om hvordan jeg arbejder med psykoterapi.

Coaching

2005-04-21T21:47:00.002+02:00

Coaching foregår som en struktureret samtale, hvor jeg med mine spørgsmål hjælper dig til klarhed omkring kernen i din problemstilling. Herefter guider jeg dig ud af gamle tanke- og handlemønstre, således at barrierer bliver vendt til ressourcer – og du bliver bevidst om nye løsningsmuligheder. Processen skaber en stærk indre motivation til at begynde at handle aktivt. Coaching er med andre ord for dig, der er interesseret i et “boost” i forhold til at nå et konkret mål eller håndtere en specifik problemstilling.

Typiske temaer i coaching kan være:

mod til at kaste sig ud i nye drømme og udfordringer
håndtering af omstillinger på jobbet eller i privatlivet
at løse konflikter og forbedre relationer
ønsket om et enklere liv med mindre stress
livsstilsændringer

Her kan du læse mere om hvordan jeg arbejder med coaching.

Metoder

2005-04-20T21:49:00.000+02:00

I Coaching arbejder jeg med den kognitive terapiform NLP. Coaching er hverken terapi eller rådgivning. Som coach er jeg din sparringspartner, der med mine spørgsmål leder dig til refleksion, indsigt og handling i forhold til en problemstilling, du har svært ved at belyse selv.

Som ID-psykoterapeut arbejder jeg med en syntese af de mest virksomme forandringsprincipper fra forskellige terapeutiske retninger fra såvel vestlige terapiformer som østlig praksis: Dvs. kognitive, systemiske, psykodynamiske, eksistentielle og spirituelle tilgangsvinkler. Det er klientens problemstillinger, der afgør tilgangsvinklen.

Generelt veksler terapien mellem bevidstgørende samtale og oplevelsesorienteret bearbejdning. Nogle gange er der brug for følelsesforløsende terapi og andre gange er der mere brug for at erkende og forstå. Min rolle er at medvirke til at fjerne forhindringer for vækst og inspirere til udvikling.